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隔壁老王得癌了,躺在病床上,泪水在眼眶里打转,嘴角一抽一抽的,极力控制着自己的情绪。老王老婆也在床边抽泣着,至今不敢相信这一切,小声说道:“为什么呀,老王不抽烟不喝酒爱运动,为什么还是被找上门了?!”重复的话语在房间里不断打转,久久散不去。
对啊,为什么呢?有的人不抽烟不喝酒,爱运动却还是没逃过癌症,而有的人烟酒不忌,夜夜笙歌却还是活到了99,难道真的是运气不好才会得癌吗?天天运动也不能防癌?
一、癌症“运气说”靠谱吗?2017年3月,美国权威杂志《科学》上刊登的一篇论文引起热议,研究表明2/3(66%)的癌症突变源于DNA不可避免的随机复制错误,29%源于环境因素,5%则是由于遗传原因。这一看,癌症似乎真的是运气差导致的,预防癌症并没有必要。
然而,中国科学院大学附属肿瘤医院病理科副主任苏丹告却表示,癌症是由多种发病因素结合导致的,非单一因素决定,即便有随机复制错误,也不等于不需要采取任何防癌措施。
实际上,研究发现致癌风险与干细胞的次数和频率之间存在0.65的正相关性,这与2/3的癌症患者由于干细胞次数过多而发病是两个不同的概念。
研究人员指出,虽然随机发生的细胞突变无法预测会在何时发生,但这种运气因素在不同个体之间是相对平等的。虽然每个人体内干细胞出错的概率基本相同,但将出错的干细胞“拉回正轨”的能力却不一样。
人体细胞具有修复DNA的能力,可以将出错的干细胞恢复到正常状态,使其能够履行原本的功能。即使突变的细胞无法自行修复,人体免疫系统也可以应对这些异常细胞,因此,经常锻炼和保持健康的生活方式对于降低癌症风险非常重要。
二、为什么天天运动也会得癌?马华,是我国最早的大众健身操教练员之一,她将满腔的热情投入到全民健身中,曾经火遍大江南北。然而,命运却无情地捉弄了她。
2001年,马华因为一场“小感冒”而到医院检查,结果却意外发现自己患有白血病,而与癌症抗争不到一年,马华就因治疗无效离世了,年仅41岁。
都说运动抗癌,那为什么还有那么多像马华一样热爱运动、坚持运动的人,也被查出癌症呢?运动到底能不能抗癌?问题的答案,还要从专业研究结果上找。
2022年2月,《国际癌症杂志》上发表的一项研究发现,坚持越久的中等强度有氧运动,体内就会释放越多的抗癌分子,帮助促进DNA修复,减缓癌细胞的生长。
该研究招募了16名年龄介于50到80岁之间的男性志愿者,他们都具有一些肠癌生活方式风险因素,例如超重或肥胖。
在研究的初始阶段,这些志愿者提供了一次血液样本。随后,他们进行了一次中等强度的室内自行车运动,运动时间为30分钟。运动结束后,研究人员采集了第二份血液样本。
而通过对两份血液样本的比较分析,结果显示,运动后的血液中IL-6(白细胞介素-6)水平明显上升。随后,他们将经过处理的血液样本添加到实验室培养的肠癌细胞中。与静息期样本相比,运动后的样本可以显著减缓癌细胞的生长速度,这一效应肉眼可见。
基于上述发现,研究人员认为,运动的抗癌作用是真实存在的。
既然运动能够抗癌,那为何运动员也会患癌?其实,这是因为癌症的发病是一个复杂的多因素过程,不仅受到运动因素的影响,还作用于其他生活方式、遗传、环境、年龄和其他生物学因素的影响。运动可以降低癌症风险,但它并不能完全消除风险。
美国杜克大学癌症生物学博士李治中曾表示,癌症的发生风险就像买彩票一样,具有随机性和概率性,而选择健康的生活方式和避免致癌因素,相当于是减少购买彩票的次数,从而也就降低了“中奖”的可能性。
三、哪五种人更容易得癌症?1.中老年人
2019年美国癌症治疗和生存率统计数据显示,恶性肿瘤患者及每年因癌症死亡人数中约2/3为老年人。而我国最新癌症报告也显示,癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加。
随着年龄的增长,细胞修复和免疫系统功能逐渐减弱,从而使机体更容易受到致癌因子的损害。加上癌症是一个累积性疾病,多年来暴露于致癌因子的机会增加,也会提高癌症的发病概率。
2.有不良“嗜好”的人
