果字五行属什么(果字五行属什么寓意和含义)

10个带果字大将之风的宝宝名，个个清风徐来

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名字是人们彼此交往的一个工具，在很多场合往往构成给人的第一印象。好的名字发端于构思。起名虽然看起来像一件小事，但是想起一个好名字也并非那么容易。

下面是吉生起名挑选的带“果”字好听的名字推荐，仅供家长参考。

一、与“果”字相关的解释

1. 出处

果，木实也。——《说文》五果为助。——《黄帝内经·素问》

2. 解释

果敢，果断，如果敢正直。果子，果实。用作人名意指果决、光明磊落、硕果累累、干脆利落之义。康熙字典笔画：8。

3. 寓意

果敢仗义、果断勇猛、干脆利落

4. 汉字本源

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二、带果字大将之风的宝宝名

1. 果泉

泉：如彼泉流。——《诗·小雅·小旻》

寓意宝宝在日后的发展中，能够万物之源，做一个有英姿勃勃优良品质的人。

2. 果允

允：允恭克让。——《书·尧典》

意味着宝贝在人生道路上能树立众望所归的优秀品质，做一个气宇轩昂的人。

3. 果果

意味着宝贝在人生道路上能树立英姿勃勃的优秀品质，做一个聪慧伶俐的人。

4. 枫果

枫：湛湛江水兮上有枫。——《楚辞》

意味着宝贝在人生道路上能树立功成名就的优秀品质，做一个英姿勃勃的人。

5. 万果

万：万里赴戎机。——《木兰诗》

意味着宝贝在人生道路上能树立大富大贵的良好品格，做一个气宇轩昂的人。

6. 果琰

琰：鼌采琬琰，和氏出焉。——《汉书》

意味着宝贝在人生道路上能树立冰清玉洁的优秀品质，做一个气宇轩昂的人。

7. 钥果

钥：钥舞、天钥、钥匙、印钥意指善解人意、冰雪聪明、举足轻重。枢要，重要之处。用作人名意指核心、聪明、关键、重要之义。

寓意着孩子今后的路途中能拥有聪慧伶俐的珍贵品质，做一个气宇轩昂的人。

8. 维果

维：维，系也。——《广雅》

寓意宝宝在日后的发展中，能够全心全意，做一个有气宇轩昂优良品质的人。

9. 果宛

宛：天为粤宛，草木养长，五谷蕃实秀大。——《管子》

寓意孩子在以后人生旅途中能具有婀娜多姿的优良品质，真正做一个多才多艺的人。

10. 吉果

吉：吉，善也。——《说文》

寓意宝宝在日后的发展中，能够大吉大利，做一个有多才多艺优良品质的人。

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霸气独特名字梅氏男孩2021

霸气独特的名字梅氏男孩2021_用字分析：

霸气独特名字梅氏男孩2021：取自诗词

【梅之辰】——取自《成语大全》的诗句《霜露之辰》

之：之字念作zhī,之字五行属火，用作人名意指善良、坚持、莫逆之交之义；

辰：辰字念作chén,辰字五行属土，用作人名意指希望、吉祥、希冀、理想之义；

【梅乐欣】——取自彭汝砺的诗句《吾衰寡所欣，惟子足与乐。》

乐：乐字念作lè,乐字五行属火，用作人名意指善良、开朗、愉悦之义；

欣：欣字念作xīn,欣字五行属木，用作人名意指生机勃勃、乐观、开朗之义；

【梅嘉倍】——取自司马光的诗句《况得良吏来，倍复蒙嘉祉。》

嘉：嘉字念作jiā,嘉字五行属木，用作人名意指善良、吉祥、美好、乐观之义；

倍：倍字念作bèi,倍字五行属水，用作人名意指奋发、力争上游之义；

【梅宇杰】——取自冯时行的诗句《净宇閟寒藤，杰阁架层阜。》

