心理素质测评(心理素质测评考试题)

你的心理状态如何？超全面的精神心理科常用心理问题测试量表

心理测验是按一定法则和心理学原理，抽出一定数量的、具有代表性的行为样本构成的项目集；心理量表则是将具有代表性行为样本构成的项目集，通过代表性人群的测试，并加以标准化后的数量化系统。因此心理测验和心理量表能够在实践中帮助个人或者心理健康工作者有效诊断心理问题。

首先正规的医院或者心理咨询都是比较靠谱的，医院或者心理咨询机构有的会直接购买正版的测试量表，并打印让来访者填写，效率相对低一些，而且测试版本容易滞后；有的会直接使用寸辛这类线上心理测评系统，直接线上测试实时出结果，并且都有专业的心理咨询师或精神科医生进行专业评估，因此较为靠谱。

其次是专业的测试平台，这些平台大部分直接给医院、企业、学校、心理咨询机构等提供心理测试系统。

心理测试只是一种心理健康评估的参考工具，要对心理健康状态做全面、系统的了解，做出可信的诊断，需要用多种心理评估技术收集各种有用信息，包括临床晤谈、行为观察、社会调查和心理测试。虽然心理测试是心理评估的重要方法，但必须综合其他来源的信息，进行比较分析，去伪存真，才能作出全面可靠的评判或预测。

美国《心理测量年鉴第10版》（MMY-10）收集的常用测验近1800种，每种测验均有它的功能和用途，可按其功能分成能力测验能力测验（ability test）、人格测验人格测验（personality test）、神经心理测验神经心理测验（neuropsychological test）症状评定量表症状评定量表（symptom rating scale）等几大类。

心理咨询、心理科、精神科常用的心理测试量表以症状评定量表症状评定量表为主，主要评定神经和心理方面的症状，在精神科、神经科和心理咨询中最常用，如焦虑评定量表，抑郁评定量表，90项症状清单，简易痴呆评定量表等。

上文提过了：医院或者心理咨询机构有的会直接购买正版的测试量表，并打印让来访者填写，效率相对低一些，而且测试版本容易滞后；有的会直接使用寸辛这类线上心理测评系统直接线上测试实时出结果。

以下就总结来自专业测试平台的，精神科、神经科和心理咨询中最常用的各类心理测试量表。

寸辛焦虑自评量表（SAS）：仅适用于成年人，能够较好反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受，是心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。

寸辛焦虑自评量表（SAS）

寸辛贝克焦虑测试：可以反映参试者焦虑状况的严重程度，适用对象为具有焦虑症状的成年人，在心理门诊、精神科门诊或住院病人中均可应用。

寸辛贝克焦虑测试（BAI)

寸辛汉密顿焦虑量表：一种医师用焦虑量表，用于测量各种焦虑症状，能很好地衡定治疗效果，以及比较治疗前后症状变化。

寸辛汉密顿焦虑量表（HAMA）

寸辛状态-特质焦虑问卷：该量表特别适用于焦虑症者，是一种自我评定的量表，有较好的信度和效度。

寸辛状态-特质焦虑问卷（STAI）

寸辛Sarason考试焦虑测试：考试焦虑包括：考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张，该量表是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。

寸辛Sarason考试焦虑测试（TAS）

寸辛抑郁-焦虑-压力自评量表：这是一个专业测试个人抑郁、焦虑和压力程度的量表，在精神科里常用到。

寸辛抑郁-焦虑-压力自评量表DASS-21

寸辛抑郁自评量表（SDS）：可以直观反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前广泛应用于门诊病人的初步筛选、情绪状态评定、调查以及科研等，在国内主要作为抑郁症的诊断辅助工具。

寸辛抑郁自评量表（SDS）

寸辛抑郁测试PHQ-9：PHQ-9在基于评估的抗抑郁治疗中应用于临床，它的特点是题目较少，适用于快速筛查。它不仅具有对抑郁障碍辅助诊断的功能，也可以用于病情严重程度的评估，并且量表包含对患者社会功能的评估，可以为医生选择治疗方案提供参考。

