洋蓍草(洋蓍草怎么读)

憩室病，一个特别的名称，现代很多有都有！！

憩室病是随着食品加工业的进步而来。20世纪以来,人类的生活发生许多改变。研究显示,超过半数的60岁以上的人罹患憩室病,此病的特征是沿着结肠外壁有似葡萄的小囊袋(即憩室)。这些小囊袋可以透过X光显示出来,但许多人从未察觉自己有憩室病。

罹患憩室病的病人当中,仅约10%会发生憩室炎—一种疼痛的发炎,可能变成严重的疾病。因此,患憩室病并不表示注定要发生剧痛及住院疗养。

憩室炎的特征是结肠粘膜发炎,导致大肠内形成小囊状域(即憩室)。这些小囊很典型地会出现于便秘时。因为当费力将干硬的粪便排出时,所施的压力容易使结肠壁较弱的部位形成小囊袋。这些小囊本身不会引起什么症状,但如果有排泄物陷人其中,易造成感染及发炎。

憩室炎的症状包括痉挛、便秘、下痢或呕吐。有些人则毫无症状。饮食习惯不良及情绪紧张都会使问题更复杂。如果怀疑是食物过敏,不妨作一次过敏测试。未完全消化的淀粉质容易造成食物太快通过结肠。饮食不良、家族病历、胆囊疾病、肥胖症、及冠状动脉疾病等,均会增加罹患憩室炎的几率。

20种自我防治之道

家庭治疗措施

●勿忍便

勿压抑排便的需求,否则,你所补充的纤维及液体皆前功尽弃。

●做运动

运动有助于肠子蠕动,使粪便顺利排出。

●使用灌肠剂

帮助去除卡在结肠内的食物及未被消化的食物,并减轻疼痛。4粒木炭粒有助于吸收废气。勿与其他维生素或药物合用,服时要配一大杯水。

●使用天然的通便剂

干李、李子汁、药草茶都是非常有效的天然通便剂

●勿使用肛门塞剂

虽然塞剂能迅速地终解便秘,但它们并非刺激肠子蠕动的最佳选择。长期使用会产生依赖性,使你需要使用更多的塞剂,造成恶性循环。

●定期自我检查

每天检查粪便是否带血。如果粪便呈黑色,取少量送医分析。培养每天定时排便的习惯。可在早晨刚起床时服用纤维素及嗜酸菌,以助肠子蠕动。

●按摩

按摩左腹以减轻疼痛,也可站立作伸展运动。

营养与饮食疗法

●大量摄取纤维

美国人平均每天摄取16克纤维,这仅是每天应该摄取分量的一半。麦麸似乎是最有效的纤维。纤维能吸收水分,软化粪便,以利排出。全麦面包是极佳的麦麸来源。在食物上撒些生麦麸也是不错的方法。蔬菜及水果也是好的纤维来源。如果你缺少纤维,则吃整个苹果,而不是只喝苹果汁。

●逐渐增加纤维的摄取量

在6~8周内逐步增加纤维用量,你的消化系统需要一段时间来适应。在前几周,你可能经历胀气及排气,但大部分人可以克服此问题。

●富含纤维的食物

每天摄取足量的纤维(30~35克)是治疗憩室病的首要任务。下列要诀帮助你获得高纤维。

养成吃全麦面包的习惯,而不只是吃白面包。以水果当甜点,例如香蕉、水蜜桃。多吃素食。吃苹果、梨子时,不要去皮。在饭菜中添加葡萄干等水果干,在菜汤中添加大麦麸。

●服用补充品

如果饮食无法提供足够的纤维,可以服用补充品。服用洋车前子,这类产品也是天然的纤维。

●喝大量的液体

每天喝6~8杯水。液体是纤维对抗便秘的好搭档。憩室病与便秘有关,如果你排便时,得费许多力气,那么,你将会透过结肠壁的肌肉扩大那些小憩室

●使用液体蔬菜

在较严重的情形下,使用液体维生素。将各种蔬菜、水果放入果汁机内搅拌。婴儿食品也有帮助。使用时,还可添加纤维。蔬菜仅用清燕的方式调理。逐渐在饮食中添加生的蔬果。喝胡萝卜汁、甘蓝菜汁、绿色饮料、或在果汁中加人叶绿紊汁(首蓿)。