不良嗜好,如吸烟、酗酒、不健康的饮食和缺乏锻炼,是癌症的主要危险因素之一。目前,吸烟与肺癌的关联、酗酒与口腔、食道、肝脏等癌症的关系,以及不健康饮食与肠癌的关联等都已经得到广泛的研究证实。
3.生活或工作在癌症高发区的人
生活或工作在癌症高发区,如受到空气或水污染的地区,可能会增加接触致癌物质的风险。这些物质包括有害化学物质、放射性物质或其他环境致癌因子,长期接触可能增加癌症的风险。
4.有癌症家族史的人
遗传因素在癌症发病中起着重要作用。如果家族中有癌症病史,个体患癌症的风险可能会增加。这可能是由于遗传突变或家庭中相似的生活方式和环境因素的影响。
5.“运气不好”的人
尽管生活方式、环境和遗传等因素可以影响癌症风险,但癌症的发病也包含了一定的随机性成分。即使一个人拥有健康的生活方式和没有明显的遗传因素,仍然可能“倒霉”地患上癌症。
需要注意的是,这五种情况并不是绝对的,每个人的癌症风险因素可能会因个体差异而异。但不管怎么说,采取健康的生活方式、定期体检、避免致癌因素以及了解自己的家族史都是降低癌症风险的重要措施。
四、临床实践,总结四条“防癌经”中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕院士曾明确表示,与其等癌症发展到中晚期阶段才治疗,不如从日常中的点点滴滴开始预防。
1.远离致癌物
避免接触潜在的致癌物质,如二手烟、空气污染和有害化学物质,以减少癌症风险。戒烟、保持清洁的室内空气、遵守工作场所的安全操作规程,以及选择食品和饮用水的质量都是重要的措施,有助于减少接触机会,保护健康。
2.每年体检
癌症在早期通常没有明显症状,延迟诊断可能导致疾病恶化。而定期体检可以早期发现潜在的癌症或癌前病变,提供更早的治疗机会。
如年龄50岁及以上的成年人,建议每5年进行一次结肠镜检查(结直肠内窥镜检查),或者每年进行一次大便潜血试验,可以帮助早期发现结直肠癌或癌前病变,以便及时采取治疗措施。
3.控制住癌前病变,提早治疗
癌前病变是癌症发展的早期阶段,如肠黏膜腺瘤、子宫颈上皮内瘤变、肝硬化等,若不加以控制和治疗,可能会演变成癌症,因此需要及时干预。
建议若已诊断出癌前病变,务必按医生的建议接受治疗,在康复控制阶段,也要定期进行复查,避免情况恶化。
4.保持身心健康,学会享受生活
长期的精神压力、焦虑和抑郁可能对免疫系统产生负面影响,增加患癌症的风险。因此,要学会应对压力,寻求支持和心理健康服务,保持积极心态。此外,建立健康的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼,都有助于帮助我们稳定体内激素的水平,提高免疫力,对防癌起到积极作用。
综上所述,癌症是可防可控的,重要的是提高防范意识,掌握防癌方法,并持之以恒。
参考资料:
[1]《得癌症是因为运气差?医生:得不得癌症,运气说的不算……》.浙江省肿瘤医院.2022-01-06
[2]《最新研究证实:运动真的能抗癌!》.科普中国.2022-04-30
[3]《“我刚退休,遇上癌症!”丨老年人为何更容易患癌?哪些癌症高发?怎么预防和面对?》.重庆大学附属肿瘤医院.2022-09-28
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研究发现:你的好运并非突然消失,一个人越来越倒霉是有原因的
每个人都会有起伏的人生,时而好运连连,时而倒霉不断。曾几何时,我也是如此——在某个特定时间段,我似乎进入了一个连续倒霉的周期,不停地遭遇意外和挫折。起初,我以为这只是巧合,但随着时间的推移,我开始怀疑这背后是否有什么原因。于是,我展开了一次自我探索的旅程。
首先,我注意到了自己的态度和情绪在倒霉经历中的作用。当我心情不好、消极抱怨时,我似乎更容易遇到不愉快的事情。这让我想起了一句话:“你的态度决定了你的命运。”对于同样的处境,积极的态度可以帮助我们更好地应对挑战,而消极的态度则会将我们引入困境之中。
其次,我留意到了自己的决策和行为是否存在问题。在回顾过去的经历中,我发现很多倒霉的事情是我自己做出的选择或者因为自己的疏忽而引发的。这让我认识到,我们的选择和行为有时候会对我们的人生产生重大的影响。当我们冷静思考并做出明智的决策时,我们更有可能走上好运的道路。
