梦到鬼压床(梦到鬼压床 全身动不了喊不出来)

梦里拼命挣扎，就是醒不过来——“鬼压床”的真正原因，看到最后吓哭

有没有遇到过这种情况：

从睡眠中醒来，

意识清醒，身体却无法动弹。

这就是民间俗称的“鬼压床”。

那“鬼压床”到底是什么鬼呢？

会不会真的被压死？

小编这就告诉你真相。

你的朋友圈有没有被各种“鬼压床”的经历霸屏▼

甘道夫爷爷快来救我！！！

真的闹鬼吗？

许多人并不了解“鬼压床”，将其归咎于迷信，认为是鬼怪在作祟

在网上一搜

千奇百怪的“鬼压床”故事还真多

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@颖火虫老幺：

我之前有次，凌晨四五点听到有人敲门，女声了没理，然后就听到推开门的声音，然后听到有个女声说她好孤独什么的，我没回，然后她就突然说要吃了我，然后身体就出现有什么东西拼命往我身体钻把我灵魂往往外挤的感觉。我在心里一直反抗一直骂她过了好一会才彻底清醒，然后接下来连续好几天半夜都会这样。

@诺诺来了520WYN：

我印象深刻的两次，一次半夜醒来，看见半空中悬浮一个人，黑发白衣，吓得叫起来，然后就没有了，可能被我的叫声吓走了，还有一次，平躺醒了，看见屋顶上，黑压压的一副鬼脸冲着我看，又是大叫一声，然后我也跟中邪一样，迅速入睡，但是，从来没有忘记

@‍肖丽莹i：

有一次舍友鬼压床 半夜两点半 大喊救命 喊了 好大声还持续了一会 把我们全喊醒了

她没醒

之后我们问她她怎么了 她说有人拉他的胳膊 是真的 全寝室因为他没敢睡觉 厕所都不敢去 那是我20年来最害怕的一次 从小到大哦没这么怕过

@可可可达鸭：

我已经感觉自己醒了，然后想动，不能动。看到两双手，一双手从头顶抓住我的手，一双手按住我的腰……吓死宝宝惹！！真的快要被吓哭了！

@与你而言我比风甜：

我曾经历的一次鬼压床看见一个短发红夹克的女的背对着我坐在阳台边上还说话：明天你们学校有大事发生！我醒来给我奶奶和几个同学说了，结果早读时正说着就有救护车的声音，几节课后才知道我们学校有一个学姐凌晨跳楼自杀了

还有一个恐怖剧变喜剧的

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而有“鬼压床”经历的学生居多

估计都是学业鸭梨太大造成的

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@啾咪阿智的绝对领域：

在学校寝室经历过两次，全身不能动会看到床尾有黑色影子，想叫人也喊不出，会听到水龙头滴水的声音

@池子池子犬池子：

经常鬼压床 最严重的一次是高三忽然之间醒过来 眼睛睁着眼珠能转 但是身体动不了 有的时候睡前听见有另一个呼吸声 我捏住鼻子还能听见 然后有一次我在宿舍看小说两点多了 忽然有个人拍了我脚一下 我以为生活老师发现了 滕的坐起来 但是没有一个人 宿舍的其他同学也不可能毫无声音躺下这么快

@老仙女请你吃鸡：

我中考前一个月天天被压 最后被压到不挣扎了想着压死我算了 我被压的时候真的特难受 就是身上感觉被吸走了什么东西 发麻 而且经常也是梦中梦 以为自己醒了其实还在梦里 以为自己拼命挣扎了还叫了但是周围如果有人醒着的话她们会说你睡的好好的呀 总觉得不是正常现象 要么就是我病太重了？

@喵斯基途梦记：

初三和高三几乎是每天，不管什么姿势都会梦魇，有次我感觉我拼命喊拼命动了，结果舍友告诉我就看见我手指头在轻轻动，也没听见我叫，然后我发现呼吸是可以控制的，就拼命呼吸，结果他们以为我哭了，哎，说实话，醒一次好累，感觉用尽了浑身的力气

原来这么多人都有这种惊恐体验啊

还以为鬼就看上自己一个人了呢

真相是什么？

事实上，“鬼压床”的出现是有医学依据的。

据中国医师协会睡眠专家委员会成员、中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平：

“鬼压床”的英文说法是

\"sleep paralysis\"

在医学上是指“睡眠痲痹症”

（或睡眠瘫痪症）

即入睡后有意识

但身体却不能动的一种现象

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说白了

就是你的身体睡着了

但是你的大脑是清醒的状态。

关于“鬼压床”的科学解释可以看看这个短视频（37秒）

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所以，导致你全身动弹不得的是

睡眠麻痹症

而不是鬼！！！

要知道，压床的原因有很多

与人的精神压力、个人体质有关

生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招

不过幸运的是

这种情况不会有什么危害

不需要特殊的治疗。

有人说“鬼压床”多发生在仰卧睡姿的人身上

还有身上压了厚被子、吃太饱等情况也会这样

实际上，任何睡姿都可能会“鬼压床”