宇：宇字念作yǔ,宇字五行属土，用作人名意指大度、大气、仪表堂堂、俊俏。

杰：杰字念作jié,杰字五行属木，用作人名意指才能、智慧、品性等方面的出类拔萃。

【梅梓轩】——取自杜甫的诗句《语音相似桑梓同，风骨轩然双颊红。》

梓：梓字念作zǐ,梓字五行属木，用作人名意指生机勃勃、茁壮成长、自强不息之义；

轩：轩字念作xuān,轩字五行属土，用作人名意指高大英俊、气度不凡；

【梅森林】——取自《成语大全》的诗句《只见树木，不见森林》

森：森字念作sēn,森字五行属木，用作人名意指富有生命力、财源茂盛、成就辉煌之义；

林：林字念作lín,林字五行属木，用作人名意指蒸蒸日上、意气风发、繁荣昌盛、

【梅浩森】——取自范成大的诗句《但觉风浩浩，骨毛森似寒。》

浩：浩字念作hào,浩字五行属水，用作人名意指正义、勇气、清新俊逸之义；

森：森字念作sēn,森字五行属木，用作人名意指富有生命力、财源茂盛、成就辉煌之义；

【梅益宁】——取自陆游的诗句《我发日益白，病骸宁久存。》

益：益字念作yì,益字五行属土，用作人名意指富裕、才华横溢；

宁：宁字念作níng,宁字五行属火，用作人名意指平安、包容、安居乐业、平和之义；

【梅艺腾】——取自周孚的诗句《飞腾吾敢羡，拙艺真毁瓦。》

艺：艺字念作yì,艺字五行属木，用作人名意指多才多艺、杰出、以身作则之义；

腾：腾字念作téng,腾字五行属火，用作人名意指满腔热情、勇往直前、飞黄腾达之义；

以上就是霸气独特名字梅氏男孩2021带诗词出处的名字内容，下面给大家带来霸气独特名字梅氏男孩2021带字义分析的名字推荐。

霸气独特名字梅氏男孩2021：带字义分析

【梅嘉树】

嘉：一般指善、美、赞许、表扬、吉庆、幸福、欢乐等。嘉字五行属木，用作人名意指善良、吉祥、美好、乐观之义；

树：木本植物的通称；种植，培育；建立，树立。树字五行属木，用作人名意指正直、成就不凡、稳重之义；

【梅圳航】

圳：田边水沟；地名。圳字五行属土，用作人名意指发达、繁荣之义；

航：指船、行船或飞行。航字五行属水，用作人名意指敏捷、大气、有目标之义；

【梅宇泽】

宇：屋檐，泛指房屋，也形容人的风度，仪表，如气宇轩昂，美好等之义。宇字五行属土，用作人名意指大度、大气、仪表堂堂、俊俏。

泽：指光泽、润泽、恩泽、恩惠、仁慈的行动。泽字五行属水，用作人名意指祥瑞、善良之义；

【梅少羽】

少：数量小的，与“多”相对；年纪轻或年轻人。少字五行属金，用作人名意指朝气蓬勃、青年才俊之义；

羽：羽字本义是指鸟的毛或用羽毛做的事物，还有一种意思是古代五音之一，相当于简谱“6”。羽字五行属土，用作人名意指施展抱负、大展宏图之义；

【梅师华】

师：老师，导师。指“教导所有人（包括贵族子弟和众人）和平、稳定、文明”的人。师字五行属金，用作人名意指秉公职守、为人正直、成熟稳重之义；

华：美丽而有光彩，繁盛，精英之意。华字五行属水，用作人名意指辉煌、俊秀、年轻有为。

【梅朗赫】

朗：一般指明亮、爽快、清白，如朗朗烈烈；也指声音响亮，流畅。朗字五行属火，用作人名意指活泼开朗、笑容满面的样子之义；

赫：一般指显耀，显盛，盛大，引申为享有很高的威望和声势，如赫赫之光。赫字五行属木，用作人名意指名声、财富、权力很高大之义；

【梅祖琰】

祖：指崇尚、熟悉、祖师。祖字五行属金，用作人名意指才能、位高权重、崇尚之义；

琰：1、形声。从玉，炎声；2、美玉。琰字五行属火，用作人名意指完美、纯洁、纯洁无暇之义；

【梅诺一】

