沅芷(沅芷太极运动员)

沅芷，兔宝宝男孩的诗经楚辞名，才华情感双丰收！

兔宝宝是2023年出生的宝宝，属于兔年的生肖。兔子寓意着和平、幸福、美好。给兔宝宝取名时，想要找到一个有文化底蕴，又能体现个性的名字，那么不妨从诗经楚辞中寻找灵感。

诗经楚辞是中国古代最早的诗歌总集，是中华民族的文化瑰宝。其中，有一个名字特别适合兔宝宝男孩，那就是沅芷。

沅芷这个名字出自《九歌·沅君》，意思是沅河有芷草，澧水有兰花，思念公子却不敢说。这句诗是一位女子对她心仪的公子的爱慕之情的表达。

沅芷这个名字寓意着有才华，有情感。这样的名字既有诗意，又有浪漫，非常适合兔宝宝男孩。给孩子取名沅芷，希望他能像诗中的公子一样，有才华，有情感，有魅力。

当然，除了沅芷之外，诗经楚辞中还有许多其他的好名字，比如：屈原、王昭君、楚霸王、屈平、宋玉、屈子、屈武、屈伯等等。这些名字都可以作为兔宝宝男孩取名的参考。

总之，给兔宝宝男孩取名时，可以从诗经楚辞中汲取灵感，选一个既有文化内涵，又能展现个性魅力的名字。这样的名字不仅能让孩子受益终生，也能让父母骄傲无比！

岳麓山 | 沅芷澧兰，沁人心脾

“沅有芷兮澧有兰，思公子兮未敢言”“望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵”。屈原在沅澧大地留下过许多脍炙人口的诗篇。4月9日，这片壮美又多情的土地迎来了文学盛典——第十二届丁玲文学奖颁奖典礼，28位作家荣获4个大类的奖项。

4月9日晚，第十二届丁玲文学奖颁奖典礼在常德市举行。 湖南日报全媒体记者 刘蓉 赵持 摄影报道

丁玲是第一位进入陕北红区的女作家，给这片贫瘠的土地带来了丰厚的文艺滋养。到达陕北后，她北上定边，南下咸阳、三原、淳化，用脚丈量能够企及的大地，用心观察山川树木，深入了解红军战士和红军将领，写下《到前线去》《彭德怀速写》等优秀作品。丁玲的作品民族风味浓郁，紧扣时代热点。《太阳照在桑干河上》以暖水屯的巨大变化，反映中国几千年来“耕者有其田”的美好理想；《“三八”节有感》写到“幸福是暴风雨中的搏斗，而不是在月下弹琴，花前吟诗”，至今被不少女性用以自勉。丁玲矢志不渝为人民写作的崇高精神，使她和她的作品拥有了穿越时空的耀眼光华。

4月9日，与会嘉宾在常德诗墙公园参观。 湖南日报全媒体记者 赵持 刘蓉 摄影报道

从“小世界”迈向“大时代”，常德以举办丁玲文学奖为契机激发文化活力，有效促进了文化事业和文化产业的繁荣发展。为进一步扩大影响，丁玲文学奖从第十一届开始突破常德和北大荒地域局限，面向全国征集作品。本届丁玲文学奖经主办方精心组织、专家严格评审，“含金量”大幅提升。无论是老藤的长篇小说《北地》，还是谈雅丽的中篇小说《在去留不定的北方》，它们都细致观照生活，文风好、接地气、思考深，有利于提升当代文学品质。

人民需要艺术，艺术更需要人民。党的二十大报告指出，要“繁荣发展文化事业和文化产业”“坚持以人民为中心的创作导向，推出更多增强人民精神力量的优秀作品，培育造就大批德艺双馨的文学艺术家和规模宏大的文化文艺人才队伍”。近年来，《山海情》《大江大河》《巡回检察组》等一批优秀电视作品获得了极佳的口碑，也与丁玲文学奖的颁授原则一脉相承。它们一次次说明，好的作品，就是要站稳人民立场、满足大众文化需求，坚持以人民为中心的创作导向就一定会有市场，就一定会“沁人心脾”。（执笔：周泽中）

责编：王姚冰 吴鑫越（实习）

来源：湖南日报·新湖南客户端

太极拳，未必十年不出门！#太极沅芷

太极拳，未必十年不出门。练习太极拳，一年半就能出功夫，你信不信？这可不是我说的。此话出自一位清末的太极宗师之口。如果你习练太极拳，很久也没有出功夫。想要提高习练太极拳的效率，那么你一定要看看这位太极宗师总结的太极拳训练方法。

首先，练拳时不要用力。练拳的过程是退去身上本力的过程用力练。用力练不是太极拳也不会练出太极内功。很多高水平的太极发力，实际上用的不是本力，而是一种整劲，是在肌肉与筋骨松下来后的一气之贯穿。但是在彻底的松下来之前，千万不要发力，越发力进步越慢。自己的本力。练拳时要轻练慢练虚灵练，动作柔缓均匀，不要有棱角要求做园。这是太极拳的品格，是它的特性所决定的。

为了内功上身，一定要循太极拳的规律修炼。对于现代人来说，太极功夫是在拳场之外，大部分人每天在拳场练拳时间最多一两个小时，这点时间是远远不够的。在拳场以外行止坐卧，都要想着拳练功，也就是常说的"拳不离手"。

在平时不练拳的时候，也要松脚松踝，坐下时要空胸松腕松膝松胯，时时刻刻把字挂心头，进步自然神速。

祝各位拳友，武运昌隆！

太极拳，最强养生拳种！(1)#健康科普

太极拳是最具养生效果的传统武术拳种。你认为传统武术中，哪种拳种最能打？是形意、八极还是通臂？也许争论几天几夜也无法得出结论。但提到最具养生效果的拳种，那就毋庸置疑了，非太极拳莫属。很多人认为太极拳之所以具有养生效果，是因为它的动作缓慢。但这种解释过于表面。今天我将从三个方面解释为什么太极拳是最具养生效果的拳种，希望能引起大家的兴趣。

·首先，太极拳能改善人的呼吸方式。除了人类，其他动物都是采用腹式呼吸，而人类则主要采用胸式呼吸。这种呼吸方式会导致肺泡利用率降低，肺活量减少。太极拳融合了古代阴阳学、经络学和导引吐纳术，通过腹式呼吸提高肺活量，调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢。因此，在练习太极拳时，我们需要意识到呼吸和动作的密切配合。

·其次，太极拳能改善人的运动姿势。人类直立运动代替了爬行，虽然带来了很多好处，但也带来了一些负面影响。直立姿势会影响骨络关节、肌肉韧带等全身运动的幅度，使脊柱的负荷增加。而太极拳的基本身法要求与人体结构完全相符。

因此说，太极拳的运动方式非常科学。太极拳的虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背等身法要求，使太极拳练习者的全身肌肉、骨骼、关节韧带的运动合理，达到人体结构的合理架构。