下午4点是什么时辰(下午4点是什么时辰属什么生肖)

注意！上班时间有变

近期，我们公司决定对上班时间进行调整。为了提高工作效率和员工的生产力，新的上班时间将从下个月起正式实施。请各位员工务必注意这一变化并做好相应的调整。

根据公司的新规定，上班时间从原来的早上9点调整为早上8点30分，并将下午的下班时间从原来的下午5点提前至下午4点30分。新的上班时间将适用于全体员工，无论职位和部门。

这一调整的目的是为了进一步优化公司的工作流程，并更好地满足客户的需求。我们希望通过提前到岗，能够更好地安排工作，提高团队的协作效率。同时，提前下班也给员工提供了更多的休息时间，以便更好地平衡工作和生活。

虽然时间上发生了变化，但是员工们的工作任务和职责并没有改变。大家仍然需要按照公司的要求履行各自的职责，保证工作质量和效率。请大家合理安排时间，确保能够按时完成任务，达到工作目标。

在新的上班时间下，我们也将加强对员工的考勤管理。员工们需准时到岗，不得迟到早退，否则将受到相应的处罚。我们希望大家能够自觉遵守规定，以良好的工作态度和专业精神投入到工作中。

另外，对于因特殊原因无法按时到岗的情况，员工应提前向主管或人事部门请假，并请提供充分的理由和证明材料。公司将根据情况灵活处理，并依法办理相应手续。

我们相信，调整上班时间将为公司带来更高的工作效率和员工满意度。同时，也希望员工们能够理解并配合这一变化。尽管调整可能会对个人的生活习惯造成一定的影响，但我们相信，通过大家共同的努力和合作，能够更好地适应和适用于这一新的工作时间安排。

最后，再次提醒大家注意公司上班时间的变化，并做好相应的调整。新的上班时间将于下个月生效，我们希望大家能够提前做好准备，并确保顺利过渡。有关具体的政策和规定，请密切关注公司的通知和公告。

调整上班时间是为了公司和员工的长远发展着想，希望大家能够积极配合和支持。相信通过这一调整，我们的工作将更加高效，团队的凝聚力也将得到进一步增强。让我们共同努力，为公司的发展做出更大的贡献！

养生的最佳进行时间

你平时会选择养生吗，你的养生时间一般是啥时间段呢！

1、最佳晒太阳时间

晒太阳的时间最好选择在上午9时到10时!一般每次15~30分钟，也可晒一会儿然后到阴凉处休息一会儿!

2、最佳吃水果时间

水果作为加餐，建议在两次正餐中间食用,比如上午10点或下午3点比较适宜!一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果!

3、最佳运动时间

根据人体生物钟显示,下午5点到7点人体体能可达到最佳状态，因此这个时间运动效果最佳!注意睡前2小时不宜进行剧烈运动!

4、最佳泡脚时间

泡脚最佳时间在每晚7~9点，泡脚喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢!温度可维持在38~43°C为宜!

5、最佳洗澡时间

一般建议在睡前1.5~2小时洗澡!因经过身体自动调节温度，2个小时后躯干温度有所下降，就会产生睡意!

