哪些人不适合喝牛奶(哪些人不适合喝牛奶补钙)

胃的健康和我们的身体健康是息息相关的，但是日常生活中有很多人的胃都不太好，所以日常生活中有很多人都注重养胃，有些人认为牛奶具有保护胃黏膜的作用，那么胃不好晚上喝牛奶好吗?哪些人不适合喝牛奶呢?（）来为大家解答。

胃不好适合晚上喝牛奶吗?

胃不好的人不建议晚上喝牛奶;

晚上喝牛奶虽然具有促进睡眠的作用，但是对于胃部并没有什么保护作用，并且牛奶可以促进味酸分泌，夜间空腹饮用牛奶，也可能会对人们的胃部造成一定的损伤，危害胃部的健康，所以小编不建议胃不好的人晚上喝牛奶，最好还是白天饮用。

哪些人不适合喝牛奶?

1、乳糖不耐受人群：乳糖不耐受人群的体内缺乏乳糖酶，无法吸收消化牛奶中的乳糖成分，如果饮用牛奶容易导致腹泻腹鸣等不良症状。

2、蛋白质过敏：日常生活中对于蛋白质过敏的人群也不适合喝牛奶，容易引起过敏反应，危害人们的身体健康。

3、消化道疾病人群：日常生活中患有十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、肠炎等疾病的人群都不适合和牛奶，容易加重疾病。

胃不好需要注意什么?

1、胃不好的人需要注意饮食，日常饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽、三餐规律，日常饮食也不宜食用生冷、刺激、辛辣、油腻、难以消化的食物，应该吃清淡易消化的食物，这样有益于胃部的健康。

2、胃不好的人在日常生活中不要过度劳累，日常要注重休息，平时还要加强锻炼，这样可以促进肠胃血液循环，增强身体免疫力，有益于胃部的健康。

牛奶，由于其富含蛋白质、钙和多种营养物质，被誉为人类最理想的食品，日本在上个世纪也让全世界鉴证了“一杯牛奶强壮一个民族”的佳话。而对于胃来说，喝下去的牛奶会在胃黏膜上形成一层保护膜，并且可以中和部分胃酸，从而减轻胃酸对胃粘膜的刺激。中医认为，牛奶，味甘，性微寒，具有补虚损、益肺胃、养阴生津的作用。

如何服用牛奶要注意以下几点：

第一，不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会在胃内形成牛奶结块，影响消化吸收，甚至造成呕吐、腹泻等情况，正常人如此，有胃炎的患者更是如此。

第二，喝奶后不要吃酸性大或者刺激性强的食物，这样也极易引起胃肠不适。

第三，不喝冰牛奶，加热服用才能养胃，且在喝奶前尽量吃一些淀粉类的食物如馒头、面包等等。

第四，脱脂牛奶不能养胃，还会刺激胃酸更多的分泌，本来就胃酸过多的人不适合。

第五，胃溃疡急性期，不适合喝奶，会加重病情。

第六，因为喝牛奶后会促进胆汁分泌，因此有胆汁反流性胃炎的患者，有可能因喝牛奶加重胆汁对胃粘膜的损害。

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