阿刁(阿刁张韶涵)

为什么张韶涵坚持唱赵雷的《阿刁》，背后的故事你知道多少

♫

昨天，《歌手》第二期迎来了第一场淘汰赛，第一位踢馆歌手苏诗丁向首发歌手们发起了挑战，紧张氛围一触即发。

尽管情况危急，但上一场排名下游圈的张韶涵却不顾周围人的建议，坚持要演唱冷门歌曲《阿刁》，首次在《歌手》舞台上尝试了民谣。

采访中张韶涵表示，自己第一次听《阿刁》时就很感动：“这首民谣很贴近我本身，它意境里的女孩子非常坚强，会让我想到自己，而我到《歌手》的初衷，也是希望能透过这样不同的音乐展现给大家一个全新的我，所以一听到赵雷这首歌时，我就很坚定，我要唱它。”

没想到张韶涵这样的一次坚持，让所有人听完都留下了泪水。她把这首民谣唱出了自己的味道，她那一句一句的“阿刁”倔强又坚韧。那呼唤“你是阿刁”的表情，像极了在呼唤着从前的自己，让人心疼又怜惜。

一曲歌毕，现场观众无一不起身为她喝彩，感叹着自己爱过的那个女孩，终于又回来了。

赵雷唱的是阿刁的故事

《阿刁》的原唱是赵雷，虽然赵雷的歌已经不再小众，但是这首《阿刁》的知名度确实很小。

《阿刁》有明显的异域烙印，初听很平淡，但往后听可以听出一段呼喊，一种融于骨血的伤感。

那一年，沉默寡言的赵雷，独自一人背着一把吉他，去西藏流浪。

后来拉萨老城区大刀阔斧的改建，浮游吧没了，那个聚集着民谣歌手的大本营消失了，无影无踪，剩下的就是告别。

赵雷只好离开西藏继续漂泊，在“人间小院”客栈，他认识了两个姐姐：明月和阿刁，赵雷写了两首关于姐姐的歌，一首《未给姐姐递出的信》，另一首就是《阿刁》。

阿刁头发蓬松，喜欢带黑色的帽子，手指细瘦，永远穿着登山鞋，一直在四处行走，她“住在西藏的某个地方，秃鹫一样，栖息在山顶上。”

阿刁过得并不好，黑黑的眼圈，瘦瘦的身板，像个发育不良的孩子。但她却是一个特立独行、独当一面，带着一把卓玛刀与世界抗衡的女孩。

“明天在哪里 谁会在意你

即使死在路上

命运多舛 痴迷 淡然

挥别了青春 数不尽的车站

甘于平凡却不甘平凡的腐烂

你是阿刁 你是自由的鸟”

