戚薇多高(戚薇多高真实身高多少)

戚薇有一米六八的身高，穿运动装的确不一样，这造型酷得像教练！

戚薇真的闲不住，要是年底来一个统计，统计哪位明星到机场的次数最多，戚薇估计是能够上榜的，这不，戚薇又出现了，这次是换上了一套运动套装，说实在的，戚薇有一米六八的身高，穿运动装的确不一样，这造型酷得像教练！来看下。

看到戚薇就感觉她是在演绎秋季时尚，戴着棒球帽，穿着一身运动套装，即便是穿这么宽松的裤子，我们看到戚薇依旧是非常显腿长的，瞬间把这套衣服的气质给穿出来了。

从侧面看戚薇，这个气场真的很强大啊，其他的人穿上运动装可能展现的是学生气，但是戚薇不同，戚薇这个气场是与生俱来的，跟穿什么没有关系呢。

穿着运动套装，又戴着墨镜，还有这么强大的气场，一看整个人像什么？小编觉得特别像教练，因为，我们看到的那些运动员的教练就是这个样子的，看着就是特别高冷，特别酷的那种类型。

其实，女生在天气比较凉的时候穿这样的运动套装还是挺好看的，尤其是年轻女生，穿上后特别显活力，不需要天天学别人要性感或者要甜美什么的，简单一点也挺好。

当然了，要是你的腿不怕冷的话，直接穿短裤就可以了，外面披上一件运动外套即可，这样的话既保留了女生的活力，还保留了女人的性感，真的是一举多得的打扮啊。

而且，运动系列的打扮也是可以搭配出很时髦的感觉的，你看这一身，黄颜色的帽子，再加上白色的卫衣，搭配黑色的运动裤，这不是挺时髦的一种装扮吗？

好了，要是你也有像戚薇这样，一米六八的身高和这么好的身材，穿运动装真的是非常合适的，天冷了就这样穿吧，一点都不会out，气质还特别和别人不一样。

那么，戚薇又给我们带来了秋季新的流行，你怎么评价戚薇这一次的机场秀呢？你觉得喜欢她穿运动装酷酷的样子吗？

168cm戚薇与169cm宋妍霏，同穿迷彩裤，换双鞋子大不同

曾经只出现在军服上的迷彩图案，如今却成了时尚达人们的最爱，频繁地出现在女明星们的街拍中。这不，时尚女王戚薇走机场，就穿了一条迷彩印花长裤，帅气利落。这也让JOJO不仅想到了宋妍霏的迷彩裤造型，哪一位长腿女神更时髦呢？

在女明星之中，戚薇的气场非常出众，难怪网友们也叫她“七哥”。戚薇再穿一身利落帅气的造型走机场，更是霸气十足，妥妥的女王范儿呀。只见她穿黑色印花T恤，俏皮夸张的印花搭配无袖设计的T恤，利落又个性。

再搭配超短款牛仔小外套，满满加州风时尚感，七哥依旧是酷盖呀。戚薇再次玩转了一把“不好好穿衣服”的时髦，休闲风的薄款牛仔衬衫衣摆打结，故意露出肩膀，轻松凹出慵懒与洒脱随性的感觉。

戚薇还搭配了一条深色迷彩印花长裤，脚踩白色厚底运动鞋，活力又动感。森林绿与黑色的花纹给人以满满的酷帅洒脱之感，非常显气场。戚薇还选择超高腰的设计，更是拉长了双腿，美得霸气十足。

戚薇这款迷彩裤为直筒工装裤的设计，但搭配裤脚管处的金属搭扣设计，更加时髦了。戚薇真是会穿，原本单调的boyfriend风衬衫因为露单肩穿法，而平添了几分小性感。搭配迷彩工装裤，又能飒气十足，不愧是七哥的衣品，太大气了。

戚薇的迷彩造型让JOJO想起了另外一个美帅十足的女人，宋妍霏也穿过工装风的迷彩裤，同样霸气十足呀。比起戚薇选择的高腰款式，宋妍霏选择了中腰长裤，但搭配了黑色短款T恤上衣露小蛮腰，又性感又霸气。

