男人吃山药补肾吗(男人吃山药补肾吗好吗)

 对于现在的人来说，生活节奏快，工作压力大，环境污染也多，因此对人体造成很大的伤害，容易出现肾虚等症状，肾虚会导致人四肢乏力、腰膝酸软、精神萎靡，给工作和生活带来了严重的影响，而市面上的补肾药良莠不齐，不如食补令人安心，山药是一种滋补的食材，那么山药能补肾吗?为您解答。

山药能补肾吗?

山药是可以补肾的，从中医学来看，山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，食用有健脾，补肺，固肾，益精的功效。

《本草正》中记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》提到：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”

所以，山药能补肾是自古以来就有记载的，是有迹可循的。

男人吃山药有哪些好处?

1、补中益气

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍在《本草纲目》中写道：“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤。”

2、滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用，所以只要是肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症状，皆都可以食用。

3、健脾益胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏还是胃阴虚，都可以食用。

4、益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，所以可以益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

肾脏是人体内的重要器官，关系到人的精、气、神，肾虚的人往往精神不济、四肢乏力，还会时常感到腰酸背痛，如果出现这些症状，那么一定要小心，如果是肾虚的话要及早开始补充营养了，以免拖得时间太长伤到根本，吃山药就是一种比较有效的补肾方法。