寸辛抑郁测试PHQ-9

寸辛汉密顿抑郁量表：作为专业的抑郁症他评量表，可用于抑郁症、躁郁症、焦虑症等多种疾病的抑郁症状之评定，尤其适用于抑郁症。

寸辛汉密顿抑郁量表（HAMD）

寸辛产后抑郁测验：通过产后抑郁量表可以在早期识别出产后抑郁症状，并尽早进行干预。爱丁堡产后抑郁量表EPDS是我国及时筛查产后抑郁症状的重要临床依据。

寸辛产后抑郁测验（EPDS量表）

寸辛Beck贝克抑郁问卷：是国外临床心理学中最广泛用于评估正常成年人(18-60岁)抑郁状况的量表，该量表在中国应用时同样具有良好的信度和效度。

寸辛Beck贝克抑郁问卷（BDI-13）

寸辛症状自评量表（SCL-90）：包含了广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食等均有涉及，能准确刻划被试的自觉症状，能较好地反映被试的问题及其严重程度和变化，是当前心理咨询门诊、研究神经症或综合性医院住院病人中应用最多的一种自评量表，教育机构、安防单位在心理健康评估时常用到。

寸辛症状自评量表（SCL-90）

寸辛明尼苏达多项人格测验：业内人士称为心理CT，顾名思义，属于心理健康测评中的重量级检测，可以对个人心理健康和心理素质进行全方位检测，是正常人和心理障碍者都可以使用的心理测查工具。主要用于测量个体心理健康水平，提示个性心理特征，及时发现心理异常和疾病。检查内容包括感知觉、思维、情绪、性心理、意志、行为、睡眠、心理发育、心理防御机制、心理疾病等方面。公安、消防等职业录用时大多采用这个量表测试。

寸辛明尼苏达多项人格测验（MMPI测试399题版）

寸辛33项轻躁狂症状清单测试(HCL-33)：由33项轻躁狂症状组成的自我测试量表，在各综合医院门诊中测试结果中效果较好。

寸辛33项轻躁狂症状清单测试(HCL-33)

#抑郁#

@高三生 2024年1月至8月这些大事要牢记

据北京考试报消息，进入9月，新一届高三生开始了备考征程。为此，小编根据本市往年高考工作安排，以及已经发布的高考相关新政策，将2024年1月至8月重要事项进行梳理，希望对赶考路上的你有所帮助。

高三生注意啦

每月大事早关注

这些大事要牢记

✦2024年✦

1月

期末考试

高三上学期期末考试将在1月举行。有关老师提醒，考试覆盖高中范围内的知识点，进一步考查考生知识的综合运用能力。此次考试除了起到全区定位的作用，对强基计划和综合评价招生院校定位也有一定参考价值。期末考试的作用在于承接之前复习的效果检验，开启寒假和下一阶段的复习。考后，考生要关注自己的失分点，调整假期复习提升计划，在寒假的跑道上获得超越，为下学期备考打好基础。

高三第一次合格性考试

2023年北京市第一次普通高中学业水平合格性考试安排在1月份进行，2024届高三考生可参照此项日程安排，进行相关准备。

小语种第一次听力考试

如考生报考的高考外语考试科目为非英语语种，需要在本月参加第一次听力考试。小语种听力考试也是一年两考，最终取成绩较高的一次成绩计入高考总成绩。

2月

艺术类专业校考

2024年起，6类艺术类专业进行统考，对于北京市统考已覆盖的艺术类招生专业，原则上在京招生高校要直接采用统考成绩。对于少数专业特色鲜明、人才培养质量较高的艺术院校，对考生艺术天赋、专业技能或基本功有较高要求的高水平艺术类专业，可按程序申请在全市统考基础上组织校考。校考一般在本月起陆续举行。

