哪些人容易得抑郁症(哪些人容易得抑郁症焦虑症)

到底什么样性格的娃容易得抑郁症？其实抑郁症的背后往...

到底什么样性格的娃容易得抑郁症？其实抑郁症的背后往往伴随着一个“生病的家庭”。

父母不当的教养方式才是造成娃抑郁的原因，这8种类型的家庭，很容易出现抑郁症的娃。

一、父母总是吵架的家庭

父母总是吵架，孩子担心父母会不会抛弃自己，就会失去安全感。

面对可怕的家庭气氛，孩子所承受的愤怒、恐惧等情绪，一点都不会比父母少。

可孩子不能发泄，不敢发泄，只能压抑。

二、只在意孩子成绩的家庭

我之前这里来过一个小男孩，他的成绩其实很好，经常是全班第一，但是谁能想到他患上了抑郁症。

每次考试前，他就会心跳加速、头晕，担心自己考不好，担心父母失望。

慢慢的变得越来越严重，无缘无故大哭、失眠、厌学，甚至还自残过。

其实这个小男孩抑郁的原因就来自父母。

考了全班第一，妈妈会问他在全年级排第几？

考进了全年级前100，妈妈就会问全年级第一的考多少？。

如果过度关注娃的成绩，娃在无形之中就会有一种巨大的心理压力。

一旦学不好，娃会陷入自责、焦虑，觉得对不起父母，长久的负面情绪，就会有抑郁的倾向。

三、经常贬低孩子的家庭

之前我在病房看到过一个学习很认真的小女孩，我夸她用功，旁边的爸爸来了一句假用功。

冷嘲热讽的语气真的令我生气。

父母对娃的夸奖，对他们的鼓励是任何人都不能比拟的，同样的父母的打击，对他们来说也是最可怕的。

在孩子的世界里，他们认为父母应该是爱自己的。父母的贬低和打击，无疑会让娃娃越来越自卑。

四、对孩子情感，漠视的家庭

如果娃跟你分享，一定要积极的回应他。

很多人有抑郁症的娃娃都有过类似的经历：向父母分享喜怒哀乐时，他们几句话就搪塞过去了。

而这些长期被父母情感漠视的娃，会觉得是不是因为自己不够好，父母才不喜欢自己。

五、要求懂事听话

越懂事听话的孩子，心理问题越多。因为这样的孩子习惯把真实的声音和需求压制在心里，但是被压抑的情绪不会凭空消失，最后都会以极端的方式爆发出来。

听话，听上去是那么的温和，但背后的含义却是服从和压迫。

六、存在暴力的家庭

在这种成长环境中，孩子很容易出现自卑、自我否定、压抑、冷漠、敏感多疑的不良性格，从而导致抑郁症或者双相障碍、偏执型人格。

七、留守儿童的家庭

留守儿童心理问题的检出率高达57.14%

大多的留守儿童能满足物质上的满足，但是他们缺少的，其实是精神上满足。

八、控制欲强的家庭

我之前遇到过一个27岁的姑娘说自己的父母掌控欲太强了。

初中时，查她和每位同学的聊天记录，如果觉得聊的内容没有营养，就会不让和这个人来往。

她无法交友，无法融入社会关系，却又无法独处，整个人全部乱了套。

其实，孩子是很容易吸收整个家庭困难的。

孩子病了，往往都是家病了。

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抑郁症到底是怎么患上的？该如何预防？

造成抑症的原因，看上去会有多种多样，也许在你认为，是婚姻或感情的破裂，也许是事业的不顺心，也许是遭遇某个对你具有影响性的事件，也许是紧张的人际关系，也许是亲人的亡故，也许是身体上的某种疾病，也许是某一个灾难的想法，也许是生活中的某种压力......

表面上来看，这是一个原因，但从根本上来说，这些所谓原因，往往都只是一种诱因，抑郁症的形成绝非是一蹴而就的，而是不健康的心理模式，即：敏感、多虑、多疑、完美主义的性格缺陷造成的。

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什么样性格的人容易得抑郁症？

从心理学的研究里，我们可以总结出以下4种：

老好人

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讨好型人格是这几年常常被提及并讨论的一个话题。

随着抑郁症患病率的提升，老好人这种人格特质也引起了越来越多的关注。

的确，讨好型人格与抑郁症有着紧密的关联。

一个总是去讨好别人的人，往往是一个不懂得释放攻击性，不懂得表达愤怒的人。对于一个无法将内心的负能量宣泄出来的人，往往也无法充分的体验到快乐的感觉。表达愤怒与感受快乐之间，其实是有很紧密的关联的。