此外,我也开始关注到了自己的行为习惯是否会影响好运。例如,过度依赖他人的帮助,没有主动解决问题,会让我们失去自己的力量和自信心。而如果我们能够主动面对困难,积极寻找解决方案,我们就能够逐渐改变自己的命运。
经过一段时间的反思和调整,我慢慢发现,一个人越来越倒霉往往是有原因的,而不是简单地“好运突然消失”。我们的态度、决策和行为习惯都会在一定程度上影响我们的人生轨迹。只有正视问题,从自身做起,才能真正改变自己的命运。
回首过去,我深深明白了一个道理:人生并非单纯依靠运气,而更多地取决于我们自己的努力和态度。每一次挫折都是成长的机会,我们应该看到其中潜在的价值和启示,并从中吸取教训,不断完善自己。
或许你也曾经历过类似的时期,或者正在经历。那么,你是否曾思考过其中的原因呢?是态度还是选择?又或者是其他的因素影响了你的命运?欢迎在评论区与我分享你的看法和经历。让我们一起探讨,为了更好的未来而努力奋斗。
因为我们都知道,命运掌握在自己手中,活出精彩人生,就要勇敢追逐梦想,积极面对挑战。让我们相信,即使倒霉连连,只要保持积极、乐观的心态,我们一定能够翻转命运,走向更加灿烂的明天!
#古籍里的历史#古语云:“人生不如意事十有八九”,在我们日常生活当中,经常能遇到各种各样倒霉事,比如:走路遇鸟粪砸头、车子被人刮擦、穿新鞋被人踩、出门忘记带手机……等等,然后嘴里还要念叨一句:“唉,今天可真倒霉!”。
虽然“倒霉”一词谁都知道,但是为什么一定要说“倒霉”二字呢?“倒霉”这个词又是怎么来的呢?
“倒霉”一词与科举制度有关:据考证,“倒霉”原来叫做“倒楣”是明朝期间浙江一带的方言,它和我国古代的科举考试制度有关。
大家都知道,科举制度是从唐朝开始成为朝廷选拔人才的主要手段,而科举考试也是封建统治者为国家选拔官吏的一个重要途径。
古人读书的功利目的就是入仕当官,读书人如果想要谋个一官半职,就得通过科举考试来实现梦想。
到了明朝时期,开始有了文、武状元的称呼,才华横溢的金榜题名为“文状元”,武艺高强的得名叫做“武状元”。
揭榜之时,科举考试中考取功名的人除了在祠堂大门或厅堂上高悬“金榜题名”或“进士及第”的匾额外,还要在祠堂或屋门前竖起一个石头旗杆。
但是科场内考生的竞争也相当激烈,虽然明朝也有相对完善的监考制度,但却仍然无法抑制作弊弄假的现象。
因此,一般的读书人想要在科考中成为佼佼者,也是一件极为不容易的事。
所以人们为了图个吉利,便在科举考试之前,都会在自家门前竖起一根石头旗杆,人们称这根旗杆为“楣”。
当时除了进士,还有举人、贡生、监生、秀才等那些有功名的人,也可以竖立石头旗杆。
明朝根据功名的级别高低和文、武状元之分,旗杆的长度、底座的样式和杆身的雕刻都有不同区分。
一旦旗杆主人乡试得中,就会在自家门口竖好旗杆,上面的大旗上写着“捷”字,借以装饰门楣,表示光宗耀祖。
如果京试又中,就会再竖起一根黄旗杆,然后锣鼓喧天的大肆庆贺一番。
反之,若是旗杆主人名落孙山,不仅不会再立旗杆,而且还会把原来立着的旗杆给放倒拿走。
因此,人们便将撤掉旗杆的行为称之为“倒楣”。
石柱旗杆是什么样的呢?石柱旗杆都是用精选的花岗岩条石,凿制而成的一段一段的圆形或是长方形石柱。
石柱大约高五到六米左右,石头旗杆底座有圆形、四方形、六角形、八角形等形状。
石柱旗杆的中间刻有埋立旗杆的年代,旗杆主人的姓名、身份和辈份。
在石柱旗杆的顶端雕刻着各种装饰,若是旗杆主人当了文官,旗杆顶端便刻上“毛笔”,若是做了武官,便雕有“坐狮”。
“倒楣”最终演变成了“倒霉”:
后来,因“霉”和“楣”二字谐音,再加上“霉”字本来就有不吉利的意思 。
久而久之,随着时间的推移,“倒楣”不仅指没有通过考试,而且还寓指着各种不顺的事和不好的运气。
慢慢地,人们就习惯于把“倒楣”写成“倒霉”了,也更被大家广为传用。
结语:朋友们,当我们遇到各种倒霉的事情后不要消极,也不要烦恼,更不要苦恼。
好运气也不是一蹴而就的,人生就是一场漫长的对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。
正所谓“霉运过去好运来”,我们要放平心态,向新目标发展,向高境界攀登,倒霉的事就会转为好事。
朋友们,您说对吗?欢迎大家一起探讨交流!
