酸奶拌香蕉吃能减肥吗(酸奶拌香蕉吃能减肥吗女性)

酸奶是一种特殊的营养饮品。酸奶是由牛奶的发酵产生的所富含的热量十分的低，但是营养价值又颇高，而且还可以和其他的食物来搭配一起服用，最近几年最火的就是用酸奶搭配香蕉吃，大家都知道香蕉吃起来味道可口，而且营养价值也很高，那么酸奶拌香蕉吃的功效有些什么？

减肥

酸奶拌香蕉吃最主要的功效就是能够有效的促进人体内部肠道的蠕动，一些减肥人士如果说吃完东西之后，感觉到身体内部的热量又在不断的提高，建议可以在饭后吃上一点酸奶拌香蕉，这一道食物是非常好的减肥佳品。

酸奶当中含有肠道乳酸菌，而香蕉当中有含义有植物酸菌，这几种乳酸菌都能够直接的促进人体内部未消化的食物快速的进行消化。部分平时上班非常忙的人就可以通过这道食物来进行减肥，减肥的效果还不错。

可以降低血脂

脂肪降脂的功效也是非常明显的，中老年人就应该要多吃香蕉，常吃香蕉，不仅可以有效的降低人体的血脂，还可以降血糖降血压，可以说是效果多种多样的。

酸奶搭配香蕉的降血脂的功效更为明显，见一些有高血脂或者是高血压的人可以多吃酸奶加香蕉，如果家里有老人的话，也应该要建议老人多进行这种搭配组合，部分老人认为酸奶是不好的饮品，但事实上却并不是如此的人们应该要改变老人原有的观念，多让老人吃一些真正对其有帮助的食物。

可以预防胃病

现在有很多的人都在积极的减肥，虽然减肥的方式各有不同，但是总是离不开管住嘴，迈开腿这一说法。有些人为了能够让自己快速的减肥，所以在平时几乎是滴米不进，滴油不沾的，但如若长期坚持这种生活习惯，可能就会导致人出现严重的疾病。

首先就会有部分人由于在平时常常不吃东西而导致出现胃病，建议人们应该要多吃一些低热量的食物，比如说用酸奶和香蕉来代替主食，这样最起码能够保住胃部不出病变。

炎炎夏日，别再纠结吃水果还是喝冻酸奶更爽快了，小孩才做选择，吃货应该全都要~冰凉的酸奶+各种水果，吃起来简直不要太棒！那么选择题来了：如果给你一瓶酸奶，下面几种水果必须拌上酸奶吃，你觉得哪个最好吃？

1.酸奶+黄瓜

黄瓜可是出名的减肥美容食物，再配上酸奶之后可以说是多吃不胖了~吃起来的味道也很赞，清新的黄瓜搭配酸甜的酸奶，吃完感觉整个夏天都凉快了~

2.酸奶+芒果

夏天怎么可以少了芒果呢~酸奶芒果就是酸甜的升级版啦，不过还是要看和什么芒果搭配，吃霸君最喜欢就是和甜心芒一起，真的炒鸡好吃，强烈推荐各位吃货尝试~

3.酸奶+香蕉

吃货们应该都知道香蕉的营养丰富，热量低还容易饱，搭配上酸奶同样是让各位吃货可以在不经意间就发现自己瘦了！毕竟饱了自然也就不会多吃其他食物啦，强烈安利~

4.酸奶+草莓

草莓可是深受吃货小仙女的喜爱，毕竟它的清香甜美实在很符合仙女的特征，而酸奶搭配草莓则是酸甜加甜美，美味不可言喻！

5.酸奶+火龙果

红心火龙果加酸奶，绝对比单吃火龙果爽~特别是冰酸奶+冰火龙果搭配在一起的时候，简直就是夏天的解暑神器，凉爽酸甜！

除了这些吃法以外，不知道大家又喜欢用什么水果拌酸奶吃呢？可以在评论区留言，说说你心中最爱的酸奶拌水果吧~