石疗(石疗养生有什么功效)

人类作死图鉴：白银马拉松事故后，这群老年人冲上热搜

上个周末，当举国沉浸袁隆平院士、吴孟超院士的离世悲痛中时，我国体育史上也发生了一场罕见的灾难。

当天，在甘肃白银举办的山地马拉松百公里越野赛中，参赛的172人有21人遇难。世界排名第八的超马名将梁晶、路跑名将曹鹏飞、残运会冠军黄关军...悉数遇难。

就在我们为这些遇难的人感到惋惜时，一群老年人却以别样的方式冲上热搜。

这是央广网于5月25日的报道，在沈阳某公园的健身角，很多老年人将头通过一种牵引装置悬挂于大树上。更有不少老年人，已经双脚离地，看起来和电视里的“上吊自尽”差不多。

就在网友对这种运动方式议论纷纷时，这个装置的发明人孙大爷站了出来。他说自己发明这个装置的初衷是为了锻炼，并且还获得了国家专利。

作为医生，Dr.X并不知道专利的获取需要经历怎样的审核。但从医学的角度来看，这种装置百弊而无一利！

但凡有点常识的人都知道，人体的寰枢椎十分薄弱，将全身的重量压在这个装置之下，再通过头部仅有的重量来支撑，很容易造成寰枢椎断裂。

寰枢椎断裂，最直接的后果就是颈椎脱开，并导致死亡。如果运气好一点没有死亡，韧带损伤、截瘫等任何一个随时可能出现的后果都是负担不起的！

无知者无畏！在现实生活中，我们经常能够见到有人因为某项运动丧生或者重伤的新闻，也经常看到一些奇奇怪怪的运动方式。Dr.X始终想不明白，好好地去跑步、打太极、或者其他正常的运动，难道已经满足不了这些人了吗？为什么要做这种效果不得而知却疯狂在死亡线边试探的运动呢？

你来猜猜下面这些大妈在干什么？拍戏？错了！她们这是在树疗！

据说，树越粗疗效就越好，如果是那种老树的话那就是极品了。她们之所以摆出这个姿势，据说是为了吸取树的精华。（黑山老妖当场笑晕在了厕所）

这棵树已经快秃噜皮了，别问为什么，问就是树的精华还没被吸取干净。

用后背蹭树显然已经不能满足张大妈的理疗需求了，于是她将头发本就不多的头部对准了树干。

别看张大妈一丝不苟，这一切在李大爷眼里就是“过家家”。李大爷自诩为树疗正宗，他坚信必须用光头对准树干猛烈撞击才能取得预想效果。

咦？下面这些人是丢了什么东西吗？如果你好心想帮她们找的话，那你就错了！

她们这是从牲口中汲取了健康秘笈，势必将《五禽戏》发扬光大，并当做本门派的“理疗之宝”。

上面这几个在门派里应该只是个小喽啰，真正的大师必须要做到上山入海如履平地！

还有这个有点像湘西赶尸的大爷，你看他的动作和上面沈阳的那群大爷大妈们是否有些许相似？

你还别说，他们本出自同门，可惜的是这位大爷根本不屑于与他们为伍。只有真正做到将头部夹紧身体悬空，你才能领悟到来自地心引力的奥秘。能不能治疗颈椎病不知道，但治疗脑瘫绝对是可以的！

