3月20号是什么日子(3月20是什么节日)

破解湘桂边境“三鱼共头”石刻的神奇密码

城步冷水坪村新发现的“三鱼共头”石碑 王昌顺供图。

文\雷学业（苗族）

一、湘桂边境惊现众多“三鱼共头”石碑

2022年3月20日，湖南省城步新闻网发布一则由杨盛科、王昌顺先生采写的消息，该县儒林镇冷水坪村王家团惊现一块“三鱼共头”石碑。该石碑用长95CM、宽55CM的青石板镌刻而成，正中心为一鱼头，向外伸展三条大小匀称和行距大体相等的鱼体；两侧分别镌刻有一只瑞兽。因三条鱼共一个头，民间俗称为“三鱼共头”。因该石碑被安置在一王姓村民的老槽门口处，时常被从此处进出的人们踩踏，故当地民间又称“脚踩三鲤”。因年代久远，三条鱼身的痕迹已模糊不清，只能看到鱼尾处的线条与两端的瑞兽图像。这块“三鱼共头”石碑，可能与王姓先祖王尧臣（北宋大臣）首迁冷水坪落户有关。随着人口不断增多，亟需分住发展，其后人“截鱼分家”，沿巫水河发展，这个“鱼头”就是先祖“王尧臣”，王家大院就是王家后人寻根问祖的发祥地。

早在2015年，作者时任城步县政协学习文史委主任，深入该县长安营镇调研文史资料工作。在当时的长兴村（小地名蓑衣塘）大田垄的一条小溪上，发现一块作为桥梁铺设的青石板上，阳刻了三鱼共头图像，三条鱼匀称分布，图案清晰，线条较为粗糙，四周镌刻一个有流水形线条拱护的圆圈。经过一番赏析并拍照后，嘱托该村吴书记将此石碑抬至村部妥为保存。现作为当地苗族图腾安放在“城步坝哪”文化中心，供人观赏。

城步长安营镇大寨侗族村2023年发现的“三鱼共头”石刻 彭勇供图

2023年春节期间，城步籍天津美院副教授彭勇、著名职业画家杨继纲，在长安营镇大寨村石板路上发现一块“三鱼共头”石碑，他们对其进行了精心专业的清洗拓印，随后由村民将该石碑抬至大寨村文化长廊妥善保存。这块石碑，当为该村明代初期原住民阳氏、蒙氏和粱氏三姓氏族“截鱼分家，沿河开发”的盟约，在当时没有文字记录的条件下，特意勒石为证，安置在大寨村主道石板路上，让众人每日出行“脚踏三鲤”，时刻记住这一段历史事实。

绥宁县发现的“三鱼共头”石碑 绥宁在线图

2022年9月，与城步相邻的湖南绥宁县发现一块罕见石板——一只仙鹤伴三鱼共头图像石刻。石雕中有三条肥大的鲤鱼共用了一个鱼头，寓意“三鱼争头”，并配一只直立仙鹤作为瑞兽。图中一共有三组鱼，每一组有三条鱼，表达了老百姓对美好生活与天下太平有余的期盼。

而在广西龙胜龙脊古壮寨，至今还保留着一个标志性图案——“三鱼共头”石刻，镌刻于龙脊河石板桥上。此桥修建于光绪年间，原由四块长4米，宽为0.8米的石板拼合而成，现存一块石板上刻有“三鱼共首”图案，阳刻有三条鱼，同向一个圆心游去，另还阴刻有二条鱼。当地村民说，是为了纪念龙脊廖家先祖廖广源、廖广德、廖广道三兄弟团结一心、艰苦创业的丰功伟绩，特刻一个“三鱼共首”图形以示后人。也有人说是为了纪念廖、候、潘三姓家族联谊交往结为一家而镌刻的“结盟碑”。

二、城步苗款古籍中记载的“三鱼共头”史实

（一）《城步苗款》中传唱的“三鱼共头”史实

苗族古款，是苗族先民历代口授心记流传下来的苗族历史、军事、、经济以及文化、道德等口传史料，通过老人年复一年的“讲款”（“讲白话”）形式，一代一代传承下来。苗族知识分子用汉语记录下来的这些古款，要用苗语诵读才明其全意，用汉字无法准确理解。上世纪末，城步苗族历史文化爱好者银龙先生，花费巨大心血，将流传在该县五团苗区的口传古款搜集记录下来，经过潜心研究并精心译注以后，整理成书，由岳麓书社以《城步苗欤》书名出版发行。这是一部可信度颇高的苗族历史文化古籍。古籍中有一段文字对苗族银姓先民“以鱼作勾、分地而居”的史实作了详细记载。

“一日难得夜文虫/大一夜难得光/蚊虫多/半夜五更狐咬鸡婆岭/赶打到铁界头打一望/望下芙蓉三寨好个凼/望见三十六步朝东水/步步朝东不朝西。

箭筒换谷/移步改嫁/银家银龙会落入芙蓉三寨/公公会织长细大网/婆婆会针线长麻大线/白日放猪上山打肉/夜间放网下潭讨鱼/拖金数网/网地数金一断/断下铁深潭/断得独鱼一个/鲤鱼一双。

兄弟分地方/分界为定/星子为界/吃鱼头坐冲头/吃鱼腰坐冲腰/吃鱼尾坐冲尾/横水花头银苟李/吃着鱼尾坐在三寨/银田补吃着鱼腰落入都温/银金刀吃着鱼头落入滕坪。”

广西龙胜芙蓉苗寨 雷学业摄于2016年。

这段文字大意是说，有一天漆黑半夜，一只狐狸寻食，到家里来将一只鸡婆咬走。人们听到鸡的叫声，便起床追打，狐狸拖着这只鸡往山岭上跑，人们跟踪追到铁界头（湘桂界山)。此时天已大亮，鸡没有追回，人们在界岭眺望，发现芙蓉三寨是个好平坦的地方，一条长长的大河，蜿蜒曲折向东流去，是个宜人居住的地方。于是，大家决定改迁到芙蓉三寨去住家开发。银龙会率先落入芙蓉三寨。白天放猪上山吃草长肉，夜晚放网下河打鱼。一天拖下铁深潭，网得铜鱼一个，鲤鱼一双。当时因人多地窄，兄弟们要分地方居住，去新的地方开发创业，各自发展。便将鲤鱼截作三段，以鱼作勾，插竹签为界，以界为定，住家开发。横水（芙蓉河）花头银苟李捡到鱼尾勾吃鱼尾，就坐落在芙蓉河下游芙蓉三寨（今龙胜芙蓉苗寨）安家;银田补捡到鱼腰勾吃鱼腰，他一家搬到河中游都温（今城步金东苗寨)居住开发；银金刀捡到鱼头勾吃鱼头，一家人自觉自愿搬到上游的藤坪（今城步滕坪苗寨）去拓地发展。捡勾吃鱼，沿河开发，以星作界，各得其所，并在芙蓉三寨刻下三鱼共头石碑为证，不得反悔。

（二）城步长安营苗款《金公银猛》中记载的“三鱼共头”史实

与《城步苗款》一样，《金公银猛》古款是城步牛石苗寨吴姓石姓先民记录自己氏族自江西太和县鹅掌大丘（小地名深坑龙岭）搬迁到这里开发居住的史实。为了记住家族的来龙去脉，他们以“讲款传古”的方式，代代传播氏族的源流迁徙历史，让后人记得“来时路”，不要忘祖数典。《金公银猛》传唱：“我家出身淮南，同往江西太和县鹅掌大丘，小地名深坑龙岭，大脊吴家。我石家因说坏阴阳，造错皇历，犯了天条六令要杀头，犯七十二条、八十二令规矩，为了逃避朝廷的追究，一令的改名换姓，姓石的改做姓吴，即逃过一难，后为吴姓。故此石吴二姓之水有来源，树要寻根，你若与我讲得出，寻得到，正是同宗共祖，生母寻略论，论得出，寻得到，你就与我马尾共鬃。你若书不出，寻不到，你是山客、山恐、山猫、山黑，不与我同宗共祖、马尾共鬃，你是拖来鬼、错来客，欲慢不黑，地下无愧。我有把本，你有根源，猫心狗胆，我的也会《金公银猛》”。这段口传史实说明吴氏一族原姓石，住江西太和县，因“犯事”要杀头，只得改姓石为吴，迁入湖南，逃过一劫。

