四十二(四十二岁女人还能生育吗)

零基础学练太极拳，42式完整教学版，遂宁李张大师亲出表演

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邱慧芳：四十二式太极拳之云手

大家好，我是邱慧芳。今天接着讲四十二式太极拳第十九个动作：云手。接下来请您观看一次演示。

云手是太极拳中非常经典的一个动作，无论是在二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳还是四零式太极拳中都会出现。云手是杨氏太极拳的代表性动作之一。

在做云手时，先从上肢动作开始，双脚微微分开，屈膝。首先从右手开始，右手到左手。在做云手时，一定要注意起手时的手是斜的，而不是在做动作时肘关节抬起来横着。一定要记住是斜着走，慢慢地翻腕到四十五度的时候翻腕。同时到身侧时，左手要跟上。

接着，做云手时要配合腰部动作。腰部向右转动，右侧慢慢再向左转动。做云手时，手不要太高，否则肘关节会抬起来，手会超过眼睛。一定要放下来。

匀手这个动作实际上是腰在肘，而不是手在肘。可以想象一下，手上有一个捧球的姿势。在做匀手时，如果球不掉，一定不是手在做，如果手在做动作，球就会掉下去。这时，球架在这里，是腰在做动作。

另一个手接住球，是腰在做动作，而手其实没有动。云手主要练习背部的力量。这是一个很圆的动作，同时也是一个很紧凑的动作，而不是散开做的。因此，如果不想散开做，就必须使用腰部力量。一定要用上腰。

做侧行步时，前脚掌着地，脚踝要微微内扣一点，不要放松，否则就会变成八字脚。脚尖冲前，移重心呈现一个马步的过程，只有呈现一个马步的过程时，头才会保持水平，而不会出现高低起伏的现象。因此，侧步移重心、马步呈现是云手的独特之处。在移重心到右脚时，注意身体不能倒，只需要重心移动，就像髋关节平移一样，移到右腿上，然后抬起左脚，侧步，脚尖着地，脚踝微微内扣，呈现一个马步，重心移到左腿上，然后收回脚。

平移动作要求有一定的腿部力量，不能高低起伏地做。因此，一定要有侧步、马步收脚的过程。接下来，穿上手臂完成动作。

首先要做扣脚、砍手的动作，手心要朝上，记住手一定要放下来，有些人会把两手都放在上面，这是错误的，应该把左手向下拉下来。然后右手向外伸出做一个捧的动作，接着开始均匀地转动双手，马步收脚，转腰出脚，马步移动重心，收脚后出脚，转腰时一定要注意保持马步。最后这个动作是臀部，所以做这个动作时一定要保持头顶一碗水，不能让水洒出来。在做动作的过程中，要注意眼睛跟随手的方向，上面的手为主导手，向左看时眼睛看向左手，向右看时眼睛看向右手，但不是盯着手指，而是要跟随手的方向。下面再来一遍，开始。今天的课程就到这里了。

女人40岁闭经？是身体里的气“打结”了！7味药，让你月经畅通

闭经因为结气。什么是结气?

气机打结了，肝气郁结，气滞则血瘀，血瘀则经闭。

我善用茯苓四逆汤加味治疗妇科闭经，有人可能有疑问这个汤方不是用来治疗腹痛、腹泻、心绞痛的吗?怎么用来治闭经呢?

会看的看门道，不会看得看热闹。分享一个案例方便大家理解。

有个妇人，40岁，月经不来有2年了。她先吃了一些补气血的药，效果不理想，脾气焦躁，满脸愁容。你想想一个人只要身体有一处堵塞不通，浑身都会不舒服。这叫一荣俱荣，一损俱损。

【初诊】全身水肿，下肢尤甚，按之凹陷，遍体肌肉轻微颤抖。头昏，畏寒，不欲食，神疲倦卧，四肢清冷，声低气短。面色青暗无泽，舌淡，体胖，有齿痕，苔薄白，脉伏。

此为少阴证经闭，阳虚水肿，宜通阳渗湿，暖肾温中，以茯苓四逆汤加味治之。

【方组】茯苓，潞党参，炙甘草，干姜，制附片(久煎)，桂枝，炒白术

【二诊】月服完第一剂，减轻，每餐可进食米饭一两。继服二剂后，肿胀明显好转，颤抖停止。嘱其原方再进三剂，并以炮姜易干姜，加血余炭30克，返家后续服。月余病愈。

2年后追访，患者月经一直正常，身体健康。

【辨证】患者多年积冷伤湿，而致寒凝血滞。正如《金匮要略》所云：“妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝。”二则久病精气衰惫，加之前服中药大多破瘀攻下之品，挫伤脾肾之阳，以致肾水泛滥，脾不制水，全身肿胀。治以茯苓四逆汤，姜附回阳逐阴，甘草缓中，茯苓渗利，党参扶正。加白术补脾燥湿，增桂枝以通心阳而化膀胱之气。加炮姜易干姜，取其温经助血之行；再加血余炭，既有去瘀生新之效，又具利小便之功，以促其肿胀之消除。

我是中医梁智勇，患者能来找我寻求一个治病的好方法，我想，不能辜负这份信任，一个真正为患者着想的人，一定对于每一位患者都有自己对于他的定数，分享出这些也是为了给患者多一个方向和思路。

如果你也有妇科困扰，我可以帮你一一辨证。

#女性如果闭经了，真的衰老的快吗为什么##中医##女人#

四十二太极剑（完整版）

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