梦魇(梦魇是什么原因造成的)

梦魇

感觉最近情绪有点浮动，睡眠不太好，晚上偷偷加了半片思诺思，让自己安定一下。

晚上，突然梦见胸前爬了一条大蛇，我使劲用手扒拉一下，就惊醒了，惊恐状态心脏剧烈跳动，然后慢慢平复，又睡过去了。

白天，心里直犯嘀咕，为啥我会梦见大蛇呢？本来并不迷信，不想去给自己不好的暗示，因此不想去解梦。自己可能需要关注心脏健康，或者，自己的内心深处，是有过惊恐的心理阴影，只是时不时突然爆发出来了，就像火山爆发一样。至于什么时候，受过什么事件的恐怖阴影，自己真的就不知道了。

活到了半百，自己内心居然还很脆弱，说起来羞愧。其实，我还是隐隐觉得自己是有些先知的能力的，很多现在的经历也都恍惚有些预感。说起来有点玄学，但关注自己的心理健康，远离不良情绪，总不会错的。

心理学家：梦魇是一种常见的梦境

梦魇是一种常见的梦境，通常被描述为一种令人恐惧和困扰的梦境体验。梦魇往往让人感到非常真实和逼真，有时伴随着强烈的情绪反应，如恐惧焦虑或者无助感。梦魇可能包括各种各样的场景，如被追逐、被困住遭受攻击或者经历恐怖的事件。梦魇的具体意义和解释因人而异，取决于个体的经历情感状态和个人信念。以下是一些可能的解释：

·1.内在压力和焦虑：梦魇可能反映出你在现实生活中面临的内在压力和焦虑，这些压力可能来自于工作、学业、人际关系或者其他方面的挑战，梦魇可能是你无法在白天处理的情绪和压力在梦境中的表达方式。

·2.潜意识的恐惧和心理问题：梦魇也可能反映出你潜意识中存在的恐惧和心理问题，这些问题可能与过去的创伤、恐惧、内心冲突或者未解决的情感有关。梦魇可能是你潜意识中试图处理和解决这些问题的方式。

·3.生活中的威胁和不安全感：梦魇还可能反映出你在现实生活中感到威胁和不安全感，这些威胁可能来自于外界的环境、人际关系或者内心的自我怀疑。梦魇可能是你对于这些威胁和不安全感的一种表达和应对方式。

无论梦魇的具体意义如何，它们都可以提供一种洞察力和启示，帮助我们更好地了解自己的情感和内心需求。如果你经常遭受梦魇的困扰或者梦魇对你造成了严重的情绪困扰，请寻求专业的心理咨询师或者治疗师的帮助，他们可以提供适当的支持和指导。

什么是梦魇？一个被梦魇折磨十几年的人来告诉你

梦魇俗称就是鬼压床，从15岁那年第一次梦魇，到今天为止整整14年了，十四年我至少经历了数千次鬼压床。

我曾经问过外婆这是怎么回事，她说那个叫“迷到了”让我不要把手放到胸口睡觉，但我似乎跟手放到胸口有没并无关系，无论什么姿势都会出现。

而这14年我对梦魇的心态也经历了从恐惧-紧张-习惯-无视这样一个过程！

记得那年我读初三，某一天中午我睡觉突然一下就像进入了异度空间，大脑非常清晰，眼睛也可以睁开，但就是说不出话，似乎灵魂出窍，身体也一点动弹不得，犹如几万斤的石头压在胸口上，给我一种深深濒死感，连呼吸都变得困难，我潜意识把嘴巴也张开了，才好受了一些。

全身无法动弹，似乎只有脚趾手指能轻微动弹一下，我强行勾着脚趾，手指，不知道是使了几分钟的劲，才一下惊醒过来！醒过来我一下就坐起来了，惊出一身冷汗，不敢睡觉，脑袋里面一直在回忆那种感觉，整个下午上课我都心不在焉，我特别害怕再一次出现这种感觉，但夜晚终究来了，我一直在家里坐到了十二点才睡觉，所幸当晚无事！

