指肚(指肚脱皮怎么回事)

为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了

掰手指时产生的“咔咔”声，在医学上被称为“弹响”。弹响是正常的生理现象，这是因为人体各个关节之间都有个称为“关节腔”的空隙，里面充满着润滑关节的液体，而液体里面还会有一些空气。

防控病毒人人有责！

呼吁大家佩戴口罩，少出门！

掰手指的时候，关节腔内空间会出现突然的改变，导致出现明显的腔隙，这时液体内的气体就会快速向产生的腔隙中扩散，与液体一道发出清脆的“咔咔”声。

掰手指会对手指关节产生危害？

弹响能够刺激关节周围的毛细血管以及末梢神经等，从而加速关节处的血液循环。

偶尔掰掰手指，并不会导致关节损伤，也不会引发关节炎。

偶尔掰掰手指和关节粗大也无直接关系。关节粗大的本质是关节损伤后的骨质增生，既然偶尔掰手指不会导致关节损伤，那自然也不会导致关节粗大。

值得注意的是，虽然偶尔掰手指并不会对关节产生危害，但是弹响在医学上又分为正常性弹响和病理性弹响两种，正常性弹响无需过于担心，但是病理性的弹响就要注意了。

如何区分正常性弹响和病理性弹响？

正常的生理弹响识别

1、只在突然牵拉或屈折时出现；

2、同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；

3、声音一般比较清脆，不含有混和声响；

4、牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。

如果同时满足上面的4个条件，即为正常的生理性弹响，否则就是病理性的。

经常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴随着关节摩擦的，如果短时间过于频繁掰手指，幅度又比较大，就会很容易影响到关节的健康。

1、关节炎

摩擦的急剧增加，会使关节产生慢性炎症，最终有可能发展为关节炎。

2、关节粗大

经常掰手指，会使关节损伤、对韧带和关节囊形成牵拉刺激，最终导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚。这些最终都会导致关节的粗大。

▼点击下图选购

3、急性损伤

经常掰手指可能会一不小心用力过猛，导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。

偶尔的掰手指，并不会对关节产生危害，但是一定不要经常掰，避免对关节造成不必要的损伤。

手部保健操，调节全身脏腑

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，可以预防疾病，缓解病痛，元气满满一整天。

拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况；中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

△手部保健操顺序示意图

1、 挤压中指

【方法】左手自然伸直，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。之后更换右手，使用同样的方式。

【作用】有提神、消疲劳、减轻精神压力等功能，助于呼吸和增强视力，使人平静。

2、 轻攥中指

【方法】左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指。

【作用】帮助呼吸通畅，摆脱萎靡不振和动作迟钝。

3 、轻挤无名指

【方法】右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。

【作用】安神，缓解精神压力和紧张情绪，增强心脏功能。

4 、挤压手心

【方法】右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。

【作用】消除疲劳，帮助缓解不良情绪，逐步恢复好状态。

5 、顶大拇指

【方法】右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。

【作用】激活身体组织，消除疲劳，有助于减肥，改善脸色。

6、 上挺手指

【方法】左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，随后同样方法更换到右手。

【作用】调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤。

7、 按压指肚

【方法】两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。

【作用】助于消化，清除体内油脂，减轻疲劳，缓解头痛、背痛和脚痛。

8 、手指上伸

【方法】左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。

【作用】有助于减轻脊椎压力，安定情绪。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

肚子胀由哪些原因所致，不要总想着是胃病所致，还有这5点可能性

肚子胀气医学术语上就是腹胀，这种感觉可能很多人都有过，其原因是多方面的，有饮食不当的因素，有消化不良或便秘的因素，也有其他疾病导致的病理性因素。

1.饮食不当 进食过多、过快或者进食时讲话过多，使大量空气进入胃内，会出现肚子胀气的情况。此外，吃过产气多淀粉类食物，比如地瓜、红薯、洋葱、大豆等，或者喝了过多碳酸饮料，容易产生气体，引起肚子胀气。

2.消化不良 比如腹部受凉、进食了生冷食物、进食了不易消化的食物或不干净的食物，导致消化和吸收功能不良，胃肠蠕动减慢，引起腹胀的情况。

3.乳糖不耐受 又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，由于体内缺乏乳糖酶，使得摄入大量乳糖，比如喝大量牛奶后出现腹胀、腹泻的症状。这是由于乳糖未被分解后滞留在肠道，肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。

4.便秘 便秘的情况老年人居多，有些老年人有习惯性便秘，大便未及时排出，大量气体和粪便聚集肠道会出现肚子胀气的症状。

5.病理性的情况 疾病导致的肚子胀气见于很多种情况，

1)消化系统疾病，胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染、胃部肿瘤等，其他像胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、肝炎、肝硬化等疾病也会引起腹胀。

