梦见滑冰(梦见滑冰是什么预兆)

三、梦和睡眠的关系

做梦和睡眠是两种概念，做梦无法评判睡眠的好坏，做了一个轻松的梦醒来会感觉神清气爽，做了一个噩梦醒来会感觉大脑晕晕沉沉。各种奇幻的梦给我们生活带来了不少乐趣，也会带来不少困扰。

且不管它做不做梦，有一个良好的睡眠才是关键。小土豆子建议大家放松自己的心情，不要给自己太大的压力，保持平和的心态。睡前喝杯牛奶或泡泡脚，睡前半小时放下手机看看书，调整不良睡姿。睡前感觉放松了，睡眠才会好，而梦也会相应减少。

小土豆子的图

小土豆子以前经常会做一个从家里房顶跳下来的梦，友友们做过什么经常做的梦或其他奇奇怪怪的梦呢？欢迎评论区留言哦～

速滑“破冰者”高亭宇是怎样“炼”成的？

来源：黑龙江日报

高亭宇曾经做过一个噩梦，一条跑道上没有终点，他一个人一直在滑，仿佛没有尽头。被吓醒后，他发了个朋友圈记录下这种感受。这次参加冬奥会比赛前，他又梦见了滑冰，这一回，“对手滑得老快了，心都给我滑凉了。”

紧张和压力，一直如影随形。2月11日，北京冬奥会速度滑冰男子500米决战前夜，每天要睡满12个小时的高亭宇意外地失眠了。白天训练时腿部拉伤，让他对比赛多了一些担忧。

“就像坐过山车”高亭宇如此形容比赛当天等待结果时的心情。好在，这位速滑“破冰者”最终将这块金牌收入囊中，不仅兑现了四年前“要给奖牌换颜色”的诺言，更实现了中国男子速度滑冰奥运金牌零的突破！

这枚奥运金牌的含金量有多高？为中国夺得第一个速度滑冰世界冠军的罗致焕颇有发言权。高亭宇夺冠当晚，罗老激动地夸赞：“这是中国体育代表团分量最重的一块金牌！相当于赢得田径场上的‘百米飞人’大战！”

高亭宇比赛中

高度自律专注 想把滑冰滑到极致

有人问过高亭宇为啥喜欢“大道（速滑）”，他的回答是：“因为喜欢‘大道’的极致吧！”在他看来，速度滑冰的魅力在于，“自己跟自己的身体和心理极限较劲”，把心理状态调整到最好，去迎接每一次挑战。对于高亭宇来说，速度滑冰也是他挚爱的事业，“我想专注于个人的事业，想把滑冰滑到极致，做到最好，也为咱们省、咱们国家添一份力，增一份光。”高亭宇说。

在平昌冬奥会之后，高亭宇深感自己的使命感和责任感更强了。“在那之前目标就是为中国创造最好的成绩，那时候就想拼一把，看到底自己能不能为中国拼得一枚奖牌。拼下来之后，使命感会更强，因为是在‘家门口’比赛，所以压力和责任感更多一些。也因为与金牌就差那么一点儿，也更有向前冲的希望。”

“任何比赛都会有压力，也都会紧张，这很正常。”站在起跑线上那一刻的紧张心情，没当过运动员的人或许很难想象。高亭宇的身后，是男子速度滑冰500米异常激烈且残酷的竞争：自2002年以来，该项目没有选手能两次站上奥运领奖台。“前十名都有可能争夺冠军，选手之间的差距非常小，0.2秒的差距也就是3米多，这之间可能会有10个人。”高亭宇的器材教练刘广会说。

这是场绝对实力的较量，也意味着，要想把滑冰滑到极致，不仅要拼命练习，还必须把控好各种细节。比如，为了保护听力，高亭宇已经很久不戴耳机听歌了，因为他担心这会影响自己对发令枪的判断。

在赛后新闻发布会上，高亭宇自我评价时的那句“隔路”分外出圈。在刘广会眼中，高亭宇的“隔路”有他性格与众不同的一层含义，不过，更多的是他有别于同龄孩子的高度自律。“他非常非常自律。”刘广会特别用两个“非常”来强调，“不打游戏、不喝酒，对训练有影响的事他从来都不干，就是休息、看技术录像，然后准备训练，这些年他就是这么过来的，这对于一个20多岁的年轻人来说非常不容易。”

这一点，在高亭宇前几天的视频连线时，也得到了印证——他不小心关掉了嘉宾的连线，在镜头前有些不知所措，因为“平时不咋看直播”。

高亭宇比赛后庆祝

金牌是团队功劳 “我只是上场滑的那个”