在发明专利没有出来前，大妈们也有自己的方法。比如这位，她凭借飘逸的身法，从容驾驭于空气之上，飞升似乎也只是在一瞬间。

还有这位，如果不是体育场到点要关门，可能他就此成为当地计时专用的“永动机”，为当地的物理教育做出突出贡献。

快停手！为什么打这位老人家的头？如果你是好心让对方停手，那恐怕这位老人家要和你急眼了。她不管你是不是好心，反正这在她的眼里是“静止疗法”。

据说这能活血化瘀，如果修炼到一定境界甚至还能当场投胎转世。

快报警，这里有人在行凶！如果你是这样想的，那你就大错特错了！

在这些人眼里，这是绝妙的养生刀法，能够逼出体内毒素。

好家伙，以后家里也不用买砧板了，正经人谁用砧板？这人肉砧板才是真的香！

这大妈也太惨了吧，大热天的连个休息的地方都没有。

不好意思，你又错了！这是他们门派独门秘籍——石疗，据说躺在上面就能逼出体内寒气。

能不能逼出寒气不知道，反正不出一会肯定能闻到香喷喷的烤肉味。

奇葩的运动锻炼与养生方式太多了，一时半会说不完。明眼人一看就知道不靠谱，甚至会要人命的东西，想不通为什么有那么多人相信。

没有任何科学依据，更没有任何理论支撑，你偏偏信了。说得直白点，在这些所谓的秘诀与秘籍中，所有的东西都是假的，只有你的那颗心是真的，可惜却还要被骗。

被骗是小事，如果因此耽误了最佳的诊疗时机，或者因此出现了次生伤害，这个后果也只有你自己能够负担！

听一句劝，盲目锻炼或是在养病，这些“土味锻炼”，尽早远离

不知道从何时起，养生圈开始流行“土味锻炼”，相信大家在公园中都见过这样的情景，一群大姨大妈们热火朝天地撞树、热石疗、倒吊等，这样的养生方式真的科学吗？真的有助于身体健康吗？

炎炎夏日，本应该想方设法降温，但是一些大爷大妈们却走出家门，躺在公园的石头上、地面上，声称能够吸收能量，刺激穴位，驱寒、祛除湿气，养生效果较高。

相关专家表示这种所谓的养生方法非常不可取，而且无科学依据，夏季天气炎热，长时间进行所谓的“石疗”很容易导致中暑、皮肤烫伤，尤其是对于本身患有慢性疾病的中老年人群，如患有高血压、脑血管疾病，很容易加重高血压、甚至导致脑溢血的发生。

值得一提的是一些糖尿病患者由于周围神经病变，局部肢体感觉出现障碍，表现为肢体麻木寒冷，对温度不敏感，很容易出现烫伤皮肤而不自知，并且烫伤后也很难愈合。

前段时间在江苏常州一位老人沉迷于撞树而导致后腹膜破裂住进医院，据老人透露，由于平时腰背酸痛，在其他老人的建议下，到公园用腰背撞树，每次20~30分钟，这样一撞就是半个月。

随着年龄的增大，人体内的钙流失越来越快，不少中老年人群都患有骨质疏松，再加上一些其他的基础疾病，如高血压、心脏病、动脉硬化、脑血管疾病等，如果撞树时用力过大，位置掌握不好，很容易损伤骨骼、肌肉，甚至有可能导致斑块的脱落形成栓塞，严重危害身体健康。

相信大家都在网上看过类似的视频，一些大爷大妈们通过一根绳子挂在颈部位置，让自己处于悬空状态进行锻炼，不少网友表示每次看完这类视频，后背直冒冷汗。

首先这种锻炼方式危险系数太高，只通过一根绳子固定，而没有其他防护措施，一旦坠落，很容易发生意外。

其次效果有待考证，通过悬吊的方式盲目牵引，并不一定对颈椎有好处，这种方式与临床上的牵引治疗并不相同，即便是正规的牵引治疗也只对部分患者适用，如颈椎不稳、脊髓型颈椎病盲目牵引，反而会加重病情。

最后，上吊式健身不要靠自身重力进行的牵引，其力度远大于临床使用的牵引力，很容易导致颈椎关节紊乱，甚至导致椎体脱位以及骨折的发生，如果压迫到颈部的血管神经以及脊髓，轻者容易导致眩晕、肢体麻木，严重者可导致偏瘫甚至危及生命。

除了上述三种“土味健身”方式外，生活中还有很多类似的健康陷阱，有一些人为了博取眼球，而搞一些奇怪的锻炼方式，不加以思考的盲从，不仅起不到锻炼养生效果，反而会加重疾病，得不偿失。

首先是规避风险、注意安全，由于老年人肌肉含量以及力量有所减退，神经系统反应较慢，因此运动强度不宜太高，运动之前做好准备工作，运动时出现不适症状，要及时停止，避免意外发生。

其次还要避免运动过度，过度运动容易导致过度磨损以及运动伤害，因此锻炼期间避免攀比，适度即可。

最后，运动要有规律，虽然没必要制定过于详细的运动计划，但是尽量保持规律，如每周进行3~5次有氧运动，坚持下去养成规律运动的习惯；对于老年人而言运动时尽量结伴而行，这样能够规避一些意外风险，而且有助于增强运动的趣味性，有助于心理健康。