城步长安营镇新岭村发现的“三鱼共头”石刻 刘四海摄

吴姓一族迁入城步横岭峒（今长安营镇）后，又与银姓李姓三族以鱼作勾，分地而居，各自发展。“你问我，银家叫甚么名，李家叫甚么名。银家叫永聪、永亮，李家叫定春、定银，同往江西东门头，有七个踏挺岩跳。吃了七天七夜离队酒，唱了七天七夜离队歌。讲来的银永聪、银永亮，同到退下迷迷冲、迷迷洞，在那里的号把鱼头起断。银家接得鱼尾，退下水尾乡团，李家接得鱼腰，退下三岩半洞。我吴家接得头，随江望上退江头木正，地青老寨”。这段款词传唱的是吴氏、银氏、李氏三个家族，明代天顺年间迁入湘桂边境后，以鱼做勾，分吃鲤鱼，沿河开发，银家捡吃鱼尾，居河下游“水尾乡团”发展;李家捡食鱼腰，去河中游“三岩半洞”开发；吴家捡到鱼头，来到上游“江头木正、地青老寨”拓地。“江头木正、地青老寨”即现在的长安营镇两河口、蓑衣塘和上排下排、六马六甲一带。

当地《吴氏族谱》也记录了“截鱼分家”这段史实。吴氏入住牛石苗寨后，经多年发展，人口增多，住地狭窄，必须分地拓展了。他们以“鲤鱼三分”作勾，分住牛石河上中下游。南俄、洞俄居牛石（中排）、上排、下排，富俄、定娥居江头莫见（六马），金俄居张家小洞，银俄居鸡坡洞，龙俄居横岭洞。当地石氏族谱《石万财墨谱抄摘》亦有载，吴氏一族由江西分支游迁至黔阳洲黔阳县，再入靖洲飞山寨，上通道临口过石壁，到城步三十六湾三浪田，上八十里南山，退下老寨。十三世南娥居牛石上排，恢复吴姓，永林居上排，永聪居下排，永甫永汉迁绥宁界溪。

如此可见，在新岭村保存完好的这块“三鱼共头”石碑，即是当年吴、银、李三姓氏族以及吴氏后人“截鱼分家”“勒石为证”的实物存世。

（三）《城步苗族》专著对太平蓝氏先祖“吃鱼分家”史实的记载

东莞市社会科学院文化发展与软实力研究所研究员于鹏杰女士，在她的博士论文《城步苗族》中详实记录了丹口镇太平蓝氏先民“鲤鱼三分”选择住地的一段史实。“在太平村枫树林，建有一座土地祠，祠内至今留存一块大石碑。这块碑立于清道光八年十二月（1828年农历12月），估计士地祠建于该年左右。碑文记叙了枫树林蓝氏先祖蓝昌建从江西泰和县瓦厂坪迁徙到此定居的事宜。因蓝昌建的后代分为三个支系，需要确立枫树林开基祖的位置。该碑的竖立还有另一个目的，就是希望后代明确居住地理界线，免得相互有冲突和矛盾，伤了和气。蓝氏先祖蓝昌建生有三个儿子，曾因分占土地起过冲突，后采用分吃鲤鱼的办法，通过分吃鱼头、鱼身和鱼尾的方式选择地域，避免再起矛盾。三人张簸得个鲤鱼，三斤半，兄弟分吃，继发人丁，各分居住。长兄蓝广，分鱼头，坐冲头，即今石头寨(扶村村西南处5公里左右)。二弟蓝双，分吃鱼腰，坐冲中，即今中排赤嘴（扶村西南处3公里左右），人丁微少。三弟蓝晚，分鱼尾，坐冲尾，即今枫树林。沿扶城河水流向，自上而下，形成山间溪地地貌。溪水上游称为冲头，中游称为冲中，下游称为冲尾。兄弟三人依据鲤鱼三分的位置，选择了居住地”。

全国著名版画家张正扬先生创作的版画《太平风雨桥》

《城步苗族》中的这段文字，明白无误地记录了太平蓝氏先祖“鲤鱼做勾”分居开发的史实。作为三兄弟“鲤鱼三分”开疆拓土的原始证据，他们请石匠雕刻了“三鱼共头”石碑，表示兄弟三人同宗共祖，分居于扶城河上中下游，置放在枫树林老家扶城河上风雨桥头，名曰“一脚踩三鲤”，作为后人认祖归宗的永久标识。

城步五团镇金树村与龙胜交界处的苗族风雨桥 雷学业摄于2016年

此外，城步古籍《蓝氏墨谱》《苗族酒歌》《庆鼓堂》等史料，都有城步苗族大迁徙的记载。蓝、李、潘、 秦、刘、杨、雷、罗等氏族迁入城步时，大部分土地是地，未曾开发， 故《蓝氏墨谱》有插标为记的文字记载：标头向东各寻东，向南各寻南，向西各寻西，向北各寻北……正是城步先民筚路蓝缕，披荆斩棘，辛勤耕耘，不惧牺牲，终于开发出今天这般山河美丽，土地富饶，幅员辽阔，民族众多的美丽苗乡！

三、“三鱼共头”石刻价值解读

（一）“三鱼共头”石刻富含朴素的哲学价值

著名学者薛江认为，汉族地区的“三鱼同首”图像最早出现于东汉，沿用至今。东汉以来，“三鱼同首”作为一种特殊图像样式广泛存在于画像石上，是创作者对现实河湖中多鱼争食图景和中国古人对三的哲学认知综合创作而成的图式，“三鱼同首”图案体现了古人对宇宙生成本源的朴素哲学观。“三鱼同首”形象主要出现在山东、河南、山西等地区，代表作有山东即墨民间剪纸“三世有余”（“三世争余”），湖北武强年画“三鱼争月”等。

四川省古蔺县护家镇天堂村无名溶洞内发现的“三鱼共头图” 网络图片

《道德经》云：“道生一、一生二、二生三、三生万物”。《城步苗款》中的“天地起源款”和“人类起源款”，也提到天地和人类起源于“鱼”：“天大只有一粒米，地大只有一鱼，只有鱼鳞灵变化，变做金鸡凤凰身。金鸡抱出三天子，一个结二，二结三，三个结四天盘古，这个千千变头，万化乾坤”。“上元盘古鱼变化，变做金鸡凤凰身，金鸡抱出三天子，一个结二，二结三。盘古一出，象当天不动，脚踏地皮不开，三个结成一砣，凤(合)成一块，果个象生出开天盘古”。“天上四个金同米，结定地下四个鳌鱼顶天根。鳌鱼背上成天柱，脚踏乾坤不动移。鳌鱼讨吃一口水，变成云雾结天尊。鳌鱼翻身地皮动，鳌鱼出气天成雨，鳌鱼吸气日头出。四山六水养凡间，万代乾坤不差移”。从这些款词可以看出，苗族“三鱼共头”石刻蕴藏了天地人类起源于鱼的道理，是鳌鱼催生出世间万物，催生出天地乾坤人间社会。“三鱼共头”图案就是苗族先人对天地人类起源的古朴猜想，告诫后人不要忘记了人类的出身来历，因而将“三鱼共头”视为图腾崇拜敬仰。

（二）“三鱼共头”石刻富含厚重的历史价值

后唐时期，朱温篡夺王位，引起苗王（即湖南节度使马殷）反对，宣布独立，建立楚国，自立楚王，并分封韶州刺史杨居忠之长子杨再 思统辖湘西南、桂东北之广大区域，建立苗蛮联盟。到了开平年间，杨再思平了飞山南林寨后，便在这里定居下来，开荒造田，成家立业。之后人口有了发展，他们中的一部分又从靖州迁徙到城步，有的在土桥安寨，有的在清溪、大竹坪、白蓼洲安居，有的往拦牛、丁坪、平林和横岭峒、莫宜峒开发。他们逢山开路，遇水架桥，插标为界，开拓发展，凡是有溪河场坪的地方，都留下了他们开发的痕迹，创造了广袤的“九溪五峒”美丽苗乡。“截鱼分家”展现了苗族先民的大智大慧和豁达胸怀，现在存留“三鱼共头”石碑之处，就是当年各分居氏族的“发祥地”。“三鱼共头”石碑，见证了苗族先民开疆拓土的时代印记。