对于一个老好人来说，他们的情绪很有可能会长期处于抑郁的状态之中，因为与自己脱离，总是需要去考虑别人的感受，那么，本我追求快乐的本能就失去了足够的存在空间。

完美主义者

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要求完美，是一种常见但却不一定能够自我觉察的特点。

很多人总是喜欢把随便挂在嘴上。

A：晚上吃什么？

B：随便。

A：那我们去吃火锅吧！

B：可是我不想吃火锅诶……

A：……

在择偶要求里，填写“看感觉”的人，常常觉得自己对于伴侣没有什么太高的要求，可事实上，潜意识里很有可能对伴侣有着一种近乎完美的要求与想象，因此，往往也很难找到合适的对象，甚至都不愿意去尝试与他人试着交往，深入了解。

在认知心理治疗中，将完美主义视作一个导致抑郁症的主要认知偏差。

对于追求完美的人来说，很有可能小时候的言行常常需要受到父母等长辈苛刻的评价，因此，慢慢的也形成了一个严厉的超我，用一种非常严格的视角去看待身边的事物。

矛盾的是，追求完美的性格往往也无法推动一个人成为一个更加优秀的人，相反，他们更容易陷入到拖延症之中。

因为完美，在现实里并不存在，不去行动，才能够维护自己脑海里完美的想象。

害羞封闭

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我们常常认为，内向性格的人往往容易受抑郁症的困扰。

但事实上，并不是内向性格会导致抑郁症的产生，而是由于内向者在目前的社会环境中更有可能产生一些社交问题。

害羞的人往往更加容易封闭自己，从而导致无法找到表达自己感受与情绪的途径。

在治疗抑郁症的过程中，我们常常会去强调倾听的功能，因为一个人如果能够在一个让自己感觉到充足安全感的环境里，把自己内心的感受表达出来，那么，就会产生一种很好的疗愈功能。

一个内向的人不一定会成为一个害羞的人，也不一定会封闭自己。而是在家庭教育中，很多家长会对内向的孩子提出变得外向的要求，让他们与自己原本的样子脱离，从而产生了内在的冲突。

负面思考

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凡事总往坏处想，看不到积极的一面，这也是抑郁症患者常见的一种思维方式。

每件事情都有两面，能够从正反两面来思考，往往才能够推动事情往积极的方向去发展。

在消极的事件中，找到价值，就是一种成长型的心态。

抑郁症往往会让人深陷在负面的自我价值里，无法从中走出来，这很有可能就是由于内心消极的思考模式导致的。

一个人的性格特征不是与生俱来的，而是经过时间不同的事物堆积组成，从生活中的慢慢时间开始逐渐形成，每个人都有主观能动性，有非常高的自我调节能力，所以每个人都能通过自我调节改变身上不好的恶习。

相信很多人都听说过这样一句话：性格决定命运，这句话很好的告诉我们，每个人的命运都紧握在自己的手中，需要我们自己控制与主导。

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培养积极乐观性格的方法

1.摆脱过去失败的阴影

与过去的失败对我们造成的打击和伤害彻底决裂，试着朝前看，找到我们目前最想要的东西，并根据实际情况努力去追求它。

不要止步不前，要明白，懒散与消极是一对好朋友，如果哪一天你慵懒地度过了一天，那么就要小心消极找上门了。当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。

2.友好和他人相处

微笑地面对他人，让他人感到高兴，你自己也会感到高兴的。这一点非常简单，建议大家经常去做。笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

如果允许我们也可以不时地送给我们关系亲密的人一些小礼物，比如一本书，一个精美的笔记本，好看的卡片或挂饰。这样在将快乐与喜悦传递给他人的同时自己也同样可以从中获得积极的力量。

除此之外我们还可以通过做好事来培养积极乐观的心态。相关研究证明人们做好事，他们的大脑变得活跃，那种感觉就是被表扬或者受到奖励时一样。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

3.学会请求他人的帮助

在生活中有很多事情是我们一个人无法办到的，有很多困难是我们一个人难以克服的。如果你在某一天遇到了你一个人过不去的坎那么不妨去请求一下你周围人特别是你的家人和朋友的帮助。同时对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

4.学会解决问题的方法

不要因为麻烦而拒绝帮助别人，事实上，你在帮助别人解决问题的同时，自己也正在洞察解决自己问题的方法。开心的人是会解决问题的人。

在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的 能力。

5.多通过学习来充实自己

这个学习并不是我们在学生时代的那种专业知识的学习，而是日常生活中任何能够让我们成长的行为。阅读一篇好的文章，读一本励志有深度的书，在他人的经验和阅历中获得勇气和方法。还可以在业余时间里从事自己喜欢的事情，让自己充实起来从而不再去胡思乱想。

