梦见吃荔枝(梦见吃荔枝是什么意思 周公解梦)

甜蜜的季节，灵山荔枝等你来

又到了一年一度荔枝上市季节，于是，菜街上除了往常的肉类菜蔬瓜果之外，又多了大大小小的荔枝地滩。摆卖荔枝的男女老少都有，分不清哪是自家种的哪是贩卖的，也无须去计较，只看是否好吃和价钱是否合适就行了。

灵山是全国著名的荔枝之乡，荔枝的栽培历史可上溯几千年，无与伦比的优胜品质早已闻名海内外。每年5月下旬到6月底是荔枝集中上市的黄金时节，各个品种的新鲜荔枝一轮接一轮上市，先是妃子笑、黑叶荔、白糖香，接着是桂味、糯米糍，最后是香荔等。

都说一只荔枝三把火，年轻时没少因吃荔枝上火皮肤痒，小时候更因吃荔头上长疥疮，因此，一直不敢多吃。这么甜美的水果却不能多吃，让我特别懊丧，却又无可奈何。

这些天，早上街买菜总会忍不住要买点荔枝。天天吃妃子笑、黑叶荔，奇怪的是不再像过去那样因吃荔枝上火了，是不是因为上了年纪下降还是因为别的什么我不知道，反正是没有什么不良反应了。哈哈，真爽。于是便大开杀戒，想吃就吃，谁叫荔枝那么香甜呢，也该补偿补偿这几十年来缺失的荔枝情了。

灵山荔枝有大小年之分，主要是因为糯米糍、桂味、香荔等主要品种大多隔年结果。今年是大年，天气又好，所以荔枝大丰收，价钱也较便宜，菜街上，妃子笑2.5元至3.5元1斤，黑叶荔1.5元至3元1斤，白糖香3元至4元1斤，桂味和香荔近日才上市，桂味5元至8元1斤，香荔3元至4元1斤，不过香荔还未熟透，有点酸，不好吃也不好卖，可卖香荔的大叔却笑着说：“有点酸（孙）好呀，真正是，不骗你”，我会意地笑了：“有孙（酸）当然好啦”。这些荔枝里最好吃当数桂味了，香甜而核小，其实，黑叶荔最清甜，就是核大了点，那天我买了几斤，甜得连做梦都是吃荔枝。今天下午又买回几斤桂味，5元1斤，回到家一下子就吃了半肚，甜！估计晚饭了减半了。有道是：

一条旧街狭又长，

滩滩点点挤两边。

肉类菜蔬数不尽，

瓜果遍地满城香。

一年一度荔枝熟，

最美最甜在故乡。

轻车慢走细细选，

不枉生为灵山人。

荔枝上市正当时，这些荔枝味儿奶茶想不想尝尝？

初夏时节，荔枝陆续上市。妃子笑、高州荔枝、黑叶荔枝、桂味荔枝等品种，为大家献上了不一样的夏日味道。同时，各家新中式茶饮品牌也按照惯例，纷纷推出季节限定荔枝产品，“霸气荔枝”“荔枝酪酪”等又如约而来。当甘甜荔枝遇到鲜爽茶饮，哪一款会击中你的心呢？

奈雪的茶：“霸气荔枝”助农献爱心

在这个5月，“霸气荔枝”如约而至，但与去年不同的是，今年奈雪的茶第一时间从湖北、广东大批量采购“霸气荔枝”的原材料，并以实际行动帮助湖北茶农解决茶叶滞销的难题。采撷岭南荔枝，手工去皮去核，搭配援鄂特别版“茉莉初雪”助农茶叶，鲜爽甘甜。每喝一杯，都是一次爱心助力。

“霸气荔枝”回归的同时，“霸气荔枝气泡茶”也首次面向全国上市。2019年底，奈雪的茶将气泡鲜果茶系列作为试点，率先在奈雪梦工厂限定上架。“霸气荔枝气泡茶”基于茉莉毛尖茶底特调而成，配合新鲜荔枝果肉，注入食用级二氧化碳，再搭上草莓瓣、柠檬片，喝上一口，细密气泡在舌尖跳跃，荔枝的多汁脆爽，绿茶的馥郁芬芳，与草莓的甜酸、柠檬的幽香一起绽放出夏日清爽。

乐乐茶：“荔枝酪酪”开启甜蜜风暴

5月中旬，乐乐茶的“荔枝酪酪”再次上市，鲜果饱满似玉，甜而不腻，可谓初夏优选。“荔枝酪酪”看上去清新可人，里面则是满满荔枝果肉，滋味牢牢抓住人心。

乐乐茶的荔枝系列还有“荔枝乳酪条”“玫瑰荔枝裸蛋糕”。其中，“荔枝乳酪条”将荔枝鲜果塞进填满乳酪的松软面包条里，一口一个多汁酸甜的荔枝搭配淡淡乳香，乳酪上点缀的玫瑰花瓣带来淡淡香气，在舌尖卷起甜美风暴。