张韶涵的阿刁唱的是自己

张韶涵在经历了人生的起起落落后，坚强地选择再次站上舞台。

她唱着“你不是这世界的人， 没必要在乎真相”，娓娓道来的，却是自己的故事。

改编后的《阿刁》难度极大，从第一声“阿刁”到最后“你是一棵树，你永远都不会枯”，整首歌没有一个地方可以稍稍懈怠。但是张韶涵把这首歌唱得堪称完美。

她唱的每一句都能听出单薄的坚持，能听出坚韧的执着。让人心疼，更带给人力量。

还记得，前段时间枕枕写过一篇《张韶涵，是时候再火一次了！》，现在不仅是枕枕，无数人都在等待她再火一次。

这个瘦小的女孩给我们的震撼太大了，她不需要声嘶力竭，却能轻而易举的穿透你的心。她最有资格卖惨，但她的歌声里从来都是勇敢。

即使在最红的那几年，张韶涵最受欢迎的那几首歌，也大都在讲同一件事：

我是个普通的、并且看起来很小的女孩。现在面临一个非常大的世界，我就努力去闯一闯，不害怕。

在《寓言》里，她唱\"我想去冒险不管一路多危险”，是一个少女初入社会时的倔强。

在《Journey》里，她唱“这是条艰辛漫长的路途，直到我巡回自己的归宿”，她迷茫，但她没有沉迷于迷茫的姿态，她往前走直到冲破迷茫。

在《快乐崇拜》里，她唱“与其渴望关怀，不如一起精彩”，唱这首歌时，我知道这个小女孩已经彻底独立。

在《潘朵拉》里，她唱“爱是彩色糖衣包装却没营养的药药！药药！”。在同龄人被爱情折磨得不成人形时，她却说：老娘根本瞧不上爱情。

缠绵、脆弱、小情小爱，很少出现在她的歌里。

她是个苦惯了的人，所以反倒没什么苦情感。每一次我们觉得她要哭了，她都把眼泪咽了回去。

2009 年 9 月底，母亲控告她时，在事业的最低点，张韶涵发了一首英文歌，叫《I started a joke》。

歌词是这么写的：“我讲了一个笑话，却让全世界都哭泣；我也开始哭泣，却让世界一起大笑；要是我知道，这笑话是取笑我的就好了。”

这是她对人性对这个世界的质问。

经历了世界的黑暗与痛苦却依然相信它的美好，这种相信才坚定。这才是一个人最好的状态。

有人说，张韶涵的阿刁有种悲壮感，又有种阳光穿破云雾的清亮。这就是她，绝不低头、充满力量感的张韶涵。

每个坚强的女人都叫阿刁

阿刁是赵雷写的西藏女孩的故事，张韶涵在这里看到了自己的影子，她唱出了自己，也唱出了每一个坚强女人的故事。

岁月是公平的，每个人都会经历属于自己的痛苦与挣扎。不同的是，我们面对的方式。是接受失败的困境，放弃抵抗？还是咬紧牙关，成为强者？

命运多舛，坚强如阿刁，她们承受着生活的磨难，却仍在追寻着渺茫的希望，为了爱奉出了自己的一生。

每个坚强的女人都叫阿刁，即使命运再坎坷，你都走过来了，这样真好。

“可我 还是不会

因为痛就放弃希望

受过的伤长成疤

开出无比美丽的花

甘于平凡

却不甘平凡地溃败

你是阿刁

你是自由的鸟”

金枝，勇敢去飞

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19岁的四川乐山彝族女孩尼里金枝，是不幸的，她的父母先后离开人世；金枝也是幸运的，这位热爱音乐的彝族女孩没有屈服，坚强地面对人生，通过自己的努力，考入了上海音乐学院2023级声歌系。

一路上，她通过国家助学金、社会捐助等方式，走出大山；在家乡，有很多彝族孩子天生“好嗓子”，用歌声走出大山的却很少。

她用《阿刁》的歌词“你是自由的鸟”自喻，未来她要利用寒暑假，将所学的音乐知识教给当地的孩子，等到上海音乐学院百年校庆的时候，她希望能带着孩子们走上舞台。

记者：周琳、孙丽萍、丁汀、岑志连

新华社上海分社凡人研究所出品

新华社音视频部制作

为什么张韶涵坚持唱赵雷的《阿刁》，背后的故事你知道多少

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昨天，《歌手》第二期迎来了第一场淘汰赛，第一位踢馆歌手苏诗丁向首发歌手们发起了挑战，紧张氛围一触即发。

尽管情况危急，但上一场排名下游圈的张韶涵却不顾周围人的建议，坚持要演唱冷门歌曲《阿刁》，首次在《歌手》舞台上尝试了民谣。

采访中张韶涵表示，自己第一次听《阿刁》时就很感动：“这首民谣很贴近我本身，它意境里的女孩子非常坚强，会让我想到自己，而我到《歌手》的初衷，也是希望能透过这样不同的音乐展现给大家一个全新的我，所以一听到赵雷这首歌时，我就很坚定，我要唱它。”

没想到张韶涵这样的一次坚持，让所有人听完都留下了泪水。她把这首民谣唱出了自己的味道，她那一句一句的“阿刁”倔强又坚韧。那呼唤“你是阿刁”的表情，像极了在呼唤着从前的自己，让人心疼又怜惜。

一曲歌毕，现场观众无一不起身为她喝彩，感叹着自己爱过的那个女孩，终于又回来了。

赵雷唱的是阿刁的故事

《阿刁》的原唱是赵雷，虽然赵雷的歌已经不再小众，但是这首《阿刁》的知名度确实很小。

《阿刁》有明显的异域烙印，初听很平淡，但往后听可以听出一段呼喊，一种融于骨血的伤感。

那一年，沉默寡言的赵雷，独自一人背着一把吉他，去西藏流浪。

后来拉萨老城区大刀阔斧的改建，浮游吧没了，那个聚集着民谣歌手的大本营消失了，无影无踪，剩下的就是告别。

赵雷只好离开西藏继续漂泊，在“人间小院”客栈，他认识了两个姐姐：明月和阿刁，赵雷写了两首关于姐姐的歌，一首《未给姐姐递出的信》，另一首就是《阿刁》。

阿刁头发蓬松，喜欢带黑色的帽子，手指细瘦，永远穿着登山鞋，一直在四处行走，她“住在西藏的某个地方，秃鹫一样，栖息在山顶上。”

