怎么选椰子(怎么选椰子油)

椰子是一种大家熟悉的热带水果，在北方一般都很少见，椰子中富含汁水，还有鲜美的果肉，口感独特、营养价值也很高，是很多人喜欢吃的水果之一，但是很多人都不会挑选椰子，那么大家知道怎么挑选椰子比较好吗?椰子的食用功效以及注意事项有哪些呢?（）来为大家解答。

怎么样挑选优质的椰子?

1、挑选椰子首先需要选择外表完整，并且还需要观察椰子的尾部，如果椰子尾部呈白色，说明这是非常新鲜的椰子，如果是黄褐色的就不宜购买。

2、挑选椰子其次还需要上手掂量一下，同等大小的椰子一定要选择重量偏重的，这样的椰子中的椰汁会比较多。

3、大家在挑选椰子的时候，一定要去晃动一下，不要选择晃动起来水声大的叶子，这样的叶子椰汁会比较少。

椰子有哪些食用功效?

1、椰子中还含有丰富的蛋白质、以及矿物质成分，食用椰子具有极好的补充身体营养、维持身体水电解质平衡的作用，有益于人们的身体健康。

2、椰子中还含有丰富的水分、以及膳食纤维成分，食用有益于人们的肠胃运动，可以促进人体的排便和排尿。

3、椰子中还含有丰富的不饱和脂肪酸成分，人们食用可以降低人体的胆固醇，有益于人们的心脑血管健康。

吃椰子需要注意什么?

1、椰子虽然是极好的保健水果，但是也不是人人都适合吃的，叶子不适合支气管炎人群、脾胃虚寒的人群、以及经期女性食用，以免导致身体不适。

2、椰子虽然营养丰富，食用对身体也有很多好处，但是任何营养食物都不适合多吃，食用过多一定会引起身体不适，所以大家还需要注意食用量。

气候炎热，每年到了这个阶段天天桑拿天总是让人汗出如浆，挥汗如雨。汗出的多了，体液就减少了，然后人们就会普遍感觉怎么这么没状态呢？注意力也集中不起来，精力也困乏，干什么都提不起干劲。这种情况就不单单只是补水能解决的了，还要补充电解质！

人在正常情况下水和电解质要达到出入量平衡的状态，才能很好的工作和生活，有饱满的精神状态。电解质都随着汗水跑掉了怎么办？你看海边生活的人天气那么热都还精神饱满，椰子在这当中起到了很大的作用。

Vita Coco天然椰子水，进口NFC果汁饮料。我们在市面上买到的椰汁大都是乳白色的液体，但是度假时在海边喝到的那个清澈甘甜的椰汁可完全不是这个样子。因为椰汁是用成熟的毛椰子椰肉榨汁出来的，而海边那个，其实更应该叫做椰子水而非椰汁。

椰子被叫做“树上长的水”是有一定道理的，我们在海边喝到的，青绿色的大椰子插一根吸管直接喝，那是青椰子里面天然生成的清澈液体。但是青椰子从树上摘下来就只能保存十天左右，所以想要把这种天然的椰子水保存下来困难重重。

Vita Coco就在这短短的时间里，在青椰子正新鲜的时段，极其快速的完成了从开壳取水，巴氏瞬时灭菌，灌装这一系列工序。把新鲜的椰子水带到我们面前，让我们无需身临海岸，也能品尝到新鲜到仿佛刚从树上摘下来的，清澈甘甜的椰子水。

Vita Coco是纯天然的椰子水，保证了椰子水的纯净品质。而且0脂肪0胆固醇，爱美人士，减重人士，都可以放心饮用。椰子水中富含满满的电解质，钾元素，维生素C，不但补水补电解质，而且营养丰富，对健康非常有益。

天气一热，人们对冷饮的欲望就开始蠢蠢欲动。正是汗水纷飞的时候，根本停不下想喝冷饮的心。要“透心凉爽”，又担心“糖分超标易发胖”。椰子水冰冰凉凉，天然的甘甜，还有淡淡的椰香，含糖量不高，又是树上天然生成的，并非人为制作，非常健康。

这样的天气，既然想喝，那就把椰子水喝出点花样来，也不辜负这么美味健康的椰子水。加点水果加点冰块，做成水果椰子水，如果想要口感再丰富点，那就再挤几滴柠檬汁，或者放几片薄荷。想要再复杂点儿，将芒果香蕉菠萝冰块放进果汁机打成均匀的冰沙，倒入容器，浇上椰子水，如果想要甜一点可以滴几滴蜂蜜。炎热的气候，自己DIY一点清爽又健康的冷饮，怎么能少了Vita Coco天然椰子水呢。

清晨起来，伴着早餐来一罐Vita Coco天然椰子水，口感清爽自然，让这一早的心情都开朗了许多。包包里带两罐，随时补水补充电解质，天气再热，不会影响到我们的状态。有了Vita Coco天然椰子水，活力四射让炎热退避。