诺：意为应诺、允许；答应的声音，表示同意、承诺。诺字五行属火，用作人名意指诚信、信守诺言、谨言慎行之义；

一：数目字。又指特定、相当、必然；全部，所有的。也指从来如此，始终如一。一字五行属水，用作人名意指心无旁骛、善始善终、认真之义；

【梅金鑫】

金：金属，藏在地下的矿物。金，五色金也。黄为之长，久埋不生衣，百炼不轻，从革不违，西方之行，生于土，从土左右。金字五行属金，用作人名意指权利、财富、荣华富贵。

鑫：:一般指金多兴盛的意思。鑫字五行属金，用作人名意指财富、事业繁荣昌盛、多福多贵之义；

霸气独特名字梅氏男孩2021：名字大全

【梅一凡】【梅一帆】【梅一斌】

【梅一诺】【梅乐迪】【梅书熠】

【梅书琛】【梅书芃】【梅亦辰】

【梅令年】【梅传皓】【梅佳伟】

【梅俊毅】【梅克辰】【梅南迪】

【梅占霖】【梅君莫】【梅启明】

【梅启龙】【梅善远】【梅喻轩】

【梅嘉铭】【梅圣悦】【梅天宇】

【梅奕铭】【梅奕骁】【梅如婳】

【梅子晋】【梅子沐】【梅宁远】

【梅宇哲】【梅宇轩】【梅宇辰】

【梅宇鑫】【梅尚恩】【梅展铭】

【梅彦钊】【梅志华】【梅志远】

【梅念恩】【梅思好】【梅方圆】

【梅昌盛】【梅明辉】【梅昔光】

【梅晋宇】【梅晨希】【梅景乐】

【梅景成】【梅景泽】【梅李春】

【梅栋程】【梅桐乐】【梅桐畅】

【梅梓昱】【梅梓灏】【梅毓杰】

【梅永乐】【梅沐炎】【梅泽文】

【梅泽睿】【梅洛嘉】【梅浩晋】

【梅浩贤】【梅润潼】【梅淏元】

【梅淏淇】【梅添祥】【梅清华】

【梅炎武】【梅焕欣】【梅琛易】

【梅皓宰】【梅皓然】【梅皓钦】

【梅祖芮】【梅秦轩】【梅翊铭】

【梅肖雷】【梅诗久】【梅诗凡】

【梅诗岩】【梅诗沐】【梅诗洋】

【梅赛贤】【梅超风】【梅逸轩】

【梅金月】【梅金鑫】【梅金雨】

【梅鑫然】【梅鑫瑞】【梅钧淇】

【梅问天】【梅雨凡】【梅雨笙】

【梅霁恒】【梅骜翔】【梅默言】

感谢您读完霸气独特名字梅氏男孩2021以及梅姓男孩名字名字大全全部内容，看看自己的名字能打多少分，最后祝您生活愉快，宝宝健康成长！

为娉娉婷婷的女宝宝，从古诗词中起一个寓意深远的名字

女孩名字听过古诗词取名好听又有深意，因为古诗词是中国文化的国粹经典，其中讲究对仗工整，平仄押韵，其诗文音律极美，又含有诗情画意，取之为名，可以让名字变得好听悦耳。而诗文之蕴意丰厚，内涵颇深，可以增加名字的深意。如下是为大家分享的从古诗词中精选出的寓意深远的女宝宝名字：

攸泽

诗词出处："九州攸同，四隩既宅，九山刊旅，九川涤源，九泽既陂，四海会同。"——《尚书 禹贡》

点评：“攸”的本意为水平稳地流动，水流的样子。“泽”是光泽，润泽，恩惠之义。取名“攸泽”寓意孩子文静内敛、锐意进取。

珂月

诗词出处："瑶珂响、起栖乌，金钲冷、敲残月。"——《全宋词 塞孤（般涉调）》

点评：“珂月”在句中可以理解为残月之下，骑马离开。这一句作者描写了作者离别之时的景象，表达了作者内心的万千愁绪。“珂”字用作人名时寓意着孩子美貌过人、冰清玉洁。“珂月”作为女孩名非常适合，寓意着孩子如月一般柔美温和，洁身自好，聪明伶俐，不受人蒙蔽，自立自强。

为君

诗词出处："岂弟君子，四方为则。"——《诗经 卷阿》

点评：这句诗是称颂周王有贤才良士尽心辅佐，看诗句意思就能理解：和气近人的君子，垂范天下万民随。表达了主周王的威望卓著，声名远扬的美好品性。所以取名“为君”结合原诗理解，有像周王那样的君主，德茂福泽。另外“君”有君子的意思，“为”是作为之义。取名“为君”就有君子有所为有所不为的内涵，引申孩子有分寸，掌握度。