城步丹口镇太平村蓝玉故里 网络图片

城步太平蓝氏先祖蓝昌见于五代初随“飞山蛮”首领杨再思献地归楚有功，被封于城步扶城（今丹口镇）。城步《蓝氏墨谱》载：“昌见公于五代梁开平四年……居扶城，世守其地……”“昌见之十四世孙曰玉，佐明太祖逐元主有大功，封梁国公，甚得众心。明祖忌之，或言其私元主妃，又告其谋反者，明主遂杀玉。玉有遗腹子曰昌建，侍妾向氏育于云南沐氏……蓝昌建避祸于黔国。”清康熙《城步县志·曛旧十三》和道光《宝庆府志·氏族表一》均有记载。蓝昌建回城步后，在原有领地发展壮大，富甲一方。他的三个儿子，曾因分占土地发生冲突。为了不伤和气，三兄弟通过分吃鲤鱼的办法，选择居地发展，相互守望，不离不弃。2007年，太平村隆重举办了“纪念开国勋臣蓝玉诞辰666周年暨首届扶城四八乌饭节庆典”，除本县1000多名蓝姓苗胞外，还有来自湖南武冈、绥宁、会同、洪江、黔阳等县以及安徽、广西、广东、湖北、云南等省蓝姓同胞400多名代表参加了庆典仪式，举行了祭祀、看戏、踢布球、捉河鱼，吃“乌米饭”“乌米粑”等活动，加强了蓝氏族人的认祖归宗和联谊来往，增进了民族团结。太平村蓝氏“三鱼共头”石刻，历经5个多世纪沧海桑田，依然是蓝氏一族认祖归宗的图标密码。

城步丹口镇太平村红军莲花桥战斗旧址。

关于太平村“三鱼共头”石碑，还有一段红色故事。1986年，时任中央军事顾问委员会顾问周仁杰将军在撰写红军长征回忆录时，想到当年激战城步莲花桥的情景，于是重回城步故地考查。据周将军回忆，1934年9月，红军长征经广西资源过城步途中，遇李觉部第二补充总队和第五十五旅一〇九团追击我红六军团，9月11日下午至次日凌晨，时任红军营长的周仁杰带领后卫部队在丹口乡皮冲界、人山头、观音阁、莲花桥等地与敌军发生激战。在此次战役中，莲花桥之战最为激烈，胜利完成了保护红军主力西进通道的任务。时隔50多年后周老将军重访太平村，但那座桥已经烧毁，加之当年战斗之时也不知道这座桥的名字，依稀记得当年战斗时他躲在一块石碑后面，而这石碑上面有一个花纹图案像一朵莲花，于是，将这场激战称之为“莲花桥战斗”。周将军记忆中的那座桥，其实是观音阁太平桥，桥头那块大石碑上的花纹图案，其实就是“三鱼共头”图像。太平桥建于1640年，古称天心桥。该桥为石木结构，桥长48米，宽4米，桥上建有风雨亭，高八米，风雨亭共22排，樑上饰有鲤鱼凤凰图，桥两头上方为斗拱形结构，成蜂窝状，经过多次维修，仍保持原貌。直至1976年的一个晚上，由于一群众到下团大队看电影回家时在桥上摔了一跤，火桶钵打烂，火种掉在木板桥上，造成木桥深夜燃烧，毁于一旦。至于那块“三鱼共头”石碑，1956年修建城丹公路时，随同立于桥头的蓝玉墓一起被毁，作了“铺路石”。所以周将军重游太平村时，已经找不到太平桥和“三鱼共头”石碑了。

（三）“三鱼共头”石刻富含高超的艺术价值

关于“三鱼共头”图像的艺术价值，薛江先生在他的论作《三鱼同首图像内涵探析》中指出，“三鱼同首”图像就其构形而言有三个特征十分明显：其一，整个图像轮廓呈圆形；其二，三鱼对称，发散排列；其三，三鱼“同首”连体。这种由“三鱼”组合而成连续转动的图像，内含着祈望生命绵延、祥瑞富贵、生生不息的愿景， 整个画像的构图具有强烈的视觉旋动感。

广西龙胜县龙脊古壮寨保存至今的“三鱼共首”石刻。龙胜新闻网供图

湘桂边境的“三鱼共头”石刻，除有上述共性之外，另有其独特的美感。如城步冷水坪“三鱼共头”图像，构思巧妙完美，装饰简朴，鱼体丰硕，图案协调，是一种寓意深远的艺术造型。龙脊壮寨“三鱼共首”图像，阳刻与阴刻技法相互融合，明暗互补，凹凸有致，线条圆润，鲜活灵动。新岭村“三鱼共头”石刻，线条粗糙古朴，图案清晰明朗，三鱼周围的圆形装饰，似有流水涌动，滋养鱼群。

总之，湘桂边境“三鱼共头”石刻，图像构思新颖别致，圆形轮廓，均匀对称，同首连体，发散排列，流畅优美，粗细相宜，阴阳互补，错落有致 ，视觉旋动感强烈。且删繁就简，以点带面，以少胜多，启人联想。加之两端镌刻瑞兽予以映衬，彰显了富贵祥瑞、连绵有余的主题。

湘桂边界众多的“三鱼共头”石碑，内涵丰富，主题厚重，是价值连城的重要文物。各地要及时将已发现的“三鱼共头”石刻列入重点文物保护单位，组织当地民族（含家族）、习俗、历史、文物等专家对其进行深入发掘，还原历史真相，讲好历史故事，为地方经济社会发展提供新动能。

城步苗绣三鱼共头图 伍前金绣

要以“三鱼共头”石刻文化为抓手，赋能乡村振兴。大力发掘“三鱼共头”底蕴，打造“三鱼共头”文创品牌，充分发挥民族传统艺术、音乐、戏剧作用，用苗绣、版画、图腾、山歌、戏曲等形式，大力进行包装宣传，充分发掘文物本身厚重的历史文化影响力，推动文旅深度融合发展。

城步长安营镇大寨侗族村“三鱼共头”石刻拓印图 彭勇供图

城步非遗传承人苗绣大师伍前金，将“三鱼共头”图像做成苗绣、提包、围巾等精致绣品，推向市场，极受青睐，成为城步苗乡不可多得的非遗文化旅游产品。城步长安营镇各族群众，将“三鱼同首”精神世代传承，携手奋进，艰苦创业，共同建设美丽长安，现已创建成为全国民族团结进步示范基地。广西龙脊壮寨各族群众在党的领导下，立足资源禀赋，发挥团结奋斗的优良传统，积极参与龙脊梯田景区旅游开发，实现了农业与旅游和谐开发、集体与个人同步富裕、当前与今后持续发展，创造出了“梯田资源变资产、各族村民变股东”的“龙脊模式”，谱写了以“民族团结一家亲，同心共筑中国梦”为主题铸牢中华民族共同体意识的壮丽诗篇。

2023年春节期间，广东省珠海市海洋王国表演的三鱼共头场景 雷学业摄

“三鱼共头”即是“多鱼共头”，就是民族大团结的象征。我们要倍加珍惜和爱护“三鱼共头”文化，进一步发掘文物内涵，打造“三鱼共头”商标、图腾和各类画作、绣品及雕饰图案，充分发挥文化品牌效应，积极做好文旅融合发展文章，赋能乡村振兴工作，激发各民族团结进步活力，紧密团结在周围，万众一心，团结奋斗，为强国建设民族复兴伟业作出新的更大贡献。

