两只手(两只手特别痒怎么回事)

用头脑赛跑，用双手说话

来源：【中国教师报】

“用头脑赛跑，用双手说话”，这是高云峰很喜欢的一句节目宣传语，体现了“像科学家一样思考，像工程师一样创造”的精神。思考自不必说，高云峰同样看重创造的力量，他也对自己的一双“巧手”颇为得意。许多复杂甚至匪夷所思的设想，高云峰总能迅速将其“实体化”。一次，来自香港的几位科学教师参观高云峰的“卡魅实验室”，高云峰现场向他们展示了创造的力量。香港教师提出制作一个老母鸡与小母鸡互动的装置，高云峰先在网上找到老母鸡和小母鸡的图片，然后设计模型、加工切割，最后利用齿轮带动装置运行，整个流程耗时20分钟。高云峰笑着表示：“给我一个平板，还你一个世界。”

“利用知识解决问题需要实践，实现创意同样需要实践，只有不断实践才会不断产生新的创意。”高云峰非常看重科学教育中的“实践”一环，他总是尽量给学生提供实践的平台和机会。在“欹器”项目中，高云峰不仅让学生理解力学原理，更是让他们尝试复原孔子时代的欹器。历史典籍中没有欹器明确的制作方法，这也正好为高云峰的教学提供了想象的空间，他与学生一起动手实践。“这个复原欹器的活动可以在各个年龄段开展：悬挂式欹器最简单，小学生就可以完成；水中的欹器有一定难度，一般适合中学生尝试；桌上的欹器最难，只能留给学有余力的学生。”高云峰解释着自己的设想。

除了在课堂上与学生“同台竞赛”，高云峰还会自己制作教具分享给其他教师使用，生活中的高云峰也经常制作各种有趣的装置。有一年春节，高云峰设计制作了一个喜庆的宫灯送给父母，安装好后点亮灯泡，不同侧面显示出“春节吉祥”“元宵快乐”等字样，引得父亲哈哈大笑。高云峰感慨：“小时候是父母做玩具送给我，现在到了我做玩具送给他们的时候了。感谢生活给予的一切，这样才会有一种健康的人生态度。”

科学与生活是息息相关的，高云峰不希望科学研究成为“象牙塔”里不为人知的存在，也不希望科学家被定义成刻板的形象，“我们要从生活中发现科学问题，也要带着科学的思考来到生活中”。兴趣广泛的高云峰热情地拥抱生活、拥抱大自然，他带着学生去深山中寻找矿脉，把专业的天文望远镜搬到宾馆顶层观测星空，去海边感受潮汐的力量……

“接触自然、亲近自然会对人产生积极的作用，我曾经在北戴河海边，听着大海的声音、望着深邃的星空，突然感觉到自然的伟大、个人的渺小，这是在喧嚣的城市高楼大厦中难以产生的感悟。”高云峰说。

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手指瘙痒，起小水泡？年年夏天都复发，很多人都逃不掉

大家好，我是李医生

很多人一到夏天，那手指上，手掌上就会起那种透明的小水泡、小白点，很痒，弄破了就会流水，然后又痒又疼还起皮，最烦的是啥吧，你弄破了周围还会起更多，而且一整个夏天都有，得等到天冷了才会消失，然后下一年夏天接着开始，那这小水泡到底是啥东西，为啥老在夏天天热的时候出现呢？

其实这小水泡在我们中医上叫汗疱疹，主要是因为身体里湿毒太重了引起的，至于为啥老是夏天复发，那是因为夏天身上湿气重！可能很多人会说，夏天不是出汗多么，出汗不就是排湿了，如果你顺应大自然，那这样说是没错的，但现在人就喜欢坐空调房，有的还喜欢把温度调的越低越好，这一冷毛孔就会闭合，到时候别说排湿了，你连汗都不咋出！

更何况天热了，人就想吃点冷的，但这东西进肚子得要脾胃阳气来消化，吃多了就伤脾胃，我们说“脾胃为生湿之源”，脾胃一伤就会产生湿气，再加上这不出汗，湿气排不出去，身上就容易有湿毒，所以一到夏天手上就会起汗疱疹！

