女人吃杨桃的功效与作用(女人吃杨桃的功效与作用禁忌)

       杨桃是一种热带水果，年产量不高，但是杨桃皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜，加上独特的五角星外观深受女性朋友的喜欢;虽然有时候会吃到杨桃，但是它的功效和作用很多女性朋友却不是很清楚，今天就为大家介绍下女人吃杨桃的功效和作用以及如何挑选好吃的的杨桃，一起看下吧!

女人吃杨桃的功效与作用

1、杨桃可以清咽利嗓

杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

2、美容养颜的功效

杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽。

3、杨桃具有清热，润肠通便的作用

因为杨桃含有很多的纤维素，它可以润滑肠道，促进胃肠道的蠕动，还可以解内脏积热，清除燥热感，有肺、胃部热患者建议适当的食用杨桃是非常好的。

4、杨桃具有利小便、解酒毒、生津止渴的功效

杨桃富含大量的糖类、维生素C及有机酸能快速补充人体的水分以达到止渴的效果，并能使体内的热性和酒毒跟着小便排泄出至体外。

5、低血脂、胆固醇

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

6、清热利咽，防治风火牙痛

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

挑选杨桃的方法

1、看外观形状

我们在挑选杨桃时主要看的就是杨桃的楞片，楞片的形状和杨桃的好坏有很大的关系。一般来说我们应该挑选楞片肥厚的杨桃，不要挑选五个楞片形状怪异的杨桃。

2、看外观颜色

杨桃有淡绿色，黄色，暗红，颜色太青不要买，太青的话，吃起来酸涩不适合买。

3、看外观光泽

好的杨桃果皮干净光亮，在挑选时选择完好没裂口的比较好，避免挑选光泽黯淡的杨桃。

从以上文章内容中，我们不仅学会了怎样挑选杨桃，还了解到女人吃杨桃的功效和作用，如果你吃烦了其他水果，不妨试试买些杨桃来吃吧，()提醒大家我们在吃杨桃的时候要注意杨桃不能和海鲜，奶酪，黄瓜等食物一起吃，而且一次不要多吃哦。