●勿抽烟

抽烟对身体坏处多多,对憩室病也不例外,它可能使憩室病更严重。

●少致食物

纤维的重要性在于它能纡解结肠的紧绷,并帮助结肠扩张,以利排便。而精制的加工食品含低量的纤维,它对你的健康没有多少好处。

●小心种子及核果类食品

核果类和种子或其他硬颗粒,可能滞留在憩室内,引起发炎。

●适量饮酒

适量的酒,一天喝1~2杯,有助于松弛痉挛的结肠,使情况稍微好转。

●避免

咖啡、巧克力、茶、可乐,均容易刺激患部。

●避免某些食物

某些食物可能干扰你的排便习惯或引起下痢。试着找出这些食物,进而避开它们。勿食谷类、种子或核果,煮熟的米除外。也应该避免乳制品、红肉、糖制品、油炸食物、辛辣调味料、加工产品。建议您使用低糖、高蛋白(来自蔬菜及鱼)的饮食。

●补充酸性食品

如果憩室感染,医生可能开抗生素类药,此时别忘了补充酸性食品(例如酸乳)及嗜酸菌(不含牛奶)

●补充营养素

①纤维(燕麦麸、司糖甘露醇或有氧堆体肠剂)

餐前一小时服用,配一大杯水。服用药物或补充品的一小时内,勿使用纤维。它可预防便秘,预防排泄物堆积于结肠的小囊内,因而造成感染

②维生素B群

每天3次,各100毫克。使用低过敏性品牌

③综合消化酶

用餐时服用。富含胰脏酵素。用于分解蛋白质

④蛋白质分解酵寰

两餐之间服用。帮助消化及减少结肠发炎。

⑤嗜酸菌

每天3次,空腹使用。如果对牛奶过敏,可选用不含牛奶的产品

⑥大蒜精胶囊

用餐时服用2粒。无臭大蒜,使用不含酵母的品牌

⑦维生素K或苜蓿

每天10微克。缺乏维生素K与小肠疾病有关,苜蓿是好的来源。每天3粒,或1汤匙的汁液3次。

⑧芦荟汁

用量依照产品指示。预防便秘及结肠毛病。

⑨维生素A胶囊

每天25000IU。保护及修复结肠壁。

⑩维生素C(缓冲过的)

每天3000~8000毫克,分成数次。使用非酸性品牌。减少发炎并增强免疫反应

●天然药草

治疗憩室炎可使用番椒、洋甘菊、大蒜、木瓜、洋车前子、红苜蓿、西洋蓍草精或茶。洋车前子能清肠及软化粪便。每天饮2杯保哥果茶也有帮助,需在起床空腹时服用。

●危险讯号

当你年纪渐大时,将有可能患憩室病。因此,你需注意任何征兆。憩室炎也有致命性,虽然不常发生,可能发生肠穿孔或出血。因此,应该在出现征兆时,尽速求医。

★发烧及左下腹剧痛是憩室病变成憩室炎的信号。这种改变不应该等闲视之,应尽快看医生。

★出现发热寒颤及腹围增大,或出现呕吐,您可能患有腹膜炎,即腹腔内膜的感染。请立刻就诊。

★大便带血,这表明有肠内出血。出现发热,您可能有感染,需要药物治疗。

★尽管给予治疗处理但剧烈疼痛仍持续不缓解,您可能患有其他腹

部疾患。

10月每日一花，给你每日落入梦境的美好

关注我， 一 起体验植物情感美学

十月，是美丽的秋，美丽的秋天蕴涵着成熟的魅力，漫山遍野的红叶又为秋天的成熟渲染了一笔艳丽，让人们在严冬之前能够欣赏到最后的色彩，也使人们暂时忘记即将到来的白色冬季。

特整理了每日一花，希望你每一天都有一个好心情。

{ 二月瓶花艺Vol.232}

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十月每日一花

1日：桂花，花语：收获

2日：冰岛虞美人，花语：遗忘、抚慰

3日：向日葵，花语：沉默的爱，爱慕，忠诚

4日：菊花，花语：清净、高洁、长寿

5日：牵牛花，花语：名誉、爱情永固

6日：昙花，花语：刹那间的美

7日：木芙蓉，花语：纤细之美,贞操,纯洁

8日：木槿花，花语：坚韧,永恒的美丽．

9日：毛地黄，花语：不平凡的美丽.