参考文献和资料：

1、银龙《城步苗款》岳麓书社2004年3月出版

2、于鹏杰《城步苗族》社会科学文献出版社2013年8月出版

3、雷学业 刘志阶《城步苗族简史》 2021年内部版

4、《金公银母》 吴昌凡手抄本

5、《城步冷水坪发现三鱼共头石碑》 2022年3月20日城步新闻网

6、《绥宁喜现“三鱼共头”石板》2022年9月25日绥宁在线

7、《从“三鱼共首图”看“民族团结情”》2022-08-06《桂林日报》

8、《薛江：三鱼同首图像探析》笑溜达微信公众号2022-07-29

作者简介：

雷学业，男，苗族，党员，湖南省城步苗族自治县政协四级调研员，北京师范大学中文本科毕业。历任中学教师、县教委干部、县委宣传部通讯组组长（副科）、工会主席（正科）、县报社社长总编、县委部副部长、县政协学习文史委主任、县政协四级调研员。系中国人类学民族学研究会苗学研究专委会会员、中国民俗学会会员、湖南省民族研究学会会员、湖南省苗学学会会员、湖南省民间文艺家协会会员、湖南省民俗学会会员、邵阳市文史研究员、邵阳市优秀社会科学专家。研究领域为苗族历史、文化、民俗和语言文字。已在《人民日报》《人民政协报》《中国民族报》、中国社会科学网等国内重要媒体发表散文、报告文学和论文作品200余篇。主要著作有《城步苗族简史》《城步苗族建筑文化》《舌尖上的苗族》等，代表作品有《城步古苗文字的前世今生》《只有才能救苗族》《对于湘桂黔边区苗族习俗的调查与思考》《湘西南苗族传统建筑的价值和保护路径》《让古村落古民居成为“镇寨之宝”》《熊出虎没鹿来临》等，其中《全国苗族地区经济社会发展之比较研究》获湖南省社科联2015年年会论文评比一等奖，还有诸多作品分获邵阳市精神文明建设“五个一工程”奖，邵阳市优秀社会成果奖，城步廉洁文化有奖征文大赛一等奖等。

十二星座2023年9月20日每日运势，反思责任，拥抱挑战，珍视家庭

2023年9月20日这一天，我们有机会反思我们对所爱之人的责任，并且对此持以愉快的心态。家庭是我们生活的重要组成部分，更是我们情感的寄托之地。我们与亲人之间的联系与亲情纽带，构建了我们情感世界的基础。

我们深知，家庭的温暖与支持，为我们在生活的道路上提供了坚定的力量，让我们更加坚强和勇敢。晚上10点06分，月亮从天蝎座移动到射手座，减轻了生活的压力，创造了一个轻松的氛围。然而，尽管如此，在与太阳和冥王星的三分相相遇时，这一天仍然具有严肃性和紧张氛围，这种能量将持续到明天下午。

这个时刻，我们被引导去深入理解我们的优势和潜力，这是一个深化自我认知的机会。深入研究某件事情，既能够帮助我们更好地理解它，也能够带来满足感和益处。在此影响下，我们变得足智多谋，高效工作。

我们积极应对挑战，为自己的目标努力奋斗，这得益于正确的能量推动。共同的目标和兴趣将我们与他人联系在一起，形成更加坚实的团队。现在的重点是消除生活中的消极因素，特别是当追求工作或健康目标时。这将使我们更加坚定地前进。

这个转变鼓励合作，提高了实践能力，让我们更有效地追求梦想。在这充满活力和机遇的日子里，让我们珍视家庭的温暖，承担对所爱之人的责任，同时以积极的心态面对生活的挑战，相信自己能够克服一切，迈向成功的未来。

白羊座

（3月21日-4月19日）

亲爱的白羊座朋友，太阳和冥王星的运动将提供你展现自我和实现目标的机会。这次运动将为你提供支撑，帮助你明确生活的重点，并探索扩展你潜力的途径。

你将变得更有决心，无论是在维持健康状况、改善工作环境，还是在调整日常生活习惯方面。你将有机会在各种计划和项目中取得重要进展，甚至可能引领全新的健身或营养计划的发展。这是一个反思和评估工作方式的好时机，而不是被新的项目所吸引。同时，这是一个澄清问题或提升你声誉的机会。

现在制定计划和策略是极具吸引力的。尽管你通常很有活力，但是现在深入思考、计划和策划将为你提供巨大的帮助。

金牛座

（4月20日-5月20日）

亲爱的金牛座朋友们，受太阳与冥王星之间的和谐相位所激励，你可能会产生更为深刻的联系欲望，无论涉及个人兴趣爱好或是与特定人士的关联。而月亮经过你的亲密关系宫位，进一步加强了这一主题。

你可能会遇到引人入胜的人物或观点，以激动人心的方式重塑你的世界观。今日的积极运势为你的精神状态注入了强有力的支持。你可能会更加精准地定位阻碍实现目标的不利因素，因此，你更倾向于制定有效计划和策略，以更为成功的方式达到目标。

若你今日已胸有成竹，难题似乎会更易解决。你可能会主动采取措施改善或深化各类关系，也可能参与编辑整理工作，特别是在教育或创意项目方面。今日的能量有助于你发现已拥有的事物的内在价值，这将为你带来更多的满足感并激发新的想法。

双子座

（5月21日-6月20日）

亲爱的双子座朋友们，太阳与冥王星的交互将赋予你独特的洞察力，使你能够更好地理解人性和人际关系的重要性。在此期间，你的直觉将被增强，你将能够更好地识别并追寻那些具有深远影响的人和事情。

你会受到那些努力付出并具有潜力的人所吸引，这不仅会为你的社交生活带来积极的影响，也会激发你去寻找和发现更多潜在的价值和意义。

在今天，你将更容易明确自己的目标和方向，并在家庭生活、工作和学术领域中展示出极高的责任感。太阳与冥王星的过境将为你提供强大的支持和鼓励，使你能够更好地处理困难并找到解决问题的方法。

与此同时，与你亲近的人将更容易对你产生信任感，因为你将更加了解自己的需求和目标，并勇敢地探索和揭示事物的真实本质。你将充满自信和决心，能够做出明智且果断的决策，并感到自己正脚踏实地地朝着目标前进。

巨蟹座

（6月21日-7月22日）

亲爱的巨蟹座朋友们，在太阳与冥王星呈和谐角度的期间，你的财务状况可望得到积极的推动。预算编制、策略修订、资源重组以及流程简化等诸多方面都将受益于此。在此同时，月亮移入你的工作与健康领域，激发了你对实用性的强烈追求。

你可能会发现，在这一天里，你有强烈的冲动去重塑旧有的观念，修复并更新你的通讯设备，或者主动接触人与信息，以便更好地推动目标的实现。对问题领域的更为清晰的认知，以及直面事实，可能会引发活动的重新安排，甚至可能带来项目和人际关系的重大改善。学习努力、金融活动以及创造性的追求都将从这个相位中受益。

此外，今天将是一个理想的时间段，适合与某个特别的人进行富有建设性的讨论，他们可能为你带来新的生活方式。在冥王星的影响下，虽然某些不太舒适的想法或真相可能浮现，但你将能够更容易地接受它们。现在正是思考如何改善生活、特别是通过更为真实的沟通方式来实现的时候。对于巨蟹座的朋友们来说，把握住这一机会，让自己的生活变得更美好。

狮子座

（7月23日-8月22日）

亲爱的狮子座朋友们，月亮进入了你的第五宫，为你带来了充满活力和提振的环境，这是你所倾向的积极气场。然而，今日的能量却未能达到轻松状态，即使它具有积极的强度。太阳和冥王星之间构成三分相，这对你产生极为有利的效应，特别是由于太阳是你的守护星，而冥王星的影响力为你已拥有的事物增添了更多的价值。

在目前这一时刻，你可能会发现在当前情境下，那些能够尽显你才干与技艺的各项活动及计划极其出色。你对优化、提升及拓展的热望尤其高涨，特别是在涉及收益、职业及健康方面。此刻正是你深化关注这些生活领域的绝佳时机。你可能会感到自身充满自信，拥有足够活力来培养你拓展或发展业务或项目的目标。你将给人留下极其能干且决心坚定的深刻印象。