另外，需要特别注意的是，2024年起，艺术史论、戏剧影视文学等高校艺术类专业，直接依据考生高考文化课成绩、参考考生综合素质评价，择优录取。除组织校考的艺术类专业外，所有艺术类专业均应安排分省招生计划。

寒假

根据已公布的2023—2024年度校历，2023年1月27日至2月25日将进入寒假休整期，考生可利用假期这段自主时间，结合自身实际状况，有计划地进行查漏补缺，为后半程备考做好准备。

3月

英语听说第二次考试

按照往年进度，高考第二次英语听说计算机考试将在3月举行。第一次机考取得满分成绩的考生将不再安排参加第二次考试。第一次没有取得满分的考生也可通过向报名单位申请，不参加第二次考试。

高考体检

高考体检通常在3月启动。考生由所在报名单位组织，到指定体检医院完成高考体检工作。

北京市体检中心有关负责人提醒，体检前一周，考生要尽量避免服用损肝药物及营养品，以免影响丙氨酸氨基转氨酶结果。若病情需要则不必强行停药，体检时须向医生讲明。体检前三天要规律饮食，在保证营养的前提下偏清淡，避免剧烈运动，保证充足睡眠。

体育单招体育专项考试

3月起，运动训练、武术与民族传统体育专业招生（下简称“体育单招”）体育专项考试陆续进行。报考体育单招的考生要及时关注考试信息。

综合评价招生简章陆续发布

本月，高校综合评价招生简章将陆续发布，根据往年情况，中国科学院大学、北京外国语大学、上海科技大学、昆山杜克大学等多所高校将在京进行综合评价招生。

符合条件的考生要于规定时间内在阳光高考平台或高校网站按要求报名，要提供可以证明个人综合素质的活动经历等材料。学校对于考生提供的材料进行考查，范围包括学业表现、非学业发展能力和综合素质等。

高职自主招生报名考核

按照往年情况，高职自主招生报名考核将于3月中下旬进行，考生要及时登录招生院校网站，自行报名。

4月

体育专业考试

体育专业考试将于4月举行。考前，报名参加体育专业考试的考生要登录北京教育考试院网站打印准考证。体育专业考试项目包括身体素质及专项技术两大项。

综合评价招生报名

本月，高校综合评价招生启动报名。根据往年情况，中国科学院大学、北京外国语大学、上海科技大学等多所高校在京综合评价招生。

符合条件的考生要于规定时间内在阳光高考平台或高校网站按要求报名，须提供可以证明个人综合素质的活动经历等材料。考生要及时关注招生院校发布的信息。

通过高校初审后，考生需要参加高校组织的测试（多数高校测试安排在高考后）。除了笔试、面试，近两年高校在校考中还增设了体育科目测试。

强基计划发布招生简章

北京大学、清华大学、北京航空航天大学等强基计划试点高校本月将陆续发布招生简章，启动强基计划招生工作。

强基计划也称基础学科招生改革试点，于2020年在有关高校开始实施，主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。2023年，共有39所试点高校实行强基计划招生。各高校在强基计划中投入的招生专业均为历史积淀深厚、学科实力雄厚、国家人才紧缺的基础学科和关键领域专业，如数学、物理、化学、生物、力学、基础医学、育种及历史、哲学、古文字学等相关专业。

高三“一模”

高三“一模”考试，被许多老师称之为“小高考”，其重要性不言而喻。北京市第三十五中学教师李冠英表示，此次考试的最大意义是检验前期复习的效果，并且发现问题，找出复习漏洞，为后面的复习提供参考依据，以便有针对性地“查缺补漏”。因此考完后考生要及时“复盘”试卷，找出个人能力和学科优劣势的点，要注重订正试卷中出现的错误，分析问题，归类总结，找到自我提升的措施和方法。考生不要过分关注分数和排名，要重在找到亟需解决的问题和措施。