茶颜悦色：“岭南佳荔”翘首期盼

盼望着盼望着，茶颜悦色的荔枝季节新品也来了。根据官方微博信息，茶颜悦色荔枝新品——“岭南佳荔”正在部分门店进行新品公测，5月28日将在长沙全城上线。

其实，大概在四五年前，茶颜悦色上线过荔枝产品，但又匆匆下架，试过的人不多。在研发优化后，终于重出江湖。

喜茶：“多肉粉荔”满满少女心

目前，喜茶的荔枝限定产品还没有上市，但是去年的“多肉粉荔”着实让粉丝惊艳了一把。粉荔去壳，荔肉手工捣碎，花香茶底里扬起荔枝芬芳。

除了“多肉粉荔”，喜茶还有一款“醉醉粉荔”，两款的颜值几乎无可挑剔，粉红色充满少女心，茶底则有绿妍、玫瑰青可选。荔枝肉饱满，芦荟粒粒粒分明，搭配茶底的花香，清甜的花果香在口腔内打转，让人欲罢不能。

荔枝茶饮也能动手做

说了这么多，是不是很想去尝尝荔枝茶饮，但又怕被排队的人流劝退？那不如自己在家制作荔枝茶饮，还可以控制甜度等，卫生又健康。

准备绿妍茶汤100ml，也可用其他绿茶，但口感上会增加一些苦涩。准备五颗香甜饱满的新鲜荔枝，剥去外壳，将荔枝肉尽量捣碎，以免堵住吸管。为增加口感，再准备一些芦荟粒、波波或者椰果、荔枝味饮料100ml（最好是荔枝果汁）、冰糖浆30ml、红火龙果汁、草莓果酱以及冰块若干。

将上述食材依次倒入杯中搅拌均匀，一杯荔枝果饮就做好了。当然，要是有条件，可以再打发奶油做一层奶盖，味道会更美。

新京报记者 王子扬 图片来源 官微截图

编辑 李严 校对 柳宝庆

荔枝吃不对 当真会要命 省一院内分泌专家：吃荔枝，记住这几点

美国有线电视新闻网（CNN）6月13日报道，在过去3周，印度北部比哈尔邦已经有47名儿童死于与荔枝毒素有关的急性脑炎综合征。报道称，这些孩子白天大部分时间都在吃附近果园里的荔枝，晚上回家时常常不想吃饭，可导致夜间低血糖以及严重的低血糖脑病。

云南省第一人民医院内分泌科主任医师张永红教授指出，荔枝含大量果糖，果糖经胃肠黏膜进入体内，须经肝脏内的转化酶才能转化为葡萄糖。而一次吃太多荔枝，转化酶严重“断货”，大量果糖充斥在血管内无法转化成葡萄糖，最终会导致胰岛素分泌太多而产生低血糖。尤其是空腹吃大量荔枝后，头晕、出冷汗、面色苍白、乏力等症状会更严重，特别是孩子，有时候还会出现口渴、乏力、肢体痛、腹泻的情况。严重而持续的低血糖状态，可能带来的严重后果就是一种严重的致死性疾病——低血糖脑病。

专家简介

张永红，主任医师，硕士研究生导师，云南省第一人民医院内分泌代谢科医生。1990年毕业于昆明医学院，在云南省第一人民医院从事内分泌及代谢疾病疾病临床工作至今28年。

中华医学会云南省糖尿病学会委员：中国医师学会云南省医师分会副主任委员；云南省医疗事故鉴定专家组成员。云南省规培基地指导教师。

昆明理工大学硕士研究生导师；

云南省中医学院硕士生导师；

大理大学医学院硕士生导师。

第一作者撰写本专业论文30余篇，其中北大核心期刊发表近10余篇，从事科研研究6项。获云南省科学技术进步三等奖一项。

擅长业务：糖尿病及甲状腺疾病，性腺疾病及高尿酸，高血压及肥胖症诊治。有丰富的经验，在省内有一定的影响力。

出诊时间：周三全天、周五上午

荔枝带来的低血糖可致命

古诗里说：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

荔枝晶莹剔透，味道甘甜，是很多人尤其是女性喜爱的一种水果。

对许多平时不爱吃水果的人来说，唯一能让他们不能停下来的水果就是荔枝。

荔枝虽然好看又好吃，但张永红主任医师表示，吃荔枝也是要讲究科学的。

因为荔枝比较特殊，它甜美的味道主要来自果糖，而为我们提供能量的必须是葡萄糖。

果糖需要在我们肝脏的酶、肠道的酶的作用下才能转化为葡萄糖。

如果我们一次吃得太多，那么这些酶的负担就太重了，就不能把这些果糖继续转为葡萄糖。

同时血里面大量的果糖堆积，刺激我们的人体分泌大量的胰岛素，胰岛素会消耗大量的葡萄糖，以致就会出现低血糖的情况像心慌，出冷汗，烦躁，面色苍白；有些病人还会有腹泻，呕吐、神志昏迷、抽蓄等。