2)内脏植物神经紊乱 老的叫法叫神经官能症，其实就是与精神因素有关，而仪器查不出什么疾病的情况下，表现为食欲不振、腹胀、恶心、打嗝、烧心、便秘或腹泻等等。

3)肠梗阻 各种原因引起的肠梗阻，会出现排便排气障碍，大量肠液和粪便会使腹胀明显，严重者需要手术治疗。

4)腹腔内肿块或脏器包膜迁张 腹腔内长了东西，压迫胃肠道，也会出现腹胀情况。

5)胃肠穿孔 当出现胃肠道穿孔，会有气体漏出到腹腔，且合并腹膜炎，会表现为明显腹胀。

6)各种疾病比如恶性肿瘤、心功能不全、肝硬化引起腹腔积液时会出现腹胀的症状。

对于肚子胀气，如果是饮食所致，尽量养成细嚼慢咽的进食习惯，平时少吃碳酸饮料及产气多的食物，胃肠道功能不佳的人尽量不吃生冷刺激性食物，注意腹部保暖。消化不良的话可以吃一些促胃动力药物比如多潘立酮或伊托必利，也可以口服培菲康或金双歧调节肠道菌群。乳糖不耐受的人平时每天少量喝牛奶和进食奶制品。便秘的人要及时通便。对于各种疾病引起的腹胀需要针对病因进行针对性的治疗。

摸脉，到底用哪里摸？

欢迎大家的关注，更多效哥用心创作的内容，期待您的到来！

王致效，一位四代中医世家子弟，副主任医师，中医实战派，用铁血捍卫中医的铁杆中医；曾在炎黄国医馆和太医馆行医，期间得到多位国字头名老中医的耳提面命和言传身教；怀揣中医理想，向孔圣人看齐，欲培养3000名合格中医，72名优秀中医，为中医传播和发展立心。

摸脉的方法有很多，没有108式，也差不多，但，真正作为中医传统的摸脉的部位，绝不是“指目”！

本文提要：

1、寸关尺，四三二！

2、“指目”虽然灵敏，但，局限性很大！

3、这个部位，你天天用！

1、寸关尺，四三二！

摸脉，是中医的一个绝学，或许是西医永远都学不会的，除非发自内心的相信中医，否则，也就应了《史记》那句“特以诊脉为名耳”！

《王叔和脉经》、《濒湖脉诀》虽然不难懂，也不难背诵。

但，回归现实的时刻，依然又应了中医古人的那句话，“心中了了，指下难明”！

好厨师的一句“盐少许”，恰巧就是一道名菜最关键的画龙点睛，到底多少是少许？

这是临床品脉的真实写照！

中医，本就是一个“悟”的学科，留给大家一些问题！

1） 为何无名指（少阳经.关冲）候上焦脉？

2） 为何食指（阳明经.商阳）候下焦脉？

3） 为何中指（厥阴经.中冲）候中焦脉？

4） 何为“寻”？寻是中取吗？“尋”字怎么讲？

5） 古法三部九侯脉中，试问，如果你对面坐个人，人迎脉、趺阳脉，只要你不撒谎的情况下，你告诉效哥，这两处脉，是无名指在上舒服，还是食指在上别扭？人迎脉、趺阳脉均是无名指在上，会顺手，对吗？

所以，寸口脉，也就是气口脉，你此刻还相信学院派的摸脉方法吗？

2、“指目”虽然灵敏，但，局限性很大！

很多人，故弄玄虚，认为“指目”才是最佳的摸脉的部位，放心，这个是错的！

下面图一，是指头的图，图二是指目的位置！

手指

指目（图中黑圈内）

指目就是我们图二画圈的地方，这处的确很灵敏，按西医说，神经末梢很丰富。所以，后世很多中医教徒弟，都让用这个部位摸脉。从“科学”上看，从西医角度看，敏感度越高，触诊越准确，但那已经是脱离了中医存在了！

实践中，“指目”这个部位灵敏度无可厚非，但，中医摸脉又不靠灵敏度，靠的体味脉中的“气血、阴阳、脏腑、经络、七情、六淫、痰湿、瘀血”！所以，此时此刻，灵敏度反而局限了对整体的把握！

