牙龈发炎一般几天自愈(口腔牙肉溃烂怎么办)

出现口腔溃疡怎么办？教你4个方法，帮助溃疡愈合

口腔溃疡带来的痛苦难以言喻，有部分人多个溃疡同时存在，吃东西时不小心对溃疡面造成刺激，疼痛感明显，还会影响食欲，因此要了解溃疡出现的原因是什么。另外，已经有这种情况，要想尽办法促进溃疡修复，口腔健康状态保持，生活质量会提高些，如果放任不管，可能会越发严重。

1、对症用药

口腔溃疡需及时处理，而在改善溃疡的过程中用药是比较有效的方法。因为在溃疡产生后局部的粘膜已经较脆弱，多有疼痛感，在吃东西时又受到食物的刺激，温度变化影响疼痛越发明显，此时可以先观察。

如果连续两三天都没有好转，可以到医院经过医生的指导配合用药，在局部正确用药的帮助下可以达到杀菌消炎的作用，也可以用药物辅助止痛，同时促进溃疡面的修复，才能减轻负担。

2、注意口腔卫生

口腔溃疡很多人认为是小问题，殊不知溃疡不断发展会加重，部分溃疡还是口腔癌的信号。在缓解病情时要注意卫生问题，是让溃疡更快修复的方式。很多人没有养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。

口腔卫生条件差，食物残渣堆积，紧接着会产生许多细菌，牙斑菌越来越多，对牙龈，牙齿健康不利，已经有口腔溃疡出现也会加速疾病发展。如果可以讲究卫生，溃疡愈合速度会加快。

3、饮食正确调节

在口腔溃疡出现后可通过饮食调节让伤口更快愈合，有部分人饮食重口味，辛辣食物、高盐食物、滚烫食物等经常摄入，而这些类型的食物多有刺激性，本身黏膜比较脆弱，不调整个人饮食，疾病可能会发展加速。

而正确调节的人选择比较软烂，刺激性小的食物提供丰富营养，同时多补充维生素，人体需要的B族维生素，维生素C提供量充足，可提高抵抗力。粘膜的修复速度加快，溃疡才会好转。

4、作息规律

经常熬夜可能会出现上火、精神状态变差、抵抗力降低等情况，也是部分人溃疡难以好转的原因。如果可以在发现口腔溃疡后调整个人作息，保证每天都有足够的睡眠时间，规律作息后保持内分泌稳定，多个器官也功能提高，出现的健康问题可以更快好转。

建议每天11点前准时入睡，睡眠时间7个小时左右，还可以收获其他好处，例如增强自身体抗力、延缓衰老、调节内分泌等。#医联媒体超能团##清风计划#

牙龈炎怎么治疗？能痊愈吗？会复发吗？有什么严重后果？

上期我们讲了牙龈炎的种类和症状：

详情请戳→牙龈炎原来有这么多种！牙龈红肿、出血的你可要小心了！

本期我们来讲讲牙龈炎如何治疗、维护及预防……

小王：小今医生，我的牙龈炎能痊愈吗？

小今医生：只要彻底去除引起牙龈炎的元凶，维护好口腔卫生，牙龈炎是可以痊愈的。但个人一定要做好长期维护，并定期到医院检查。

小王：那具体需要怎么治疗呢？

小今医生：大多数通过龈上洁治，也就是我们平常说的洗牙就可以治疗。以前洗过牙吗？

小王：没有洗过，我听说洗牙会让牙缝变大，牙齿敏感，有的还能让牙齿松动，是真的吗？

小今医生：当然不是，关于洗牙的相关知识，大家请戳→关于洗牙的四大误区，你让洗牙背锅了吗？

小今医生科普时间：牙龈炎的治疗

大部分牙龈炎通过洗牙，去除牙齿表面的牙石、菌斑等，之后就可消除炎症。

但存在食物嵌塞、牙齿不齐、不良修复体等不良刺激时，还应去除这些刺激因素。少数存在牙龈增生的患者，可能还需要进一步手术治疗。

小王：小今医生，如果牙龈炎不治疗的话会有什么后果？

小今医生：牙龈炎若不治疗，炎症得不到控制，就有可能发展成牙周炎。

小今医生科普时间：牙龈炎的发展

慢性牙龈炎的炎症一般还没有波及牙槽骨，只局限在牙龈，还是一种可复性病变，治疗效果一般都比较理想。若长期不治疗，任其发展，炎症就会向深处发展，引起牙槽骨不可复的破坏，发展成牙周炎。最终导致牙龈退缩、牙根暴露、牙齿松动等一系列问题。

小王：小今医生，那牙龈炎好了还会复发吗？

小今医生：要是没有好好控制口腔卫生并定期来医院复查，牙龈炎很容易就会复发。

小今医生口腔卫生宣教时间：牙龈炎的预防

慢性牙龈炎的预防最关键的是维护良好的口腔卫生。

①正确有效的刷牙（巴氏刷牙法）很重要；

②除刷牙外，每天都应该使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝；

③有牙龈退缩、牙缝的人，应使用牙间隙刷（牙缝刷），最好在医生指导下使用；

④定期（每6-12个月一次）去医院进行复查及维护也很必要。

总之，只有控制好口腔卫生，才能保持疗效，防止复发。

小今医生：君欲善其事，必先利其器，除掌握正确刷牙方法外，选择合适的口腔护理品也很重要。

小王：小今医生，您给介绍介绍？

小今医生口腔卫生宣教时间：口腔护理品的选择

①尽量使用小头软毛牙刷，小头便于深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿；

②牙龈炎、牙周炎患者，选用刷毛兼具弹力和柔软度的超纤细刷毛牙刷，以保证在刷牙时能伸入龈沟清洁；

③牙龈炎、牙周炎患者，或想预防牙周疾病者，可用专业牙周护理牙膏，如含西吡氯铵的牙膏，可抑制牙周致病菌繁殖；

④牙线分为含蜡、不含蜡牙线，特织、膨胀牙线等，可根据自己的牙周情况和个人喜好进行选择；如不习惯使用牙线，可根据牙缝大小选择不同型号弹性按摩齿间刷或牙缝刷；

⑤如果觉得刷牙很难坚持，或不确定刷牙效果如何，可考虑使用智能牙刷，它可以和手机连接，形象地追踪记录你的刷牙时间、质量、时长、效果等；

⑥如果实在掌握不了正确的刷牙方法，还可以考虑使用电动牙刷，可有效清除牙菌斑、减少牙齿牙龈损伤、提升刷牙时的舒适感；

⑦除刷牙外，还可每天应用非处方漱口水，如含西吡氯铵的漱口水；睡前用，可防止第二天早起的口腔异味和黏腻；

⑧平时要保持牙刷刷头处于干燥的环境中，至少3个月更换一次牙刷。

本期小今医生：路炜（山东省立医院口腔科）

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