血压高能献血吗(血压高能献血吗,血能合格吗)

献血是一项国家提倡的公益活动，可以挽救很多人的性命，意义重大，但是并不是所有人都能献血的，献血也是有一定的要求的，那么年轻人血压高能献血吗?别着急，三顶养生马上就来为大家解答。

年轻人高血压可以献血吗

高血压患者献血有危险性，不建议高血压患者献血。

对于高血压大家应该都不陌生，高血压是一种非常常见的慢性病，以体循环动脉血压的增高为主要特征，一般的多发群体为老年人，但是如今很多年轻人因为不良的生活饮食习惯，也患上了高血压。

对于献血我国是有明确规定的，处于对于献血者的保护，高血压人群是不能献血的，献血时可能产生一定的危险性。

血压高有哪些危害

1、血压高会对心脏、大脑、肾脏产生高负荷，长时间下去会损伤脏器功能。

2、血压高还会影响血液的质量，血液流经身体的各个部位，会造成各种器官疾病。

3、高血压会引发中风、脑出血、心脏病、冠心病、肾功能不全、心力衰竭等并发症。

怎样预防高血压

高血压对我们的身体危害是巨大的，随着高血压的越来越年轻化，我们大家一定要提前做好预防。

1、养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠。

2、食盐在体内容易引起血量增加和血压的增高，所以要少吃食盐。

3、适当的运动锻炼，运动可以帮助血液循环，帮助降低血压。

4、肥胖人群也是高血压的高发人群，所以一定要控制体重。

5月17日，

是世界高血压日。

找准高血压的罪魁祸首，

“对症下药”；

了解无偿献血者的血压标准，

献血无忧；

知晓高血压患者是否可以献血，

利人利己。

高血压与无偿献血那些事儿，

值得您关心和关注！

什么是高血压？

最新数据显示，我国≥18岁成人高血压患病率为23.2%，患病人数总计达2.45亿。也就是说，每4个成人中就有1人患高血压。研究显示，高血压造成了50%的患者心血管病发病和20%的患者心血管病死亡。

那么，怎么算是高血压呢？在没有使用降压药的情况下，非同一天3次测量血压，收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压大于等于90mmHg就是高血压了。

图片来源：邵逸夫医院

怎样测量血压更为准确？

测血压的条件

测量血压前30分钟，不吸烟、不喝酒、不喝茶、不喝咖啡；排尿后，在安静环境下休息至少5分钟，测量时必须保持安静状态。

测血压的频率

对于血压稳定的老年人，每天测量一次即可。对于血压不太稳定的患者，一天常规可以测量5次。这5次的时间分别是：清晨起床后、吃药前、上午10点钟左右、下午四五点钟、睡觉之前。

测血压的

测血压一般采取坐位，保证上臂和心脏处于同一水平高度即可。不要穿太厚、影响测量的衣服，贴身的薄衣物是可以穿着的。左、右臂均可测量。

测血压的数值

可以取3次测量的平均值，也可以取第二次、第三次血压的平均值。

抓住这四个小窍门，

就能够较为准确的测量出血压啦！

高血压的罪魁祸首究竟是谁？

盐真的是诱发高血压的凶手吗？

我们都知道吃盐太多，会增加高血压风险。但是诱发高血压的真正凶手不是盐，而是盐里面的钠！

高钠饮食是引发高血压的重要危险因素。人体摄取钠越多，血压水平越高。不仅如此，高钠饮食还伤肾、伤胃、增加心血管疾病风险等等。

成人每天的盐摄入量不能超过6克（约等于摄入2400毫克钠）。如果想要预防高血压，钠最好不要超过2000毫克。

每天怎么吃才不会超标？这个表格帮助你判断，看看各种食物的含“盐”量。

图片来源：邵逸夫医院

除了这些，喜欢吃零食的朋友，更要养成查看“营养成分表”的好习惯，钠含量>30%NRV的食物需要少购少吃哦！

那么高血压患者可以吃低钠盐吗？

低钠盐在基本不改变咸味的基础上，把一部分钠换成了钾，钾的摄入也有具有降血压作用。低钠盐的钠含量为65-80%（QB/T2019-2020）。因此，普通人日常饮食可以优先考虑低钠盐，但并不是说低钠盐就可以多吃，盐的总量还是需要控制。

同时，低钠盐的选择也需要慎重，它并不适合所有人。盲目换低钠盐，甚至可能造成严重后果。

高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等应慎用低钠盐。因为部分降压药有保钾作用，低钠盐相对增加了钾含量，体内血钾易升高，常见的药物有螺内酯、氨苯蝶啶、卡托普利、缬沙坦等。

无法确定要不要换低钠盐的，建议咨询医生后再决定哦。

您知道无偿献血者的血压标准吗？

我国新版《献血者健康检查要求》(GB18467-2011)中明确要求，献血前体检对血压的要求是:

12千帕(90毫米汞柱)≤收缩压

8千帕(60毫米汞柱)≤舒张压

脉压差≥4千帕(30毫米汞柱)。

高血压患者是否可以献血呢？

问

我有高血压，需要长期吃药，请问可以献血吗？

您好！首先，非常感谢您对无偿献血公益事业的关心和支持。我国并不建议高血压患者献血。有些高血压病患者的动脉血管紧张性较高，且长期高血压病患多伴有动脉血管的硬化，血容量的减少有可能诱发血管收缩或痉挛，使得血压瞬间升高，严重时可诱发心绞痛、心梗、脑供血不足等危险情况发生。

答

生活中如何预防高血压

一图读懂⬇

图片来源：邵逸夫医院

高血压日，

测一测您的血压，

看一看血压是否合格，

如果您血压正常、身体健康，

希望您也能挽起衣袖，献血救人哦！

来源：本文综合整理自邵逸夫医院、健康中国、今日献血

编辑：李海琪

审核：郑珊珊

责编：罗建根、严俨

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【来源：浙江省血液中心】

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