绿豆豆浆的禁忌(早餐五谷杂粮豆浆大全)

绿豆是日常生活中，比较常见的食材，具有很好清热解暑、抗菌消炎、降脂降胆固醇的功效，可以用作煲粥以及绿豆沙甜点。那么绿豆可以打豆浆喝吗？在食用绿豆豆浆有哪些注意事项呢？

绿豆可以单独打豆浆喝吗

绿豆是可以单独的打豆浆喝的，绿豆中所含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，可以很好的降低血液中血脂以及胆固醇的含量，有效的预防心血管疾病。

绿豆打豆浆的方法

将绿豆用清水充分泡发以后，清洗干净，然后放入到豆浆机中，加入适量的大米，然后按下开启键，就可以食用豆浆了，在食用前，可以加入适量的白糖以及蜂蜜等物质，味道更佳。

在食用绿豆豆浆有哪些注意事项呢

关爱提醒，绿豆性寒，在早餐食用时，尽量不要空腹食用，以免降低胃肠道的蠕动，很容易形成消化不良。

胃肠道有疾病的人群尽量不要食用。

脾胃虚寒的人群尽量不要食用过量的绿豆豆浆。