练完杀球后虎口疼是正常现象吗?
(张不了口)
正常情况下不会出现虎口痛,可能跟以下四种情况有关。
1、握拍方式不正确
例如反手握拍击球时,并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙,发力时小拇指、无名指、中指下压,大拇指往上顶。击球前后都要放松,击球瞬间发力。
2、动作不规范
特别是在杀球时,内旋动作一定要规范,且把握好力度。杀球时,大拇指和虎口处都应该是放松的,我们应该用食指去带动球拍杀球。
3、手柄粗细不适合自己
手柄过粗或过细,都会影响到自己握拍的姿势和力量。
4、拉线磅数不太适合自己
磅数太高,一般人难以承受,会对自己的发力造成很大的影响。
指掌伤痛如何避免?如何防治?
(孙亚非)
掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下,掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固,限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的,但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时,受外力容易损伤掌指关节;手屈曲时,受外力容易损伤指间关节。
无论是那个关节损伤了都会疼痛,严重的会肿,最好的方法是及时冰敷,然后敷上新伤药,加压包扎,第2天重复一次。另外,要拔伸手指,第三天就可以轻柔地按摩,促进循环,加速恢复。如果疼痛肿胀很明显,那就需要外科会诊了。
预防掌指关节和指间关节损伤,训练前手指可用胶布固定,带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。
持拍手的拇指不慎扭伤,需要注意什么?有什么办法可尽快痊愈?
(小Fei)
建议到医院拍片,如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题,只是单纯挫伤,扭伤急性期只需冰敷,可适当固定,外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗,局部按摩,轻微的关节屈伸运动,切忌活动过度,否则会加重损伤,肿胀消退后就好了。如果有骨折,有拇指关节过度外翻和不稳定的情况,保守治疗是不行的,要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周,侧副韧带断裂了则要手术治疗。
练完杀球后虎口疼是正常现象吗?
(张不了口)
正常情况下不会出现虎口痛,可能跟以下四种情况有关。
1、握拍方式不正确
例如反手握拍击球时,并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙,发力时小拇指、无名指、中指下压,大拇指往上顶。击球前后都要放松,击球瞬间发力。
2、动作不规范
特别是在杀球时,内旋动作一定要规范,且把握好力度。杀球时,大拇指和虎口处都应该是放松的,我们应该用食指去带动球拍杀球。
3、手柄粗细不适合自己
手柄过粗或过细,都会影响到自己握拍的姿势和力量。
4、拉线磅数不太适合自己
磅数太高,一般人难以承受,会对自己的发力造成很大的影响。
指掌伤痛如何避免?如何防治?
(孙亚非)
掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下,掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固,限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的,但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时,受外力容易损伤掌指关节;手屈曲时,受外力容易损伤指间关节。
无论是那个关节损伤了都会疼痛,严重的会肿,最好的方法是及时冰敷,然后敷上新伤药,加压包扎,第2天重复一次。另外,要拔伸手指,第三天就可以轻柔地按摩,促进循环,加速恢复。如果疼痛肿胀很明显,那就需要外科会诊了。
预防掌指关节和指间关节损伤,训练前手指可用胶布固定,带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。
持拍手的拇指不慎扭伤,需要注意什么?有什么办法可尽快痊愈?
(小Fei)
建议到医院拍片,如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题,只是单纯挫伤,扭伤急性期只需冰敷,可适当固定,外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗,局部按摩,轻微的关节屈伸运动,切忌活动过度,否则会加重损伤,肿胀消退后就好了。如果有骨折,有拇指关节过度外翻和不稳定的情况,保守治疗是不行的,要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周,侧副韧带断裂了则要手术治疗。
女性只有保重自己,才有可能赢得幸福,现在的社会可谓纷繁复杂,现在的人群也真是千奇百怪。因此,女性必须学会认识社会、认识你周围的人,更要懂得应付你身边的男性公民。当然,女性自己也要学会把持住自己,特别是在一些特殊的场合特殊的时间,更要保持清醒的思路,只有这样,才会有效地保护自己,不至于使自己稀里糊涂落入“虎口”。哪些情况下,女性一定要保持高度的防范意识呢?以下几个关键时刻极为重要:
1、经济困难时。经济的困难,肯定会使自己的工作和生活都受到影响,而且不可避免地要表现出来。此时,在经济上支持你的有两种人。一种是真心帮助你,对他们自当在日后涌泉相报。还有一种人,那就是故作关心,但骨子里却是想讨好你,想求得你的青睐。对这种人有时候不是一下子就能够看出来的,因此一定要认真观察,一旦发现此人动机不良,你就要小心了。黄鼠狼给鸡拜年---没安好心!所以女性一定好谨防,否则,也许在“黄鼠狼”的巧言巧语和一点帮助之下,你就会在懵懵懂懂中成为他的下酒菜了。
2、身心疲惫时。每个人都有可能有身心疲惫的时候,而一个身心疲惫的人,往往很容易接受别人的安抚,此时,一点关心都会使疲惫之人感受到无比的欣慰,也很容易被感动,一个身心疲惫的女性,有时候更容易接受别人的关爱。而有的别有用心的人,正是利用女性的这种特点,及时在女性面前表现出各种友好姿态,努力求得女性的好感。此时的女性,一定要冷静,不能被别人的一句好听的话就感动不也,也不要轻易接受别人一些出格的关爱。如果女性在这样的时刻没有坚强的意志,就很有可能成为老虎面前的一只羔羊。
3、陌地同处时。女性同男性在陌生的地方相处,也是必须时刻防范的。因为,一般地讲,女性在一个陌生的地方都有一种依赖心情,对同处的男性更是期望得到一种保护。然而正是这种心理,往往可能成为别有用心的男性的利用,如果女性不把握好分寸、没有防备意识,也可能受到侵犯而无助。
4、受到夸奖时。无论男人还是女人,受到夸奖都会有一种愉快的感觉,这本是一件正常的事情。但是,我们依然要明白,受到表扬和夸奖有时候也并不一定是件好事,因为表扬和夸奖人,除了确实是对被表扬者的一种认可和敬佩外,还有的就是只是为了获得被表扬者的好感。因此,受到夸奖,特别是受到一些人经常的过奖时,女性朋友就要冷静看待了,此时你应该想一想:我真的有这么优秀吗?他为什么要这样夸奖我呢?这样的过奖对我有什么真正的价值?所以,千万不要一听到夸奖就心花露放,更不能认为夸奖你的人就是真正懂你、关心你的人!一旦没有这种意识,也有可能被糖衣炮弹所击中。
5、恋友分手时。失恋,对于每一个人都是一件痛苦的事情,聪明的人在短暂的痛苦之后会正确面对,并重新修正恋爱的思路和方向。但是有的女性也有这种思想:离开了你我照样会很快找到一个男人!于是在一种赌气心理之下,对自己就会做出一些不冷静的事情来。此时如果有不怀好意的男人乘虚而入,也是很容易令女性投入怀抱的。
一个人在正常情况下能够认清别人把握住自己不容易,而在非正常情况下就更加不容易了。祝愿天下的女性都不会成为“虎口”之中的“羔羊肉”。
当然,需要说明的一点是:本人不是说女性和男性相处都要将男性当成狼来看待,多数男人还是正直可信的。如果将女性身边的男性都当作不可相信的人,可能我就要成为男性公民斗争的对象了。笔者的意思是提醒女性朋友们在以上几个特殊的时间段,要有一种防范意识,正所谓害人之心不可有,防人之心不可无。相信大多数,防备极少数,总还是即讲得通道里也较为适合现实的。