座

（8月23日-9月22日）

亲爱的座朋友，在太阳与冥王星形成和谐相位的影响下，你将迎来一个充满力量的发展时期，由于太阳正位于你的星座，这种和谐相位对你产生的影响将非常显著。你的足智多谋和创新能力将有助于你在面对各种挑战时，将旧有的事物转化为新的机遇，或将消极的局面转化为积极的局面。

冥王星是象征着变革和成长的行星，在这个时期，你将会被鼓励去寻求个人成长和进步。你有可能会下定决心，全身心地投入到某个特定的项目、关系或目标中去。你可能会产生一种强烈的冲动，去改变现有的状态或推进某个事项。

你可能会从不同的角度审视过去的关系或经验，从中找到积极的启示，并将这些经验转化为改善生活的机会。你现在能够更清晰地看到哪些方面需要调整，哪些事物可能需要被放下，以便更坚定地前进。

在这个时期，创造性的活动将受到你的青睐，你的自我完善的动力也会增强。你可能会找到吸引你需要的人或物品的能力，甚至有机会找回曾经丢失的有价值物品，或者发现原先忽视的资源。今天是进行改进、改造和改革的好时机，你有能力在这个时期表现出色。

此外，你也有机会释放内心的情感负担，以更好地专注于未来的发展。尽管你可能需要付出一定的努力，但这一过程也将给你带来新的认识和成长的机会。

天秤座

（9月23日-10月22日）

亲友的天秤座朋友，月亮进入了你的第三宫，意味着你可能会寻求多元化的发展。然而，太阳与冥王星的过境可能会引发你更集中的思考。实际上，当你意识到需要改变个人生活、家庭或内心时，你可能会产生巨大的能量。

当前，你可能会找到有用的方法来改善你的情绪状态和家庭生活。如果你在考虑一项重要的想法或项目，你的直觉可能是非常准确的，因此，暂时保密可能是一个明智的选择。

今日的策略将为你在财务和家庭领域的努力带来回报，但你需要保持耐心。在此期间，你可以深入思考哪些事情值得保留，哪些事情可以放弃，以及哪些事情需要改进。

可能需要进行一些深入的自我反省，并花费一些时间来反思、休息和消化最近的经历和感受。额外的关注、更深入的思考和更周密的计划将对财务和家庭事务产生积极影响。要记住，改变是积极的，因为它可以帮助你成长和进步。

天蝎座

（10月23日-11月21日）

亲爱的的天蝎座朋友，

在这一天里，你可能会感受到更加厚重的安稳和踏实，这将为你的心情带来愉悦。今天，你可能需要承担起与团队、团队或朋友相关的责任，展示出你的领导力和勤奋精神。幸运的是，你拥有出色的说服力，你的努力和信念很可能得到认可。在这一天，你将展示出你的能力和可靠性！

通过与他人进行亲切的交流，你可以加强与他们之间的联系。今天，交流的信息或观念可能会引发你内心的热情，激发你全力以赴地追求进步和成功。太阳与你的守护星冥王星和谐共舞，这一天最值得尝试的活动之一就是舍弃那些不再满足你成长、进化和繁荣需求的事物。在职业和名誉方面，你也将表现出色。

射手座

（11月22日-12月21日）

亲爱的射手座朋友，今日，行星的布局将有利于你的事业发展。月亮经过你的星座，使你更有冒险精神。同时，太阳与冥王星形成有利的角度，增强了你对实现目标的信心。这种对实际事务的考虑和行动将带来极大的益处。

与此同时，今日的星象也有利于你的职业发展。月亮经过你的事业宫，让你更有野心和决心去追求自己的目标。同时，太阳与冥王星形成有利的角度，增强了你对未来的信心和信念。这些因素将为你带来职业道德和经济上的支持，也可能获得上级的认可和支持。

此外，今日也将是一个有利于你专注工作、编辑和完善计划的良好时机。你可以在教育、出版或法律方面取得进展或好消息。你的优先事项将与你的财务状况保持一致，这有助于你获得财务上的好处，甚至扭转亏损的局面，改善你的财务状况。现在是修改计划、完成长期项目和巩固业务合作关系的黄金时刻。

摩羯座

（12月22日-1月19日）

亲爱的摩羯座朋友们，今日，月球已进入你身后的星座，令你产生一种退休的感受。然而，太阳与冥王星的三分相为这一天增添了目标导向的能量。这一特殊相位刺激你思考如何实现生活变革，尽管内在的转变亦十分关键，但亦通过学习和探索来拓宽自身视野令你感到振奋。

你应意识到，通过学习和自我表达，可有效提升个人兴趣。你对现在所坚信的理念充满热情，且在劝服他人方面极具感染力和信服力，尤其在写作方面。今天，你可能会因自身的智慧和忠告得到他人的认可或赞扬。另外，太阳与位于你星座的冥王星形成三分相，这有助于你在物质层面进行翻修和改进。

今天，你能鉴别并摆脱无用的物品、糟糕的状况以及令人沮丧的态度。这是一个让你重新审视自己的生活并做出积极改变的时刻。切勿惧怕放下过去，勇敢迎接未来的机遇和挑战。你的内在驱动力将引领你前行，为你创造更美好的明天。

水瓶座

（1月20日-2月18日）

亲爱的水瓶座朋友们，今日，月亮已进入你星盘的明亮部位，营造出轻松愉快的氛围，引诱你靠近轻松的环境与愉悦的人群。与此同时，太阳与冥王星的三分相也在暗中发力，促使你深化与自身愿望和雄心的联系。在此情势下，今日成长、改进和明确自身需求的重要性愈发凸显。

透过亲密关系或热情洋溢的项目的洗礼，你得以感受更充实、更有力量。现在正是你全权主宰一切，充分释放内心勇气的时刻。也许你会觉得有些害怕或痛下决心摒弃某些不良习惯，抑或是立誓改善你的人际交往。在这样做的过程中，你可能会觉察到自我摧毁的模式抑或陈旧的疲惫习惯，这些都需要被刷新、被改进。此外，这一时刻充满活力和清新之感，你对他人、自身以及人际关系的洞察更加深刻。这种洞察为你点亮前行的路途，促使你变得更有远见。

双鱼座

（2月19日-3月20日）

亲爱的双鱼座朋友们，今天的星象对你们将产生怎样的影响。你将在今天收获通过增进合作伙伴关系所付出努力所得到的结果。通过一次轻巧的点击，你就有可能突破现有的界限，从而取得令人印象深刻的成果。太阳此刻位于你的合作伙伴关系宫，与冥王星形成和谐的互动，这将激发你感受到他人和你的人际关系所给予的特别支持与激励。社交活动将如火如荼地进行，你可能在合作伙伴关系方面取得重大突破。

此外，今天也是关注工作、健康和教育的合适时机。这种星象会推动你将注意力集中在已经在进行中的事情，尤其是在转变、回收和组织方面的努力。你可能会在咨询和网络方面找到焦点，从而获得实质性的帮助。你可能会被某个神秘或强大的人所吸引，或者感到满足，因为你清楚地知道在需要时可以依赖某人的能力来支持你的抱负。这种支持将激发你内心的，使你更加满足和自信。因此，抓住机会，与他人合作，共同追求成功和成就！

为健康口腔而自豪丨世界口腔健康日

世界口腔健康日

为健康口腔而自豪

关

爱

牙

齿

世界口腔健康日是每年3月20日举办的最大的全球口腔健康宣传活动。今年世界口腔卫生日是为期三年的“为健康口腔而自豪”活动的最后一年。2023年，我们强调在生命的每个阶段关注口腔健康的重要性，并呼吁人们：关注口腔健康，一生拥有灿烂微笑。