乐然

诗词出处："乐然后笑，人不厌其笑。"——《论语 第14章 宪问》

点评：“乐”五行属火，在《论语》中不仅仅是情感上的喜怒哀乐，还是智慧上的深谋远虑。比如乐山乐水的智慧。而“然”五行属金，本义是如此，这样，所以取名“乐然”蕴含了善良，开朗，浩然，自然的内涵。“乐然”有“乐山乐水”的智慧，因为“乐然”表达了自然，规律的意思，用作名字崇尚道法自然的境界。

若青

诗词出处："君若登青云，余当投魏阙。"——《全唐诗 酬李少府》

点评：“若青”选自于句中，能体现出诗人对友人的青睐和赏识，希望他能够成就自己的梦想。给女孩起名“若青”，首先一定是希望她能不坠青云之志，向梦想进发；其次是希望她在与人交往时付出真心实意，收获知己，在人生道路上能有人一起随行。“若青”二字，也有青春蓬勃、年轻有为之义。

之左

诗词出处："宾之初筵，左右秩秩。"——《诗经 宾之初筵》

点评：诗中的“初筵”是宾客初入席时。而“左右”是席位东西，主人在东，客人在西。“秩秩”是指有序的样子。因为古代以左为尊。而且在这样盛大的宴会上，取名“之左”有尊贵的意思。而且“左”还有与众不同的意思，引申为进步，上进的含义。取名“之左”寓意孩子出众不凡，思维敏捷。

自妍

诗词出处："志士不伤物，小人皆自妍。"——《全唐诗 初去郡斋书怀（一作初去郡书情）》

点评：“自妍”选自于句中，可以理解为有志之士不会为外物而烦扰了内心，永远怀有对梦想的憧憬前行。“自妍”适合作为女孩起名，形容心中有光，无惧黑暗，寓意独立勇敢、自强不息。

雪瑶

诗词出处："深雪里，玉妃粲粲，初下瑶池。"——《全宋词 满庭芳（梅）》

点评：这几句将梅花必做仙子，写出了梅花的高洁、美丽。“雪瑶”选自于句中，可以理解为不畏严寒，独自美丽。此名作为女孩合适，寓意内心纯真善良、不染纤尘，品格高贵，不与世俗同流合污，是个心怀美好的姑娘。

朵秀

诗词出处："仙花朵秀，圣男灵女扳折。"——《全唐诗 酹江月》

点评：“朵”指鲜花、花朵，“秀”意思是茂盛、秀美、灵秀。“仙花朵秀”的意思乐意理解为，花朵繁茂灵秀，一般古人都以花寓女子，以此表现出女孩灵秀之美，因此“朵秀”适合作为女孩名字，寓意着女孩如花似朵、眉清目秀。

兰馨

诗词出处："被石兰兮带杜衡，折芳馨兮遗所思。"——《楚辞 九歌》

点评：“兰馨”选自《九歌》，意思是山鬼身上佩带着石兰、杜蘅等香草，折下香花送给所思慕的人。“兰馨”可以理解为兰花的馨香之气，引申为高雅的气质和美好品行。“兰馨”适合作为女孩名字，寓意宝宝兰质蕙心、明德惟馨，品德美好、声名远扬。

亦白

诗词出处："有客有客，亦白其马。"——《诗经 有客》

点评：“亦白”选自《诗经- 有客》，这句诗的意思是：远方客人来造访，驾车白马真健壮。“亦白”在诗中指的是白马之白，殷商时期尚白，以白马为美，因此“亦白”作为女孩名字，可以理解为一种美好的祝愿，寓意宝宝冰清玉洁、聪明睿智。

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下面是吉生起名挑选的带“果”字好听的名字推荐，仅供家长参考。