不过，宋妍霏选择的迷彩裤颜色比较俏皮，灰绿色之中融入了不少黄色，立马多了几分俏皮气质。宋妍霏还穿了一双帅气十足的黑色厚底马丁靴，包裹住迷彩裤彰显小细腿，气场超霸气。

168cm戚薇与169cm宋妍霏身高相差不多，身材比例也都非常出众，同穿迷彩裤，不过是换了双鞋子，就美得大不同！戚薇搭配运动鞋轻松休闲，更添活力与朝气。而宋妍霏脚踩黑色马丁靴，酷帅霸气，气场全开呀。

迷彩元素自带一种飒爽和狂野的气质，无论是大面积的成衣穿搭，还是小面积的拼接设计，或单品的点缀，都能让你本来的风格中多一丝性感和酷范儿。快来get迷彩元素服饰，学一学戚薇与宋妍霏，打造帅气的中性风潮吧！

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戚薇竟然有106斤！同为过百女孩，我们的差距怎么这么大？

最近由戚薇、金瀚主演的都市情感新剧《没有秘密的你》不知道大家有没有来得及追~

反正芭姐已经开启追剧模式了！剧中戚薇开启了甜甜的年下恋剧本，而说扛人就扛的金瀚也男友力爆棚

金瀚也在微博cue戚薇，“我过肩扛、公主抱、考拉抱、还背了你无数次，戚哥你到底有多重？”