这就是百姓说的“荔枝病”

老百姓说的“荔枝病”，在医生看来，其实就是一个严重的低血糖，或者是低血糖造成的脑病。

对于体质比较弱、营养不良的患者，在空腹大量吃荔枝后，可能还会出现抽搐，甚至还可能因为严重低血糖而出现脑病。

张永红主任医师表示，报道中的这些儿童主要就是患了百姓说的“荔枝病”。

不成熟的生荔枝最好不要吃

“生的荔枝最好不要吃。”张永红主任医师说，报道中的印度孩子就是吃了一些生的荔枝,没有成熟的生荔枝含hypoglycin A和MCPG两种毒素，这两种毒素会破坏机体的脱氢酶；干扰脂肪氧化和糖异生途径，导致葡萄糖不能提供能量，引起了严重的低血糖。

报道上这些患儿的脑炎，其实就是葡萄糖合成受到严重损害导致低血糖的脑病。

“日啖荔枝三百颗”得改

大文豪苏东坡在诗中说：“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”

但是，张永红主任医师说：现在看来，得改一个字，“日啖荔枝三五颗”就够了。

张永红主任医师建议，像荔枝这样的水果，不提倡大量吃，而且要根据自己实际情况：

自己是糖尿病人群？还是一个孕妇？还是一个儿童？

还有，吃的方法是当零食来吃？还是当成一个充饥的食物来吃？这些都要分清楚。

有些爱美女性为了减肥，会拿水果当餐饮，但是张永红主任医师说，荔枝是最不适合拿来当主食吃减肥的。

现在很多女孩子就吃苹果、香蕉减肥不吃主食，如果荔枝作为正餐来减肥的话，那是非常不适合，也非常容易导致“荔枝病”的发生。

这些人群少吃或不吃荔枝

张永红主任医师表示，对于荔枝这类水果，不同的人群有不同的吃法。

·儿童：对4岁以前的儿童，不提倡多吃荔枝，一般来说两三颗就够了。

·孕妇：不提倡多吃荔枝。因为吃荔枝容易造成低血糖，吃多了对保胎不好，容易造成胎儿流产。

·糖尿病患者：尤其要注意，不能多吃荔枝。

荔枝的糖分高，它的升糖指数也比较高，果糖含量达到16%，升糖指数>70，属于高升糖指数水果。

荔枝还有个特点：少量吃会升高血糖，大量吃又会降低血糖。

糖尿病患者本身血糖高，如果少量吃荔枝，那么酶会把它转变葡萄糖，会引起血糖升高；如果大量吃荔枝，酶的负担发生严重缺乏，葡萄糖就不能正常利用，又会发生低血糖。

所以，对于糖尿病患者来说，吃荔枝是非常不合适的，吃的少也会升高血糖，大量吃又会诱发低血糖，低血糖的发生和高血糖的发生与波动，非常不利于糖尿病患者的血糖稳定。

对于糖尿病并发症比较重，尤其是老年体弱患者并有脑梗塞、心脏病大血管病变，如果因为吃荔枝以后发生了严重的低血糖，可能会造成患者的病情加重，甚至死亡也是可能的。

所以糖尿病患者一定要在血糖比较平稳，空腹血糖在7、8左右，餐后血糖在10以内才适合吃荔枝。

而且吃的时候，一般也就是三五颗左右，替换25克左右的主食，最好在两餐之间吃，不要空腹吃，也不要吃得太多。

总体来说，不建议糖尿病患者吃荔枝。

以下提问精选自上期“周末睡懒觉比熬夜还伤人？省一院睡眠专家：这样补觉能恢复疲劳”粉丝留言。

问：我长期靠吃艾司唑仑才能入睡有害吗，吃了20年了，今年退休了，想退休后就不用吃了，可还是不行，麻烦你怎么办呢，谢谢

孙睿副主任医师：长期服用苯二氮卓类药物，俗称的“安定”，会出现药物依赖的情况，若突然停药会出现失眠反弹的现象。还会出现老年人认知功能的下降，定向力障碍，呼吸抑制等不良的副作用，危害老年人的身体健康。想停用安定这是完全可以做到，但不能突然停药，需要进行药物递减治疗，但首先需要到专业的睡眠中心进行睡眠评估，明确导致睡眠障碍的原因，纠正导致失眠的原因，这样才能顺利的停用“安定”，最终能达到自然睡眠。

