这些作用在大脑中的特定区域表现更为明显。
这些区域分别位于下丘脑、脑干和海马体,分别负责体温调节、睡眠和记忆等功能。
当雌激素无常激活这些区域时,女性就会出现潮热、失眠和情绪波动等症状。
此外,随着雌激素水平的下降,海马体的记忆功能也会受到影响,导致女性记忆力下降。
因此,这就是更年期对女性大脑的影响。
不过,让我们来看看一个真实女性的大脑是什么样子。这是一种名为正电子发射断层成像(PET)的脑部扫描技术,可以检测大脑能量水平。我们希望自己40岁时的大脑呈现出这种状态:明亮、充满活力。这是同一女性43岁和48岁时的脑部扫描对比图,我们可以看到她的大脑能量水平在八年内下降了30%。这种变化通常不会发生在中年男性身上。我们对数百人的大脑进行研究,发现中年男性的大脑能量值通常较高。而对于女性来说,大脑能量水平在更年期前一般是正常的,但在更年期过程中会逐渐降低。将两张图像并排比较,我们可以清楚地看到黄色逐渐变成橘色,甚至接近紫色。这种变化表明大脑能量水平下降了30%。这项研究没有考虑年龄因素。无论是女性处于四十岁、五十岁或六十岁,这都无关紧要。
最重要的是她们是否处于更年期。因此,我们需要进行更多的研究来证实这一点。但是,中年女性的大脑看起来确实会发生变化。因此,需要澄清一下,你并没有发疯。这一点非常重要,许多女性对此感到担忧。然而,事实上,你的大脑可能正在经历一个转变,需要时间和支持来适应。
如果有人担心,中年女性可能会表现不佳。我必须补充一句,我们也关注了她们的认知表现。但愿不会真的如此,对吗?(笑)。
让我们不要讨论这个话题。我们关注了她们的认知表现,没有发现任何性别差异。因此,基本上可以认为她们可能有点累了,所以不要过于担心。我们的研究表明,还有其他更严重的问题需要关注。
如果你还记得,我提到过雌激素的下降可能会促进淀粉样斑块的形成,也就是阿尔兹海默症的斑块。然而,还有一种脑部扫描专门用于显示这些斑块。
我们用它扫描了中年男性的大脑。这是一个好消息。研究发现,进入更年期后,斑块数量明显增加。需要明确的是,并非所有女性都会出现这些斑块。
PLAQUES ARE A RISK FACTOR,NOT A DIAGNOSIS,而有这些斑块的女性并不一定都会患上痴呆。
358s是一种风险因素,但不能作为诊断依据。尤其是在现阶段。
然而,这仍然是一个很有价值的发现。这为我们提供了一个很好的切入点,将阿尔兹海默症与更年期联系起来。
我们通常将更年期视为中年时期的疾病,或者认为它属于老年期。然而,许多研究表明,王总的病始于大脑中的负面变化,这些变化可能在症状出现的几年甚至几十年前就已经存在了。
因此,对于女性而言,这一过程似乎在中年时期就开始了。这是一个重要的信息,因为它为我们提供了一条寻找这些变化的时间线。
大多数女性在50岁出头时进入更年期。更年期的早到现象,可能是由医疗干预引起的。常见的例子是切除子宫和卵巢的手术。不幸的是,有证据表明,在更年期之前切除子宫和卵巢与女性患痴呆的风险增加存在相关性。这是一个令人沮丧的发现,但我们需要面对它。我们需要更好地了解更年期期间大脑的变化以及如何保护自己的大脑。
