脸黑(脸黑怎么办怎么变白)

脸黄，皮肤黑不会一直困扰你的，解决办法来啦

你是不是从小就被黑皮肤所困扰，身边的人在一个秋天就可以养成白皮肤，是不是羡慕不已，为什么有些人白的透亮，而你却脸黄皮肤黑呢？

脸黄皮肤黑可能与睡眠障碍、风吹日晒、长期使用劣质护肤品或化妆品、饮食因素等有关。

睡眠障碍：经常不按时入睡、睡眠时间不足、睡眠质量不好，都容易降低皮肤新陈代谢的能力，不能及时排出皮肤中的色素，从而导致皮肤发黄发黑。养成按时入睡的良好习惯，不要熬夜；睡眠时间充足；必要时可以服用参芪五味子等药物调理睡眠质量。

风吹日晒：户外活动的时间过久，而且不注意皮肤防护，受风吹日晒的影响，皮肤中的黑色素合成和沉积增多，水分流失过快，出现皮肤发黄发黑的现象。尽量减少外出活动的时间、频率，如果外出，建议戴上防护口罩、帽子、遮阳伞等，防止风吹日晒。

长期使用劣质护肤品、化妆品：其中所含的有害化学物质、重金属损伤皮肤，引起皮肤发黄发黑的现象。建议丢弃劣质护肤品、化妆品，使用质量比较好的洗护用品，护理皮肤，改善肤质。

饮食因素：经常吸烟饮酒，长期摄入大量的西红柿、橘子等食物、经常吃油炸油煎类食物和烧烤类食物，也有可能引起皮肤发黄发黑的症状需戒除吸烟、饮酒的不良嗜好；减少西红柿、橘子等食物的摄入，尽量不吃油炸油煎和烧烤类食物。

皮肤很黄很黑不一定不能变白

皮肤很黄很黑可能是遗传因素的原因，还有可能是不良的生活习惯所造成的，比如清洁工作没有做到位以及长时间受到太阳光的照射，另外与睡眠不足和长期熬夜也有较大的关系。在治疗和调理的时候需要保持健康的生活方式，做好面部的清洁工作，外出的时候需要涂抹防晒霜，而且也需要规律作息，吃一些营养含量比较高的食物。

保护皮肤可以从以下几个方面入手

合理饮食：多吃富含维生素的新鲜的水果及蔬菜，可以让皮肤更加水润光滑，多喝牛奶，牛奶中蛋白质含量较高，对皮肤有很好的养护作用。

生活调节：主要是规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。夜间睡眠时，皮肤可以进行自我修复，熬夜、精神紧张容易导致内分泌紊乱，皮肤暗沉，容易长痘痘，因此一定要尽量少熬夜，保持心情舒畅。

注意防晒：紫外线对皮肤的损伤作用很大，因此外出时一定要注意防晒，可使用物理防晒或适当的防晒霜、防晒喷雾等。

保持皮肤清洁：每天早晚洁面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要彻底卸妆，保持皮肤清洁。最好用一些性质温和的洁面产品、沐浴露等，避免对皮肤的刺激。

身体好不好，看脸就知道，脸上出现这3种异常，说明身体出了问题

很多人都相信，通过一个人的面相可以判断这个人是不是福相。其实，通过面相除了能够看清楚一个人的命运外，还能够对一些疾病未卜先知，为什么这么神奇？

这是因为人体内的五脏六腑都跟面部有着千丝万缕的联系，有时候面部出现的小细节可能直接会影响到脏器的健康。

所以，大家不妨学会去观察面部，通过一些面部异常去反观身体是不是健康的。

一般来说，如果脸上出现了这3种情况，则说明健康可能出问题了，需要引起高度重视，最好及时就医。

1.额头发黑

古人将额头定义为“印堂”，如果这个部位发黑，则暗示凶兆，不好的运气即将到来。

但额头发黑不仅可以判断一个人的吉凶，还对一个人的健康存在一些暗示，比如说额头皮肤发黑，或者出油特别多，则说明肝脏不好，建议这时应该去查一下肝脏是否健康。

通常来讲，有肝功能异常或者肝代谢异常的人群都会出现印堂发黑，所以尽早对肝脏进行治疗，可以改善脸色、重获健康。

2.面部浮肿

面部浮肿的情况跟很多脏器有关系，大家最为熟知的就是眼睑的浮肿，尤其是在睡觉前喝了过多的水以后会出现眼睑浮肿，这种现象属于正常的，可以自行缓解。

但如果是整个面部浮肿，则需要引起重视，首先应该检查一下肾脏是否有病变，顺带观察下肢是否有肿胀，其次应该检查一下心脏和肺是否健康，看看循环系统是否有病变，因为心脏衰竭也会导致水肿，尤其是以下肢为主，严重的时候也可以波及面部。

3.脸上生痘

青春期的时候脸上有痘痘属于正常现象，因为这个时候正处于长身体阶段，身体内的激素代谢会处于失调状态，有些激素分泌过多导致了激素代谢混乱。

但是，如果过了青春期甚至到了中年阶段，脸上还是长了很多痘痘，则需要警惕了，因为这个时候生痘，除了跟脏器代谢有关还可能跟激素有关系，需要引起重视。

脸上皮肤暗沉、长斑？别慌，先养成这几个好习惯

爱美是女人的天性，女性朋友都想呈现出完美的皮肤状态，这也是为什么许多女性都这么执着于护肤，但是要一直保持完美的皮肤状态并不容易，有时候女性脸部皮肤会起色斑，脸色暗沉，人自然显老。那么怎么样才能有效摆脱色斑呢？

脸上暗沉爱起斑，坚持哪些好习惯，淡化色斑不成问题？

一、做好防晒工作

色斑是一种因皮肤黑色素沉积而引起的常见皮肤疾病，紫外线照射会让促使皮肤基底层产生很多黑色素，为了保护皮肤，这些黑色素会聚集沉积在皮肤的敏感部位，进而引起色斑，所以预防色斑，无论是春夏秋冬，做好防晒是必不可少的，目的是为了避免紫外线的照射，减少色斑的产生。

二、做好卸妆工作

为了呈现良好的面容，女性朋友们在出门时都会画上美美的妆容，无论是淡妆还是浓妆，只要是化妆了，就要好好卸妆，不然化妆品残留在脸上，久而久之，皮肤状态越来越差，容易形成色斑、痘痘等皮肤问题。

此外，化妆品的选择也同样重要，首先要选择生产合格的产品，还要选择适合自己肤质的产品，如果使用了不适合自己皮肤的产品，也是可能会导致皮肤过敏、色素沉积等皮肤问题的。

三、保持充足睡眠

现在不少人都有熬夜的坏习惯，无论是出于什么原因而熬夜，长期熬夜，损伤的只会是自己的身体，其中最直观的表现就是皮肤问题。经常熬夜，机体得不到足够的休息时间，首先会扰乱内分泌系统，导致激素分泌失衡，皮肤容易因此出现斑斑点点。

此外，长期作息不规律，睡眠不足，肌肤得不到足够的自我修复时间，久而久之，皮肤会变得异常敏感，机体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多色素，进而出现色素沉积而引起的色斑问题。

色斑会影响到皮肤状态，色斑一多，整个人看起来会苍老很多。淡化色斑，要从日常生活习惯抓起，保持健康饮食、规律作息、定期锻炼等良好习惯，平时外出要做好防晒工作，正确合理使用化妆品，同时还要注意情绪的自我调节。#医联媒体超能团##清风计划#