站着消耗多少热量(每天站着消耗多少热量)

时间：2023-01-15 07:49:39 作者：简单的爱来源：网络

站着消耗多少热量(冬天人一天消耗的热量)

热量是维持人机体运作的基本能量，我们每天都需要补充热量来维持一天的工作和生活，但因为四季的温度不一样，人消耗的热量也不一样，那么冬季一天要消耗多少热量？

一般来说，人们站立时每分钟消耗1000卡路里。站立8小时可消耗约480千卡热量。站8小时消耗的热量相当于吃160克薯条。

站立不仅可以改善人体姿势，缓解背部疼痛，还可以改善血液循环，促进心血管健康，消耗能量。

当一个人站立时，人的心率平均每分钟增加10次，这将使人体每分钟燃烧0.7卡路里(每小时50卡路里)。因此，这种站立运动有助于消耗体内的热量积累，减少体重增加，对健康非常有益。

德国健康科学家通过研究表明，人体站立时燃烧的热量是坐着时的三倍。所以长时间站立是减肥的方法之一。工作学习之余，可以站起来燃烧卡路里，比如站起来看书，站在公交车上。长时间坐在办公桌前，站起来休息。

冬天消耗的热量比夏天多吗？

冬天比夏天消耗更多的能量。天气寒冷时，人体需要消耗更多的热量来维持正常的生理代谢。而且，当温度下降时，肠道的血液供应会增加，这将增加人们的消化吸收功能。

【原标题】以色列新研究：阳光下男性比女性更易饥饿
新华社耶路撒冷7月16日电（记者王卓伦尚昊）以色列一项新研究显示，阳光会刺激男性释放一种激素，从而更容易感到饥饿，而女性不会出现这种情况。
以色列特拉维夫大学等机构研究人员日前在英国《自然·新陈代谢》杂志上报告，他们分析了约3000人的饮食数据，其中有男有女，发现男性在夏季平均每天比冬季多摄入约300卡路里能量。
研究人员又请志愿者穿着无袖衫和短裤在户外晒太阳，血液分析显示阳光促使男性体内一种会让人感到饥饿的激素水平上升，而女性则没有明显差异。
动物实验也显示类似结果。研究人员让雌雄各12只实验鼠每天暴露在紫外线下，强度约相当于在美国佛罗里达州正午日照20至30分钟。连续10周监测后发现，雄鼠血液中含有更多的饥饿激素，且在暴露于紫外线后更有觅食欲望、进食更多，但雌鼠未出现这种情况。
研究人员认为，上述差异的原因可能是，皮肤受到紫外线照射后，体内雄激素和雌激素产生了不同的反应。相关发现有助于进一步研究皮肤在机体新陈代谢中的作用，还可能帮助研发基于性别的治疗某些内分泌疾病的方案。
来源：新华社