体育单招文化考试

2024年体育单招文化考试将于本月举行，考试科目为语文、数学、政治、英语四科，每科满分为150分，四科满分为600分。

5月

高校招生章程发布

5月起高校会陆续发布当年招生章程，高校《招生章程》作为志愿填报的重要参考资料，对高考生来说非常重要。《招生章程》内容一般包括高等学校全称、校址、层次、办学类型、学习形式、招生计划及说明、外语考试语种要求、身体健康状况要求、录取规则等。

高校招办相关负责人提醒，考生要细看《招生章程》，了解录取原则及要求。考生要结合自身报考类型、所在区域、身体情况等个性化因素，根据志愿目标，有针对性地筛选、阅读目标高校招生章程。有疑问的地方，考生要尽早咨询高校招办。

高三“二模”

高三第二次模拟考试在本月进行。高三“二模”是高考前的最后一次集体模拟考试，师生都会比较重视。北京市第十一中学教师谢广辉提示，考生要把“二模”当成一次高考演练，从多方面做好准备。首先，要调整好情绪和心态，既要保持考试必需的适度紧张，又要客观看待最终成绩；其次，要合理安排休息和饮食，充足的睡眠和清淡的饮食会有利于考出好成绩；再次，要合理统筹考试时间，不要在难题上耗时过多。在成绩出来后，考生要结合试卷内容对各科各板块的知识点作梳理，对学科中的强项和薄弱项要有清晰的认知，从而做到有针对性地复习。“二模”的结束，意味着高考的到来。在最后的几周内，考生不要患得患失，而应“稳”字当头，做到天天复习，时时进步。

香港、澳门高校发布招生政策

香港、澳门高校本月发布招生政策信息。

2023年，香港特别行政区有15所高校在内地招生，分别为香港中文大学、香港城市大学、香港大学、香港理工大学、香港科技大学、香港浸会大学、香港教育大学、香港树仁大学、香港都会大学、珠海学院、岭南大学、香港演艺学院、香港恒生大学、东华学院、香港高等教育科技学院。澳门特别行政区有6所高校在内地招生，分别为澳门大学、澳门理工学院、澳门旅游学院、澳门科技大学、澳门城市大学和澳门镜湖护理学院。除香港中文大学和香港城市大学两所高校纳入统招范围外，其余港澳地区高校在内地均实行自主招生。考生拟报考在内地实行自主招生的港澳高校，须通过招生院校的网站进行报名申请。各院校当年招生的报名申请办法以其公布的通知为准。

“由于我们大学本科课程主要采用全英文授课，所以考生要具备足够的英语水平，能听懂课程并简单交流。希望考生预计高考总分达到相应分数线的同时，高考英语成绩能够达到120分以上，这样来到香港读书，才能更快适应大学的学习环境，也会更有自信与人沟通，享受国际化的校园生活。”香港教育大学环球事务经理何静表示。部分高校除了对高考总成绩有基本要求外，均对英语水平有一定要求，如果考生英语达不到相应成绩便无法参加面试。针对相关要求，考生在报考时要特别关注。

6月

高考与学考等级考

北京市普通高等学校招生考试包括统一高考和普通高中学业水平等级性考试（以下简称“学考等级考”）。6月7日至8日进行统一高考，考试科目为语文、数学、外语，每科目满分均为150分，其中英语听说考试满分50分，其他外语（非英语）听力考试满分30分；6月9日至10日进行学考等级考，考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，由考生自主选择3门参加考试，成绩按要求进行折算，每科目满分100分。

高考成绩查询

6月下旬，考生可查询高考成绩，北京市高招录取最低控制分数线也将公布。本科批次按照语文、数学、外语以及学考等级考共6门科目总分划定录取最低控制分数线，专科批次按照语文、数学、外语3科总分划定录取最低控制分数线。

“一分一段”分数分布也将同时公布。“一分一段”是以“一分”为单位，统计考得该分数的考生人数和累计人数，每一个分数段上有多少人一目了然。考生在选报志愿时可参考相关院校过往录取数据，结合自身考分所处排名位次、职业规划、个人兴趣等因素科学合理地完成志愿填报。