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文/飞鱼
心态好的人,无论面对什么样的情况,都会保持积极乐观的态度,心态不好的人,就算是遇到好事,也没有好脸色,那么久而久之就很难遇到好事。
一个人的心态好,自然运气也好,心态不好,怎么都不好。
想要在人生路上让自己过得顺利一些,那么保持好心态,才能有好运加持。
一个人若是总是运气不好,其实也是有原因的,或许就是心态没有摆正好,总是充满负能量,总是让自己不开心,总是愁眉苦脸,那么运气也会跑掉的。
为什么你运气差,是因为身上带着3样东西,别不信。
一、整天愁眉苦脸,唉声叹气。
有一句话说,笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。
一个人要整天都是愁太多,整天提不起来精气神,唉声叹气的,那么就算是有好的运气,也会被你赶走了。
做人,要充满阳光和积极一点,不要太悲观,更不要总是想太多。
你愁什么呢?人生该怎么过就怎么过,不必愁来愁去,不必想那么多,才没有烦恼。
烦恼是越想越多的,整天叹气,好运都没自己的叹没有了。
为什么别人说,不能叹气,就是因为把好运气都叹没了。
我们要保持好心情,开开心心地过好每一天,把心态调整好了,好运自然就来了。
二、整天充满怨气,对谁都没有好脸色。
一个人整天充满怨气,看到谁都没好脸色,别人本来热情跟你打招呼,你却黑着个脸,好像别人欠你的一样,那么这样子是不会有好生活的。
人生尽管会有很多不如意的事情,也会得到一些不公平的对待,但是我们也没必要让自己心中怨恨。
其实你越是怨恨,折磨的越是自己,自己没有好心情,也没有跟别人好好相处,那么别人都不敢跟你往来,如此循环,自己就会变得很孤僻。
想要得到好运气,就要让自己保持心态平和,以平常心去面对,不要抱怨,不要恨谁,要学会放过自己,与自己和解,与生活和解。
你用什么样的态度去面对生活,生活就是什么样子的。
我们要用心甘情愿的态度去过随遇而安的生活,才能换来豁然开朗的一生。
没有如意的人生,只有想不开的人生,凡事都要想开一些,不必抱怨,你就赢了。
三、整天生气,充满负能量。
一个人要是动不动就生气,整天传播负能量,那么怎么会有好运靠近呢?
生活中我们其实都会遇到很多让自己不开心的事情,都会遇到一些不顺心的事情,都会遇到一些挫折和困难,都会遇到一些自己看不顺眼的人。
如果我们总是因为别人说的话,做的事而生气,总是因为生活的琐事生气,总是因为自己的失败生气,那么太消耗自己的能量了。
生气就是一种自我内耗,会让你失去理智,从而负能量满满,好运气都被你消耗完了。
人生其实不可能一直都顺利的,每个人都会遇到难事和不顺心的时候,事事无法如意,不要总是生气,一切都要向前看。
人这一生,你经历的一切,其实都是冥冥之中注定好的。
好的,坏的,都是你该经历的,不要怨恨,不要悲观,不要消极,而是勇敢地接受,坦然地面对,顺其自然就好。
命运也是掌握在自己手上的,我们想要改变自己的命运,就要让自己努力起来,保持好心态,才能让自己得到更好的眷顾。
老天从来都是喜欢眷顾心态好的人,也会把好运降临到积极乐观的人身上。
所以,人生,越努力,越幸运。
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