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。

6.保持身体上的健康

多多活动，如果没有太多锻炼的时间也要坚持多出去走走，一个人身体上的不适和疾病很容易造成心理上的失调，所以你需要多运动去保持身体上的健康才能进一步保证精神上的活力。

一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确保自己按时吃饭，做一些锻炼，找点时间休息，好好照顾你的身体。

7.多去观察生活中美好的小细节

利用那些生活中快乐的小时刻的人可以将幸福感提高。试着让自己放慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，清晨清新的空气，和煦的阳光，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。生活中其实并不缺少美和快乐，我们缺少的只是善于发现他们的眼睛。

8.明智地选择相处的朋友

人际关系是影响一个人幸福感的最重要的外部因素。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

9.活在当下

你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

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为什么女性比男性更易患抑郁症？

《福布斯健康》（Forbes Health）最近发布了一篇2023年抑郁症统计数据，显示女性得忧郁症的比率比男性高出将近一倍。这还是保守的数据统计，因为大多抑郁症患者都不会去问诊。

大家有没有想过，为什么女性得抑郁症的概率会比男性高许多？有人会说因为女人在处理事情上太过敏感，所以容易得抑郁症。在某种程度上，也许是。但也因为女性要承受的压力和责任，比起男性确实高出很多，尤其是结了婚、生了小孩的女性。

现今社会男女平等，对女性的要求也更高，现代女性不仅要拥有事业，在这物价上涨的时代，多数都要扛起一同养家的责任。许多女性意识到要实现男女平等，她们也会毫不犹豫地为家庭的经济付出。好多人会说，以前还不是也有妈妈或奶奶出外工作填补家用。确实是有，但她们大多真的是填补家用，而不是主要的经济支柱。我不否认有小部分女性真的在那个年代扛起养全家的责任，也打从心里佩服她们。可现今社会我们看到的是，越来越多女性已成为家里重要的经济支柱。

根据新加坡统计局在2021年的调查，双薪家庭或太太是家里唯一经济支柱的家庭有增无减，而只有先生是家里唯一经济支柱的家庭，却越来越少，这说明现在大多数女性都有了自己的事业和稳固的经济能力。女性在家庭经济上扮演的角色日益增加，在职场上也越来越举足轻重。尤其是近几年，联合国积极推广性别平等，许多大机构也慢慢将性别平等观念纳入机构治理主要策略，因而有越来越多的女性领导者。

尽管这是一件值得欣慰的事，但也解释了为什么现在女性所面临的压力比以往高出许多。当然，哪个养家的不辛苦，哪个工作的没压力，可是大多数男性要面对的压力仅仅如此，而女性还要面对生产后的抑郁症或其他的社会与家庭压力。

女人从年轻到年长都希望可以找到好归宿过一生，所以年轻女性会在婚礼上费尽心思，期盼一个美好的开始；年长的也会为了家里大大小小的事，付出时间和精力。

对女人来说，无论是否事业有成，家都是她们的一切。可人生并不是童话故事，婚后的女性往往要面对更多压力。在拥有更高学历和自己的事业的同时，现代女性也更勇于对不和谐的婚姻做出选择。统计局公布的2021年婚姻数据就显示，近期的离婚比率有明显增长。

离婚后，无可否认的是，女性要面对的社会压力会比男性高。社会往往会对离婚女人持有一定的偏见和歧视。她们可能被人们认为是有问题的人，而质疑她们的道德品行。婚姻的不幸已为她们带来许多困扰，当她们能从这个泥潭里面走出来，有些还带着养育孩子的责任，试想她们的压力会小吗？

尽管双薪家庭有明显增长，女性思想也逐渐演变，从以前大家觉得养家是丈夫的责任，到现在是夫妻俩的责任。许多家庭还抱有女人应该主内，不仅要相夫教子，进得了厨房，还要出得了厅堂。虽然现在有越来越多的丈夫会做家务，或顾小孩，这些都被列为新好男人，但太太承担起养家责任，怎么没被列为“新好女人”，反而是更常听到的“女强人”呢？可见社会的刻板印象和家庭的负担，也是女人的压力来源之一。就算有了帮佣，家里凌乱，或没有准备好孩子的午餐，社会的客观印象就是妈妈没顾家而并非爸爸。