高校招生专业目录公布

《北京市2024年普通高等学校招生专业目录》等材料预计将于6月发放。这些材料汇总了所有在京招生学校的专业计划、相关代码等众多内容，是填报志愿的重要资料。北京教育考试院高招办相关负责人提醒，作为志愿填报的依据，考生在阅读本科专业目录时，要特别关注批次、院校、院校专业组、符号四个方面。《专业目录》说明中还包括志愿填报时间、填报方法、一些用词的解释、部分专业的填报要求等。考生和家长要仔细阅读，并结合实际情况，在规定时间合理、科学填报志愿。

强基计划、综合评价招生校考

根据教育部发布的政策，强基计划的高校考核安排在高考成绩发布后举行。报名强基计划的考生，要按照报考高校发布的强基计划招生简章，根据要求进入系统完成确认环节并上传相关资料，方可参与后续考试。高校将考生高考成绩、高校综合考核结果及综合素质评价情况等按比例合成考生综合成绩（其中高考成绩所占比例不得低于85%），根据考生志愿，按考生综合成绩由高到低进行录取并公示录取标准。

中国科学院大学、北京外国语学院等高校的综合评价招生测试也在本月进行。

体检补检

按规定，报考高校的所有考生均要参加身体健康状况检查，如实填写本人的既往病史。如未能在规定时间参加体检的考生，可于6月进行补检。全市补检人员的复检也在本月进行。

军检、公安院校体检

军检、公安院校体检等相关工作将于6月中下旬进行。报考军事类、公安院校的考生要根据通知，按时进行政审、军检（公安体检）、面试等。军检包括体格检查、面试和心理检测，一般先进行面试再进行体格检查和心理检测；对报考在京招生公安院校本科的考生，北京市公安局将对其进行面试、体检、体能测评、心理素质测评工作。

本科志愿填报

本科志愿填报将于6月下旬开启，考生要按规定时间完成志愿填报。本科招生设置本科提前批、本科普通批2个批次，并按顺序依次录取。有关老师提醒，考生要在认真阅读相关招生政策规定以及高校招生章程后，在规定时间登录北京教育考试院网站，依据《北京市2024年普通高等学校招生专业目录》填报志愿。

7月

高招录取

本科批次录取工作通常是在7月进行。高校将统一高考成绩、学考等级考成绩作为本科录取的基本依据，同时参考高中学生综合素质评价档案。北京教育考试院高招办有关负责人提醒，考生要及时了解录取进程，关注相应批次录取进程，及时查询录取结果。未被录取但符合相应条件的考生，还要重点关注征集志愿安排，在规定时间内完成相应工作，以免错失录取机会。

专科志愿填报及录取

高职（专科）填志愿及录取工作在本科批次录取结束后启动。未被本科录取的考生可填报高职（专科）各批次志愿。录取期间，考生可通过北京教育考试院网站查询录取结果。如果当前批次高校计划未完成，将根据情况征集考生志愿，征集志愿填报时间通过北京教育考试院网站发布。符合条件的考生要在志愿填报时间截止前完成信息提交，逾期不能补报。

8月

高校寄送录取通知书

各高校录取通知书一般会在7月至8月通过中国邮政速递物流（EMS）发出。考生可进入EMS网站，根据学校招办提供的EMS编号，查询录取通知书运送状态。收到录取通知书后，考生要先核对录取人姓名、身份证编号、录取专业以及是否加盖录取高校公章，以防误领或伪造，并且对照清单认真检查相关材料是否齐全。

了解资助政策、准备报到

收到录取通知书的新生，要按要求完成入学准备。如有特殊原因不能在规定时间内报到，新生要参照学校寄发的录取通知材料中的有关提示，提前与高校相关部门取得联系。

家庭困难的学生可依据通知书内派发的相关文件，在开学前了解国家、学校的资助政策，提前做好入学准备。

（上述内容系根据往年情况进行梳理而成，本学年最终时间安排以官方权威发布为准）

编辑 邓淑红

国考“心理素质测评”是什么？“没有对错，只有合格与不合格”

