水土不服多久可以恢复(水土不服脸上长痘怎么办)

随着生活水平的提高，越来越多的人选择在假期去国外等远的地方旅游、度假。可是有些人一到别的地方就会出现胸闷气短、浑身乏力、提不起精神，甚至恶心呕吐、浑身过敏等水土不服的症状。

因水土不服导致皮肤过敏,要注意身体卫生,使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌,可以服用抗组胺类药物息斯敏片等和维生素C片来治疗,注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素,急性期间不吃海带牛奶,羊牛肉等容易加重过敏症状的食物。

水土不服持续的时间因人而异的，每个人的体质以及水土不服的程度都不一样，所以恢复的时间也不一样的。在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活皆突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。

出现水土不服的症状的时候首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。

三顶养生提醒您水土不服也需要重视，以免造成严重后果。