女人吃菱角的功效与作用(菱角的功效与作用)

菱角又叫水菱，盛产于江浙一带，每年秋季成熟，菱角的表皮坚硬、肉质鲜美、营养丰富，具有极高的食用价值，无论生食熟食皆可，适合大部分人群食用，对身体健康非常有益，那么女人吃菱角的好处有哪些大家知道吗?不知道的话，（）马上带大家了解一下。

女性吃菱角有哪些好处

1、减肥瘦身

有医书记载“菱角安中补五脏，不饥轻身。”说明了菱角不仅营养丰富，食用不仅能果腹，还具有减肥轻身的效果。

2、美容养颜

菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种维生素等营养成分，女性食用不仅具有美容养颜的作用，还对一些皮肤病有着防治功效。

3、利尿通乳

中医上认为，菱角的性味甘凉，具有利尿通乳的作用，产后的女性食用一些有助于疏通乳汁。

菱角的食用禁忌有哪些

1、菱角的性质寒凉，不适合寒性体质的人群食用。

2、菱角也属于过敏原之一，易过敏人群慎重食用。

3、脾胃虚寒、腹泻、肾阳不足、以及经期女性都不宜食用菱角。

4、菱角不宜与杏、杏仁同食，会不利于人体对蛋白质的吸收。

5、菱角最好不要与猪肉同食，以免导致腹痛等症状。

6、菱角与蜂蜜同食，容易导致消化不良。

菱角怎么样吃好吃

菱角虽然是一种生食、熟食皆可的食材，但是熟食不仅滋补效果更好，还更加的美味。

1、菱角糕

做法步骤：准备菱角、糯米粉、白糖等食材;将菱角去壳晒干并碾碎，加入糯米粉和适量白糖搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，取出切块即可食用。

功效作用：健脾益气、滋补养生。

2、菱角粥

做法步骤：准备大米、菱角、红糖等食材;将菱角去壳晒干研磨成粉备用，再将锅中放入大米和适量的水，熬煮半小时后，放入菱角粉煮熟，出锅前加入适量的红糖调味即可出锅。

功效作用：健脾益胃、补气养身。