国考来了！

14日上午，中央组织部、人力资源社会保障部和国家公务员局发布了《中央机关及其直属机构2020年度考试录用公公告》。依照该《考试公告》，本次国家公报名时间从2019年10月15日8：00开始，至2019年10月24日18：00结束，笔试时间为11月24日。此次全国共计招录24128人，共13849职位，同去年相比多招录近万人。

共有19个涉川部门参加招录考试，包括成都海关、成都铁二路公安局、财政部四川监管局等等，共计公布676个岗位，招录942人。

许多考生注意到，此次《考试公告》提出，根据职位需要，部分招录机关将对报考者有关心理素质进行测评，测评结果作为择优确定拟录用人员的重要参考。

那么什么是心理素质测评？今年的国考有什么新趋势？在川岗位有何特点呢？红星新闻记者采访了相关专家。

心理素质测评主要系公安类职位要求

数百道选择题 没有标准答案

记者查看国考职位表发现，在备注中注明要求开展“职业心理素质测评”的职位，大多来自公安、消防类等相关职位。如公安部情报指挥中心从事应急管理等工作的业务处相关职位、四川森林消防总队所属森林消防支队的基层指挥员、国家移民管理局后勤保障司的预算财务处相关职位等等。

“其实严格来说，职业心理素质测评并非是今年的新要求”，四川华图公研究专家张玲表示，往年公安类或是偏刑侦、消防等方向的职位也会根据实际需要对考生进行“职业心理素质测评”。

但总体而言，此次国考对心理素质的要求更加看重。公告中在报考条件中也明确了要“具有正常履行职责的身体条件和心理素质”。

那么“职业心理素质测评”，究竟如何测评呢？

张玲表示，通常“职业心理素质测评”是全选择题的笔试。“例如一小时内完成200道或300道选择题”，但没有标准答案，最终只有“合格或不合格”。

举个例子，考题可能会出现，“当朋友遇到麻烦时总是来找你帮忙，你会怎么想？”“领导交办的事情，你明知是错的，你会怎么办？”等等，然后给出选项。

再比如，可能前面考题出现过“你以前偷过东西没有？”，到了后面再次出现相同考题。张玲称，因为考生在考试中压力较大时间紧张，可能会出现忘记自己之前选项的情况，这也是一种考验。因此，每位考生的答案都没有对错之分，而是一个前后综合的分析，得出考生心理素质是否合格胜任该岗位的结论。

资格审查未通过

报名截止前还可以改报

根据《考试公告》，此次国考对报考对象的年龄要求为：18周岁以上、35周岁以下(1983年10月至2001年10月期间出生)，2020年应届硕士研究生和博士研究生(非在职)人员年龄可放宽到40周岁以下(1978年10月以后出生)。

《考试公告》还提出，报考者提供虚假报考申请材料的，一经查实，即取消报考资格。对伪造、变造有关证件、材料、信息，骗取考试资格的，将按照有关规定严肃处理。

值得注意的是，报考者可在2019年10月15日至10月26日期间登录考录专题网站查询是否通过资格审查。通过资格审查的，不能再报考其他职位。但是，2019年10月15日8:00至10月24日18:00期间，报考申请尚未审查或者未通过资格审查的，可以改报其他职位。2019年10月24日18:00至10月26日18:00期间，报考申请未审查或者未通过资格审查的，不能再改报其他职位。

也就是说，报考者如果未能通过首选岗位的资格审查，并处于国考报名未结束期间，还可以改报其他职位。

涉川部门共招录942人

此次国考共发布13849个职位，招录24128人。其中中央党群机关职位21个，招录312人；中央国家行政机关职位344个，招录586人；中央国家行政机关直属机构（省级及以下）职位11173个，招录20436人；国务院系统参照公务员法管理事业单位2122个，招录2794人。