当然，收到@提醒的耿直七哥也没在怕的，直接曝光了自己的体重图

等等... 53kg？看着很瘦的戚薇竟然有106斤？不光是网友连芭姐都有些不敢相信！

虽然对于身高168cm的七哥来说，过100斤完全是正常体重

但毕竟在大家的认知里，大部分女演员的体重平均都是维持在80、90斤左右的

而更难过的是，七哥这要腰有腰要腿有腿的身材，真的是和我们一样100斤左右的体重吗？

其实这一切都是脂肪在作怪啦！虽然七哥跟我们差不多体重，但却少了很多松垮的脂肪

减脂塑形这件事不一定会减重，却能让身材更加紧实有型，想要get七哥同款100斤身材？赶紧跟上芭姐一起动起来吧！

减脂就可以局部瘦吗？

想要变好身材，瘦虽然是必备项之一，但它绝对不是全部！

为什么很多人通过节食等不健康的方法快速瘦下来之后，虽然体重轻了但身材看起来却依旧松松垮垮不好看，其实就是减脂塑性的运动没有做到位！

但，减脂就可以让我局部瘦吗？其实并不可以

以运动的方式减脂虽然不能起到局部瘦的效果，但却可以通过全身性的锻炼来让脂肪疯狂燃烧，从而减掉油腻的脂肪让我们看起来更瘦

如果是曾经尝试过减脂训练的宝宝们，魔鬼般的HIIT训练一定不陌生啦！快和芭姐动起来，每个动作持续30s，超燃脂的10分钟让你get好身材~

注：运动新手不建议一次做完，一定要根据体能合理安排哦~

STEP1：原地小跑（15s）

运动前，原地小跑15s先让身体热起来，之后再每做完一个30s的运动的时候我们也可以回到这个间歇动作

STEP2：站立开合跳

站立，来回打开双腿做开合跳，同时配合双臂打开由身体两侧举过头顶

跳动时注意脚尖先着地膝盖微曲再轻轻的放下后脚跟，这样也可以减少对膝盖的冲击

STEP3：相扑深蹲跳

双腿跳开后下蹲，将手尖碰到地面，同时注意大腿膝盖和脚尖的方向要保持一致

STEP4/5：重复STEP2/3

做原地小跑，休息15s接着重复前面的两个动作

STEP6：变形青蛙

下蹲后双手触地向前爬，直到身体和地面成水平后再爬回来，同时做一个开合跳

STEP7：弓步单腿跳

先做好弓步的动作，一侧腿在前膝盖不要超过脚尖

起来时跳起弓步的支撑腿，同时抬起另一侧脚

STEP8/9：重复STEP6/7

接着跟前一组一样，做好间歇放松动作后，换方向重复前面两个动作

STEP10：螃蟹跑

先做好相扑深蹲的动作，然后向一侧快速移动3步用单侧手触碰地面，接着向另一个做同样动作

STEP11：高抬腿

将双手摊开放在腰前，向上抬起双腿，并让膝盖碰到手心

STEP12/13：重复STEP10/11

最后，和之前一样再重复一次前两个动作整套简单的燃脂HIIT训练就完成啦！

以上视频教程来源于：@周六野zoey

大家可以根据自己的体能多做几遍，这样整套中高强度的HIIT训练坚持做下来还是会有明显的全身燃脂效果的~

虽然减脂这件事并不能很有效的做到局部瘦，但针对性的局部训却可以有效的锻炼到局部肌肉哦！

所以，像是一些针对腿部，臀部，腹部的局部加强训练，我们还是可以叠加在燃脂运动上继续做的

随着局部的肌肉线条变得更紧实，匀称了，那想要瘦的地方自然看上去也就变得纤细啦！

结合饮食，和脂肪说byebye

想要减脂塑形，除了运动之外，健康的饮食习惯的养成也很重要！

Tip 1：照常摄入蛋白质

富含蛋白质的食物（如：肉、大豆制品），可以增强饱腹感，同时也能保护和促进肌肉的修复生长

Tip 2：适当减少碳水摄入

碳水化合物作为一种可以提供热能的糖类化合物，是维持生物体生命活动的主要来源之一

但像是我们平常吃的主食米饭馒头，其实它们都是高碳水食物

而高碳水的摄入会直接影响到我们身体运动时燃烧卡路里的效果，从而影响到我们减脂的目标，所以对于每日摄取的量一定要有节制的控制好哦~

Tip 3：拒绝高油高脂高盐高糖食物

含有高油、脂、盐、糖的食物，对于有减脂目标的宝宝们来说可就不能再碰啦！它们不仅会非常直接的导致变胖而且还会让我们的新陈代谢变得缓慢

而有关饮食的最后这一点和第二点很有关联，毕竟当你吃了口味比较重的食物自然需要像米饭等碳水的主食来冲淡味觉上的不适啦~

其实想要做到有效减脂塑形，总结来说就是做有针对性的运动，正常饮食均衡摄入营养，少吃高油脂盐糖的食物再加上养成规律的作息就好啦

虽然听起来很简单，但也没有那么容易就做到呢！

说了这么多减脂塑形的方法，芭姐在这里也是想告诉大家并非一味的追求变瘦，get更轻的体重就能有好身材了！

前段时间，娜扎接受采访说“160cm的女生80公斤才算胖”，虽然有点夸张，但娜扎也是想表达说大家没必要再过分关注体重啦。

尤其是为了体重秤上的数字而选择节食或者吃减肥药这样不健康的方法去瘦身更是万万不可取！！

好身材不是光靠减体重，也并不非极致的瘦就是美，像七哥这样健康匀称的身材才是大家应该追求的呀~

图片源自网络

视频源自Bilibili：周六野Zoey

责编 / Soltii

编辑助理 / 鱼鱼

戚薇竟然有106斤！同为过百女孩，我们的差距怎么这么大？

最近由戚薇、金瀚主演的都市情感新剧《没有秘密的你》不知道大家有没有来得及追~

反正芭姐已经开启追剧模式了！剧中戚薇开启了甜甜的年下恋剧本，而说扛人就扛的金瀚也男友力爆棚

金瀚也在微博cue戚薇，“我过肩扛、公主抱、考拉抱、还背了你无数次，戚哥你到底有多重？”

