吃藕粉会胖吗(喝藕粉会不会发胖)

藕粉是南方的一种小吃，是用新鲜的莲藕经过加工制成的，营养丰富、口感清甜，既可以直接冲水调服，也可以用来做甜点食用，是一种非常美味的营养食品，那么大家知道藕粉的作用和禁忌都有哪些吗?（）来为大家解答吧!

藕粉有哪些功效作用?

1、滋养气血：藕粉中含有丰富的铁元素，很适合一些气血不足的人食用，每天喝一小杯藕粉，具有一定的滋养气血的作用，对于女性来说更是养生养颜的佳品。

2、健脾和胃：藕粉的性质温和、营养丰富、并且容易被肠胃吸收消化，具有极好的滋养胃阴、健脾和胃的作用，常吃有益于肠胃健康。

吃藕粉有哪些禁忌要注意?

1、搭配禁忌要注意：藕粉虽然是一种营养价值较高的保健食品，但是也具有一定的搭配禁忌，比如藕粉不宜与大豆、猪肝等食物一起食用，容易影响身体对营养的吸收。

2、禁忌人群要注意：藕粉虽然具有一定的保健养生功效，但是却不是人人都适合食用的，比如糖尿病人群、消化功能低下的人群、以及患有肠胃疾病的人群都不适合食用藕粉，以免危害身体健康。

吃藕粉容易长胖吗?

适量食用藕粉是不容易长胖的;

藕粉是用新鲜的莲藕经过加工制成的食物，富含营养，口感清甜，具有一定的养生保健功效，是很多女性喜欢吃的养生食品之一，很多人担心食用会容易长胖，其实藕粉中虽然富含糖分，但是热量并不高，只要适量食用，就不用担心会长胖。

本文系原创发布于2019-10-09 13:59:17分，未经许可转载属侵权。

如今年轻一代早早就意识到了养生的重要性，旱藕粉丝作为老一代的养生食品，因为种种原因曾经淡出过人们的视线。现在重提“养生”，那旱藕粉丝必须有正名。常吃旱藕粉丝，都有哪些好处和坏处？这一点你可别忽视了。

减肥几乎已经成为人们的常态，对于健康的饮食，人们更是来者不拒。由外国引进中国的旱藕已经有几十个年头了，但一直不被大众推广熟知，只有村里老一辈人才可能认识旱藕粉丝这种美食。

旱藕粉丝是用纯旱藕粉，加上做成浆之后上锅蒸熟，之后再拿到太阳底下晾晒而成的。旱藕自身富含多种人体日常所需的氨基酸成分，它有丰富的纤维，吃的时候容易饱腹，减少人体脂肪堆积。除此之外，它还能和人体内胆酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯结合，将油脂带出人体。

吃旱藕粉丝的好处还有很多，譬如它性凉，具有凉血的功效，它健脾胃，提高人体自身的免疫力以及抗病能力，这样好处多的美食一直不被人所发掘，因为就像前面说的一样，容易饱腹，却也不会维持太久，这不正是现代养生、健身人士最需要的吗？

可要说到旱藕粉丝的坏处，小编觉得，也只有一个了。那就是它容易让人瘦。当代人想要吃瘦并不是一件易事，能吃到好吃的，还能瘦下来岂不是一举两得吗。

不过言归正传，旱藕粉丝严格一样上来说不能算是减肥产品，但是它却能调节你身体的机能，轻易给你带来的饱腹感就类似于苹果，吃完的时候确实是有饱腹感的，但过后很快会感觉到饿。这时候，最需要的就是你意志力坚定，不让自己胖的决心够强，这才是减肥所真正需要的东西。

好了，今天的话题就聊到这里，想吃旱藕粉丝，可以在下方评论区留言哦！