涉川部门共计公布676个职位，招录942人。其中包括财政部四川监管局、成都海关、成都铁路公安局、成都铁路监督管理局、国家税务总局四川省税务局、四川测绘地理信息局、四川出入境边防检查总站、四川省森林消防总队、四川省消防救援总队、四川省邮政管理局、中国民用航空局西南地区管理局等等。

据华图教育公考辅导专家、华图教育四川分校校长贺生军分析表示，涉川部门招录人数最多的是国家税务总局四川省税务局，共招录750人，占涉川部门招录总人数的79.62%。其次是成都海关，招录33人，占比3.50%。

贺生军表示，涉川部门招录的职位99%有专业限制，共计932人。除四川省森林消防总队、四川省消防救援总队的职位之外，其他职位均有专业限制，其中财经类、法学类、中文类与计算机类专业依然是主体。要求财经类专业的职位占比达到60%，其次是要求计算机类专业的职位，占比15%。

学历方面，涉川部门92%的职位要求本科学历，2%的职位要求硕士学历，6%的职位要求大专学历。

仅有中国银行保险监督管理委员会四川监管局的一个岗位要求博士研究生。记者在职位表中看到，这一职位主要从事银行保险非现场监管、现场检查及其他监管综合工作，要求经济、金融专业博士，并要求最低服务年限5年。

【国考时间表】

报名时间：10月15日-10月24日

资格初审：10月15日-10月26日

确认并缴费：10月31日0:00至11月6日24:00

准考证打印：11月18日-11月24日

公共科目笔试：11月24日

成绩查询：1月

红星新闻记者 王垚

编辑 周霖

你的心理状态如何？超全面的精神心理科常用心理问题测试量表

心理测验是按一定法则和心理学原理，抽出一定数量的、具有代表性的行为样本构成的项目集；心理量表则是将具有代表性行为样本构成的项目集，通过代表性人群的测试，并加以标准化后的数量化系统。因此心理测验和心理量表能够在实践中帮助个人或者心理健康工作者有效诊断心理问题。

首先正规的医院或者心理咨询都是比较靠谱的，医院或者心理咨询机构有的会直接购买正版的测试量表，并打印让来访者填写，效率相对低一些，而且测试版本容易滞后；有的会直接使用寸辛这类线上心理测评系统，直接线上测试实时出结果，并且都有专业的心理咨询师或精神科医生进行专业评估，因此较为靠谱。

其次是专业的测试平台，这些平台大部分直接给医院、企业、学校、心理咨询机构等提供心理测试系统。

心理测试只是一种心理健康评估的参考工具，要对心理健康状态做全面、系统的了解，做出可信的诊断，需要用多种心理评估技术收集各种有用信息，包括临床晤谈、行为观察、社会调查和心理测试。虽然心理测试是心理评估的重要方法，但必须综合其他来源的信息，进行比较分析，去伪存真，才能作出全面可靠的评判或预测。

美国《心理测量年鉴第10版》（MMY-10）收集的常用测验近1800种，每种测验均有它的功能和用途，可按其功能分成能力测验能力测验（ability test）、人格测验人格测验（personality test）、神经心理测验神经心理测验（neuropsychological test）症状评定量表症状评定量表（symptom rating scale）等几大类。

心理咨询、心理科、精神科常用的心理测试量表以症状评定量表症状评定量表为主，主要评定神经和心理方面的症状，在精神科、神经科和心理咨询中最常用，如焦虑评定量表，抑郁评定量表，90项症状清单，简易痴呆评定量表等。

上文提过了：医院或者心理咨询机构有的会直接购买正版的测试量表，并打印让来访者填写，效率相对低一些，而且测试版本容易滞后；有的会直接使用寸辛这类线上心理测评系统直接线上测试实时出结果。

