脚部位名称图解(脚部位名称图解图片)

脚底有个“涌泉穴”，多给宝宝按一按，赶走烦躁！

导语：小儿推拿作为中医养生保健的重要组成部分，被广泛应用于婴幼儿健康管理中。其中，脚底的“涌泉穴”是常被推崇的按摩穴位之一。本文将介绍小儿推拿的原理、脚底涌泉穴的特点以及按摩该穴位的方法与好处，帮助家长们更好地应用这一简单而有效的自然治疗方法来缓解宝宝的烦躁情绪。

小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩、拍打等手法刺激和调理婴幼儿的穴位，促进气血运行，调整机体功能，达到养生保健的目的。它是非药物的自然疗法，对婴幼儿来说安全无副作用，成为现代家长们关注和应用的热点。

涌泉穴位于足底部位，是小儿推拿中常用的穴位之一。涌泉穴位于足心部位，正下方脚心前缘凹陷的部位，是足少阴肾经的起始穴。按摩涌泉穴能够保健益肾、补气养血，对于舒缓宝宝的烦躁情绪有明显的作用。

按摩涌泉穴的方法很简单：可以用拇指或食指按压足底部位，往下按压时有一凹陷感就是涌泉穴了。每次按摩5-10分钟，逐渐增加时间，轻柔有力地按摩即可。建议家长们在宝宝放松状态下进行按摩，以避免刺激和不适。

按摩涌泉穴的好处主要体现在以下几个方面：

1. 缓解烦躁不安：按摩涌泉穴能够通过调整肾经的气血状况，舒缓宝宝的疲劳感和紧张情绪，使其更容易入睡。

2. 增加抵抗力：按摩涌泉穴可改善肾脏功能，促进气血运行，提高宝宝的免疫力，减少生病的机会。

3. 促进生长发育：按摩涌泉穴可以改善全身的气血状况，有助于宝宝的生长发育和智力发育。

4. 调理消化系统：涌泉穴位于肾经的起始处，通过按摩涌泉穴能够调理肾脏的功能，促进消化系统的正常运行。

需要注意的是，按摩涌泉穴要根据宝宝的具体情况来进行，如果宝宝有患病情况或存在其他健康问题，应咨询医生的建议再进行操作。此外，家长在进行按摩时要温柔而有耐心，以宝宝的舒适感为先，避免过度按摩造成不适。

小儿推拿作为一种非药物、安全无副作用的中医疗法，对宝宝的健康发展具有积极的促进作用。其中，脚底的涌泉穴作为常用的按摩穴位，能够缓解宝宝的烦躁情绪，增强抵抗力，促进生长发育和调理消化系统。但仍需注意按摩的方法和注意事项，避免造成不适。家长们可以尝试为宝宝进行小儿推拿，从而为他们提供更全面的健康保障。

脚为什么充满诱惑？

#头条创作挑战赛#

“脚”，是人体重要的器官之一，它支撑我们的身体，帮助我们完成行走、奔跑、跳跃等等各种动作。

与此同时，“脚”还是一个充满诱惑和吸引力的部位。在很多的文学、影视作品中，都有体现。

在莎士比亚的《暴风雨》中，有“女主人公米兰达被命令把自己的脚给一个男人看”的情节。

蒙田在《随笔集》中写到，“有的女人的脚，就像是为了爱情而创造的。”