·那么我们应该怎么做呢?我们应该补充激素吗?这是一个合理的问题,也是一个好问题。目前,最简短的答案是,激素治疗可以帮助缓解潮热等症状。目前奥斯汀预防痴呆的疗法并非是赵伟,而是正在进行不同配方、剂量和时间线的测试。我们期待这些努力能够带来未来建议的改变。总的来说,我们可以采取其他行动来支持我们的大脑和激素,而不需要药物治疗。这些行动包括审视我们的生活方式,如饮食、睡眠和压力等方面。研究表明,特别是地中海饮食能够对女性健康产生积极影响。这种饮食对女性认知能力下降、抑郁、心脏疾病、中风和癌症等问题有显著的预防作用。这种饮食不仅能够减轻潮热症状,还能减少出现热浪的频率。这种饮食的特别之处在于它富含多种植物雌激素,这些植物雌激素的作用类似于人体内温和的雌激素。一些植物雌激素被认为可能存在致癌风险,但这种饮食中的植物雌激素相对安全。特别是来自亚麻籽、亚麻籽、豆类和水果中的植物雌激素。另外,只有巧克力也含有植物雌激素。因此,饮食是获取雌激素的一种途径,但避免压抑雌激素的因素也同样重要。特别是压力,因为它会“偷走”我们的雌激素,导致皮质醇水平上升,从而影响雌激素的平衡。因此,减轻压力对于保持雌激素水平至关重要。如果皮质醇水平降低,就意味着压力减轻,因此减少压力非常重要。减少压力不仅能改善日常生活,更能保持大脑健康。这只是我们可以采取的几种方法,支持大脑健康。还有更多方法值得尝试。然而,重要的是要改变对女性大脑的认知,从而改变我们呵护大脑的方式,并改变我们描述女性健康的方式。女性对这种信息的需求越多,我们就越能打破关于更年期的禁忌,并提出真正有效的解决方案。这些解决方案不仅适用于阿尔茨海默症,还适用于女性大脑健康的整体发展。大脑健康是女性健康的核心。
一段时间以来,娱乐圈的一些是是非非,我也参与过一些讨论。劝善故事汇,旨在劝善止恶,谴责不好的,不如多宣传好的。历史上有这样一位大智慧的人物,慧眼识才,鼓励社会底层许多有才能的小人物走上了求学之路,从而取得了很大的成就,成为当时非常有名望的人;他不与一些人眼中的恶人划清界限,相反,他努力帮助、鼓励他们,促使他们改恶向善,成为非常有贤德的人;他对世间的事情看得很明白,知道什么事情应该做,什么事情不能做。他知道有些人看似风光,也很有名气,却是徒有虚名,肯定不会有好结果。后来,果然不出他所料,这些人确实吃了大亏,唯独他避免了祸患......
接下来我给大家讲一些他的故事。
他是东汉时期有名的才子,名叫郭泰,字林宗,号有道先生,他博览群书,相貌堂堂,口才极佳,声音响亮,非常有说服力。他没有出名以前,有人将他介绍给了河南府尹李膺。李膺与他一见如故,对他大加赞赏,说:“我见过的文人雅士太多了,没有一个能比得上郭林宗。他天资聪明、学识通达,气质高雅,思维缜密,在现今的华夏大地,很少有人能与他相提并论。”于是二人成为挚友。后来郭泰名震京师,回归故里时,很多文人雅士到河边相送,岸边停了几千辆车。大家往江上远远望去,只见船上只有李膺和郭泰两个人,他们气质高雅,犹如两位神仙一样。
朝廷多次征召郭泰入朝做官,他都一再推辞,不肯接受。他有一双识人的慧眼,很能发现人才,他经常劝勉人去读书,很多人听了他的建议,都取得了很大的成就。郭泰看到茅容避雨时还能保持正襟危坐,就劝导他一定要去读书求学;他看到孟敏挑着一担甑(古代蒸食物的一种瓦器)走在路上,有一个甑掉到地上摔坏了,他目不斜视,继续走路。郭泰看出他很有决断力,也劝导他一定要去读书求学。这两个人听从了他的建议,果然不出所料,后来全都学有所成,成为著名的儒家学者。郭泰从漆工中看到申屠蟠与众不同,从门卫中发现庾乘是个人才。其他还有出身屠夫的、卖酒的、当兵的等等社会底层的小人物都因为郭泰慧眼识珠,对他们进行过劝勉举荐,最终成为当时很有名望的人物。
