坚持泡脚一个月的变化(女人坚持泡脚一个月的变化)

一直坚持泡脚的你，发现了什么惊喜？

我叫阿晴，今年25岁，是一名办公室小职员，我虽然是一名90后，但是我已经开始养生了，养生方法不多，但是至少我坚持泡脚三年了。

女人嘛，最常见的就是大姨妈痛，可能也是因为以前十几二十岁出头的时候要美不要命吧，大冬天穿薄薄的两件衣服，露脚踝等各种作死。导致一来姨妈肚子就疼得不行，每次经痛都能把我痛得死去活来。每次换季的时候非常容易感冒，基本上都是一个月才能痊愈。一到冬天了手脚冰凉，怎么捂都捂不热，而且我还有点胃寒，经常打嗝打个不停。

泡脚的好只是偶尔的发现。

记得那时正是写论文期间，在冬天熬夜写完论文之后回床睡觉，但是双脚总是不暖，脚不暖也睡不着，终于在床上挣扎了1个多小时之后，下床装了一盆热水，然后就开始泡脚。一开始没觉得有什么感觉，只觉得泡完脚身体暖烘烘的，睡觉很舒服。再后来是出来实习，朝九晚六，生活变得规律起来，所以回到家没事做就一边看剧一边泡脚，后来慢慢就养成习惯了，一直到现在。

当我养成泡脚这个习惯的时候，我也开始慢慢去看关于泡脚的一些知识，才发现原来一开始自己泡脚的方法并不是很正确。

譬如：

1.我以前泡脚水的温度是随机的，自己觉得舒服就好，但是正确的泡脚水温度应该是在45℃左右；

2.我以前用来泡脚的容器是普通的塑料盆，装的水也比较少，但其实正确的是应使用专业的恒温足浴桶或者是木桶，而且水位要没过自己的脚踝；

3.泡脚的时间在15-20分钟左右，而且女生在大姨妈期间也不能泡脚等等，这些专业的泡脚知识都是在后来才知道的。

后来我去过医院看过痛经，医生知道我有泡脚这个习惯之后，根据我的自身情况开了一个方子给我，泡了一段时间后，发现之后的痛经果然没那么痛了。除了改善了痛经的情况外，仔细想想，近一两年来，胃寒这个病是没有再犯过，冬天手脚冰凉的情况还是有，但没以前那么厉害。换季感冒也少了，以前一年感冒7,8次，现在减少了许多，而且恢复情况也快了很多。总得来说，相比于3年前，我的身体简直不要好了太多。

泡脚除了身体变好，还有一些意外的小收获。现在发现，我的脚上很少出现死皮，皮肤也变得嫩嫩的，这简直是女生最想要啊！！！

泡脚不是吃药，如果你想泡了两天就看见效果的，那是绝对不可能。但是不可否认的是，泡脚确实是一个很好，很有效的养生习惯！当然，这是在长期坚持的前提下，希望大家都可以好好爱护自己的身体，尤其是女生们，经常看到因为宫寒太严重难以怀孕的事件，所以不能不管呀！

坚持泡脚的你们，有什么意外惊喜吗？

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涨知识了！艾草不仅能泡脚，还能洗头，坚持一个月好处藏都藏不住

许多年轻人对于艾草的印象，可能多数来自于端午节门前悬挂的艾草叶，很多人虽然不懂为什么门前要挂着艾草，但是在爸妈的指挥下还是会将艾草挂上。其实这是古人留下来的风俗，说是在门前挂着艾草，就能够镇宅，赶走不好的东西，能够保佑家里人都出入平安，所以这个习俗一直流传了下来。除了会将艾草挂在门口，一些人还会用艾草泡脚，那么艾草还有哪些作用呢?

现在越来越多人开始养生，而养生的一个很好的方式就是泡脚，在泡脚水里加入一点艾草，能够帮助身体活血化瘀，也可以驱散身体中的湿气和寒气，坚持泡一段时间，就会发现身体一些不适的现象逐渐消失。但是很多人不知道的是，艾草也可以用来洗头，并且坚持下去，也会给我们带来许多的好处。

坚持用艾草水洗头有什么好处?

止痒去屑

一部分人的头皮屑非常多，即使是每天洗头，也没办法改善，尤其是刚刚洗完头，但是别人却觉得你几天没洗头的时候，非常的苦恼，也非常的尴尬。头皮屑的出现，不仅仅会让自己觉得很痒，并且当头皮屑掉在衣服上，对形象也有很大的影响。而用艾草洗头，可以很好的缓解头皮屑多的问题，可以帮助我们止痒去屑，还不会对头皮和毛发产生什么副作用，并且还能给头发提供营养，促进头发生长，所以可以放心的使用。

消炎杀菌

其实不管是大家经常看到的晒干的艾草，还是新鲜的艾草，都有着杀灭细菌，消炎的作用。像是常见的头皮被细菌感染，头上有螨虫，头皮有健康问题等等，艾草都有着消炎杀菌的效果。所以艾草可没有大家想象的那么简单，除了洗头，身上出现的一些由于细菌引起的问题，也都是可以通过艾草来进行调理的，用艾草水洗澡也是不错的选择。

艾草还有哪些有用的好处?