电影《人鬼情未了》的开篇，镜头一直聚焦在女主角的脚上，以此来暗示她的性感和魅力。

作为全身上下“地位最低”的器官，脚为什么会和“性”、“诱惑”等等字眼扯上关系呢？

脚这个部位

为什么会充满诱惑

生理因素

首先，脚这个部位能和“诱惑”扯上关系，离不开它得天独厚的生理条件。

“脚”这个部位，有着非常丰富的神经末梢，是我们身体上神经末梢最密集的区域之一。

大脑的感官皮层中，与脚部相关的感受区域也非常广泛，这意味着脚部对于身体的感知非常敏锐，同时对于外部刺激的响应也非常强烈。

另外，脚还有一些特殊的特征，比如皮肤较厚，有许多脚底筋膜和肌肉。这些生理特征，使得脚在按摩和刺激时，感受更强烈，从而产生愉悦感和放松感。

同时，脚上的汗腺会分泌一些特殊的化学物质，对于人体的情绪和情感，产生一定的影响。

这些特点，是身体大部分器官不具备的，而正是这些特点的存在，导致当我们的脚被轻轻抚摸时，会感觉到一种特别的刺激，这种刺激会被大脑视为一种性刺激。

历史因素

脚被贴上“诱惑”的标签，可以追溯到古希腊和古罗马时期。

在古希腊的戏剧和文艺作品中，经常出现两个男性之间亲吻、抚摸和按摩脚部的情节。

在古罗马时期，脚部按摩被认为是一种社交礼仪，特别是在男性之间。

在中国古代，也出现过以脚为媒介进行情感交流的情节。男女之间通过脚的触碰，来传达情感。

不得不提的还有“缠足”陋习。“三寸金莲”被视为一种高贵的象征，同时也是女性性感的象征，脚越小越会让人痴迷，是排在两个隐私部位之后的第三大“性器官”。

虽然在不同的文化和历史背景中，关于脚的观念和看法并不完全一致，但都不约而同的把脚和“性”联系到了一起。

心理因素

除了历史文化因素外，现代心理学和神经科学的研究，也为解释为什么脚部会充满诱惑，提供了新的角度。

心理学认为，人们对于脚有一种特别的情感。

脚被视为一个隐藏的部位，大部分时间都被鞋袜所遮盖。

所以当我们看到一个人脱下鞋子，露出脚来时，会有一种“秘密”被揭露的感觉，这种感觉会引发我们的好奇心和探究欲望。

当脚被赋予了“诱惑”的含义，必然引起一部分人特别的“偏爱”，“恋足癖”也随之出现。

在童年时期，大脑对于身体的各种部位都有着不同的体验和感受，而当某个部位被特别强烈地刺激时，大脑就会将这个部位和快乐、舒适的感觉联系在一起。

如果在童年时期，某个人在某种情境下反复地体验到了脚部的强烈刺激，那么他的大脑就会将脚部和快乐的体验牢牢地联系在一起，形成了一种强烈的“条件反射”。

这种条件反射可能会一直延续到成年后，导致这个人对脚部有一种特别的感情和偏爱，即所谓的“恋足癖”。

当然，并不能将所有的“恋足癖”都归结于这个原因，每个人的心理和经历都是独特的，势必会存在着其他的影响因素。

但无论是什么原因，只要不对他人造成影响，都应该得到尊重和理解。

博士一分钟，姿势涨不停

本期完

人体敏感部位探索指南（未成年勿入）

#头条文章养成计划#

如果问题是

举出一个身体的敏感部位

不同的人可能会给出不同的回答

颈、胸、腿、脚...

那么

如果要从这些部位中

选出一个最敏感的部位

大家的答案

会是一样的吗

人体敏感部位探索指南

颈部

脖子

是连接头部和躯体的重要通道

在碗口大小的面积里

分布着大量的神经末梢

神经末梢对压力和温度都非常敏感

轻微的刺激

就能引起身体强烈的反应

另外

这里还是动脉以及其它血管经过的区域

当血管受到外力压迫时

会产生特殊的生理反应

导致心率变快、血压升高

这样让脖子的敏感程度又增加了一分

由于脖子的特殊位置和敏感属性

它也成了一个性敏感的区域

很多人在脖子被亲吻或被抚摸时

会感到愉悦和兴奋

这是因为脖子是一个脆弱的区域

被他人接近和触摸

会引起情感上的回应

胸部

从脖子往下

我们就来到了另一个重要的敏感地带

胸部是第二性征器官

是女性进入青春期后

变化最显著的部位

这样的“身份地位”