女性怀孕或产后，身体会发生剧烈的激素变化，种种因素都会影响女性的情绪。尤其是初为人母的女性，往往在生产后会因为照顾新生儿而感到焦虑。当母乳喂养遇上困难时，她们也会觉得自己不是个好妈妈，无法照顾宝宝。

工作、家庭和社会压力都或多或少会给女性造成很大的负担。女性承担了更多的责任，特别是已婚并育有孩子的女性。所以，这也说明为什么女人往往更容易患抑郁症。如果认为自己可能是抑郁症患者，请尽快就医。有时候，当你感受到一些压力或被问题困扰时，这只是人生的一段旅程，经历过后，可能会发现事情并没有想象中严重。所以不要犹豫，尽快寻求专业的帮助，走出阴霾。

抑郁症，是如何被美国玩成“全球传染病”的？

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抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、自我贬低等。它不仅影响个人的身心健康，还会导致社会功能障碍、生活质量下降、自杀风险增加等。据悉全球有超过2.6亿人患有抑郁症，每年有约80万人因此结束自己的生命。抑郁症还给世界经济带来了巨大的负担，每年造成约1万亿美元的损失。

在这个全球化的时代，抑郁症似乎也成了一种“传染病”，不断蔓延到不同的国家和地区。在这场“流行”的背后，有一个国家扮演了重要的角色——那就是美国。为什么说美国是抑郁症的“流行”的源头和推手呢？

如果说有一个国家对抑郁症最为敏感和关注，那可能就是美国了。受新冠肺炎大流行影响，全球抑郁症和焦虑症患病率大幅上升了25%，而其中最高的就是美国。美国人口中有近一成患有抑郁症，比其他发达国家高出很多。

与此同时，美国也是抑郁症给经济造成的损失最大的国家之一。据估计，每年美国因抑郁症而损失的生产力达到2109亿美元，相当于国内生产总值（GDP）的1%。那么，为什么美国会成为抑郁症的“重灾区”呢？

可能的原因有很多，比如社会压力、竞争激烈、医疗体制等。美国是一个高度竞争的社会，人们要面对来自学习、工作、家庭、金钱等各方面的压力，而且缺乏足够的社会支持和安全感。

美国也是一个高度商业化的社会，人们的价值往往与他们的经济地位和消费能力挂钩，而不是他们的内在品质和幸福感。美国还是一个高度医疗化的社会，人们对精神健康问题的认识和应对往往依赖于药物和专业人士，而不是自我调节和社区互助。这些因素都可能导致美国人更容易患上抑郁症，或者更容易被诊断出抑郁症。

如果说美国是抑郁症的“重灾区”，那么它也可以被称为抑郁症的“输出国”。这是因为美国通过文化、媒体、科技等方式对全球抑郁症产生了巨大的影响。美国是全球文化的主导者，它通过电影、音乐、文学等形式传播了一种以个人主义、物质主义、成功主义为核心的价值观，这种价值观可能会给其他国家和地区的人们带来不切实际的幸福标准和期待，从而导致他们感到不满足、焦虑和沮丧。

另外美国是全球媒体的领导者，它通过新闻、社交网络、博客等渠道传播了大量关于抑郁症的信息和观点，这些信息和观点可能会影响其他国家和地区的人们对抑郁症的认知和态度，从而导致他们更容易发现或报告自己的抑郁症症状。

如果说美国是抑郁症的“输出国”，那么它也可以被称为抑郁症的“利益者”。这是因为美国通过制药、咨询、教育等行业从抑郁症中获得了巨大的利益。

美国拥有世界上最大最强大的抗抑郁药物的研发和生产能力，它通过广泛的市场推广和销售，使得全球有数以亿计的人使用了它的抗抑郁药物，从而为它带来了巨额的收入和利润。美国的抗抑郁药物市场规模超过了140亿美元，占全球市场的近一半。

美国拥有世界上最多最专业的心理医生和心理咨询师，它通过提供各种形式的心理治疗和咨询服务，使得全球有数以千万计的人受益于它的心理健康专业知识和技能，从而为它创造了巨大的社会声誉和经济价值。

美国还拥有世界上最优秀最权威的心理学院和心理学家，它通过开展各种层次的心理教育和培训项目，使得全球有数以万计的人接受了它的心理学理论和方法的教导和指导，从而为它培养了大量的心理学人才和学术贡献。据统计，一年内美国有超过20万人获得了心理学相关的学位或证书。

美国在抑郁症方面有着特殊的地位和作用。它既是抑郁症的“重灾区”，也是抑郁症的“输出国”和“利益者”。这种情况可能会给全球抑郁症带来更多的复杂性和挑战性。