过了两天也没出现，我以为不会出现了，但没高兴到两天，又出现了这种情况，这一次我吓得告诉了我妈妈，我妈那时候才告诉我，没事的，她十几岁经常这样，后面二十多岁就没事了，我那时才明白，原来我是遗传啊！

接下来的几年，我梦魇非常频繁，尤其是读高中那几年，似乎隔三差五就会出现，我也见怪不怪了。但让我疑惑的是，越是出现了这种情况，越是奇困无比，眼皮都立不起来，你要强迫自己坐起来，不然又会瞬间入睡，似乎有一股强大的力量要把你拽到那个空间去。曾经有一次梦魇醒过来后，真的巨困啊，我就强行坐起来靠在墙上睡，结果又进入这种状态，突然，身子一滑，整个人栽倒了，才把自己惊醒了！

反正就是没彻底让自己醒过来一遍，那么接下来的睡眠就一直会是这种被迷住的感觉，很难受，最不能让人理解的是会出现呼吸困难的感觉，犹如一双大手掐住了我的脖子，这时我感觉只有张着大嘴大口呼吸才能安然度过！

期间还去找过医生，医生说这个是神经衰弱，可能我用脑过度，睡眠不够，或者是焦虑难过，开了些补脑的药给我吃，但一点效果都没有。

慢慢的习惯了，三年高中也过去了！后面上了大专，这种情况相对少了一些，但一个月也有好多次。梦魇的时间长了，我的心态也发生了变化，渐渐就习惯了！有时候甚至觉得还蛮有趣，因为当我梦魇时我想象出什么场景我感觉就真的出现了这种场景，天马行空，我想象着我从悬崖边上往下跳，想象自己在天空中飞翔，甚至想象出我身边站着一个人，似人又像gui，在呼唤我，特别真实，有点害怕，但我心里又如明镜似的，知道这是梦魇。

有时候我觉得难受，我就会幻想我老公，孩子正在呼唤我起来，然后我真真切切感觉到他们正在叫我，我也在努力的醒来，可正当自己醒过来后，他们却在呼呼大睡，这一切只不过都是我的想象罢了！

现在遇到这种情况，更多的时候我还是强迫自己醒来，上个厕所，或者看一会手机，十多二十分钟以后再睡，就好了！

其实梦魇科学的解释是一种睡眠障碍，通俗点说就是控制我们身体的神经很疲倦已经睡着了，而大脑皮层却异常兴奋，处于快速眼动期。它的成因往往跟用脑过度，精神紧张，焦虑或者思虑过度有一定的关系，也有一定的家族遗传倾向。

这几年带孩子，天天啥也不想，没有思虑过多，我就很少出现这种情况了，大概一年也就几次吧。

其实很多人都会出现这种情况，有的人不知道成因甚至以为被鬼附身了，造成自己莫名的恐慌！在这篇文章我也给大家科普了一下，不要害怕，平静对待，出现了这种情况动脚趾手指努力让自己醒过来，不能立刻又睡，最好去上个厕所，看会手机再睡。

《NPC怎么又被我吓裂了》、《欢迎进入梦魇直播间》

1、《NPC怎么又被我吓裂了》作者：鱼无心 状态：已完结

食用指南：看过很多是人被拉进无限流世界的，第一次在这个小说里看到鬼被拉进去的，脑洞也是可以的。全文很多梗，环环相扣，满目骚操作，一个比一个更秀，喜欢的可入~

2、《欢迎进入梦魇直播间》 作者：桑沃 状态：连载中

食用指南：虽然在连载，但是已经200多章了，已肥可入，介意的话可以先看已完结的小单元，是真的好看。喜欢这类题材的可入~

喜欢的话点赞+关注，每天推各种类型小说，有想要看的类型也可以评论区留言呦，愿彼此度过书荒~