那现在知道原因在哪了，想解决也就简单了，只要祛湿就行，像平时可以多用茯苓，陈皮，薏苡仁来煮水喝，这三味药可以起到健脾燥湿的功效，要是凉的吃多脾胃受寒了，平时还容易拉肚子，肚子疼，小肚子一摸也是凉的，那你可以再加点干姜一起煮水，这干姜就是温阳散寒的。

当然你也可以多按按咱身上自带的“排水阀”，就是阴陵泉穴，它可以利水渗湿，通经活络，另外还能健脾益肾，我们说脾肾两脏主水液代谢，帮助排湿气，所以平时按按阴陵泉，或者用艾灸，灸一下可以帮助排湿气，至于怎么找，你可以坐下来，用手握住膝盖，大拇指指尖会碰到膝盖内侧，那里有个凹陷的地方，按按有酸胀感那就是了。

但你的汗疱疹要是不仅热还发痒，然后舌苔黄腻，嘴里容易发苦发干，小便颜色黄，那最好别艾灸，因为这种是湿气蕴结后化热，产生湿热了，艾灸虽然能祛湿，但也会增加体内的热气，当然你也可以根据自己情况，对症参考些祛湿的中成药，像是六君子丸，香砂六君子丸，参苓白术散，藿香清胃胶囊之类的。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。

手指关节疼，是怎么回事儿？多半与这4种病因有关，早知早安心

有多少老人，会被手指疼痛困扰，你有过吗？

随着社会整体的老龄化加重，越来越多的人，已经远离了职场，开始享受退休生活。每天出去适当锻炼、溜溜弯、跳跳舞、钓钓鱼，虽然听起来很悠闲、惬意，但大部分老年人的退休生活，或许不那么美好。其中“病痛”，是老年人享受退休生活的一大“拦路虎”。

而疼痛中较为常见的，就是指间关节的疼痛了。虽然指间关节很小，但使用频繁，而且和生活中的各个活动息息相关，一旦出现疼痛，不仅会极大的影响咱们的心情，还会影响各种活动。

那手指疼痛，多为什么原因，又该怎么解决呢？今天咱们就好好聊一聊相关的问题。

虽然关节的结构大致都是相同的，但是手指关节十分灵活，而且手指关节使用频率很高，在您看这篇文章的时候，您的手指关节就已经在运动了。随着年龄的推移，关节的老化，所以手指关节出现损伤、发生疾病的概率相比其他的关节，可能会更大。

全国有多少老人正在受到手指疼痛困扰，目前尚不得而知，但从临床数据来看，手指疼痛可能困扰着每一位步入中老年的人。其中除了外伤之外，多为这四个原因。

骨性关节炎

骨关节炎是最常见的关节病变之一，它不仅仅会出现在手部，膝关节、颈椎、腰椎也会出现。在关节部位，无论是膝关节、踝关节这种“大”的关节，还是指关节这种小的关节，其实都有关节软骨的存在。而如果关节软骨出现损伤，就可能会导致骨关节炎的出现。

关节软骨为什么会损伤呢？

其实随着年龄的增长，本身关节就会发生退行性改变。也就是说关节本身就会发生一些变化，这些变化可能就会形成所谓的“关节炎”，引起手指疼痛、僵硬、肌肉萎缩等现象。

而且，很多生活中的常见因素，比如说频繁的手工活动、过度的劳损、外伤、频繁的扭转，都有可能会引起关节软骨的损伤，从而增加患上骨关节炎的可能性。

类风湿关节炎

类风湿性关节炎也是手指疼痛的“祸根”，之一。但是类风湿性关节炎的发病因素，或许要比骨关节炎复杂，可能和遗传、环境等因素有关，是一种以侵犯关节为主的系统性自身免疫疾病。所以，类风湿性关节炎的“痛点”也很多，不仅局限于手部。