10日：石竹，花语：纯洁的爱、才能、大胆、女性美

11日：月季，花语：纯洁、爱情

12日：柳穿鱼，花语：顽强

13日：紫花鼠尾草，花语：重视家庭

14日：月见草，花语：默默的爱、沐浴后的美人

15日：八宝景天，花语：吉祥

16日：波斯菊，花语：少女真实的心

17日：醉蝶花，花语：神秘

18日：香雪球，花语：青清舒畅,甜蜜的回忆

19日：香矢车菊，花语：细致、优雅也代表幸福

20日：茴香花，花语：才色兼备

21日：秋麒麟草，花语：孤独

22日：水仙，花语：爱你、期盼爱情

23日：大花金鸡菊，花语：永远、始终

24日：甘菊，花语：宽裕

25日：紫苑，花语：宽裕

26日：雪莲花，花语：纯白的爱，喜欢

27日：石碱草，花语：历史

28日：西洋蓍草，花语：治疗

29日：紫薇花，花语：好运、雄辩、沉迷的爱、女性

30日：迷迭香，花语：留住回忆

31日：大丽花，花语：大吉大利

希望十月的你，开心每一天

夏花冬绿——蓍草 | 新品

作者 | 李佳

蓍草是一种优良的抗旱宿根花卉。植株低矮，花繁色艳，开花早，花期长，绿期长，观赏价值高，最大特点是冬季叶片一直维持绿色。目前，蓍草在园林绿化中还没有被广泛应用，开发利用潜力很大。

▲蓍草

蓍属植物生长强健，适应性强，耐干旱，耐寒，耐炎热，耐半阴。喜温暖、喜光、喜向阳通风环境。对土壤要求不严，有一定耐碱性。在排水良好的土壤及日照充足、温暖、湿润环境生长更好。蓍草花色有淡黄、红色、白色、粉红色。在西安地区四季常绿，在内蒙古地区12月枯萎，3月初返青。宜片植在花坛或花境中，也可种植在城市绿地。可按照淡黄、红色、白色、粉红色分别种植，可形成色彩丰富、五彩缤纷的色带。

▲‘金唱片’

蓍草‘金唱片’ 花黄色，植株高大挺拔，叶片相对较大，有芳香。盘花两性，管状，叶如蕨，有一定的抗倒伏性，耐寒。喜光照充足，在西安地区夏季雨水较多，会影响花期，并出现倒伏现象。冬季维持部分绿意，可作花坛用花或花境配置，也可做切花和干花。成片种植成花海尤为壮观。

▲‘科罗拉多’

蓍草‘科罗拉多’ 花色有深粉、淡粉、白色。抗性好，养护容易，宜片植形成壮观的花带。花谢后对地上枯枝进行修剪，维持绿意，叶片在冬季时微微发紫。可应用于盆栽、花坛和广场，也可做切花、干花产品。

▲‘盛芳’

蓍草‘盛芳’ 花有白色、粉色。花色鲜艳丰富、绿期长，宜片植于花坛、点缀植于花境，也可布置城市休闲绿地。不耐水湿，可多次修剪多次开花。冬季叶片褐绿色，维持部分绿意，春季复萌很快，3月初即可看到一片嫩绿。

▲‘贵族’

重瓣蓍草‘贵族’ 花重瓣7～9层，花白色。叶线性或线状披针形，边缘有细齿，叶背有稀疏毛。花序淡雅，花量大，绿期长。株型紧凑，开花持续时间长，盛花期似满天星，十分引人注目。可布置城市休闲绿地，或列植在小径旁，丛植在岩石园中。

什么精油去皱纹

　有些精油有美容和抗衰老的作用，它能刺激皮肤细胞，加速其再生，因此能缩短新细胞与老废细胞消亡之间的时间表，经过精油护理的皮肤会变得更有活力，更加健康。什么精油去皱纹？

　　精油去皱纹可以选择的精油

　　乳香精油、没药精油、苦橙花精油、快乐鼠尾草精油、紫罗兰叶精油、甜茴香精油、柠檬精油、玫瑰精油、白松香精油、薰衣草精油、甜橙精油、广藿香精油、迷迭香精油、西洋蓍草精油、玫瑰草精油、德国洋甘菊精油、莱姆精油、依兰精油、黑胡椒精油、檀香精油等。

　　精油去皱纹使用方法

　　可以单独使用上述其中的任意一种精油，选择合适的基础油或者基底来稀释精油，也可以按照自己的需要，将2-3中精油混合在一起。泡澡时可以使用，调配成面部护理油使用，或者用来涂抹身体，像保养脸部一样保养身体的肌肤！

　　精油去皱纹多久见效

　　因为每个人皮肤再生的速度不同，所以使用精油去皱纹，要耐心等待30天，你才可以看到皮肤有所改善。另外，皮肤能够非常好地吸收精油，所以用精油来保养皮肤，并不需要采用口服的方式，若采用口服，精油只会接触到消化系统和其他废物。精油的纯天然小分子能够穿透真皮层发挥作用，而其纯净的本质却丝毫不受影响。

　　众所周知，皮肤细胞的再生能力是保持肌肤年轻的关键所在，精油正好有此项功能，而且比其他方法更让人感觉舒服。精油里所含的养分能够维持胶原蛋白的弹性，并能刺进细胞的再生。胶原蛋白就像是一层垫子，皮肤的表层全靠它来支撑，精油能够刺激循环，让细胞充电并获得新生。