m型发际线(m型发际线怎么补救)

M型脱发、额角后退怎么办？最有效的方法在这里！

相信很多朋友有着同样的苦恼，头发脱落的情况日益严重，年龄还未到中年，头发已经状似地中海了，尤其在男性朋友群体中更为常见。这是因为随着社会压力增大、生活节奏加快和环境恶化，以及不良的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，脱发患者也越来越多。

脱发 发际线 健康 养身 护肤

脱发不仅关乎健康，更关乎外在形象，为了遏制脱发的恶化，挽救失守的发际线，以下方法可以有很好的效果。

避免用过冷或过热的水，会对头皮造成刺激，影响头发生长；

选择适合自己发质的洗发水，避免使用清洁度过强的洗发剂，如果出现洗后头皮紧绷或出油较勤的情况，需要更换洗发剂；

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洗发的频率不要过勤，保持在2天以上洗一次；

不要把洗发水直接涂到头皮上，应该在手中或发尾揉搓出泡沫再涂到头皮；

洗后冲水很重要，一定要保证头发上的泡沫全部冲干净；

擦头发，冲完水后不要马上拿毛巾，先用手把水分尽量拧出来。用毛巾的时候不要搓揉，紧紧包裹起来毛巾会自己吸走水分的；

洗头和头发湿漉时不要用梳子梳理，以免拉伤发根；

吹风机温度不宜过高，伤害发质。

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高危脱发人士在日常饮食中，要避免油腻、过甜或过辣的食物；

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；

可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物；

要养成每天早上按时吃早餐的习惯，不吃早餐会使身体处于缺乏营养状态，重要器官得不到营养的滋润，全身的血液循环得不到补充，将会导致一系列的身体机能紊乱，加重脱发问题；

对头发有滋润丰盈效果的食物有：黑豆、黑芝麻、芹菜、菠菜、牛奶、鱼、瘦肉、水果、海带、蛋等。

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日常护理：

劳逸结合：头发大量脱落与压力脱不开关系，所以要改变不良的工作习惯，做到劳逸结合，学会自我减压，纾解工作和生活的压力，调整心态保持轻松；

保证休息：减少夜生活，每天至少休息7~8个小时，最好在晚上11点之前入眠；

头皮按摩：用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助；

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戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

戒酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

李易峰、陈星旭剪寸头，难看的M型发际线如何避免？

近日，#李易峰寸头#登上热搜，看到李易峰的板寸发型，粉丝们的夸赞声不断！

这次的寸头造型的确很成功哦！不过，李易峰以前的寸头却是另一个样子：

统一的头发长度，没有渐层式处理，颜值也被这个发型给拖成路人水平了。

剃成更短的时候，还暴露了M型发际线的问题。

陈星旭也刚刚换成了短寸，可以看到，发际线进行了圆弧型处理，而且整体头发进行了长度不同的修理。

陈伟霆也换成了寸头，直播理发，正面看起来效果还算不错。

不过，从侧面看，M型发际线有些突出，如果能再对发际线进行精修处理，看起来会更好。

其实，在正常情况下，发际线都会略微呈现M型，只是不太明显而已。遗传或脱发导致的M性发际线会比较明显一些。吴彦祖随着年龄的增长，M型发际线也开始突出。

王凯也很不适合剪寸头，会暴露出M型发际线问题。头顶的两边看起来很空，露出大片的空旷的头皮，影响个人形象的观感。

M型发际线，真的很容易降低颜值。没有M型发际线问题的男生，也会帅几个档次！

无论男生还是女生，在选择发型的时候，往往因为发际线的后退而非常尴尬！我们该如何处理呢？

遮盖发际线

用刘海来掩藏自己的三角形额角。剪发的时候，前额部分要留足够覆盖额头的头发，从而能够轻易地弥补“M字”发际线额角的空旷位置。孙红雷以前是明显的M型发际线。

如今，孙红雷的寸头都是用齐平的短刘海，将M型发际线遮挡住，两侧头发也进行了推短的处理。

杨洋的寸头刘海也可以参考~~

增加头发蓬松感、侧边修整

男生M字发际线给人的感觉就是头发比较少，而且发际线比较高，我们可以增加头顶头发的蓬松感，显得发量蓬松。

短寸曾经让杨洋一秒变成了路人。

两边剪短+渐层式处理，把头发烫得微卷，有蓬松的感觉，立刻男友力MAX！

M型发际线的预防

《健康与美容》杂志中，对此介绍了3种方法，我们马上看看吧！

构成头发的成分会通过血液运送到发根，通过对头顶为中心进行按摩，可以促进血液循环，重点就是充分按揉。从耳后到颈部按揉，可以使血液循环更容易改善。

吸烟和偏食、过度运动或运动不足都会导致氧化程度上升。如果有吸烟的习惯，一定要禁烟。此外，很重要的一点就是保证摄入锌和铜等矿物质，维持均衡良性的饮食习惯。睡眠对于减少氧化影响效果也很明显。

生发剂不仅有促进血液循环，为发根输送营养的作用，还含有烟酰胺等很多抗氧化成分，将有效成分输送到发根时，也会刺激色素细胞变活跃。所以促进黑发增多的效果也很好。