如何预防“鬼压床”

虽然“鬼压床”不会导致严重的后果，但也应积极避免该现象的发生，那么如何预防“鬼压床”呢？

四川大学华西医院睡眠医学中心唐向东教授表示：

采用侧卧姿势睡觉有时可预防“鬼压床”，因为侧卧姿势会让身体的部分肌肉持续保持张力；

此外，保持作息的规律性也可避免“鬼压床”的出现，因为过度劳累、药物、酒精和精神压力等都是导致“鬼压床”出现的原因。

那碰上这种情况

到底该怎么做呢？

有网友支招了！

这些都是个人体验

通常

遭遇“鬼压床”你可以这样做

1 放松、放松、再放松

当睡眠瘫痪发生时，尽量保持放松，暗示自己不要紧张，告诉自己并没有处于真正的危险之中。

2 试着动动脚趾、手指

四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授提示大家，当出现“鬼压床”时，人们可以尝试轻微活动手指头、舌头等部位，从而唤醒全身肌肉，让你从“鬼压床”中彻底缓过来。

3 养成良好的作息习惯

避免过度劳累、紧张，不要熬夜，改变躺在床上玩手机的习惯。早睡早起，维持正常的作息，才会减少发作的机会。

4 若频繁发作，应及时就医。

另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。

这些唤醒“鬼压床”的小技能

赶紧告诉你关心的人吧！

最后，再次强调

导致你全身动弹不得的是睡眠麻痹症

而不是鬼！！！

来源：微信公众号“中国反邪教”

梦中梦中梦（鬼压床）

说说真实的“鬼压床”的经历。

大夏天的农村，天气比较炎热，大中午吃完饭就躺床上睡觉。那时候家里穷，没有空调，只有风扇。睡觉的时间超过半个小时，就容易出现所谓的“鬼压床”。其实就是做了一个梦中梦中梦。

梦境是这样的：我很累，但是很热，我想起床去喝水，但是我感觉身体很重，有东西压着一样。我努力地睁开眼，发现一切都很正常，眼前只是我睡下前的一个场景而已，有一扇窗，窗户里面透着昏黄的光，我知道这个时候已经到傍晚，我睡了很久了，然后我就挣扎着起来，那感觉就像是给很重的石头压着一样，我费了好大力气才挣脱，终于坐了起来。松了口气，我以为我睡醒了。

突然脑中一个闪频（我又睁开了眼），我发现我还是躺着，原来刚刚我挣扎起来的过程也只是做梦而已，但是我现在还是感觉给很重的石头压着，呼吸有些喘，但是我知道我睡太久了，身体有点睡麻了，我该起来动一动了。我又开始了努力挣扎，这次比上一次更艰难了，我先动动我的手和脚，因为有点麻了，感觉不受我控制了，尝试了各种各样的方法，我终于猛地一下，我感觉我坐起来了。这一坐起来的瞬间，我又发现，原来刚刚也是做梦。

现在我才是真正醒了，只是我现在同样躺着，我睡麻了的身体，就像梦里一样被重物压着动不了，我害怕极了。这次我更加不要命地挣扎着想动，但是就是好累，整个身体给压得受不了。我快哭了，我睁着眼睛，看了看映入眼帘的黄昏光，我想叫我妈来扶我，但是我说不出话来。我只能自己再继续挣扎。“哥，快起床了，睡这么久”。我努力睁开眼睛，看到了我的妹妹，原来这一切都是梦。其实就是睡了3个小时，外面还是很大的太阳，没有到黄昏。

这个是亲身经历，那是15岁左右，放暑假在老家的时候，最容易出现的情况，现在长大了，很少会做到这种梦中梦中梦了，最多就是梦中梦而已，叠一层而已。而且现在要挣扎醒过来，比以前简单了。可能现在没有时间再给我睡大懒觉了吧。

其实个人感觉有些东西，宁可信其有，不可信其无。因为在农村，是有很多这些奇怪的故事的。我个人经历的这个，我觉得可能只是我太累了，加上天气炎热的问题。就是人们说的那样，只要我没做亏心事就无所谓的。我是相信因果的。现在依然有很多科学解释不了的东西，在农村特别普遍。不要看那些农村鬼怪的电影，都是坏人扮演的。没有那么可怕的剧情的，老是说农村人愚昧，那是因为你们没碰到一些事情而已，当然不是说鬼怪之类的，只是有些可能是超自然现象。

我个人是相信有另外一个维度的东西，我们生活在四维空间，还有五六七八九各种维度的空间，只是我们普通人感觉不到他，但是有那么特殊人，可能可以间接的接触到。就像古代人不知道什么网络，wifi，在他们那个年代，百分之百也会给当作是鬼神之说。实际到我们现在只是最平常不过的东西而已。或许几百年后，人类可以通过某些设备，探知到更高的维度空间的存在，这又有谁知道呢。