01婴幼儿口腔健康

婴儿是通过声音、微笑、面部表情来进行交流的，而这些全新的、激动人心的瞬间都和婴儿的口腔息息相关。重要的是，从孩子出生就要保护好孩子的口腔。

●每天至少两次，用干净湿润的纱布或毛巾轻 轻擦拭宝宝的牙龈，尤其是在喂奶后和睡前。

●如果可能的话，尽量母乳喂养。确保奶瓶中没有含糖饮料、果汁或含糖牛奶/水。

●避免宝宝含着奶瓶入睡，避免在两餐间吸吮或奶瓶。

●萌出第一颗牙齿后，就要定期去看口腔医生。

●开始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙两次。

●孩子两岁半后，需要戒掉安抚奶嘴。

02 儿童和青少年口腔健康

儿童的乳牙在摄入营养、尝试新口味、开始说话以及生长发育方面都发挥着至关重要的作用。养成良好的口腔卫生习惯越早越好，这取决于父母/看护人的引导。

●监督孩子每天用含氟牙膏刷牙两次，直到他们能够自己正确刷牙。3到6岁儿童每天用豌豆大小的含氟牙膏。

●定期去看口腔医生，检查孩子牙齿是否正常生长。

●鼓励孩子选择健康食品，避免摄入含糖零食和饮料。

●在进行接触性运动时，确保儿童带好防护牙托，以保护牙齿。

03成年人口腔健康

健康的口腔，成就健康的你。而且，口腔在日常生活中发挥着很大作用：享受美味、与人交流、和家人朋友一起欢笑……

每天，我们都以不同的方式使用者我们的口腔，健康的口腔明显可以使我们的生活更愉悦。

●养成良好口腔卫生习惯，每天刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用含氟牙膏。

●定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿清洁。

●减糖、多吃水果和蔬菜、均衡饮食。

●不吸烟，不嚼槟榔。

●少喝酒。

●在进行接触性运动以及骑自行车出行时，请使 用防护牙托等防护装备，以降低受伤风险。

04 老年人口腔健康

了解与衰老相关的口腔健康风险，并采取预防措施，你就可以继续尽情享受生活。

良好的口腔卫生、充足的营养和定期看口腔医生将有助于您：

●避免疼痛和感染；

●避免跌倒；

●享受健康的各种食物；

●避免口干。

撰稿：奉贤区卫健委、奉浦街道社区卫生服务中心

编辑：夏阳

分手之后，我们没有停止相爱

#中国式浪漫##时事热点头条说##秋日生活打卡季##爱情的美好瞬间#

“分手之后，我们没有停止相爱”

“分手之后，我们没有停止相爱”,十点人物志,21分钟

讲述人｜十点人物志读者

采访 整理｜三金

十点人物志原创

你经历过不得不分手的爱情吗？

上周，我们发起了一个征集，请大家回忆自己逝去的爱情，收到了许多读者的故事。值得注意的是，其中大部分讲述者都是女性。

她们真诚袒露了自己在爱情中严苛与脆弱并存，伤害对方的同时又被对方伤害的时刻；她们复盘、反思每一个细节，细数爱情中的心动、甜蜜、纠结、不堪与痛苦；她们勇敢去爱一个人，并为此付出代价。然而，并不是相爱就能到永远，起码爱情不承诺这一点。

于是，我们看到，哪怕结局并不美好，这些故事也仍然值得被讲述。

有人说，悲伤和遗憾也是一种形式的褒奖。你曾经一遍遍回忆、反思的细节，恰好证明了对方曾经如此鲜活、热烈地存在过。Ta带给过你喜悦，当然也有爱。而说起爱，它的历史几乎与人类的历史一样长。

我们选取了其中4位女性的故事与大家分享，爱情发生在她们人生的不同阶段。不是每个恋曲都有美好回忆，但每段感情的开始都是美好的。

“他有女朋友了”

@牛大甜

和他第一次见面时，我快要大学毕业，刚和舍友参加完学院的校招宣讲，路上遇到他开着车问我食堂怎么走。后来了解到，他也是代表公司来我们这做宣讲的。一来二去便加上微信，想着多一个工作机会。

我们的聊天基本都是围绕着他的公司来讲。因为他平时发微信都是直接发语音，我发现他的声音很好听，让我有一种怦然心动的感觉。临近毕业，面试了很多公司，我却一直拿不准方向。他建议我去他们那面试看看，抱着试试看的心理，我就去了。面试成功后，自然就入职了。

虽然不在同一个岗位，他常常会来我们部门串门。工作一段时间，我才意识到，他真的很优秀，毕业三年就已经升到了销售总监的位置，公司里的人对他评价都很高。同时，他还有一个大学时就在一起的女朋友。

我压抑着自己的感情，只是在他来找我聊天时难免有几分雀跃。另一方面，我也感受到这份工作我做得并不开心，跟上司交流之后，准备辞职去考研。他不知道从哪知道，发信息问：你是不是要离开我了？

我很惊讶，但想着他可能只是开玩笑。因为在此之前，我们的聊天总是很暧昧。他曾经问我能不能当他一天的女朋友，我开玩笑说可以。但一直到离职，我也不是他的女朋友。

离开广州之前，他问我是不是以后都不会再来了。我说，是的。他约我出去喝酒，说当作告别。我知道自己酒量不好，但还是想要放纵一次。

那是一家不算安静的酒吧，驻唱歌手在台上唱着《水调歌头》，等歌手不唱了，店里就会放很嗨的音乐。他跟我玩石头剪刀布，输的人可以选择回答问题或者喝酒。

借着酒劲，我问他是不是喜欢我。他说，是的。接着，他自顾自跟我说了很多，喜欢我的原因，也解释他已经有了一段感情。听上去很像渣男对吗？但我并不认为自己是恋爱脑，我只是喜欢这个人。

回去的车上，我们接吻了。他送我回出租屋，似乎想要跟我发生关系，但是我没有同意。那是我们最后一次见面。

后来，偶尔在微信上聊天，他跟我聊起那天晚上的事情。我郑重告诉他，你是有女朋友的人，而我不愿意当“小三”，我不会再跟你出去了。

说完后，我又非常后悔。我对他是有感觉的，但又不能有感觉。

有时候我想，如果他要约我出来见面，我会答应的，我会告诉他我的全部喜欢，即使知道他有女朋友。

“在相爱之前，我想先成为自己”

@小渝

我和他是相亲认识的，匆匆一面，彼此都没什么感觉。

没想到几个月后，闺蜜拉着我办了一身卡，又遇到了他。他很热情地冲我打招呼，笑得爽朗，接下来几个月，只要我去健身房总能见到他。大家都叫他大宇，是健身房四个合伙人之一，也是唯一一个还没有结婚的。

大宇是学散打出身，国家二级运动员 ，自己设计了一套课程，当教练授课。我对散打也很有兴趣，从不缺席。他打拳干净利落，又有一股凌厉之气，衬着他的侧脸，很令人心动。

一天，他突然跟我说，他想开设少年武术班，我当时在高中教语文，他希望我为他的课程编写一本“教材”，让孩子们既能提高身体素质，也培养文化底蕴。我欣然同意。

一起为一件事努力的感觉特别好，日子久了，我们自然而然在一起了。第一次并肩走过小区的林荫路、第一次牵手、第一次接吻、第一次在高楼的天台俯瞰整个小城的夜景……无数个相处的瞬间，我无数次确认这就是我想一直相守的人。

第一次争执是我想要去读研，而他希望能尽快结婚生子。我努力争取，希望他能给我两年的时间，两年后的夏天我就可以毕业了。他却说自己厌倦了等待，他大学的女友出国深造，本来约定读完书回来结婚，结果女生在海外结婚定居了。

我不愿意放弃读研，他也始终怀疑纠结，最后只能不欢而散。临行前，我们在他家见面，电视里放着不知名的武侠电影，他突然一本正经地跟我说：青山不改，绿水长流，我们江湖再见。我沉默不语，心里只想大骂一句：再见你大爷的！

“不在一起，我们都会有更好的选择”

@塔塔

我网恋了。仅仅凭着声音，对一个从来没有见过面的男人告白了两次，这在我前25年的人生中简直无法想象。

他叫Y，我们在一个唱歌软件上认识，连续匹配到两次之后，经常约着连麦，后来顺理成章加上了好友。

大多时候我们都在唱歌，以至于我对他的声音特别熟悉，但长相、生活细节一概不知。他说自己在边境当警察，老家是湖南的，恰好我在湖南当公务员，这就是我们在现实生活中的所有联系了。