阿刁过得并不好，黑黑的眼圈，瘦瘦的身板，像个发育不良的孩子。但她却是一个特立独行、独当一面，带着一把卓玛刀与世界抗衡的女孩。

“明天在哪里 谁会在意你

即使死在路上

命运多舛 痴迷 淡然

挥别了青春 数不尽的车站

甘于平凡却不甘平凡的腐烂

你是阿刁 你是自由的鸟”

张韶涵的阿刁唱的是自己

张韶涵在经历了人生的起起落落后，坚强地选择再次站上舞台。

她唱着“你不是这世界的人， 没必要在乎真相”，娓娓道来的，却是自己的故事。

改编后的《阿刁》难度极大，从第一声“阿刁”到最后“你是一棵树，你永远都不会枯”，整首歌没有一个地方可以稍稍懈怠。但是张韶涵把这首歌唱得堪称完美。

她唱的每一句都能听出单薄的坚持，能听出坚韧的执着。让人心疼，更带给人力量。

还记得，前段时间枕枕写过一篇《张韶涵，是时候再火一次了！》，现在不仅是枕枕，无数人都在等待她再火一次。

这个瘦小的女孩给我们的震撼太大了，她不需要声嘶力竭，却能轻而易举的穿透你的心。她最有资格卖惨，但她的歌声里从来都是勇敢。

即使在最红的那几年，张韶涵最受欢迎的那几首歌，也大都在讲同一件事：

我是个普通的、并且看起来很小的女孩。现在面临一个非常大的世界，我就努力去闯一闯，不害怕。

在《寓言》里，她唱\"我想去冒险不管一路多危险”，是一个少女初入社会时的倔强。

在《Journey》里，她唱“这是条艰辛漫长的路途，直到我巡回自己的归宿”，她迷茫，但她没有沉迷于迷茫的姿态，她往前走直到冲破迷茫。

在《快乐崇拜》里，她唱“与其渴望关怀，不如一起精彩”，唱这首歌时，我知道这个小女孩已经彻底独立。

在《潘朵拉》里，她唱“爱是彩色糖衣包装却没营养的药药！药药！”。在同龄人被爱情折磨得不成人形时，她却说：老娘根本瞧不上爱情。

缠绵、脆弱、小情小爱，很少出现在她的歌里。

她是个苦惯了的人，所以反倒没什么苦情感。每一次我们觉得她要哭了，她都把眼泪咽了回去。

2009 年 9 月底，母亲控告她时，在事业的最低点，张韶涵发了一首英文歌，叫《I started a joke》。

歌词是这么写的：“我讲了一个笑话，却让全世界都哭泣；我也开始哭泣，却让世界一起大笑；要是我知道，这笑话是取笑我的就好了。”

这是她对人性对这个世界的质问。

经历了世界的黑暗与痛苦却依然相信它的美好，这种相信才坚定。这才是一个人最好的状态。

有人说，张韶涵的阿刁有种悲壮感，又有种阳光穿破云雾的清亮。这就是她，绝不低头、充满力量感的张韶涵。

每个坚强的女人都叫阿刁

阿刁是赵雷写的西藏女孩的故事，张韶涵在这里看到了自己的影子，她唱出了自己，也唱出了每一个坚强女人的故事。

岁月是公平的，每个人都会经历属于自己的痛苦与挣扎。不同的是，我们面对的方式。是接受失败的困境，放弃抵抗？还是咬紧牙关，成为强者？

命运多舛，坚强如阿刁，她们承受着生活的磨难，却仍在追寻着渺茫的希望，为了爱奉出了自己的一生。

每个坚强的女人都叫阿刁，即使命运再坎坷，你都走过来了，这样真好。

“可我 还是不会

因为痛就放弃希望

受过的伤长成疤

开出无比美丽的花

甘于平凡

却不甘平凡地溃败

你是阿刁

你是自由的鸟”

