气血两虚多久能补上来(气血两虚多久能补上来吃几天药)

气血不足怎样能补比较快？

气血不足的症状及表现有头晕、头痛、耳鸣、胸闷、头发干枯萎黄、少气懒言、四肢冰凉、面色异常、月经量少等。

如果经中医辨证为气血不足症，可以通过生活调理、食补和药物治疗的方式进行调理。

1.生活调理方面，需要避免重体力劳动，注意休息，避免烟酒等不良刺激。

2.食补，可以吃龙眼肉、红枣等，龙眼肉可以补益心脾，养血安神，缓解气血不足所引起的倦怠乏力，失眠多梦等症状。红枣补脾胃气，养血安神，改善气血亏虚引起的食欲不佳，大便不调，少气乏力等症状。

3.药物治疗，对于严重的气血不足患者，可以选择归脾汤加减治疗。可以缓解气血不足，心脾两虚引起的气短心悸气短，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等症状。

以上药物需要在医生指导下服用，切勿自行服用。出现不适应及时就医，以免贻误病情。

我是中医副主任中医师郭义，大家有心脑血管疾病的相关问题，欢迎在评论区留言给我。

补血轮着吃可以吃上大半个月不热气

麻雀蛋

　　【简介】麻雀蛋，又名雀蛋。为文鸟科动物麻雀的蛋。

　　【功用】补肾阳，益精血，调冲任。主治精血亏虚，头晕眩晕，阳痿遗精，闭经不孕，白带清稀量多，小便清长等。

　　鹌鹑蛋

　　【简介】鹌鹑蛋，为雉科动物鹌鹑的卵。

　　【功用】补脾养血，强筋壮骨。主治心脾气血两虚，心悸失眠，胆怯健忘，头晕耳鸣，乏力纳少等；血虚筋痿，腰膝无力，关节酸痛，行走不利等。

　　鸡蛋

　　【简介】鸡蛋，为雉科动物家鸡的卵，又名鸡子。

　　【功用】滋阴润燥，补血安神，益气安胎。鸡蛋黄油外用能生肌，鸡蛋清能清热解毒，蛋壳能制酸补钙。主治阴液亏虚，心烦失眠，燥咳声哑，目赤眼痛，产后口渴，盗汗造精；气血亏虚，心悸眩晕，胎动不安，产后乳汁不足，毛发枯脱...