以下就总结来自专业测试平台的，精神科、神经科和心理咨询中最常用的各类心理测试量表。

寸辛焦虑自评量表（SAS）：仅适用于成年人，能够较好反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受，是心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。

寸辛焦虑自评量表（SAS）

寸辛贝克焦虑测试：可以反映参试者焦虑状况的严重程度，适用对象为具有焦虑症状的成年人，在心理门诊、精神科门诊或住院病人中均可应用。

寸辛贝克焦虑测试（BAI)

寸辛汉密顿焦虑量表：一种医师用焦虑量表，用于测量各种焦虑症状，能很好地衡定治疗效果，以及比较治疗前后症状变化。

寸辛汉密顿焦虑量表（HAMA）

寸辛状态-特质焦虑问卷：该量表特别适用于焦虑症者，是一种自我评定的量表，有较好的信度和效度。

寸辛状态-特质焦虑问卷（STAI）

寸辛Sarason考试焦虑测试：考试焦虑包括：考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张，该量表是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。

寸辛Sarason考试焦虑测试（TAS）

寸辛抑郁-焦虑-压力自评量表：这是一个专业测试个人抑郁、焦虑和压力程度的量表，在精神科里常用到。

寸辛抑郁-焦虑-压力自评量表DASS-21

寸辛抑郁自评量表（SDS）：可以直观反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前广泛应用于门诊病人的初步筛选、情绪状态评定、调查以及科研等，在国内主要作为抑郁症的诊断辅助工具。

寸辛抑郁自评量表（SDS）

寸辛抑郁测试PHQ-9：PHQ-9在基于评估的抗抑郁治疗中应用于临床，它的特点是题目较少，适用于快速筛查。它不仅具有对抑郁障碍辅助诊断的功能，也可以用于病情严重程度的评估，并且量表包含对患者社会功能的评估，可以为医生选择治疗方案提供参考。

寸辛抑郁测试PHQ-9

寸辛汉密顿抑郁量表：作为专业的抑郁症他评量表，可用于抑郁症、躁郁症、焦虑症等多种疾病的抑郁症状之评定，尤其适用于抑郁症。

寸辛汉密顿抑郁量表（HAMD）

寸辛产后抑郁测验：通过产后抑郁量表可以在早期识别出产后抑郁症状，并尽早进行干预。爱丁堡产后抑郁量表EPDS是我国及时筛查产后抑郁症状的重要临床依据。

寸辛产后抑郁测验（EPDS量表）

寸辛Beck贝克抑郁问卷：是国外临床心理学中最广泛用于评估正常成年人(18-60岁)抑郁状况的量表，该量表在中国应用时同样具有良好的信度和效度。

寸辛Beck贝克抑郁问卷（BDI-13）

寸辛症状自评量表（SCL-90）：包含了广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食等均有涉及，能准确刻划被试的自觉症状，能较好地反映被试的问题及其严重程度和变化，是当前心理咨询门诊、研究神经症或综合性医院住院病人中应用最多的一种自评量表，教育机构、安防单位在心理健康评估时常用到。

寸辛症状自评量表（SCL-90）

寸辛明尼苏达多项人格测验：业内人士称为心理CT，顾名思义，属于心理健康测评中的重量级检测，可以对个人心理健康和心理素质进行全方位检测，是正常人和心理障碍者都可以使用的心理测查工具。主要用于测量个体心理健康水平，提示个性心理特征，及时发现心理异常和疾病。检查内容包括感知觉、思维、情绪、性心理、意志、行为、睡眠、心理发育、心理防御机制、心理疾病等方面。公安、消防等职业录用时大多采用这个量表测试。

寸辛明尼苏达多项人格测验（MMPI测试399题版）

寸辛33项轻躁狂症状清单测试(HCL-33)：由33项轻躁狂症状组成的自我测试量表，在各综合医院门诊中测试结果中效果较好。

寸辛33项轻躁狂症状清单测试(HCL-33)

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