励志天后张韶涵丨受病痛折磨，遭父母、闺蜜诋毁，仍能翻红买座岛

文丨橘色萝卜

凡是杀不死你的，最终只会让你变得更强。——尼采

“巨肺天后”张韶涵，想必大家都不陌生。她用自己极具辨识度的声音为大家带来了很多经典歌曲，比如《隐形的翅膀》、《欧若拉》、《梦里花》、《香水百合》、《亲爱的那不是爱情》等都是一代人耳熟能详的经典曲目，曾经鼓励了很多人，也感动了很多人。

其中《隐形的翅膀》这首歌更在2009年成了北京高考作文题目，是首次流行歌曲被命名高考题目。

张韶涵《歌手2018》

2018年，张韶涵参加了湖南卫视的音乐竞技节目《歌手》，凭借《梦里花》、《阿刁》的出色演唱，她再度翻红，沉寂十年后“张韶涵”三个字再次成为娱乐圈的焦点。“成功翻红”、“励志天后”、“坚强”……成了张韶涵代名词。

那么在这些非常正能量的标签背后到底掩藏着一个怎样的曲折故事？命运多舛的她经受一波三折的打击后又是如何再度翻红的呢？下面就来讲讲张韶涵那跌宕起伏又十分励志的人生。

1982年，张韶涵出生在台湾桃园县一个普通家庭里，排行老大，后来家里又添了弟弟和妹妹。

对于一个普通家庭来说，养育三个孩子本来是一件不轻松的事情，更何况张韶涵家中还有一位患有心脏病的父亲。

张韶涵小时候

为了给父母分担一些生活压力，张韶涵很小的时候就在妈妈开的饭馆里帮忙干活。时间久了，她不仅养成了独立能干的性格，也见识到了许多人情世故。这样的经历让她比一般的小孩都懂事得早，也承担了很多那个年纪本不该承担的重担。

张韶涵12岁的时候，父母生意失败。张韶涵跟随母亲去加拿大躲债，拮据的生活窘境令她的童年过得十分繁忙。每天除了学习，就是打工赚钱。

因为自幼喜欢唱歌，张韶涵在加拿大期间常常参加各种歌唱比赛。从第一次上台紧张到一句歌词没唱哭着下来到她斩获加拿大流行之星华人组冠军，她的歌唱生涯就此真正开始。

尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活”。成为一名专业的歌手是张韶涵从小坚持的梦想，为了能够走上音乐道路，18岁的张韶涵与母亲回到了台湾。

想要出道当歌手并不是一件简单的事情，第一步就是要考唱片公司。张韶涵的签约之路并不像偶像剧里女主角一般自带光环一路飙升，她惨遭多家公司否定和拒绝。

别人的不认可却并没有击败张韶涵，不够优秀就不断提升自己。在台湾生活了一年后，也就是2001年，张韶涵终于签了福茂唱片公司。

签约之后，张韶涵就像开挂了一样，迅速红透了半边天。

2001年，张韶涵意外获得了主演偶像剧《MVP情人》的机会，演艺生涯就此开始。之后又搭档许绍洋、霍建华两大帅哥，主演了偶像剧《海豚湾恋人》。

2003年，《海豚湾恋人》开播，张韶涵凭借坚强、可爱的“易天边”一角迅速走红。电视剧中的“易天边”跟现实里的张韶涵很相似，两人都是从小家境不太好，有着坚强、不服输的性子，一样热爱唱歌，都想成为一名歌手并且开自己的演唱会。

通过努力，最终易天边如愿以偿成了《海豚湾恋人》里的人气歌后。同样的，现实中的张韶涵也在爆火之后走上了音乐道路的正轨，由她演唱的《海豚湾恋人》片尾曲《遗失的美好》一炮而红，传遍大街小巷。

《海豚湾恋人》剧照

自此，走上音乐道路的张韶涵一发不可收拾。

2004年，张韶涵的首张专辑《Over the Rainbow》发行。2006年，她的第三张专辑《潘朵拉》发行，里面的主打歌曲《隐形的翅膀》受到了听众的喜爱。凭借这张专辑，张韶涵入围了台湾第18届金曲奖最佳国语女演唱人奖。