郡学(郡国的最高学府)里有一个学生叫左原,因为之前犯过错,经常被别人瞧不起,动不动就遭人呵斥,为此他非常郁闷。有一次郭泰在路上遇到他,看到他闷闷不乐,就请他吃饭,了解到这个情况后,给他做思想工作,说:“从前,孔子有一个学生叫颜涿聚,曾经在梁父山做过江洋大盗;段干木曾经在晋国从事马匹交易,做的是最底层的工作。最后颜涿聚成了齐国有名的忠臣良将,段干木成了魏国著名的贤德之人。你也不要生他们的气,努力做好自己,总有一天,一定会让他们刮目相看。以前做错了事情不算什么,只要能够反躬自省,知错能改,就是好样的。”
有的人批评郭泰不和坏人划清界限,不断绝和他们的往来。郭泰说:“当一个人的内心已经不是那么仁义了,如果我们再对他过分地痛恨,与他划清界限,甚至打压,说不定会闹出什么乱子来的。”其实在郭泰给左原做思想工作之前,左原已经纠集了一帮小混混,准备找经常呵斥他的那些人出口恶气的,因为遇到了郭泰,经过郭泰的一番教化引导,有了正确的认知,积极的心态,才避免了一次未知的冲突,也阻止了左原继续犯错误。
当时还有一个人叫贾淑,一直是一个阴险邪恶的人,算得上是乡里的一大祸患。郭泰的母亲去世后,贾淑也去吊唁,郭泰居然让他进门,并接受了他的吊唁。有人看到后,就怪罪郭泰,说:“你怎么能和这样的人来往呢?”郭泰说:“从前有个地方叫互乡,那个地方的人非常顽劣,很难沟通交流,简直是不可理喻,孔子都没有和那里的人断绝来往。再说贾淑已经洗心革面,改恶向善了,所以我得让他进门。”贾淑听说后,很是感动,从此痛改前非,更加努力地改过自新,后来也成了一位非常贤德的人。
还有诸如史叔宾、黄允等一些人,在当时都非常有名气,很是风光。郭泰知道他们只是徒有虚名,认为他们一定没有好结果。后来,果然不出他所料,东汉灵帝时因宦官专权,数百官员被囚禁、流放、处死,他们的门生故吏、父子兄弟也都被牵连,遭到免官、禁锢等厄运,历史上称为党锢之祸。当时很多知名的人物大都受到了牵连,横遇祸害。郭泰却因为有大智慧,能够明辨是非,日常做事时处处隐恶扬善,唯独他没有触及此案的关系网,没有受到牵连。后来为了避祸,他闭门教授学生,弟子达到千人以上,经他提拔,获得成就的学生有六十多人。
东汉建宁元年(公元168年),郭泰听说陈蕃在密谋诛杀宦官的事情上败露而被杀害,悲痛不已,经常放声痛哭,于次年正月去世,年仅四十二岁。史书上说当时从弘农函谷关以西,河内汤阴以北,方圆两千里的人背着书箱,挑着担子站满路旁,路上停满了各式各样的或简陋或华丽的车辆,有近万人前去参加他的会葬。众人共同为他树立并镌刻了石碑。蔡邕亲自为他书写碑文,蔡邕说:“我一生之中,为别人写过很多碑文,难免会给人加上一些夸大的言辞来彰显亡人的品德,只有给郭有道先生写的碑文没有一句夸大事实,是他一生真实的写照,他当之无愧啊! ”
参考资料:《太上感应篇汇编·正己化人》、《资治通鉴·卷五十五》、《资治通鉴·汉纪四十七》、《后汉书·郭泰列传》
什么样的人最容易干出一番功业呢?