聊了一个多月，我就告白了，我当时超勇（敢）的诶，换现在一定干不出这种事情了。

他沉默了一会儿，一本正经地说：“如果我在湖南的话，我愿意跟你试一下，可我在边境，我们太远了。我不能不考虑距离因素。”

经历短暂的尴尬期之后，我们聊得更频繁了，打着语音彻夜聊天，说的都是无关紧要的事情。但气氛变了，他开始跟我介绍自己家庭情况、工作内容，好像要让我更加了解他。有一天我们聊到凌晨五点半，天色渐白，我的第二次告白宣告成功。

我们真正见面，是第二年的1月份，我的生日。因为他的工作性质，不能随意离开驻地，当时临近过年，他提前请好假，从驻地开车开了一周多到湖南，到的那天正好是我的生日。

进酒店电梯的时候，我想，他不管长什么样子，我都可以接受。

打开门，我们都愣了一下，他穿着一件浅咖色的毛衣，黑色的裤子，长相清秀，但身材很好，一副腼腆的样子。那年春节，我们一共只见了三面。

一部日剧里说，一年的相对长度会逐渐变短，比如说三岁时，一年是人生的三分之一。可到了三十岁，一年就只有人生的三十分之一了。随着一年的相对长度慢慢变短，我们也会觉得时间越过越快。但跟他异地的每一天都漫长而充实，我们分享彼此的生活，好像在一个人身上叠加了两个人的人生，所有的瞬间都可供回味。

8月份，我们商量要告诉父母，他也考虑从边境回到湖南发展。他给我详细讲了一遍父母的工作情况，发了他的证件、全家福照片，说他现在没有办法跟我父母见面，但叫我一定要好好介绍。

我们预想了很多种情况，他说，如果我家人激烈反对，他就请假过来一趟。但我们都知道，他应该请不到假。

我爸是个非常儒雅的男人，从小到大都很让着我，但这次他几乎是暴怒，说的话也很难听。我准备十一去他那，他说如果我去了，就自己跟对方讲清楚，分完手再回来，要不然永远不要回来了。他们开始更频繁给我介绍相亲。

那年国庆，我几乎背负着“家族骂名”去了边境。我第一次意识到，这段感情要走下去，会有多难。

这次见面并不是很愉快，双方的父母都不看好这段感情，我们都宽慰对方，没关系，慢慢来。异地恋如果存在一个明确的期限，就没有阻碍。但他可以规划回湖南，却不能给我一个明确的期限。而我在湖南的工作，说放弃也不现实。

有人会说，你做不出选择是因为你没那么爱对方。但我当时只觉得，我喜欢你是真的，但我放不下我现在的工作和生活也是真的。这时候你发现，原来如果不在一起，你们都能过得更好。

分手的那周反倒很平静。其实他一直做得很好，只是那周有一天半联系不上人，后来也不愿意跟我解释，而我坐在院子里、整夜整夜睡不着。我以为他会挽留，他以为我不会说分手。跟大多数异地恋一样，看上去最后这段感情还是被距离打败了，好像又不只是因为距离。

“我以为我们的未来还很长”

@小庄

他是我高中开学第一天遇到的人。

那是2000年，快迟到的我不小心在路口拐弯撞到另一辆自行车。一抬头，就见到一个穿着白色T恤、蓝色牛仔裤的男生，“你这人怎么回事啊”的愤怒一下哽在喉头，囫囵吞了下去。15岁的我，一见钟情了。

连着好几天，我们都会迎面碰上。他穿着我们市重点高中的校服，估计成绩不错。

10月17日，我大着胆子把前一天晚上写的小纸条塞到他的车篮里，头也不回地跑了。纸条上写着我的名字、学校等基本信息，说想跟他当笔友。

第二天，他叫住我，递给我一封信，大概两页，写着他的姓名、学校、兴趣爱好等等。我才知道他其实比我大一岁，跟我一个年级，成绩很不错，还是他们学校足球队的主力。后来我们就一直以这种方式通信，每天都在上学路上见一面。

等到12月，一个冰冰凉凉的日子，我主动问他，愿不愿意当我的男朋友，他笑笑说，好啊。

在一起之后，生活没有太多变化。家里管我管得很严，我们仍然只能保持一天一封信的往来，如今看起来有些单纯得不可思议。

12月9号是他高中的文艺节，每个班级都会办联欢会。他问我要不要过去看，他可以去借一套校服和校卡，带着我混进去。我说我不想去，他有些失望，但也没有说什么。但我已经准备好要给他一个惊喜了！

他们学校的后操场一直在修建，堆着很多建筑物料，旁边是一个居民区。当晚，我和闺蜜规划好路线，从居民区爬到他们的后操场，再跳到物料堆上，大概有3米多高，连鞋子都跳坏了。

我悄悄溜进他的班级，看着他、手舞足蹈地叫他，他笑得特别开心，然后就要带着我们去逛校园。我一直是“乖乖女”，第一次干这么出格的事情。后来想想其实有些危险，但当时，恋爱的甜蜜、叛逆的兴奋和文艺节热闹的气氛混在一起，我想我这辈子都不会忘记了。

平常晚自习，他都会偷偷跑出来，骑二十分钟的自行车来我的学校，陪我写作业，再送我回家。可等到寒假，爸妈不让我出门，我们彻底见不上面了。

高二，我偏科的情况越来越严重，爸妈觉得如果我还呆在那所普通中学，可能连大学也考不上，就花钱托关系把我送到了他所在的重点中学，我们成了同班同学。可这反而让我跟他的相处变得束手束脚。

一方面，我担心我跟他走得太近，会有闲言碎语传到爸妈耳朵里；另一方面，父母花了那么多钱，就像是无形的压力，“好好读书，考上大学”才是我唯一要思考的事情。

我不知道要如何解决这些问题，天真地以为，只要分手了，这些压力都会消失。

我写了一封分手信，让他回去看，转身骑上自行车走了。到家才发现他跟了过来，特别难过地站在不远处，哭着看我。

我当时特别心狠，什么话也没有跟他说，从没有想过做这些事情会彻底失去这个人。后来漫长的时间里，每次遇到坎坷的感情，我就会想到这一幕，我曾经这样自以为是地伤害过我喜欢的男孩子。

那天之后，我们再也没有说过一句话。最后一次见面，在楼梯口遇上，我一直盯着他的背影看。外面下着小雨，他双手插在衣兜里，径直走进雨里。

第二天早上，我到学校，同学拉着我，“你知道了吗？猴子（他的外号）昨天晚上被车撞了，可能不行了。”3月20日，他去世了。据调查，雨天路滑，他被一辆白色吉普车撞到，车主跑了，那附近行人很少，等被发现送到医院，已经来不及了。

后来看电视剧，演到一个人因为听到特别悲伤的消息而崩溃痛哭的时候，我都觉得特别假。其实在听到的那一瞬间，人是懵的，大概有三天的时间，我一滴眼泪也哭不出来。

失去他之后，我开始多次尝试自杀，警察来了，父母还是知道了我早恋的事，当时离高考还有3个月。我试图放弃高考，爸妈把我架到考场。

大学四年里，我都是心理咨询室的常客，心理状态很糟糕。十六年过去了，我还经常会梦到他。

也是那一年，我联系了猴子的妈妈，去到他的老家，发现他从初中开始一直就有写日记的习惯。才知道高中时他被寄养在别人家，家人都不在身边。但这些烦恼他从来没有跟我说过，我知道的只是他阳光、开朗、是班上人缘最好的人。

他教过我，要记住每一个特殊的日子，比如我们在10月17日正式相遇，还有双方的生日、相识半年的日子。我学会了，然后永远记住了2003年3月20日，他去世的日子。

我想告诉大家，并不是因为他是我的初恋，或者因为他去世了，才让我给这段感情加上滤镜，而是因为，他本身是个再好不过的男孩子，他确实存在在我的生命中，也将永远占据最重要的位置。（三金）

（摘编自微信公众号十点人物志）

学校“5·25心理健康活动月”系列主题活动方案

学校“5·25心理健康活动月”系列主题活动方案

一、基本信息

活动名称：学校“5·25心理健康活动月”