2007年，张韶涵发行了第四张专辑《梦里花》，凭借《梦里花》斩获了新加坡金曲奖的四项大奖，之后受邀上春晚演唱《隐形的翅膀》。另外，她演唱的一首《口袋的天空》被选入了日本教材。

短短几年时间，这个身高只有158公分的瘦小女孩就用自己的“翅膀”飞上了“彩虹”。

音乐方面张韶涵取得了很大的成就，同时她也没落下自己的演艺事业。继出道那时候主演的《MVP情人》和《海豚湾恋人》之后，张韶涵陆续主演了电视剧《永不言弃》和《爱杀17》等，还凭借《爱杀17》中一人分饰两角的出色表现，入围了2006年的金钟奖最佳女主角奖。

同年，当时人气超高的“飞轮海”组合成员吴尊、辰亦儒与张韶涵合作主演《公主小妹》。年底该剧一播出就蝉联台湾八大电视台收视冠军13周之久。

此时的张韶涵可以说是娱乐圈的当红偶像了，而那段时间的超高人气是她事业的巅峰，也是她悲剧的导火线。

《公主小妹》剧照

我有我的黑暗时期，谁没有呢？但是它们不曾拥有我。它们并非源于我的病痛，而是源于我的存在。——尼采

2008年，张韶涵进入了人生的分水岭。因为心脏病复发，她不得不回加拿大疗养。即使治病期间她暂停了工作，但超高的人气令她一直备受公众关注，所以有关于她的消息很容易就会成为热点。

当张韶涵已经离异的父母控诉她不尽赡养义务的负面消息出来时，铺天盖地的骂声涌入张韶涵的生活。

母亲造谣说她吸毒，舅舅补刀说她殴打父母，网友辱骂说她不仁不孝，面对无数人的指责，张韶涵百口莫辩。

人的意识大多是先入为主的，张韶涵父母的事先爆料让很多网民对他们的说法信以为真。即使后来张韶涵澄清是母亲转走了她所有积蓄、拿出尿检报告说自己没有吸毒也没有多少人愿意相信她。

一时间张韶涵名声扫地，网络暴力的穷追猛打令她一连几个月不敢出门。那段时间里她尝尽了人情冷暖，世态炎凉。几度挣扎后，她决定召开记者会宣布断绝母女关系，就此亲人反目。

锦上添花易，雪中送炭难。父母的诋毁让她的公众形象一落千丈，而闺蜜范玮琪的背叛更是给了她致命一击，事业跌入低谷，人生陷入困境。

范玮琪和张韶涵同属福茂唱片公司，张韶涵先范玮琪一步红遍了娱乐圈。公司为了推范玮琪，经常将她与风头正盛的张韶涵捆绑在一起，让范玮琪蹭张韶涵的人气，就连张韶涵的演唱会都基本是范玮琪做嘉宾，张韶涵发新歌还得和范玮琪合唱……细数了一下，张韶涵和范玮琪合作过的歌曲有《如果的事》、《仨人》、《微笑的起点》，后面两首歌还有郭静参与，是她们三个人同唱的。

范玮琪（左) 郭静（中） 张韶涵（右）

一来二去，合作久了，两人之间有了情谊。张韶涵逐渐把范玮琪当成了好朋友，而范玮琪也在张韶涵这棵“大树”面前上演着“姐妹情深”。

然而，塑料姐妹情是经不住考验的。在张韶涵被父母造谣诋毁之后，范玮琪并没有为“闺蜜”发声，反而向张韶涵捅刀子，她公开表示：“我一直觉得不孝敬父母的人，绝对不是好人”。

踩了张韶涵一脚，范玮琪并不满足，陆续抢了张韶涵的代言，两人的关系就此破裂，之后再没见过两人有过愉快的合作。

不到一年的时间，张韶涵遭受了心脏病折磨、父母造谣诋毁、闺蜜背叛、事业衰退等一连串痛苦和重击。身心憔悴的她只能选择暂时休息，过着低调的生活，韬光养晦，为下一次重新出发积蓄力量。

“在残垣废墟之中，寻找唯一梦想。穿越过风沙，划破了手掌，坚定着希望去闯。就算失去所有爱的力量，我也不曾害怕。轻轻拭去布满全身的伤，我也从不曾绝望。”——张韶涵《梦里花》

