男性吃黄精的功效与作用(男人吃黄精的功效与作用)

黄精是一种很常见的滋补中药材，是很多老年人作为日常的保健食材，其中含有的营养成分具有补气养血、滋阴补肾、健脾润肺的功效，适量食用，对身体有很好的滋补作用。那么男性能吃黄精吗?黄精具有补肾的效果吗？

男人能吃黄精吗

男性是可以结合身体的健康情况，适量食用黄精的，黄精中含有的营养成分具有补肾壮阳的作用。可以作为男性日常强身健体的保健食材。

黄精具有补肾的效果吗

黄精是一种很常见的滋补中药材，其中含有的功效具有补气养阴、健脾润肺、补肾益精的作用，男性食用以后，可以很好的调节身体内气血两虚的症状，缓解男性肾虚的现象，对男性身体有一定的滋补作用。

黄精特别适合男性肾精不足、肾脏代谢亏虚等人群食用，可以通过食用黄精对身体进行滋补。

如何食用黄精具有补肾的效果

黄精泡水：将购买的黄精清洗干净以后，切成片状，然后用热水直接冲泡饮用，当做日常的饮品，可以有效的改善身体的虚寒症状。

黄精炖汤：如果认为黄精泡水不能将黄精中的营养成分充分的激发出来，那么用黄精进行炖汤或者煲粥来饮用，比如说黄精米粥、黄精猪排骨汤、黄精羊肉汤、黄精鸡汤等滋补食材，食用以后，可以很好的促进身体对这些营养成分的吸收利用，还可以促进身体内新陈代谢，增加身体的免疫力以及抵抗力，具有很好益气补血、补肾壮阳的功效。

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寒冷的冬季，我们都想滋养自己的身体，今天给大家说一下冬季补益非常好的食疗方，黄精酒以及如何做黄精酒。

每到晚上回到家，吃完饭的时候如果喝上一小盅黄精酒，第一活血暖身，让一个‘’力不从心‘’的你补充你的‘’洪荒之力‘’在医学界已经证实，长期饮用黄精酒不仅保健防病，而且能迅速的提高夫妻生活质量，让男人提升霸气和自信。

在养生界公认：黄精性平味甘，肾经，润脾肺，我国著名医学家深圳医院中医理疗科主任孙丹说：‘黄精主要以根部入药，由于他的样子像生姜，很多地区给他一个外号叫老虎姜，生黄精一般不宜食用，需九蒸九晒后补益效果明显’其主要功能，益肾健脾，养气润肺，强筋骨，可以用于，肾精亏损，精血不足，脾胃虚弱，体倦无力，内热消渴等等，更有助于帮助由精血不足引起的早泄，滑精等等。

正宗质肉头黄精九蒸九晒后的表现图

黄精用白酒浸泡后，补益效果翻倍，中医理论认为，用酒送服或用酒浸泡中药可借助酒的辛热之性，缓和药物的寒性以调整中药的性味，并且酒具有升提之性，可以引药上行，使药力迅速到达全身经脉，以增强活血通络、祛风散寒的作用，所以自古以来就有“酒为百药之长”的说法。

在冬季这个需要滋养的季节里，平时呢身体也长时间处于寒冷的环境里，这样就使精气减退，或者引起体虚多病，可以每天喝上一口黄精酒。

1益肾气藏肾精，不上火，每天喝上一口黄精酒，可以有效的通络活血，益肾精，最主要的黄精在白酒的作用下，能迅速的帮助人缓解疲劳，补充肾气，让五脏迅速得到正常的运转，让身体快速进入舒服的一个状态，缓解疲劳等，在肾脏滋养上表现更为突出，经常喝黄精酒的人肾气饱满，精血库存量足，人有精神，针对精血不足引起的，身体乏力，早泄滑精，没有精神，腰膝酸软等等有非常棒的治疗作用。

2延缓衰老，抗击氧化，黄精中含有多种活性氨基酸和矿物质以及非常多的胶原蛋白，用白酒浸泡后这些成分更是显的尤为突出，可以有效的阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到让人延缓衰老的目的，经常食用黄精或者喝黄精酒的人，人有精神，面部红润，且皱纹明显减少，素有‘’常喝黄精，留住年轻‘’的美丽段子。

黄精种类很多让人眼杂，选择黄精尤为重要，咱们不要管他种类不种类的，你只要记住这几条：外观肥大，优质松软，质地柔软，油性十足，入口甜糯，这类黄精是上等的黄精，在养生界被誉为‘’质肉头黄精‘’。还有一种黄精叫柴性黄精，一般由粗纤维组成，切开就是干柴一样，甜味很低，一般不宜人们食用，会造成体内的纤维沉积。

左边为质肉头黄精切面 右边是柴性黄精切面

浸泡方法：质肉头黄精1斤 态子葚1斤 白酒10斤 46度以上纯粮原浆为宜，直接浸泡即可，15天到20天后即可饮用，每天一般喝100毫升左右为宜。一般泡过一次喝完第二次可以泡5斤白酒。

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