活动时间：X年X月X日至X月X日

活动地点：学校校园内及各班级教室

参与人群：全体在校学生、教师及家长

目的与宗旨：通过丰富多彩的活动，提高师生及家长心理健康意识，增强心理自我调节能力，促进心理素质的健康发展。

二、活动主题

本次活动将围绕以下几个主题展开：

“阳光心态，快乐成长”心理健康知识讲座“沟通与理解，携手共进”心理健康主题班会“心路历程，同舟共济”心理问题自我排查活动“释放压力，愉悦生活”心理健康趣味运动会三、活动流程设计“阳光心态，快乐成长”心理健康知识讲座时间：X月X日19:00-20:30地点：学校报告厅主讲嘉宾：邀请心理医生进行主讲内容：介绍心理健康的基本知识，包括定义、意义、分类等问题，重点讲解如何进行心理自我调节，以应对学习和生活中的压力与困难。“沟通与理解，携手共进”心理健康主题班会时间：X月X日至X月X日，每周一节课地点：各班级教室参与人员：各班班主任、心理辅导员、班级学生及家长内容：各班级班主任介绍心理健康知识，引导学生认识自己的情绪和压力，学习简单心理调节方法，讨论如何保持积极心态等。家长也可以参与讨论，加强家校之间的合作。“心路历程，同舟共济”心理问题自我排查活动时间：X月X日至X月X日地点：学校图书馆、心理咨询室参与人员：全体在校学生内容：通过心理健康教育专题网站、心理测试、心理咨询等方式，鼓励学生勇敢面对自己的心理问题，积极参与心理排查。“释放压力，愉悦生活”心理健康趣味运动会时间：X月X日8:00-16:00地点：学校运动场参与人员：全体在校学生内容：组织各种趣味运动项目，让学生在轻松愉快的氛围中释放压力，提高团队协作能力。

四、宣传方案

宣传渠道：学校官网、校园广播、学生会、各班级家长群等。宣传内容：活动名称、时间、地点、参与对象、目的与宗旨等。宣传时间：从活动筹备开始至活动结束前持续进行。特别在活动前两周内加大宣传力度。五、预算与资源需求人员费用：邀请心理医生进行讲座的费用为X元，各班级心理辅导员和班主任的补助费用总计为X元。物资费用：讲座场地租赁费用为X元，教学用具费用为X元，多媒体设备租赁费用为X元，各班级班会黑板报制作费用总计为X元。活动场地费用：图书馆和心理咨询室的使用费用为X元，运动场的租赁费用为X元。餐饮费用：提供零食和饮料等费用为X元。六、安全与风险控制活动现场设置警示标志，分配专人负责安全监控，一旦发现风险隐患，立即采取应对措施。对参与活动的师生和家长进行安全教育，提醒他们注意人身安全和财产安全。 七、效果评估和总结在活动结束后进行效果评估，通过问卷调查和访谈等形式收集参与者的反馈意见，分析活动的成效和不足之处。根据效果评估结果，得出经验教训，为今后的活动提供参考。将活动效果评估结果向学生、家长和校方等相关人员进行汇报，以促进心理健康教育工作的持续开展。

多个城市近日将试鸣防空警报 关于它，这些提示你要了解

近日 全国多地发布

试鸣防空警报的公告

北京

北京市人民政府9月8日发布通告，决定于9月16日全防教育日当天在本市五环路以外区域试鸣防空警报。

辽宁沈阳

据沈阳市人民政府公告，为教育人民勿忘国耻、振兴中华，警醒世人居安思危、警钟长鸣，沈阳市定于9月18日9时18分鸣响防空警报。

江苏南京

据南京市人民政府通告，9月18日上午10时至10时19分南京全市防空警报试鸣。

湖北宜昌

据宜昌市国防动员办公室通知，宜昌市定于9月18日9时30分全市防空警报试鸣。

防空警报有哪几类？

为什么要试鸣防空警报？

听到它，我们应该做什么？

来这儿看解答！

防空警报有哪几类？

我国规定的人民防空警报信号

有预先警报、空袭警报、解除警报三种

鸣放时按顺序进行

每种警报鸣放时间3分钟 间隔7分钟

如何区分这三种警报？

试鸣预先警报，鸣36秒、停24秒，反复3遍，时间3分钟。

试鸣空袭警报，鸣6秒、停6秒，反复15遍，时间3分钟。

试鸣解除警报，连续鸣放，时间3分钟。

一张图带你看三种警报的区别↓↓

为什么要试鸣防空警报？群众该如何做？

警报鸣响分为平时试鸣和战时鸣响

平时试鸣防空警报是为了

更好地检验防空警报设施完好情况

和警报音响效果

使广大市民熟悉防空警报信号

提高国防观念和人民防空意识

试鸣防空警报有这些意义↓↓

贯彻落实国家的法律、法规。《中华人民共和国人民防空法》规定“县级以上地方人民政府根据需要可以组织试鸣防空警报”。

进一步增强广大市民的国防观念，强化人民防空意识，警示市民居安思危，提高应对战争和自然灾害的自救互救能力。

检验防空警报系统的完好情况，掌握警报信号的实际覆盖情况，科学合理布设防空警报器。

小编在这里提醒大家

防空警报试鸣期间

广大市民听到警报后

保持正常的工作和生活秩序即可

来源： 央视新闻

12星座2023下半年运势大揭秘！能否逆袭，让命运拥抱你？

#秋日生活打卡季#

12星座2023年下半年的运势解析。请注意，占星学只是一种预测工具，运势结果也会受到其他因素的影响。以下是对每个星座的简要解析：

白羊座（3月21日-4月19日）：2023年下半年将是白羊座事业发展的重要时期。您将面临新机遇和挑战，需要保持积极的态度和专注力。

金牛座（4月20日-5月20日）：在2023年下半年，金牛座将享受到稳定和安定的时期。财务状况可能会有所改善，同时您也需要关注个人发展和健康。

双子座（5月21日-6月20日）：对于双子座而言，2023年下半年将是社交和人际关系的重要时期。您可能会结识新朋友或加入新团体，并从中获得成长和乐趣。

巨蟹座（6月21日-7月22日）：在2023年下半年，巨蟹座将面临家庭和个人生活方面的变化。家人关系可能会有所调整，同时也需要关注家居和情感健康。

狮子座（7月23日-8月22日）：对于狮子座来说，2023年下半年将是事业上脱颖而出的时期。您可能会面临一些机遇和挑战，需要保持自信和专注。

座（8月23日-9月22日）：在2023年下半年，座将经历财务和个人资源方面的改变。您可能会有新的收入来源，同时也需要合理规划和管理自己的资源。

天秤座（9月23日-10月22日）：对于天秤座而言，2023年下半年将是个人成长和发展的重要时期。您可能会投入更多时间和精力来追求自己的兴趣和目标。

天蝎座（10月23日-11月21日）：在2023年下半年，天蝎座将面临人际关系和合作方面的机遇和挑战。您可能会结识有影响力的人或参与一些重要的合作项目。

射手座（11月22日-12月21日）：对于射手座而言，2023年下半年将是自我发展和人际关系方面的重要时期。您可能会寻找新的学习机会或与他人分享自己的知识。

摩羯座（12月22日-1月19日）：在2023年下半年，摩羯座将迎来事业和个人目标方面的变化。您可能会有新的职业机会或工作变动，需要保持灵活适应。

水瓶座（1月20日-2月18日）：对于水瓶座而言，2023年下半年将是社交和人际关系方面的重要时期。您可能会结识新的朋友或参与一些团体活动，从中获得成长和启发。

双鱼座（2月19日-3月20日）：在2023年下半年，双鱼座将经历个人发展和内心成长的时期。您可能会探索自己兴趣爱好，并加强与内心的连接。

请记住，这只是对12星座运势的简要解析，具体情况还需综合考虑个人的出生图和其他因素。祝您2023年下半年万事如意！#十二星座#​#星座运势#​#挑战30天在‮条头‬写日记#​