一、与“果”字相关的解释

1. 出处

果，木实也。——《说文》五果为助。——《黄帝内经·素问》

2. 解释

果敢，果断，如果敢正直。果子，果实。用作人名意指果决、光明磊落、硕果累累、干脆利落之义。康熙字典笔画：8。

3. 寓意

果敢仗义、果断勇猛、干脆利落

4. 汉字本源

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二、带果字大将之风的宝宝名

1. 果泉

泉：如彼泉流。——《诗·小雅·小旻》

寓意宝宝在日后的发展中，能够万物之源，做一个有英姿勃勃优良品质的人。

2. 果允

允：允恭克让。——《书·尧典》

意味着宝贝在人生道路上能树立众望所归的优秀品质，做一个气宇轩昂的人。

3. 果果

意味着宝贝在人生道路上能树立英姿勃勃的优秀品质，做一个聪慧伶俐的人。

4. 枫果

枫：湛湛江水兮上有枫。——《楚辞》

意味着宝贝在人生道路上能树立功成名就的优秀品质，做一个英姿勃勃的人。

5. 万果

万：万里赴戎机。——《木兰诗》

意味着宝贝在人生道路上能树立大富大贵的良好品格，做一个气宇轩昂的人。

6. 果琰

琰：鼌采琬琰，和氏出焉。——《汉书》

意味着宝贝在人生道路上能树立冰清玉洁的优秀品质，做一个气宇轩昂的人。

7. 钥果

钥：钥舞、天钥、钥匙、印钥意指善解人意、冰雪聪明、举足轻重。枢要，重要之处。用作人名意指核心、聪明、关键、重要之义。

寓意着孩子今后的路途中能拥有聪慧伶俐的珍贵品质，做一个气宇轩昂的人。

8. 维果

维：维，系也。——《广雅》

寓意宝宝在日后的发展中，能够全心全意，做一个有气宇轩昂优良品质的人。

9. 果宛

宛：天为粤宛，草木养长，五谷蕃实秀大。——《管子》

寓意孩子在以后人生旅途中能具有婀娜多姿的优良品质，真正做一个多才多艺的人。

10. 吉果

吉：吉，善也。——《说文》

寓意宝宝在日后的发展中，能够大吉大利，做一个有多才多艺优良品质的人。

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吃下去什么你的身体就变成什么？别的不好说，只有它每个人都需要

最近，不少朋友都在晒朋友圈，每顿吃得饱饱的，每顿盘子光光的。并不是大家胃口变好了，而是以实际行动缅怀袁老，民以食为天，他撑起了这片天。

在先辈的荫护下，我们早已温饱无忧了。今天的文章，再深入聊聊吃的那些事，希望大家不仅能吃饱，还能吃出健康。

吃下去什么，你的身体就变成什么

袁老说，大家吃不饱饭的日子，不可能再有了。那吃饱之后呢？人们就开始琢磨着吃点不一样的了，口腹之欲哪儿有那么好满足。

在西方谚语里，有句话叫「You are what you eat」。吃是本能，你吃的东西塑造了你的身体，你给自己吃什么东西，就会成为什么样的人。

下面这张图可能会让人不适，但确实能说明这个道理，人如其食。看看下图，你会想到什么？

这并不是奶茶，而是一袋血浆，来自温州市市中心医院接诊的一位27岁姑娘，患有高血脂症引起的急性胰腺炎。在进行血浆置换时，医生都震惊了，正常血浆是淡黄色透明状，而她抽出的是奶白色，甘油三酯超标了近18倍。

这油腻腻的血浆是怎么吃出来的呢？奶茶、薯条、麻辣烫、水煮鱼……甜糊糊油腻腻的、舌头喜欢脾胃惧怕的食品，都是她的最爱。

话说回来，绝大多数人并非不知道什么食物更健康，怎么吃更营养，而是食物承载了太多额外的意义。开心了想吃顿好的庆祝庆祝，郁闷了要吃顿好的安慰自己。舌头爽了心里舒坦了，但你的身体真的需要么，心理的压力是不是变成了胃的压力呢？

要知道，吃下去什么，你的身体就会变成什么。吃下去的是你身体不想要的东西，身体也会变成你不想要的样子。

古语说：「纵口欲而百病生」，如果只顾填饱肚子，或是满足一时的口腹之欲，不管自己的体质情况、不管营养是否全面、不管气候、季节等客观情况，吃，不但不会滋养我们的身体，反而会成为身体最大的负担。

我们要怎么吃，才能滋养身体？

上面举了一个极端的例子来讲正确的吃的重要性，其实多数人都不会吃得这么过分。但日常生活中，还有更多的坑，披着美好的外衣等着你踩。比如，与暴饮暴食相反的，抗糖饮食法、生酮饮食法，甚至直接断食。