让胸部先天就带有

“敏感”的标签

相较于其它部位

胸部的肌肉和皮肤

对外界的刺激也有更强烈的感知和反应

胸部还是一个富含情感和亲密度的区域

很多人在亲密关系中

特别是在亲吻、拥抱时

胸部感受到的刺激

可以增强情感联系和亲密感

腰部

继续下面

让我们把目光投向腰部

和前两位一样

腰部 能成为一个敏感区域

也是由于这里分布着大量的神经末梢

以及丰富的肌肉组织

除此之外

腰部是脊柱的一部分

脊柱内有许多神经根从腰椎穿过

这些神经根

与大脑和身体其他部位的神经系统相连

因此腰部感受到的刺激

会产生广泛的生理反应

脚部

脚底的感觉器官非常丰富

这些感觉器官

能够感知细微的触觉变化

帮助我们在行走、平衡、运动等方面

保持敏感和准确

另外

足底部有一些与身体其他部位

相对应的反射区

按摩或刺激这些反射区

可能会对整个身体产生影响

促进血液循环

放松肌肉和缓解疲劳

除了前面提到的四个

人体能竞争最敏感部位的地方

还有很多

比如嘴唇、口腔、耳朵

私密部位、腹股沟、大腿内侧等等

可以说人体从上到下

就没有一块“迟钝”的地方

身体到底是怎么感知

外界的刺激的？

身体感知外界刺激

大概可以分为以下几个步骤

感觉器官接受刺激

每个感觉器官

都专门负责感受一种特定类型的刺激

眼睛感受光线，耳朵感受声音

鼻子感受气味，舌头感受味道

皮肤感受触觉

转化为神经信号

感觉器官接受到刺激后

会将其转化为神经信号

这是通过感受器中的特定细胞或受体

与刺激相互作用来实现的

神经传递

转化为神经信号后

感觉器官将信号通过神经元

传递给大脑

大脑处理

一旦神经信号到达大脑

大脑的不同区域就会对这些信号

进行处理和解释

感知和解释

大脑对来自感觉器官的信号进行解释

使我们能够感知和理解外界的刺激

这包括对物体的识别、声音的辨别

气味的辨认等等

人体的感知过程

是一个复杂的交互过程

涉及多个器官的协同工作

对我们来说

身体敏感点并不是啥坏事

毕竟能感知到更多

对我们的日常生活

也会有更多的帮助

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -

在卧推时，你最为容易忽略的一个细节——你的脚

原创内容，擅自搬运者必究！

很多同学在进行卧推的时候，绝大部分关注的都是上半身的动作，但往往忽略了一个最为重要的地方——你的脚。

特别对于卧推的初学者来说，卧推时的脚位非常重要，正确的摆放脚的位置极为重要，它可以让你保持身体的稳定，同时避免了你在卧推时的借力，让你的训练效果更加明显。

所以你在卧推的时候，如果脚的位置放的不好，训练效果不好而且还很容易出训练事故。

那么在进行卧推训练时，正确的脚位该怎么放呢？

理论上讲，在卧推的动作进程中，双脚应该用力踏实地面，小腿与地面的角度是90度，双脚不是并拢的哦，你要分开你的髋部，保持适中距离。

又因为每个人的高度，腿长都不一样，你只需要分开双腿，保持一个舒适的姿势就可以了。

有了双腿作为支点，你会感觉背部的收缩更为明显，胸廓也会打得更开，那么对于胸肌的刺激也更为明显。

因为在你踏实地面的时候，地面给你的脚施加反作用力，而且你在卧推的时候，核心是收紧的，这个反作用力便通过核心与杠铃下落时的重力对抗。所以你的脚位的摆放可以让你的上半身更加稳定，有了稳定的上半身，你卧推的突破也会更加快。

以下这2种脚位也是十分危险的：

1、大腿和小腿的角度＞90°

这种姿势会让你在卧推的时候，脚部的抓地力降低，因为你的脚在这个夹角下是自然向前伸的，力量也会随腿部向前分散，如果此时地面有些东西让你的脚打滑的话，你的上半身也会失去稳定，杠铃就会掉落，结果可想而知。

身体微微拱起可以让发力感更强，不能过分。

2、大腿和小腿的角度＜90°

当你的大腿与小腿的夹角小于90°的时候，你的下背也会随之拱起，下背核心是传递杠铃重量的媒介，而当你拱起下背部时，核心的负荷就会增大，导致脊柱的形态变成了c形，原本稳定的状态被打破，特别容易受伤。

过分拱起下背部，也会让你的肘关节的活动范围受限，杠铃的下落范围也受到了限制，对胸肌的刺激也会明显减弱。不仅容易受伤，还事倍功半，辛苦训练却没有好的结果，真的是太难了。

笔者希望给位小伙伴在卧推的时候，也要多多注意自己的脚位，脚位的摆放关乎你的训练安全，摆放正确你的动作会更加到位，更好的进行突破。