问：我晚上经常睡不着，越是熬夜越是清醒，有时候一个多星期没有睡觉，感觉很难受，很困，就是睡不着，感觉大脑神经很敏感，问问怎么办才好？

孙睿副主任医师：睡眠是我们身体精力恢复必不可少的一个过程，严重的失眠会导致机体和心理出现问题，如果出现夜间“越是熬夜越是清醒”的情况，我们需要关注自己的身体和心理健康是否出现了异常，觉知你是否正在经历着生活或工作中一些压力事件，还是因为你的个性因素（比较敏感脆弱，多思多虑），导致心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，或在睡前从事了一些高强度的工作和影响睡眠的剧烈活动，如果存在上述这些情况，并已经影响到了你白天的工作生活，那就得到专业的睡眠中心进行评估检查，明确导致睡眠破坏的原因，再进行个体化的治疗，来解决你的睡眠问题。

问：早睡早起也不好?那么几点睡觉和起床最好呢？

孙睿副主任医师：地球的自转形成了我们昼夜的节律变化，即所谓的“生物钟”，我们的睡眠作息时间是与生物节律相关的。“早睡早起”是属于睡眠-清醒昼夜节律障碍中的一种，学名称为“睡眠-清醒时相前移障碍”，它会导致人们在夜间过度的困倦，在睡眠中出现早醒。长期的“早睡早起”会导致我们的睡眠作息和“生物钟”之间产生冲突，出现日间功能的损害，影响我们的身体健康。

根据我们对睡眠的需要和生物昼夜节律变化，成年人通常在晚上10：30上床休息，因为10：30人体的各项器官都开始处于休息期了，这时候睡眠最有利于身体精力的恢复，第二天早上在7：00起床是最合适的，身体精力得到了最好的恢复，“一天之计在于晨”，你又可以全身心的投入到一天的生活工作中去了。睡眠时间保持在7-8小时左右是最健康的，但在这里需要说明的是，我们的睡眠时间会随着我们年龄的增长逐渐减少的，所以我们评估我们的睡眠质量不是看我们睡了几个小时，而是要关注我们经过了一夜的睡眠，白天精力恢复的情况。

问：两岁宝宝每天午睡睡三个小时正常吗？

孙睿副主任医师：人类的睡眠时间在不同的年龄阶段是不尽相同的，生理的变化应该是睡眠时间会随着年龄的增长逐渐减少。婴幼儿的睡眠时长是我们这个年龄中最长的，婴儿在20小时左右，幼儿在15小时左右，这是由婴幼儿生长发育所造成的，婴幼儿的神经系统发育尚不完善，需要睡眠来促进其完善，并且睡眠也促进了婴幼儿身体的进一步生长，所以两岁的宝宝午睡三个小时是生理需要，是正常的，随着年龄的增长，午睡的时间会逐渐减少，家长们不用过于担心。

问：想咨询医生，如果睡觉梦很多怎么办？即便睡了七小时，醒来之后也会感到很疲惫，眼球酸胀流泪。

孙睿副主任医师：梦在我们睡眠中是不可避免的，人的睡眠人为的把它分为快眼动睡眠阶段和非快眼动睡眠阶段，我们做梦大多数发生在快眼动睡眠阶段，又称“做梦阶段”。人为什么会感知到自己在做梦，是因为我们在做梦这个睡眠阶段醒过来了，我们就能感知到做梦，如果没有在做梦的阶段醒过来那就没有感知到梦了。如果是偶尔的多梦，我们可以进行睡眠作息规律的调整就可以了，长期的梦多，那我们要考虑在睡眠中是否发生了一些和睡眠相关的疾病，比如失眠，睡眠呼吸暂停（打鼾），周期性肢体运动障碍及一些特殊的睡眠疾病，这时就需要我们到专业的睡眠中心寻求帮助，明确病因，进行针对性治疗干预。

对于睡眠时间充足，但醒来之后也会感到很疲惫的人，说明睡眠质量和睡眠体验是差的，需要找影响睡眠的因素，是不是存在熬夜，睡前从事活动（工作，看书，玩手机，玩游戏等），睡前饱餐，睡眠环境不佳，睡眠等问题，找到原因加以纠正，建立良好的睡眠卫生习惯，可得到改善。若还持续存在，需要考虑睡眠中是否存在睡眠相关的疾病，这时就需要寻求专业的睡眠中心帮助了。