主要目的当然是减肥了，看起来时尚美好又简单，每天不吃或者只吃一点点主食，配上几片鸡胸肉，沙拉，水果，酸奶。有的还配有一瓶瓶的营养蔬果汁，然后花花绿绿的打卡晒照片。但是这些方法真的适合你吗？

最近在医院跟诊，就见到很多女性患者在各种所谓「健康饮食法」后出现月经不调，甚至闭经，部分还伴有胃痛，胃酸分泌过多，长期腹泻，还有的心慌，胸闷等等。

虽然瘦是瘦了，但都是面黄肌瘦，而且说好的健康呢，更是没影的事儿。说白了，就还是不了解自己身体需要什么，吃进去的不对，身体自然不会给你好脸色看。

有朋友也许会问，那瑜伽断食，道家辟谷是怎么回事？确实有这么一些人通过修行能做到少吃甚至不吃，这是「气满不思食」的境界，一种自然状态。

我的辟谷老师是一位道家隐士，对于盲目断食，他就说得很直白，辟谷是不饿不吃，工作生活啥事不耽误，有精神有力气。断食减肥说白了就是挨饿，把自己饿成病态瘦。

那么问题来了，多吃又不对，少吃还不对，不吃更不对，我们究竟要怎么吃才能滋养身体呢？这得知道自己身体需要什么，食物对身体会产生什么影响。

关于这一点，《黄帝内经》里早就树立了中国人的饮食观，用短短的一句话就说透了。原文是这样的：

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。

谷果肉菜这四大类，有着不同的层次：

谷类负责奉养脏腑，都是生机最内藏而盛旺的种子，最为基本，必不可少。水果主要辅佐帮助，我们常说吃水果助消化，说水果富含维生素，能帮助身体机能更好的发挥。肉类是增益、补益的，尤其是脏腑精血有虚损的话，肉类能直接补养。蔬菜可充实营养，充的本意是长、高，最应春生之机，是让身体生长运化的。

这里尤其要讲讲肉类，很多朋友对吃肉的理解有偏颇。我们说「五畜为益」，这个益字用得特别精妙。它是「溢」的本字，意思是水满漫出，跟我们现在理解的益处、有益并非完全相同。

古语有云「满招损，谦受益」，太过满溢的话会招致折损，反而心怀谦虚会得到增益。中医也是同样道理，禽畜肉类是补益增加的，虚损的人吃肉正合适，如果身体平和甚至有实证，吃肉太多反而损人。

中医一般是在调治一些病处较深药力难以到达的病症，或者急症需要快速应对的时候会用到动物药，这是血肉有情之品最能与脏腑气血相应的缘故。

所以，如果是久病虚损，肉类能直接补益，先把脏腑气血养起来；但健康平和的人天天顿顿大鱼大肉，反而是养懒汉，使脾胃运化功能越来越弱。

它才是食物界的唯一主角，每个人都要吃

内经讲五谷为养，老百姓就更直白了，一日三餐都叫做「吃饭」，吃的正是谷物。为何不叫「吃菜」「吃果」「吃肉」呢？这都是早已分好的主次。

显而易见，食物界唯一的主角，毫无疑问就是谷物了。吃五谷才算是吃饭，其他东西是下饭的。

谷物，就是植物的种子，「禀木气而生，火气而长，土气而化，金气而收，水气而藏」气味平和，五行齐备，而且每颗种子都能长成一棵完整的植物，蕴含着强大的生机，这是其他任何食物都不具备的特质。

更重要的是，不管吃啥，都得通过脾胃运化才能转化成你的精气神。但有不少食材是给脾胃添堵的，有的甚至会耗伤脾胃，比如辛辣油腻一类，而五谷的运化不仅不耗伤脾胃，反而能起到滋养的作用。

上面提到的各种少吃甚至不吃五谷的「健康饮食法」，容易导致各种月经问题、肠胃不适、心慌胸闷等等症状，根源都是因为脾胃过耗，气血也随之虚衰了。

所以，再怎么追求苗条美丽，也不要做杀鸡取卵的事，瘦下来的方法很多，我们也经常会写文和大家分享，你可以调整饮食结构，但主次得分清，请务必吃饭，吃谷类，吃粮食，这才是C位大主角，别把身体的底子伤了。

