诺丽果干泡水可以天天喝吗(诺丽果的功效及副作用)

诺丽果是一种生活中并不常见的水果，但它富含丰富的营养，且有很好的保健功效。那么诺丽果能生吃吗？诺丽果干怎么泡水？本篇文章我们就一起来了解一下。

诺丽果能直接生吃吗

是的，最好是用成熟的水果发酵酵素，青果是用来煮水或者切片晒干，放在茶里喝。青果可以有多种吃法，比如炖汤，加排骨。

诺丽果中氨基酸种类最全，包括全部18种氨基酸，是黄陂、椰子、刺梨的2 ~ 3倍，是香蕉、龙眼、香蕉、杨梅、橄榄、荔枝的7 ~ 10倍左右；枇杷、芒果和杨桃的13 ~ 17倍；人参果、木瓜、菠萝、余甘子20 ~ 33倍。此外，大溪地诺丽果中人体和儿童必需氨基酸的质量分数也是17种水果中最高的，儿童必需氨基酸的质量分数分别是黄陂和杨桃的1.1倍和1.9倍；椰子、刺梨、香蕉的2 ~ 3倍；龙眼、杨梅、芒果、人参果6 ~ 10倍；荔枝、枇杷、菠萝、橄榄14 ~ 18倍；木瓜的24.3倍；是余甘子的58.4倍。可见大溪地诺丽果营养价值高，老少皆宜。不愧是超级水果的美誉，就像热带水果里的斗士。