肚子胀怎么办快速解决(肚子胀怎么办快速解决办法)

肚子胀气怎么缓解？ 简单6招帮你“消消气”

红网时刻新闻1月10日讯（通讯员 舒丽）肚子胀气是生活中常见的一种肠胃问题，有时候明明很饿却没有胃口，肚子总是胀，仿佛有一团气在肚子里，令人感觉很难受。有没有什么办法能快速“消气”呢？

长沙东大肛肠医院消化科主任吴少卿指出，肚子胀气一般在医学上称为腹胀，是指腹部肿胀或膨胀的主观感受，也可指腹部充满或气体过多的充盈感、腹内压力或腹壁张力增加，常伴有肉眼可见的腹部膨隆或腹围增加。肚子胀气多由胃肠道内气体积聚过多引起，日常注意调整生活习惯，有助于缓解肚子胀气的情况。

1、热敷按摩

感到肚子胀气时可以将热毛巾敷在肚子上，同时轻轻按摩肚子，这样可以帮助气体排出体外，缓解肚子胀气。

2、多吃助消化的食物

饮食上可以适量喝粥、汤等易消化的食物，少食多餐，可以减少肠胃负担，在一定程度上缓解腹胀。

3、少吃容易产气的食物

生活中食用较多产气食物易导致胃肠胀气，如高淀粉类、豆类及豆制品等食物，日常应减少进食。

4、改变进食习惯

进食太快或边走边吃等进食习惯会导致吸入大量空气，进而引发肚子胀气，吃饭时要注意细嚼慢咽，专心用餐，不能暴饮暴食。

5、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部分泌过多胃酸，引起腹胀，而克服这些不良情绪，有助于改善腹胀。

6、适当锻炼身体

每天坚持适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可以帮助消化系统维持正常功能，改善肚子胀气。

长沙东大肛肠医院提醒，肚子胀气可能是生理原因引起，也可能是病理原因所致，出现肚子气胀气时，可通过以上方法来改善，如无法缓解，建议及时到专业医院就诊。

肚子总是胀气？别轻视！或是3种病的先兆，教你2招，快速缓解胀气

相信很多朋友都有过肚子胀气的经历：明明感觉自己没吃什么饭，但肚子就是一直咕咕响，还会因为气体充斥，带来令人不适的“饱胀感”。

根据我国疾控中心的数据统计，大约有30%左右的成年人，频繁存在肚子胀气的情况，美国的相关研究中也表明，大约16%的年轻人比例有胀气情况，甚至其中超过半数存在中度或重度的胀气症状。但也正因为长期的情况过于常见，即使带来强烈的不适感，很多人依旧会将其忽视，殊不知长期胀气，可能也会是某些严重疾病的先兆。

【病理性盆腔积液】

不少女性会出现类似的情况，因为妇科炎症或疾病的缘故，盆腔内部会蓄积一定程度的积液，加上盆腔的位置和肠胃较为接近，蓄满积液的盆腔就会对肠胃造成挤压，变相导致肠胃的容纳空间减小。

肠胃的容量减小，对于气体的包容程度下降，出现胀气的可能性就会变高，因此，频繁胀气的女性朋友，也可以适当留意以下是否是类似盆腔积液的妇科疾病症状隐患。

【相关肠道疾病】

比如肠燥症，大肠憩室炎甚至是肠道肿瘤等疾病，会直接将肠道结构改变，继而导致正常的气体排出流程受到影响，肠气无法排出形成腹胀症状。

因此，如果总是感觉自己频繁胀气，并且会伴随便秘，排便痛感等一系列症状出现，建议警惕是否存在肠道类型的疾病隐患，同样需要及时地前往医院检查治疗。

【肝病症状】

有的时候，腹部胀气并不一定是消化系统相关疾病隐患，也有可能和身体的其他器官存在联系，就比如说肝脏，例如肝炎，肝硬化等疾病患者早期，也很容易因为代谢能力受阻而出现腹胀，胀气的情况。