当然，收到@提醒的耿直七哥也没在怕的，直接曝光了自己的体重图

等等... 53kg？看着很瘦的戚薇竟然有106斤？不光是网友连芭姐都有些不敢相信！

虽然对于身高168cm的七哥来说，过100斤完全是正常体重

但毕竟在大家的认知里，大部分女演员的体重平均都是维持在80、90斤左右的

而更难过的是，七哥这要腰有腰要腿有腿的身材，真的是和我们一样100斤左右的体重吗？

其实这一切都是脂肪在作怪啦！虽然七哥跟我们差不多体重，但却少了很多松垮的脂肪

减脂塑形这件事不一定会减重，却能让身材更加紧实有型，想要get七哥同款100斤身材？赶紧跟上芭姐一起动起来吧！

减脂就可以局部瘦吗？

想要变好身材，瘦虽然是必备项之一，但它绝对不是全部！

为什么很多人通过节食等不健康的方法快速瘦下来之后，虽然体重轻了但身材看起来却依旧松松垮垮不好看，其实就是减脂塑性的运动没有做到位！

但，减脂就可以让我局部瘦吗？其实并不可以

以运动的方式减脂虽然不能起到局部瘦的效果，但却可以通过全身性的锻炼来让脂肪疯狂燃烧，从而减掉油腻的脂肪让我们看起来更瘦

如果是曾经尝试过减脂训练的宝宝们，魔鬼般的HIIT训练一定不陌生啦！快和芭姐动起来，每个动作持续30s，超燃脂的10分钟让你get好身材~

注：运动新手不建议一次做完，一定要根据体能合理安排哦~

STEP1：原地小跑（15s）

运动前，原地小跑15s先让身体热起来，之后再每做完一个30s的运动的时候我们也可以回到这个间歇动作

STEP2：站立开合跳

站立，来回打开双腿做开合跳，同时配合双臂打开由身体两侧举过头顶

跳动时注意脚尖先着地膝盖微曲再轻轻的放下后脚跟，这样也可以减少对膝盖的冲击

STEP3：相扑深蹲跳

双腿跳开后下蹲，将手尖碰到地面，同时注意大腿膝盖和脚尖的方向要保持一致

STEP4/5：重复STEP2/3

做原地小跑，休息15s接着重复前面的两个动作

STEP6：变形青蛙

下蹲后双手触地向前爬，直到身体和地面成水平后再爬回来，同时做一个开合跳

STEP7：弓步单腿跳

先做好弓步的动作，一侧腿在前膝盖不要超过脚尖

起来时跳起弓步的支撑腿，同时抬起另一侧脚

STEP8/9：重复STEP6/7

接着跟前一组一样，做好间歇放松动作后，换方向重复前面两个动作

STEP10：螃蟹跑

先做好相扑深蹲的动作，然后向一侧快速移动3步用单侧手触碰地面，接着向另一个做同样动作

STEP11：高抬腿

将双手摊开放在腰前，向上抬起双腿，并让膝盖碰到手心

STEP12/13：重复STEP10/11

最后，和之前一样再重复一次前两个动作整套简单的燃脂HIIT训练就完成啦！

以上视频教程来源于：@周六野zoey

大家可以根据自己的体能多做几遍，这样整套中高强度的HIIT训练坚持做下来还是会有明显的全身燃脂效果的~

虽然减脂这件事并不能很有效的做到局部瘦，但针对性的局部训却可以有效的锻炼到局部肌肉哦！

所以，像是一些针对腿部，臀部，腹部的局部加强训练，我们还是可以叠加在燃脂运动上继续做的

随着局部的肌肉线条变得更紧实，匀称了，那想要瘦的地方自然看上去也就变得纤细啦！

结合饮食，和脂肪说byebye

想要减脂塑形，除了运动之外，健康的饮食习惯的养成也很重要！

Tip 1：照常摄入蛋白质

富含蛋白质的食物（如：肉、大豆制品），可以增强饱腹感，同时也能保护和促进肌肉的修复生长

Tip 2：适当减少碳水摄入

碳水化合物作为一种可以提供热能的糖类化合物，是维持生物体生命活动的主要来源之一

但像是我们平常吃的主食米饭馒头，其实它们都是高碳水食物

而高碳水的摄入会直接影响到我们身体运动时燃烧卡路里的效果，从而影响到我们减脂的目标，所以对于每日摄取的量一定要有节制的控制好哦~

Tip 3：拒绝高油高脂高盐高糖食物