类风湿关节炎和骨性关节炎引起的疼痛如何区别呢？

二者引起的疼痛，虽然不同但仍然不好区分，所以可能要通过其他的症状来分辨这两种不同的“关节炎”。

首先就是疼痛的位置了，双方虽然都会引起手指关节的疼痛，但类风湿关节炎引起的疼痛是“对称性”的，可能左手疼痛，右手也会疼痛；而骨性关节炎引起的疼痛，多为某一个位置的疼痛，一般不会对称存在。而且，骨性关节炎引起的疼痛，在适当活动之后会明显缓解，甚至会消失，而类风湿关节炎引起的疼痛，在活动之后可能会减轻但不会消失。

其次，骨性关节炎和类风湿性关节炎所引起的“晨僵”时间也不同。骨性关节炎导致手指僵硬的症状一般不会超过一个小时，而类风湿性关节炎引起手部僵硬的时间比较长，往往要超过一个小时。

最后就是，骨性关节炎一般不会引起肿胀，而类风湿性关节炎往往伴随着关节部位的肿胀。

骨质增生

骨质增生也是老年人手指疼痛的一个因素之一。随着年龄的增长，关节处的老化，关节内部就有可能会出现骨性增长物，也就是咱们说的骨刺。骨刺卡在关节部位，挤压到关节，也会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。

骨质增生引起的疼痛可能会先出现在一个手指的关节处，而随着时间的推移，其他手指也会出现。虽然疼痛各有特点，但很难和关节炎引起的疼痛相互区别，所以一般需要进行X线片检查，观察是否有骨质增生的表现。

痛风

除了骨骼本身的问题，代谢的异常也会导致手指关节的疼痛，这其中最常见的就是痛风了。因为肾脏器官的老化，老年人代谢能力下降，身体内的尿酸代谢不出去，就可能会出现高尿酸血症。如果尿酸浓度过高，在骨关节处析出，形成结晶，就会引起关节处的水肿、疼痛。

痛风引起的疼痛可能和饮食，或者生活习惯有关，比如说最近吃的食物中含有大量的嘌呤，就可能会诱发痛风。但也有“无缘无故”发作的可能。

所以，手指的疼痛，病因有很多，而且发生的原因也比较复杂，那么如果出现了疼痛，应该怎么办呢？

手指疼痛的病因有很多，而且很多疾病拖时间长了再去治疗，效果就会十分有限，而且有些疾病到后期甚至会导致手指关节的变形，严重影响老年人的正常生活。因此，如果频繁出现手指的疼痛，建议咱们先去看医生。

如果是第一次就诊，手指痛的患者推荐挂骨科，或者疼痛科。先确定病因，然后再转到相应的科室进行治疗。等到复诊的时候，可以根据不同的病因选择不同的科室，比如风湿免疫科、内分泌科等科室进行复查。

其次，就诊后，在用药的同时，可以适当的进行手部的锻炼，缓解手部的疼痛，帮助恢复。

锻炼指的不是“手指俯卧撑”、“手指倒立”这种大重量的锻炼。就是在平常生活中，做一些屈手指、伸手指、抓握这些简单的动作，促进手指部位的血液循环，减轻患处的症状。

最后饮食上也要注意，引起手指疼痛的原因，不仅仅是骨骼、关节软骨出现了问题，也有可能是身体代谢出现了异常，引起有害物质不能及时排出导致的。

因此，在生活中咱们一定要少吃动物内脏、少吃海鲜，甚至豆类制品也不要多吃，减少嘌呤的摄入，降低尿酸的浓度，降低痛风的发病率。

手指痛大多人觉得是小事情，忍忍就过去了，但是这样不仅承受着疾病的折磨，而且时间长了，还有导致手指变形的风险，给老年人的晚年生活带来极大的不便。

所以，无论是不是以上四种疾病，只要咱们的手指频繁出现疼痛、僵硬、不适，都建议尽早地去医院看看。

参考文献：

[1]魏琳琳. 手指关节疼痛,肿大,是骨关节炎还是类风湿关节炎呢?[J]. 老年健康, 2021(7):10-10.

[2]None. 手指关节疼痛是怎么回事?[J]. 家庭医药：快乐养生, 2019(5):1.

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