石斛是寒性还是温性(石斛的功效与作用)

我们都知道铁皮枫斗性质偏寒，所以在生活中就有人担心女孩子吃铁皮枫斗会影响体质，因此就选择不吃铁皮枫斗，那么女孩子可以吃铁皮枫斗吗?女孩子怎么吃铁皮枫斗可以减少寒性呢?对于这些问题，下面来给大家进行一个解答。

女孩子可以吃铁皮枫斗吗

铁皮枫斗有益胃生津和滋阴清热的作用，女人是可以食用的，特别是平时阴虚体质的人。不过铁皮石斛是寒性的，平时我们食用的时候也要注意一些小细节，合理的食用才能起到想要的效果。

女孩子怎么吃铁皮枫斗可以减少寒性

1、搭配温性食材

正常体质的人食用石斛，尽量配合温性食物一起吃，常见的温性食材有枸杞、蜜枣、生姜、桂圆等。而菊花、西洋参、薏仁、金银花、决明子等寒性食物搭配石斛食用，可能会加重寒性，导致消化不良、手脚冰凉、容易感冒等。

而体寒的朋友切莫随意搭配，食用滋补药材要辨证体质，最好是咨询下专业的医生。

2、热饮

冬季吃石斛多以煲汤、热饮、熬粥为主，通过烹饪手段减少食材寒性。

3、注意用量

石斛是寒性的，短时间内大量食用石斛可能会引起一系列不适，铁皮石斛每天食用量，干品应在10克以内(三个枫斗)，鲜品不超过30克(两根鲜条)，湿寒体质的人更是要注意，能不吃就不吃。每周食用石斛的次数也要在三次以内。

4、注意食用时期

对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用，此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛。

所以女生如果想调理身体的话，也是可以适当食用铁皮枫斗的，不过在食用铁皮枫斗前，最好还是先了解一下自己的体质，然后根据自己的体质选择是否进行食用。

如果你担心铁皮枫斗中的寒性的话，可以在食用的时候，搭配一些温性的食材，注意些食用量也就不会对身体有什么负面影响了。