含有高油、脂、盐、糖的食物，对于有减脂目标的宝宝们来说可就不能再碰啦！它们不仅会非常直接的导致变胖而且还会让我们的新陈代谢变得缓慢

而有关饮食的最后这一点和第二点很有关联，毕竟当你吃了口味比较重的食物自然需要像米饭等碳水的主食来冲淡味觉上的不适啦~

其实想要做到有效减脂塑形，总结来说就是做有针对性的运动，正常饮食均衡摄入营养，少吃高油脂盐糖的食物再加上养成规律的作息就好啦

虽然听起来很简单，但也没有那么容易就做到呢！

说了这么多减脂塑形的方法，芭姐在这里也是想告诉大家并非一味的追求变瘦，get更轻的体重就能有好身材了！

前段时间，娜扎接受采访说“160cm的女生80公斤才算胖”，虽然有点夸张，但娜扎也是想表达说大家没必要再过分关注体重啦。

尤其是为了体重秤上的数字而选择节食或者吃减肥药这样不健康的方法去瘦身更是万万不可取！！

好身材不是光靠减体重，也并不非极致的瘦就是美，像七哥这样健康匀称的身材才是大家应该追求的呀~

图片源自网络

视频源自Bilibili：周六野Zoey

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编辑助理 / 鱼鱼

戚薇女儿国籍曝光，不是华籍也不是韩国籍，网友：戚薇咋想的

不知道什么时候开始，一直隐藏自己私生活的明星们，开始参加节目，晒自己的婚姻情况，就连自己的孩子，也带着参加节目，来到观众的眼前。一些星二代，甚至比自己的父母还要火。就像李小璐与贾乃亮的女儿甜馨，就因为参加一档节目火遍全国，至今有很高的关注度。

而今天要说的这位小星二代，也因为爸爸妈妈带着参加节目，被更多的人喜爱，她就是戚薇的女儿Lucky，戚薇与李承铉是一对异国夫妻，而且在二人结婚生子后，戚薇的事业更加红火，而李承铉则是担任起了照顾女儿的工作，二人合理分工，很是恩爱。

当Lucky出现在大家的面前的时候，很多人都惊呆了，因为一般来说，女儿都会很像爸爸，结果戚薇的女儿，跟戚薇完全是复制粘贴，仿佛没有李承铉什么事情，这也让Lucky在一出现在节目上，就让大家很是喜欢，随着了解，Lucky小小年纪，就很是懂事，也很会撒娇，萌萌的样子圈粉无数。

Lucky身为中韩混血，但是完全是中国人的样子，跟妈妈实在一模一样。关于Lucky大家是真的很喜欢，戚薇也一直带着女儿跟李承铉在国内生活，关于Lucky大家最为关注的事情还有一个，那就是妈妈是中国人，爸爸是韩国人，Lucky的国籍是哪里呢？

其实Lucky的国籍不是中国的，也不是韩国籍，而是美国籍，当年的戚薇怀孕之后就选择在美国生孩子，落地就是美国户口，而且Lucky的爸爸李承铉本身也不是土生土长的韩国人，而是美国籍韩国人，所以Lucky的籍贯，也是跟着爸爸来的，其实仔细看看娱乐圈的不少星二代，都是在美国出生也都有美国国籍。

好在Lucky从小生活在中国，戚薇对女儿的教育，也一直都是普通话为主，大家喜欢戚薇一家么？

168戚薇和173关晓彤，两人同穿条纹外套：腿长也不一定好看

相信大家对戚薇是非常熟悉的，在早期的时候戚薇主演的偶像剧，也可以说是我们的青春了，戚薇当时和袁成杰两人一起唱的歌曲外滩十八号，也是非常的好听，现在在去听的时候也是有着不一样的感觉和韵味！虽然这两年戚薇没有什么新的作品，但是戚薇还是依然的活跃在我们的视线中的，戚薇对时尚也是有着自己独到的理解！

关晓彤是一位小童星，在关晓彤四岁的时候就已经跟着自己的父亲一起去拍摄电视剧了，在我们的印象中关晓彤一直都是那种非常亭亭玉立的形象，但是在近两年中关晓彤亭亭玉立的形象也是转变成为了一位最有潜力的女演员，在影视剧中关晓彤的演技是非常细腻的，也是渴望在影视剧中去突破自己的！

在网上的一组对比照片是关晓彤和戚薇两人同穿条纹的外套，但是两人的结果却是非常不一样的，看到并不是腿长就一定好看呀！不知道对于这个事件，广大的网友们，有什么不一样的看法，欢迎在评论区中，留言互动谢谢！