新鲜的艾草味道是比较浓郁的，而当艾草晒干之后，味道会慢慢变淡，这时候不要着急将它扔掉，可以继续使用。将艾草点燃之后所冒出来的烟也是可以熏熏房间的，能够很好地将里面的味道释放出来，从而起到驱赶蚊虫的效果。但是在点燃艾草的时候也要注意，离一些容易爆炸的东西远一些，以免发生意外。

将艾草泡在温水中，过十分钟左右之后，将其捞出，将艾草叶过滤出来，而过滤出来的水就可以用来拖地。艾草滤出来的水拖地，不仅能给地板消毒杀菌，还带着艾草的香味，可以说简直就是天然的清香剂啊。夏天最让人讨厌的就是蚊子多，虫子多，而艾草的香味可以赶走他们，效果很好，比大家常用的杀虫剂都要好用，并且还环保，不妨尝试一下。

我们在被蚊子叮咬了之后，第一时间就是想到喷花露水，大家不知道的是，艾草泡出来的水也可以当成花露水来使用。夏天出门之前，喷点艾草水，不仅能驱蚊，还带着天然的香味，不仅自己觉得舒爽，别人也会觉得你身上香香的很好闻。看到这里，相信大家知道了艾草的好处确实不少，用艾草洗头、泡脚、熏蚊子都有不错的效果，那么不妨赶紧去试试吧。

一直坚持泡脚的你，发现了什么惊喜？

我叫阿晴，今年25岁，是一名办公室小职员，我虽然是一名90后，但是我已经开始养生了，养生方法不多，但是至少我坚持泡脚三年了。

女人嘛，最常见的就是大姨妈痛，可能也是因为以前十几二十岁出头的时候要美不要命吧，大冬天穿薄薄的两件衣服，露脚踝等各种作死。导致一来姨妈肚子就疼得不行，每次经痛都能把我痛得死去活来。每次换季的时候非常容易感冒，基本上都是一个月才能痊愈。一到冬天了手脚冰凉，怎么捂都捂不热，而且我还有点胃寒，经常打嗝打个不停。

泡脚的好只是偶尔的发现。

记得那时正是写论文期间，在冬天熬夜写完论文之后回床睡觉，但是双脚总是不暖，脚不暖也睡不着，终于在床上挣扎了1个多小时之后，下床装了一盆热水，然后就开始泡脚。一开始没觉得有什么感觉，只觉得泡完脚身体暖烘烘的，睡觉很舒服。再后来是出来实习，朝九晚六，生活变得规律起来，所以回到家没事做就一边看剧一边泡脚，后来慢慢就养成习惯了，一直到现在。

当我养成泡脚这个习惯的时候，我也开始慢慢去看关于泡脚的一些知识，才发现原来一开始自己泡脚的方法并不是很正确。

譬如：

1.我以前泡脚水的温度是随机的，自己觉得舒服就好，但是正确的泡脚水温度应该是在45℃左右；

2.我以前用来泡脚的容器是普通的塑料盆，装的水也比较少，但其实正确的是应使用专业的恒温足浴桶或者是木桶，而且水位要没过自己的脚踝；

3.泡脚的时间在15-20分钟左右，而且女生在大姨妈期间也不能泡脚等等，这些专业的泡脚知识都是在后来才知道的。

后来我去过医院看过痛经，医生知道我有泡脚这个习惯之后，根据我的自身情况开了一个方子给我，泡了一段时间后，发现之后的痛经果然没那么痛了。除了改善了痛经的情况外，仔细想想，近一两年来，胃寒这个病是没有再犯过，冬天手脚冰凉的情况还是有，但没以前那么厉害。换季感冒也少了，以前一年感冒7,8次，现在减少了许多，而且恢复情况也快了很多。总得来说，相比于3年前，我的身体简直不要好了太多。

泡脚除了身体变好，还有一些意外的小收获。现在发现，我的脚上很少出现死皮，皮肤也变得嫩嫩的，这简直是女生最想要啊！！！

泡脚不是吃药，如果你想泡了两天就看见效果的，那是绝对不可能。但是不可否认的是，泡脚确实是一个很好，很有效的养生习惯！当然，这是在长期坚持的前提下，希望大家都可以好好爱护自己的身体，尤其是女生们，经常看到因为宫寒太严重难以怀孕的事件，所以不能不管呀！

坚持泡脚的你们，有什么意外惊喜吗？

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