个人体质差异不同，仅供参考哦！

我坚持做到这5点 所以皮肤一直保持在健康状态

良好的护肤和健康的生活方式选择有助于延缓自然衰老，预防各种皮肤问题，而坚持做好这5点，能让你的皮肤一直保持在健康状态。

  全面的防晒：使用防晒霜。使用防晒系数至少为15的广谱防晒霜。大量涂抹防晒霜，每两小时重新涂抹一次--如果你在游泳或出汗，可以更频繁地涂抹。  寻找阴凉。避开上午10点到下午4点的阳光，因为这段时间阳光最强烈。  穿防护服。用编织紧密的长袖衬衫、长裤和宽边帽遮住皮肤。也可以考虑洗衣添加剂，它可以在一定的洗涤次数下给衣物增加一层紫外线防护，或者特制的防晒衣--它是专门用来阻挡紫外线的。  不要抽烟：吸烟使你的皮肤看起来更老，并助长皱纹。吸烟会使皮肤最外层的微小血管变窄，从而减少血流量，使皮肤更苍白。这也会耗尽皮肤的氧气和营养，而这些对皮肤健康很重要。  吸烟也会损害胶原蛋白和弹性蛋白，这些纤维赋予皮肤强度和弹性。此外，吸烟时重复的面部表情--比如吸气时撅起嘴唇，眯起眼睛挡住烟雾--都会导致皱纹的产生。  此外，吸烟会增加鳞状细胞皮肤癌的风险。如果你吸烟，保护皮肤的最好方法就是戒烟。向你的医生寻求建议或治疗方法来帮助你戒烟。  善待皮肤：每天的清洁和刮胡子会对你的皮肤造成损害。  限制洗澡时间。热水和长时间的淋浴或泡澡可以去除皮肤上的油脂。限制洗澡或淋浴的时间，使用温水而不是热水。  避免使用强力肥皂。强力肥皂和清洁剂可以去除皮肤上的油脂。相反，选择温和的清洁剂。  小心刮胡子。为了保护和润滑皮肤，剃须前涂抹剃须膏、乳液或凝胶。刮胡子，用干净锋利的剃刀。顺着头发生长的方向刮，不要逆着头发刮。  拍干。洗完澡或洗澡后，用毛巾轻轻拍打或吸干皮肤，使皮肤上保留一些水分。  滋润干燥皮肤。如果你的皮肤是干燥的，使用适合你皮肤类型的润肤霜。日常使用，可以考虑含有SPF的润肤霜。  健康饮食：健康的饮食可以帮助你看起来和感觉到最好。多吃水果、蔬菜、全谷类和精益蛋白质。饮食和痤疮之间的联系尚不清楚--但一些研究表明，富含鱼油或鱼油补充剂、低不健康脂肪和加工或精制碳水化合物的饮食可能会促进皮肤年轻。多喝水有助于保持皮肤水分。  管理压力：不受控制的压力会使你的皮肤更加敏感，引发痤疮爆发和其他皮肤问题。为了鼓励健康的皮肤和健康的心态，采取措施控制你的压力。保证充足的睡眠，设定合理的限制，缩减你的待办事项清单，腾出时间做你喜欢做的事情。

上海旁边的一热门古镇，门票100元，知情人却不花一分钱自由出入

你是否想过，在上海这样一个繁华现代的大都市旁边，竟然有一个如梦如幻的古镇，让人仿佛穿越了时空？这个古镇就是南浔古镇，它位于浙江嘉兴市，距离上海仅约160公里，是许多人周末休闲和短途旅行的首选目的地。

南浔古镇有着千年的历史和文化，它保存了众多明清时期的古建筑和园林，展现了江南水乡的风光和韵味。然而，南浔古镇最吸引人的地方，并不是它的美丽景色，而是它的开放方式。

你可能不会相信，南浔古镇竟然是一个自由出入的景区。这意味着，只要不在早上八点到下午五点的开放时间内，你就可以随意进出古镇，而且完全免费。这一特殊的开放策略让南浔古镇成为了一个独一无二的旅游目的地，吸引了大量喜欢自由行的游客前来探访。

在免费自由出入的南浔古镇，你可以尽情地享受古镇的风情和生活。你可以漫步在石板街上、河边小巷中，欣赏到精致的木雕、石刻和民俗工艺品，感受到浓厚的文化氛围。你可以品尝到正宗的本地美食，如南浔盐煮笋、螺蛳粉、古镇糕点等，带给你一种独特的味蕾享受。你还可以参观古镇内的多个博物馆和展览馆，了解古镇的历史和文化。

除了游览古镇本身，周边还有许多自然和人文景点可供你一同探索。比如，你可以前往周庄古镇，感受同样古朴美丽的风光；也可以前往乌镇，漫步在水乡古镇的小桥流水之间；另外，南浔古镇距离嘉兴市区也不远，你还可以前往嘉兴市内的南湖和千年古刹秀水寺等地。

南浔古镇以其特殊的开放方式和独特的魅力吸引着越来越多的游客前来游玩。在这里，你不仅可以尽情探索古镇的风情，还能感受到自由行的独特乐趣。不需要购买门票，不受时间限制，你可以自由地感受古镇的美丽和宁静，这也是南浔古镇与众不同的魅力所在。