胖人是脾虚还是脾湿(脾虚和脾湿哪个容易胖)

每个人的胖瘦情况除了和遗传因素有关，另外和每个人的体质其实也有关系。我们的日常行为活动会对自身体质造成影响，比如虚胖，就是由体质引起的肥胖。如果有接触中医，通常也会听到脾虚、脾湿之类的说法，那么一盘人群通常是脾虚还是脾湿呢？

胖人是脾虚还是脾湿

“脾在志为思”,思伤脾,过度思虑,这个人就特别瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖。脾虚和脾湿还是有一定区别的。脾虚可能导致脾失健运、水湿内生,也可能导致其他的病理变化。脾湿可能是脾气虚弱导致,也有可能是缺乏锻炼所致。比如虚胖、倦怠、拉稀、牙龈出血等。

脾虚的人大多是瘦子，脾湿的人大多是胖子。脾湿的人吃的不多，却容易长胖，原因是吃的东西都变成了脂肪和垃圾，这不是真胖，是湿气太重。太瘦的人是脾胃吸收功能太差。太胖的人是脾胃湿气重。想要把身体调到平衡状态，还是要以调理脾胃为主。

但要判断是否脾虚，不能单单只通过胖瘦来判断，去医院接受专业看诊比较好。

脾湿跟胖有关系吗

脾湿的现象在现代社会越来越常见，十个人里头就有五六个人脾湿。现代社会发展，人们生活条件好了，饮食越来越精细，五谷杂粮吃的越来越少，取而代之的更多是大鱼大肉，或者精细加工食品。五脏所需营养不够，没能好好养脾胃。

另外，现代人长期呆在格子间里，运动量不够，新鲜空气呼吸不足，身体整个机能都开始退化，脾胃也是如此。脾主运化，运化身体水湿，脾受到伤害，运化能力差，水湿都堆积在体内，所以常常容易出现虚胖症状。

湿就如空气一样，极容易渗透，湿气遇寒就会成为寒湿，湿气遇热就会成为湿热，湿气遇风则变为风湿，可能就变成缠绕一生的病痛。湿气蕴藏于皮下，就形成了肥胖。

为什么会出现脾湿

说到身材臃肿，往往和脾胃有很大关系。这样说吧，人体需要外在的食物方可以维持生存。食物通过口腔进入体内，顺着肠道往下走，到达胃部。胃就像一个大袋子，将食物收纳在里头，然后通过脾的运化，将营养吸收到体内，剩下的渣滓再顺着肠道排出体外。

而现在很多人，经常便秘，或者大便溏泄，体内的渣滓和毒素无法排出，长期沉积在体内，便会造成身形臃肿，不仅别人看着难受，自己也觉得浑身不舒服。之所以出现这样的问题，主要就是脾的运化功能失调，不能正确地将胃的东西运送到合适的地方，也就是所谓的“脾湿”。

补脾可以吃什么

土豆

作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

香菇

作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

红枣

作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉

作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。