时间是治愈伤痛最有效的奇药，沉寂一段时间后张韶涵重新站了起来。闹剧平息，张韶涵的生活渐渐回归平静，她坚持做音乐，学健身，始终保持坚强乐观的心态。

弟弟、妹妹的鼓励，粉丝的无条件支持像阳光一样温暖着张韶涵的心，更给予了她无限的力量。《有形的翅膀》里的歌词写的就是她走过重创后的心声：“这一路翻阅了喜与悲、是与非，一双眼看过许多变迁。你的力量是我身上真实的飞翔，带着我抵挡曾经受过的伤。每一个孤独的晚上，我们是彼此有形的翅膀。”

罗曼·罗兰说：“最可怕的敌人，就是没有坚强的信念”。

虽然张韶涵已不再是万众瞩目的焦点，但不影响她跌倒后要再爬起来的决心。工作不像以往那么繁忙，她空出了许多时间，研究美容养生的方法，一边坚持过着健康的生活，一边跟着好朋友学习做生意。

在商业圈摸索几年，她成立了自己的潮鞋品牌韶Temptation，并且将其经营得有声有色。此外，张韶涵还与妹妹一起成了“天涵有限公司”，专注于音乐行业，由妹妹打理。

生意做得好，事业有成，张韶涵仿佛还是当年那个大放异彩的Angela。几年时间里，坚强乐观的性格让她无惧无畏，而对音乐的梦想和追求令她越挫越勇，始终相信她所期待的黎明会到来。

“有梦就不怕痛，有前面盘旋的秃鹰，有背后尖酸的耳语。黑色童话是给长大的洗礼。有梦就别怕痛，有时掉进黑洞，有时爬上彩虹。在下一秒钟，命运如何转动，没有人会晓得。”——《淋雨一直走》

有梦想，就不要怕痛，有梦想，就有希望，那几句歌词是对她坚定内心的写照。

2016年，张韶涵在国外买了一座岛，她在微博上表示欢迎好友吴青峰、许茹芸来玩。对此我只想说一句：“彪悍的人生不需要解释”，她真的太棒了。

张韶涵身上那股韧劲儿就想她的歌《淋雨一直走》里写的“你把我推下悬崖，我能学会飞”一样，身败名裂没能打败她，而给了她学会“逆风飞翔”的机会。

不由想到美国作家塔拉·韦斯特弗在她的著作《你当像鸟飞往你的山》中写的那段话：“我曾怯懦，崩溃，自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界。”我想，在张韶涵的人生低谷里，她是有过像塔基一般的怯懦和崩溃的，而困住她的那座大山便是她的父母，当她选择与母亲断绝亲缘时，就已经踏出了走向新生世界的第一步。

“你当像鸟飞往你的山”出自教的经典《圣经》，它有“逃离”和“找到新的信仰”两种含义。它告诉我们，面对困境时无需畏惧，无论如何，我们都该像鸟展翅高飞的天性一般去追求我们想要的东西，飞往属于自己的山。张韶涵就做到了，她用坚强完成了自我救赎。

2018年，张韶涵登上《歌手2018》的舞台。时隔十年，36岁的她成功翻红。

其实在她沉寂的几年里，也曾有过几次尝试翻身的经历。可惜墙倒众人推，上了好几个节目唱歌，不是被评委冷嘲热讽，就是不受关注，始终没能再火起来。

一次次跌倒，一次次重新站起来。张韶涵凭着那顽强、不服输的韧劲儿，用实力证明了她无可比拟的价值。

一首《阿刁》唱出了张韶涵内心的坚强。在《歌手》的采访中，她这样说到：“选择《阿刁》这首歌是因为阿刁这个女孩很坚强，跟我很像。” 从她的歌声里，我听到了破茧而出的力量，感受了她不向命运妥协的赤子心。

勇敢坚强的女孩运气不会太差，凭借《阿刁》的精彩演唱，张韶涵唱哭了观众，赢得了掌声，在音乐道路上再次证实了她的魅力。

伤疤好了，张韶涵并没有忘记曾经的痛苦，而是以此为鉴，鞭策、提醒自己不要变成那样的人，要变得更强大，不给别人再伤自己的机会。

伤痛会过去是因为人的内心放下了，但并不代表它不存在。所以请不要轻易伤害别人，因为伤害一旦发生了，就注定是无法挽回的。

2018年7月，张韶涵名为“旅程”的世界巡回演唱会到达上海站。当时有媒体问她：“遇到不容易的事情的时候，你如何坚定自己的信念？”