虽然出生于1997年，但因为性格沉稳，高亭宇有时给人的感觉更接近“70后”。他和主管教练刘广彬都是惜字如金的人，这对师徒的相处方式挺有意思，俩人习惯闷头做事。11年来的朝夕相处，让情同父子的他们对彼此深信不疑，“小事不用沟通，大事靠默契。一个眼神、一个动作、一句话就知道对方想表达什么。”

夺冠后，高亭宇更想感谢多年来身后一直默默支持他的团队，“这块金牌不是我自己的功劳，只是那个上场滑的人是我，这其中还包括一些具体的训练手段、后勤保障、营养、医疗等团队方面的配合，我只要考虑我自己的状态、秒数就可以，别的都交给他们了。所以，夺金是大家一起的功劳。”

一位一直关注高亭宇的冰迷曾写下这样的留言：“所有优秀背后都是苦行僧般的自律，标准的高翻、敏捷的滑冰步、超越极限的有氧挑战……你所见到的，都是他刻苦训练的冰山一角。”

为了在“家门口”夺金，高亭宇决心全力一搏。500米的训练要求是大强度高质量，他一次课都要吐好几次，但他每次吐完都是一声不响地回来继续训练。有时教练不忍心，商量说要不要减一组，他都是摇头坚持，并且每一组都是完成质量最高的那一个。

由于有腰伤，严重时高亭宇弯不下腰，不得不扎马步洗脸。训练时他要打上肌贴，虽然疼得大汗淋漓，但他依然保质保量完成训练任务。2020年上半年，他回到黑龙江队养伤，8个月时间里，他每天往返于宿舍、食堂、训练场、医务室之间，除了训练，每天按时做按摩和针灸，腰上全是密密麻麻的针灸眼，晚上从医务室回来都九十点钟了。那段日子，即便是饱受伤病困扰，他也没有沮丧，更没有被击垮，反而干劲更足了。

“无论是比赛还是人生，心理状态都非常重要，不可能每次都是如意的结果，就看你怎么去度过那些不如意的阶段。永远都积极向上一点儿，自己先开心乐观。”高亭宇说。

高亭宇接受采访

从小自强自立 练就强大内心

遇到困难时，高亭宇通常选择自我消化，他不想给别人带去负能量。相比四年前平昌冬奥会，这个黑龙江小伙显得更加沉稳了。“可能肩上的担子更重一些吧，面对比赛或者生活上的一些事情需要更沉稳一些，现在在队里已经不算年轻队员了，要适当地给小队员一些帮助、鼓励，这都是我应该做的事。”高亭宇说。

为什么高亭宇的内心如此强大？他的父亲高海吉分析说：“亭宇十一二岁就开始住校了，13岁时去牡丹江学滑冰。这么多年，他自己在外面打拼，锻炼出来了自强自立的性格。”

这对父子更像是“网友”，他们已经一年多没见面了。因为怕打扰到儿子训练，高海吉每次只发微信语音或者文字。“这小子怕我们着急上火，无论在外边吃多大苦，都不跟家里说。”高海吉说，为了打探儿子的真实近况，他常用手机搜索儿子的名字，在哈尔滨治腰伤这件事也是通过媒体才知道的。

内敛克制的性格，帮高亭宇节省了很多“情绪成本”。当秒数、圈数达不到教练的训练要求时，作为一个理性的行动派，他不会沉溺在负面情绪里，而是把心思花在了纠错上。遇到问题时，他往往当天就能处理完毕。如果实在找不出原因，也不会轻易放弃，“可能几天之后想到了，还要经过反复验证，确定找到问题的原因的那一刻，感觉特开心。”他从来不会逃避问题，而是主动解决问题，“干就完了”。

高亭宇还有个好习惯，每天起床后、临睡前观看、分析训练和比赛的视频录像，在他看来，这有点像“背书”的感觉，“早晚背，天天背。”越是在艰难时刻，他就会研究更多的录像，更往里钻了。这不仅有助于提升个人成绩，也会加深他对外国优秀选手的比赛风格和速度的了解，“其实观察对手的过程中也能不断发现自己的缺点，不断提高。”

跟四年前在平昌夺牌后说的一样，高亭宇重申了自由的重要性，“自由就是可以想不干啥就可以不干啥。”他不太习惯夺冠后要接受铺天盖地的采访，而且至今也没想明白，为啥在自己看来一句十分普通的“隔路”，会上热搜。他更没想过要当“金句王”，因为“那不符合我性格”。

四年前，高亭宇常说“一切都是最好的安排”，四年后，他给自己“安排上了”一枚分量极重的金牌。眼下的他，渴望多享受一会儿这辛苦拼来的“胜利果实”，想给自己好好放个假。

来源：龙头新闻

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超越奥运会纪录 怒破“旗手魔咒”终结中国男子速滑奥运无金历史 他实在是高亭宇