还是那个例子，一屋子300人，

西医找人的标准是“76103根头发、B型血、胸围36D、左肺有5*7mm结节”，

精准吗？绝对精准！别说300人，100万人，都不会不精准！

好找吗？找到她，费死牛劲了！

中医怎么找？红毛衣配绿裙子，反扎马尾辫的那个女生！只需一眼，就能找到！

有时，太精准了，反而是一种“繁琐”！不是吗？

3、真正摸脉准的这个部位，你天天用！

相信，你的手机，一定是指纹解锁！

所以，用哪里摸脉，就是“指纹”，而且是“指纹旋涡”的中点，也就是中医所谓的“指螺”！！！

这个地方比起指目的敏感度，差远了！

人体的旋涡只有两类，一类高高在上，就是你的头旋儿，另一类，就在你的指肚，就是“指纹”！

它依然是旋涡形状，不信，仔细看！

还是那句话，一切都是“阴阳”，一切都是阴阳的旋转，

头旋儿不例外，指纹也不例外！

仔细观察一下自己的指纹，它是否和旋涡，和太极、和银河系一模一样？

摸脉，指目或许敏感度更高，但，体会人体“邪正、气血、精津、脏腑、经络、六淫、七情、瘀血、痰湿”，

再也没有更好的部位会体会的更好了！

患者的身体里依然是个旋涡，如果不是旋涡，是个静止，那就是僵尸一具，

所以，用我的“指螺”的旋涡，体会你身体里的旋涡，才是真正中医的古法摸脉！

信，与不信，它都在那里存在！

许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我会说：我传播了很多充满人性、良知、散发着正义光芒的文字，我拒绝了与伪中医、伪养生同污合流！——江湖你效哥

欢迎大家的关注，更多效哥用心创作的内容，期待您的到来！

手脱皮，就是缺乏维生素吗？这个锅不背！

节后第一天，同事小雪“最近也不知道怎么回事，手指头莫名其妙就开始脱皮，十根手指头没一根是好的，真是愁人，是缺乏维生素了吗？”说着上了一张“实景图”↓↓↓

正好问了旁边的医生，医生说引起手脱皮的原因有很多，不一定是缺乏维生素！主要原因包括：缺乏b族维生素。正常的季节性脱皮。外界刺激，如碱性洗涤剂。汗疱疹等。是不是缺乏维生素？

手脱皮，一般人们可能觉得是缺乏维生素，在以前确实存在这种情况，比如说缺乏一些b族维生素，有可能出现一些脱皮，但现在来讲缺乏维生素的情况是很少的，因为现在人们食物比较丰富，而且饮食来源有很多，缺乏维生素，缺到手脱皮也比较少。

可能是皮肤的正常代谢

季节性手脱皮是种常见现象，大多数人发生在春夏及秋冬季节变化时。

先是难忍的灼热，继而出现红色小斑点，再变成针头大白点，而后变为空疱状角质剥离，接着逐渐向四周扩大，不断剥脱薄纸样鳞屑，皮损互相融合，再加上人为的撕扯，角质层一层层剥脱，发展较快通常累及整个手掌。

上文提到的“小雪”就是这种情况，不痛不痒，属于正常的皮肤代谢，虽丑点，但不必过于担心。

外界刺激，如碱性洗涤剂。

碱性偏强的厨房洗洁精、洗衣粉、洗手液、香皂等，容易破坏皮肤最外层的保护层，皮肤变干、脱皮。需要注意的是，手接触过冷或过热的物品时一定要做好防护，平时多涂点护手霜！

汗疱疹

比较痒、灼热、疼。手爱出汗的人经常会出现手部水疱，米粒大小的“水疱”干了以后出现掉皮，即汗疱性脱皮，是皮肤湿疹的一种，除了多汗以外，外界的刺激、接触过敏等有关，双手一起长出米粒大小的“水疱”。

汗疱疹一般始于春末夏初，夏季加重，常与手足多汗并存。若是汗疱疹引发的手指脱皮，应及时就医，以防影响正常生活。

#清风计划##妙手医生‍⚕️每日医讲##每日医聊#

更多阅读

喝酒手抖怎么回事？提醒：喝酒遇到2种脸色的人，赶紧认输并拒绝

肝癌靶向药这3种最常见！哪种效果最好？

不论男女，若出现这3个“反常”，肝癌已经“近在咫尺”

大拇指肚突然又肿又疼是怎么回事

女儿七岁，昨天晚上突然说大拇指肚疼，我们看看可不，都肿了，但是不红，按一按也不硬，就是疼，心想观察一天，看看有没有消肿。

今天晚上下班回来一看，不仅没有消肿，今天还变红了一些，也不知道是什么情况，从来没有遇到过，特殊时期也不太想带女儿去医院，明天看看如果再不消肿就得去医院了，真是好奇怪，女儿说也没有碰到或者怎么样，哎，揪心啊[流泪]