《菜根谭》中说:知人何思何虑,愚人不识不知可与论学亦可与建功。唯中才的人多一番思虑知识,便多一番臆度猜疑事事难与下手。意思就是智慧超凡的人上知天文下知地理中察人事,什么都能考虑得清楚明白,知道什么可以做什么不可以做。
而那些愚蠢之人因为大脑里的知识不多,一片空白什么都不知道什么也不用考虑,直接跟着智者干就可以了。这两种人都容易成就一番功业,唯有中等才能的人多了一番思考能力,多了一番知识学问。
于是干事情的时候就容易考虑多猜疑多,从而犹豫不决拿不定主意干任何事都难以成功。的确如此很多人最大的问题就在于想的太多而做的太少。分析是盈利的第我们最应该做的是坚持,正确的观点不受杂言乱语的干扰,朝着一个既定目标不懈努力下去。
思维正常的人都明白这个道理,但现实中却又很难做到。这是因为我们太关注他人对自己的评价,太在乎他人对自己的看法和建议,总是在别人的目光中不断校正自己的坐标,今天向前走明天向左转。不是半途而废就是半路拐弯,如一头拉磨的驴子走的路虽然漫长,但只是原地打转始终抵达不了自己的人生目标。
由此可见有主见是成功第一要素。
一个动物,或者一个人,是否活着,就是说这个动物和人的脑子是否还活着,是否有思维。
一般说来,脑子坏了,这个动物和人,就不会动了,就是死了,界定一个人是否死亡,大概首要条件,就是这个人是否已经脑死亡。
当年,我曾有枪,每到休息日,我就出外打猎,主要是打兔子,当时还没有保护野生鸟类这一说,有时,我除了打兔子,我也会打鸟。
子弹从枪膛里出去,打在兔子身上,就是打断了兔子的一条腿,兔子还会照样跑,有时甚至能跑出几公里之外。但是打在兔子的脑袋上,兔子马上就会一动不动地倒在那里.
我第一次打死的野兔子,我记得很清楚,兔子从松林里跑出来,沿着田埂往山下跑,说来,兔子已经离我有三,四十米了,就要拐弯了。也可以说,这兔子说来,已经跑出了我猎枪的射程之外,但此时,我的枪响了,只见那飞奔的兔子,突然马上一动不动地歪倒在那里,我跑过去一看,只见那个兔子像是安然地睡着了,但朝天的兔子耳朵里,满满一腔血,我的子弹打进了兔子的脑袋。
我也曾打鸟,我也曾用猎枪打鸟,也曾用气枪打鸟,气枪每次打出去的子弹,就一颗,就只有一颗直径在4.5毫米的子弹,打在鸟身上。
譬如说,有一种鸟,叫山草鸡,说它是鸡,其实重量也就是在二两左右,不大,但是你的,打在它身上,譬如说,打在它的翅膀上,翅膀断了,不能飞了,但它照样会在地上飞快地跑,你,根本捉不到它。
有一次,我用气枪把树上的一个山草鸡,打断了翅膀,它掉在地上,开始跑,我捉不到它,但因为受伤了,它跑到一个地方,就停了下来,我又用气枪瞄准了它,又打在它身上一颗子弹,但它还是跑,我跟着追,但还是被它跑到已经长高的麦苗地里,溜走了。
但有一次,我隔着一个接近五十米的梯田,打一个蹲在另一个田埂上的山草鸡,说来距离那远,根本打不到,在这射程里,,已经没有多大力气了,即便打在山草鸡身上,也死不了。但我一扣气枪扳机,只听“铮”地一声,出了膛,那远处的山草鸡,应声,一动不动地倒在那里,我的虽然隔着那远,却直接打在山草鸡的脑袋上。子弹只要打在脑袋上,啥动物就会立马死亡。
看来,脑袋是动物的最重要的器官,脑袋完了,就宣告生命的结束,但有件事,我至今没有搞明白,说来是五十多年前的事情了。
那是在当年春节那个空档里,那自然也是在寒冷的冬天,天上飘着雪,气温很低,我家买回来准备过年宰杀的一只鸭子,被丢在门外的墙角,它瑟缩在那里半死不活的,冻得瑟瑟发抖。我心想;它早晚是个死,也别叫它遭罪了,给它一刀,早叫它死了算了。于是乎,我拿过来一个菜板,一把快刀,我想要叫它死得痛快,我把鸭子的头,按放在菜板上,朝着鸭脖子,一刀剁了下去,随后把鸭身子,扔在一边。鸭头自然仍留在菜板上,当时具体是啥情况,我没去注意,但我看到,那个被扔出去的没有头的鸭身子,在地上一翻身,打了个滚,居然又站了起来,鸭脖子挺挺着,还在那里,一下又一下地往外喷血,这无头的鸭子,一步一步往前走,其步伐,说不上如同部队检阅走的步伐那样坚定,但也差不多。
鸭子,没有头,还能跑。阿弥陀佛,好在它走出不到十米后,颓然倒下,否则,真滴就要把当时的我吓得,差点跪下。