她笑着回答：

“ 如果自己问心无愧的话，又何必在意这些误解，时间会证明一切。其实我花了很多时间沉默，最后时间给我一个最好的交待和疗伤。这个都是我特别感谢的一件事情，我们的人生中每天都有很多事情需要去解决，遇见一关又一关，那就去解决就好了。”

凡事没有绝对，很多事情只要换一个角度思考就会有不一样的收获，甚至是惊喜。张韶涵不在意外界的误解，既然自己无力辩驳那就求问心无愧，她换了一个角度对待伤痛，不再纠结过往，反倒让她变得阔达通透了许多。

在我看来，人不必总纠结在曾经的困顿中，否则就会把自己局限在一个毫无意义的小圈子里，无法走出来的人，会错过世界这个大格局中的许多美好，得不偿失。过去的事情就任其随风散吧，人生在世最重要的是把握当下。

年底的《吐槽大会》上张韶涵说：“无论是事业，还是家庭。我都经历过很多风风雨雨，有一句话叫‘感激伤害你的人，因为他让你变得更强’，但我只想说伤害就是伤害，没有这些伤害我也会变得更强。因为我不仅天生励志，我还天生要强。我不感激伤害我的人，他们只是提醒了我不要成为那样的人，我宁愿逆流而上，也不愿随波逐流，善良是一种选择。”经历了风雨，她始终坚守本心，不以恶制恶，也没有迷失自己，一如她所说的一样天生励志。

节目中她还说了另一句让我特别印象深刻的话：“虽然朋友多了路好走，但我不需要给我修路的朋友，我自己有翅膀。”

张韶涵能再度翻红并不是偶然，而是她用卷土重来的勇气外加几年时间不断坚持奋斗才换来的机遇，实力就是她的翅膀，所谓“天道酬勤”大概就是如此吧。

那首《黎明前的黑暗》有一句歌词是这样的：“没有历经苦痛，那怎么被人看重。我们要的很少，一直努力寻找，期待黎明破晓 挣脱黑暗的落寞，打破束缚的枷锁。”

走过痛苦，重塑自我的张韶涵是值得被敬重的，因为在她黑暗的人生阶段里，她从未放弃追寻光明的希望。坚强的意志力带着她走向黎明，冲破黑夜的枷锁，涅槃重生。

人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出令自己感到吃惊的成绩。——马克·吐温

音乐是张韶涵所热衷的，并且愿意为之专注一辈子的事业。尽管在音乐的道路上她屡屡受挫，也没有吓退她半分。坚持音乐是她的本心，坚强走下去是她不变的选择。相信她终有一天会把自己的音乐做得更好，更动人，如同她的人格魅力一样征服观众的心。

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。” 张韶涵所遭受的一切痛苦，说到底根源就在于她的原生家庭，灰色的童年、窘困的生活逼着她早早闯出了一片天。如果不是父母的诽谤和诬蔑，她的人生必定会更加精彩绝伦。

赵雷和张韶涵唱的阿刁是谁？

《阿刁》是歌手赵雷专辑《无法长大》中收录的一首歌曲，而这首歌火遍大江南北，还是因为张韶涵在《我是歌手》第二季中翻唱了这首歌，配合张韶涵空灵的唱腔，简直是天籁之音。

好多朋友喜欢《阿刁》这首歌，却不知道阿刁是什么意思。

阿刁其实是一个人名，是赵雷在丽江人间小屋认识的一个姐姐。这个阿刁不是赵雷的亲姐姐，却对赵雷特别关心，是超出了普通朋友的那种姐弟之情。

阿刁是一个头发蓬松手指细瘦弯曲永远穿着大大的登山靴的女孩子。就像赵雷在歌中表达的那样，阿刁是那种特立独行的精致女子，即使可能吃不饱饭，也不会被现实磨平棱角，她是一只自由的鸟，是一棵永远都不会枯的树。

赵雷创作《阿刁》这首歌，就是为了“祝福”。这是对阿刁姐姐的祝福，因为她像孩子般平静清澈，又像男人一样坚强正直，守着一方宁静的院落，与世无争，活出了真实的自己。同时赵雷也在祝福自己，祝福自己未来的歌手之路能够更加平坦和宽阔，祝福自己能够坚强和勇敢地面对未来。