怎么吃种子最养你？

吃五谷也有讲究，这种讲究不仅仅在于地域，南方人吃大米北方人吃小麦，更在于性味，有凉温甘苦之不同，与五脏五行相应。我们平时应该交替吃些五谷杂粮，以平衡机体阴阳。

五谷包括粟、稻、黍、麦、菽，我们可以根据自己身体情况来选择五谷搭配：

粟：小米，五行应土，五脏应脾

五谷当中最养人最补虚当属小米了，生机超强，种子种下去可以收获无数。且色黄入脾，补脾效果最好。小米最大的特点是能「肥白」，能让人圆润白皙，特别适合气血不足，瘦弱肤色差的人。

麦：小麦，五行应木，五脏应肝

小麦冬种夏收，做成面粉后偏甘温。所以肝气弱、消化不好、胃寒的话吃面食正好，北方气候寒冷，饮食习惯偏于肉食，以小麦为主食正好可以强肝木疏脾土。但肝气足，血压高的话就少吃小麦面食了，吃稻米为好。

稻：大米，五行应金，五脏应肺

跟小麦正好相反，大米是南方人的主粮，偏凉性，正好适合南方偏热的气候。吃大米喝米粥反酸的话，可以加点肉桂粉或者姜末。在伤寒论里，大米粥也是一味药，有发烧便秘口干等热证的话很适合用来养阴清热。

黍：黏米，五行应火，五脏应心

比起小麦而言热性更足，但不太好消化，过去穷人或长途跋涉的人会多食黏米糕，因为不容易饿。也多用于酿酒。平时我们吃得不多。

菽：豆类，五行应水，五脏应肾

豆类本身就长得像肾脏的形状，可以补精髓。古人云「豆令人重」，但重是重在骨髓，不是发胖，类似于补钙，增强骨密度一类。但豆子容易胀气，小孩子不建议多吃。

另外，吃饭大家都会，但想要更好得到五谷的滋养，2个小窍门分享给大家；

第一口饭嚼49下

一个仪式感大于实际作用的窍门，但不要小看这个仪式感，不仅能真正吃出米饭的甘香本味来，还能养成细嚼慢咽的习惯，使「饭之精味散于脾中，华色充于肌肤」。同时又能减轻脾胃负担，还能增强饱腹感，这才是又瘦又美的秘诀！

有人做过实验，吃同样食物，细嚼吸收的营养是粗嚼的5倍之多。 建议你亲身体验一下，会带来以下感受：

之后的每口饭都不好意思囫囵吞。饭量变成之前的一半儿，也不会饿，甚是省钱今天早上的大便比较精致胃真的很舒服。

吃七分饱就够

七分饱说了无数次，但真正做到的太少了。七分饱是刚刚好的状态，太饱太饿都是自虐，不仅肚子不舒服，心脏也会跟着难受。因心与小肠相表里，吃得太多太少心脏的能量也会受到影响。

参考以下描述，看看你平时都吃的几分饱？

10分饱：一口都吃不了了，多吃一口都是痛苦。9分饱：还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满。8分饱：胃里已经满了，但再吃几口也不痛苦。7分饱：胃里还没觉得满，但对食物的热情已经有所下降，吃饭速度也明显变慢，习惯性地还想多吃几口。此时如果把食物搬走，或是自己转移到其他场景，换个主题，会很快忘记吃东西这回事。

用五谷滋养自己，还有2点细节很容易被忽略，提醒大家注意下。

道地产区更滋养

日常饱腹的主食还好，如果是想要用五谷进补，还是得考虑产地问题。

中药讲求要道地，比如贝母就分川贝母、浙贝母，怀山药则「以河南怀庆者良」……同样的药材，若是不同产地甚至性味、功效都千差万别。食材也一样，比如道地小米，要数山西高原产地对脾胃最是补养。

日常零食勿轻视

告别垃圾食品也是很关键的，比如辣条、街边摊等。。。

吃什么、怎么吃、吃多少等等一系列问题，是我们每个人都关心的。毕竟「吃」这件事，每天都会发生。

人如其食，有人能从食物中获得滋养，也有人病从口入，在吃上栽了大跟头。希望大家能吃得明白，吃得安心，真正从食物中获得力量，达到「养」的结果。