综上所述，频繁出现胀气情况时，仍然是需要保持一定的警惕的，及时察觉自身病症，前往医院治疗很重要。

但话说回来，并非是所有的胀气症状都是疾病，如果只是偶尔胀气，更多的是和饮食习惯错误，亦或是肠胃功能紊乱有关。这种胀气症状也被称为“生理性胀气”，遇到这种情况，及时进行针对调理，往往能够有效改善。

方法一：撅着屁股趴下

不要感觉这个姿势尴尬，但其实非常有效。当我们处于坐姿或者站姿时，肠胃蠕动速度变慢，气体无法有效排出，胀气的情况也很难缓解。

但如果我们在胀气时，快速爬到床上把屁股撅起来，相当于给肠道开辟了一个“通道”，加上肠道气体很轻，气体排出效率加快，生理性胀气的症状也能有效缓解。

方法二：揉揉肚子，加速肠胃蠕动

之所以会出现生理性胀气的情况，和日常饮食不规律或生活习惯不规律，导致肠胃蠕动速度下降有关。

因此，如果能够加速肠胃蠕动，提高气体排出效率，也能有效缓解生理性胀气的症状。揉揉肚子，促进腹部局部血液循环，就能有效地达成这一目的。

但需要注意的是，揉肚子也不能“瞎揉”，最好按照一个方向缓慢地移动按压，力道不宜过大，否则反给肠胃增加压力，降低消化效率，得不偿失。

另一方面，揉肚子的时间也要选好，比如饭后1到1个半小时，或者睡觉前适当揉一揉，就预防局部胀气来说，也能产生不错的效果。

总而言之，肚子胀气的情况，也要分为两种，分别是病理性胀气和生理性胀气。遇到病理性胀气的情况，及时察觉可能存在的病症，前往医院进行相应的检查治疗，非常有必要。

而对于常规的生理性胀气人群来说，了解有效的紧急缓解措施，也同样很有帮助。同时在日常生活中，也不要忘了规律饮食，注重保暖，规律作息，提前预防肠胃异常情况，就抑制胀气而言，同样能发挥显著的作用。

参考资料：

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[2]吴铁镛. 消化道症状与疾病——腹胀[J]. 中老年保健, 2001.

[3]梅子. 对付胃胀气的妙招[J]. 医药前沿, 2009(8):1.

[4]蕙笾. 小招数缓解胃胀气[J]. 健康天地, 2011, 10(No.262):51-51.

腹水严重，肚子鼓胀如球，我用三个“毒药”帮患者无痛排水。

我在医院里住院部，遇到过很多术后腹腔积水的的患者；尤其是年纪较大的患者，基础代谢比较差；腹部积水严重，整个肚子鼓得高高的、硬邦邦的，跟个水球似的。

那只能抽水了嘛，总不能让这个水把内脏压坏。但是抽水也是挺痛苦的，天天在肚子上扎针抽水。很多人都受不了，尤其是一些患者年纪挺大，天天遭罪，看着让人心里怪难受的。那我就想了个办法，帮他们减轻痛苦、排水消肿。

我用了甘遂、泽漆、芫花三味药；虽然这三种药材都具有一定毒性的，但它们都有非常强效的利水消肿的效果。

而且这次我不让他们内服，我用这三种药材打细粉，调和在一起；外敷在肚脐上。通过热敷让这个药力渗入腹部，就能把腹中的积水给通过大小便快速排出去，见效非常快。

而且体质比较虚弱的人，可以在药粉中加入少量醋来调和、降低毒性；而且只要腹部的水排出去了，立马取药；不要长期敷贴，很容易损伤皮肤。我用这个方法帮助了很多腹腔内积水的患者，效果非常不错，也没什么痛苦性。

除此之外，像有心脏方面问题、肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺问题、腹部炎症等导致的腹部积水、腿脚水肿浮肿等问题，都可以用这个方法来排水消肿。

像腿脚水肿比较严重的，可以用这三个药材煮水泡脚熏蒸。像不太严重的浮肿，只取泽漆这个毒性最弱的就足够了。

不过毕竟是有毒性的药材，用之前最好先咨询医生，并且如果皮肤有伤口的话，就暂时先不要使用了。