开心大屏幕(开心大厅)

@济南人 省会大剧院本周演出预告！三场超级精彩的演出来啦！

摄影：邵凯

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开心麻花经典爆笑大戏

《贼想得到你》

演出简介：开心麻花“斥巨资”打造视听盛宴，经典爆笑大戏《贼想得到你》3月18-19日登录山东省会大剧院，“特效＋特笑”入坑爆笑绝不亏！

大神级剧本+大师级高能演技+大笑120分钟不带喘气=《贼想得到你》，开心麻花这次势要偷走你的心！都说众口难调，《贼想得到你》却做到了全场爆笑，济南观众呼声最高的一部王牌大戏现已，贼好看！！！

演出时间：2022年3月18日 周五 19:30

3月19日 周六 14:30/19:30

演出时长：120分钟（无中场）

演出地点：山东省会大剧院 歌剧厅

演出团队：开心麻花

演出票价：80/180/280/380/480/680/880元

限时优惠：购同等价位第二张100元！

（80元价位除外）

一人一票 1.2米以下儿童谢绝入内

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古典启蒙亲子音乐会《莫扎特印象》

演出简介：精选《土耳其进行曲》《小星星变奏曲》《小步舞曲》等多首耳熟能详的音乐，让音乐家们带你走进莫扎特先生的音乐世界。除了为小朋友及大朋友准备莫扎特的音乐，艺术家还将在现场导赏，揭秘莫扎特律动密码，现场解读莫扎特成长历程，提升宝贝的艺术鉴赏能力，培养音乐启蒙。

大屏幕同步展播经典画面，视听同步，精选多首耳熟能详的音乐，还有艺术家的现场导赏，揭秘莫扎特律动密码。

演出时间：2022年3月19日 周六 15:00

演出时长：70分钟（无中场）

演出地点：山东省会大剧院 音乐厅

演出团队：北京果然空间文化有限公司

演出票价：80/100/180/280元

优惠套票：180*2=270元/280*2=420元

儿童、成人均需凭票入场

数量有限 先到先得

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春天的故事——

遇见爱乐管弦乐团春季视听音乐会

演出简介：遇见爱乐管弦乐团建立于2017年8月，是由职业院团音乐家为班底组建而成。建团以来，乐团成功演奏了大量中外室内乐名品。乐团专注于表演和创作具有世界影响力的影视、游戏、动漫等作品，通过编排与重新配器，可展示各种风格的作品。乐团成员先后与中国交响乐团常任指挥李心草、中国歌剧院院长刘云志、上海交响乐团首席李现等音乐大师合作演出，并多次进入中国国家大剧院、中国央视春晚分会场、南京保利大剧院、福建大剧院等大型音乐会专场演出，屡创票房佳绩。

演出时间：2022年3月20日 周日 19:30

演出时长：90分钟（含中场15分钟）

演出地点：山东省会大剧院 音乐厅

演出团队：遇见爱乐管弦乐团

演出票价：50/120/180/280元

购票即享5折优惠（50元除外）

儿童、成人均需凭票入场

来源：山东省会大剧院

从多巴胺到内啡肽

◎子聿

我曾经是个极不爱运动的人，甚至连逛街都不爱，所有的业余时间我只想窝在沙发上追剧。直到两个多月前，也就是春天兜了一圈又回来那会儿，我赫然发现从前尺寸正好的衣服如今却紧了，而我的体重却没有改变。再对镜自视一番，确实，腰、腹、臀、腿，几乎所有地方的肉都松松垮垮的，一百斤左右的我却毫无纤细可言。同时，肩、颈、腰这两年也是换着班儿地酸痛。我知道，这是岁月在向我展示它的威力。我也知道，于身材上、于健康上再想“躺”赢似乎是不可能了，摆在我面前的就只剩一条路，那就是运动。

于是我开始跑步。那时我完全不敢想5公里这个长度，所以给自己定了一个3公里的目标。可是我万万没想到，我才跑了不到1公里就有想要放弃的冲动。头和脸是涨的，氧气完全不够用，心脏也要跳出来似的，全身上下每一根肌肉纤维都像要断裂一般。我是怎么撑下来的呢？是想着这一身行头花了不少银子，总不能跑了不到1公里就让它们退休吧。

过了两公里，身体上的难受减弱了，但那种枯燥、重复、漫长带来的疲倦又扑面而来。不过又想到离完成目标只有零点几公里了，便继续咬牙坚持。就这样，我跑完了人生的第一个3公里。站在那里喘气时，我感觉到自己身体滚烫，一种成就感油然而生，仿佛完成了一件了不起的壮举。再后来，我就迷上了跑步之后那种身体滚烫而轻盈的感觉，迷上了战胜“想放弃”这个念头的自豪，迷上了每一次速度和长度提升之后的成就感。

关于健康，其实我在生活上做的第一个改变是戒掉了熬夜的陋习。像熬夜这么爽的事情想要戒掉太难了。每每躺倒床上，手机里就好像会伸出一只手，它总会抓着你的手按向那个让屏幕亮起的按钮。为了让“这只手”抓不到我，我会在我妈睡觉前把手机放到她的房间，让自己彻底断了念想。第一晚、第二晚、第三晚……很难熬，仿佛这个夜是不完整的。

我到现在也忘不了我第一次在十点之前入睡后醒来的那个早晨，从前的头痛消失了，浮肿消失了，连近视都好像减轻了一些，整个人神清气爽。

再往前推，三年前我开始学习钢琴。天知道一个琐事缠身的中年人想要学点东西有多难，天知道每天数十遍的音阶练习、指法练习有多枯燥难熬。好在，我坚持了下来。我弹出第一首完整的曲子时，觉得自己是坐在维也纳的金色大厅里。

人体会产生两种让我们感到快乐的物质。一种叫多巴胺，就是在熬夜、刷手机、喝奶茶、窝在沙发里追剧时产生的快乐。但这种快乐太短暂了，而且它的阈值会不断升高，熬夜就会从深夜到凌晨，奶茶就会从每天一杯到每天几杯。另一种叫内啡肽，它只有在你克服、坚持、努力之后才会产生，比如跑步、早睡早起、完成了一项艰巨的工作、学习了新的技能等等。这种快乐或许来得慢一些，或许来之不易，但它更健康，更积极。人生漫漫，对于快乐，我们何必急于一时呢？

会让人开心到冒泡的全面屏壁纸

全面屏手机壁纸 | 祝你今天愉快 你明天的快乐留着我明天再祝