50毫升是多少克(500毫升是多少克)

50毫升白酒等于多少克

克是重量单位,毫升是体积单位 即一立方厘米,主要用于液体 如果要换算,要知道物质的密度 一般水的密度是1,即一毫升水即为一克 酒的密度一般在***之间, 按密度为0.8克/ml算,50克的酒应该是***

单纯从躯体上讲，不该喝。

医学权威杂志《柳叶刀》通过全球195个国家，694个数据源得出的结论，最安全的饮酒量为0。这里的酒包括了：白酒、红酒、葡萄酒、啤酒......

有人说，喝酒可以使心情高兴，使人从心理上得到满足。那么，让人嗨的方式很多，比如运动、谈恋爱、甚至（当然，是国家严厉打击千万碰不到）等等，为什么饮酒这种现象没有被取代甚至越来越流行？

原因在于喝酒引起的愉悦感很容易获得，尤其是在饭局上也充当了良好的沟通载体。

那么，问题来了：

✅一方面从躯体上讲要求滴酒不沾；

✅另一方面从情感上讲又需要，二者自然形成了矛盾。

所以，对于本来不喝酒的人来说，继续保持不喝酒；对于一定要喝酒的人来说，我们就来讨论一下喝酒的量和频率。

《中国居民膳食指南》（2016）指出：每日酒精摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。

《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出：每日酒精摄入量大于15克定义为过量饮酒（不分男女）。

从2016年指南到2021年指南的变迁，可以看出对男性饮酒量的控制更加严格。可惜的是，在这两份指南中都未指出一周的量不超过多少。这个很空洞。

这里介绍一个公式，酒精量=毫升*度数（%）*0.8。比如，我们常喝的白酒是53度，一两也就是50毫升53度的白酒折合成酒精，就是50*0.53*0.8=21.2克。

下面分别计算15克酒精对应的白酒、红酒以及啤酒的量。

15克的酒精含量相当于53度的白酒35毫升，也就是半两多点；

25克的酒精含量相当于14度红酒134毫升，红酒一般是750毫升一瓶，也就是一瓶红酒五个人平均喝。

15克的酒精含量相当于4度的啤酒468毫升，如果是500毫升一瓶的啤酒，相当于一瓶少一点。

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出：

每日酒精摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。

每周酒精摄入量男性不超过140克，女性不超过80克。

现实生活中，在饭局上，喝不到半两的白酒，相当于不喝，原因在于，喝了这一点点白酒，既没有起到让人愉悦的效果，又背了一个喝酒的名声，最直接的是不能开车。

这就是说，每周有个总量，如果你一定要喝一次大酒，那么在这一周内你不能超过这个总量。

140克的酒精含量相当于53度的白酒330毫升，也就是六两多一点点；

140克的酒精含量相当于14度红酒1250毫升，红酒一般是750毫升一瓶，也就是一瓶半。

140克的酒精含量相当于4度的啤酒4375毫升，如果是500毫升一瓶的啤酒，相当于八瓶半。

80克的酒精含量相当于53度的白酒188毫升，也就是三两多不到四两；

80克的酒精含量相当于14度红酒714毫升，红酒一般是750毫升一瓶，也就是不到一瓶。

80克的酒精含量相当于4度的啤酒2500毫升，如果是500毫升一瓶的啤酒，相当于五瓶。

2021年版本的《中国居民膳食指南》和2016年版本的相比，对每日酒精摄入量的要求删掉了男女的区别。

试想，2018年版的《中国高血压防治指南》中对每日酒精摄入量的要求是依照2016年版本的《中国居民膳食指南》来的，对每周酒精摄入量的要求现在会不会有变化?可惜的是，目前，还没有更新版本的《中国高血压防治指南》问世。

❤需要说明两点：

一.最安全的饮酒量为0，只要是饮酒,无论多少及种类，就意味着对身体有害无益，所以，一旦你端上酒杯，你就要承担饮酒后会身体伤害的后果。

二.文中所指的酒，是针对正规厂家的正规酒，如果是假冒伪劣产品那么对身体的伤害更加大了。

参考文献：

《中国居民膳食指南》（2016）

《中国居民膳食指南》（2021）

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》

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