　　兔肝

　　【简介】本品为免科动物蒙古兔或家兔的肝脏。

　　【功用】补肝养血，明目清热。主治肝血亏虚，面色无华，头晕眼花，唇舌淡白，肢体麻木等；阴虚肝旺，两目昏暗，涩痛羞明，目睛生翳，两眼肿痛等。

　　猪肝

　　【简介】猪肝，为猪科动物的肝脏。

　　【功用】补肝，养血，明目。主治肝血不足，面色萎黄，夜盲，视物昏花，目赤干涩，面浮足肿，脚气。

　　羊肝

　　【简介】羊肝，为牛科动物山羊或绵羊的肝脏。

　　【功用】补肝明目，益气养血。主治肝血不足，面色萎黄，两目干涩，视物昏花，夜盲，唇甲色淡，面浮足肿，疲乏无力等。

　　猪心

　　【简介】猪心，为猪科动物猪的心脏。

　　【功用】益气养心，补血安神。主治心血亏虚，心悸心慌，失眠多梦，精神恍惚等；心血不足，唇甲色淡，少气自汗，健忘心悸，失眠易惊，眩晕等。

　　乌贼鱼

　　【简介】乌贼鱼为乌则科动物无针乌贼或金乌贼的肉。又称墨鱼。

　　【功用】养血滋阴。主治阴血亏虚，面色无华，唇舌淡白，月经量少，后期或经闭，或经行量多色淡，产后乳汁不足，以及两目视物不明，皮肤干燥等。

　　鳝鱼

　　【简介】鳝鱼，为鳝科动物黄鳝的肉或全体。又名黄鳝。

　　【功用】补虚损，祛风湿，强筋骨。主治脾虚血亏，腹冷肠呜，下痢脓血，或产后恶露淋漓不净，身体赢瘦，或痔瘘等。

　　鸡肝

　　【简介】本品为雉科动物家鸡的肝脏。以乌雄鸡肝为佳。

　　【功用】补肝养血，温补肾气。主治肝血亏虚，视物昏花，目暗夜盲等；肾气虚弱，阳痿早泄，滑精遗尿，女子胎漏等。

　　牛肝

　　【简介】本品为牛科动物黄牛或水牛的肝脏。

　　【功用】补肝养血，明目清热。主治肝血亏虚，面色无华，唇舌淡白，头晕眼花等；肝亏虚热，两目干涩，视物模糊，夜盲目翳等。

　　牛蹄筋

　　【简介】本品为牛科动物黄牛或水牛的蹄筋，又称牛筋。

　　【功用】补肝强筋，益气养血。主治肝虚筋伤，腰膝酸痛，肢体酸麻，筋脉拘急，或弛缓不振等；气血亏虚，面色少华，唇指色淡，肢软乏力，食欲不振，紫癜淡红等。

　　牛骨髓

　　【简介】本品为牛科动物黄牛或水牛的骨髓。又名牛髓。

　　【功用】滋肺补肾，填精益髓。主治肾精不足，虚劳赢瘦，骨痿无力等；肺肾阴虚，口渴多饮，皮肤干燥，手足皲裂等。

　　龙眼肉

　　【简介】龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮。俗称桂圆肉。

　　【功用】益心脾，补气血，安神。主治气血不足，虚劳赢瘦，面色无华，神疲乏力，浮肿等；心血亏虚，心悸失眠、眼花，健忘易惊等。

　　藕粉

　　【简介】藕粉，为睡莲科植物莲的肥厚根茎――藕加工制成的淀粉。

　　【功用】补益脾气，养血止血。主治中气虚弱，少气乏力，面色苍白，纳食不香，泻痢便溏等。

　　藕

　　【简介】藕，为睡莲科植物藕的肥大根茎。

　　【功用】熟用：健脾开胃，养血止泻；生用：清热生津，凉血止血。主治脾虚血少，不思饮食，面色萎黄，大便泄泻，少气懒言等；阴虚血热，烦闷口渴，发热，吐血、衄血，热淋，崩漏等。

　　荔枝

　　【简介】荔枝，为无患子科植物荔枝的果实。又名离支等。

　　【功用】补肝养血，健脾理气。主治肝血亏虚，眩晕失眠，崩漏等；脾气虚弱，大便泄泻，胃脘寒痛，呢逆，产后水肿等。

　　菠菜

　　【简介】菠菜，为藜科植物菠菜的带根全草。又名波斯草、鹦鹉菜。

　　【功用】补肝养血，滋阴润燥，清热泻火。主治肝血亏虚，面色无华，爪甲不荣，耳鸣如蝉，夜寐多梦，舌淡脉细等；胃阴亏虚，口于少津、口渴多饮，大便于结，舌红少津等。

　　葡萄

　　【简介】葡萄，为葡萄科植物葡萄的果实。又名草龙珠。

　　【功用】补气血，强筋骨，利小便。主治气血亏虚，头晕心悸，神疲乏力咱汗盗汗等。

　　大枣

　　【简介】大枣，为鼠李科落叶灌木或小乔木枣树的成熟果实。

　　【功用】补益脾胃，养血安神。主治心血不足，心悸心慌，面色萎黄，神志不安，精神恍惚，虚烦失眠等；脾胃虚弱，饮食减少，大便搪薄，皮肤紫斑，月经过多等。

　　花生

　　【简介】花生，为豆科植物落花生的种子。又名落花生、长生果、南京豆等。

　　【功用】补血止血，健脾和胃，润肺止咳。主治血虚失血，面色萎黄或苍白，头昏眼花，皮肤紫癜，各种出血症；肺阴亏虚，久咳，干咳少痰等。

　　胡萝卜

　　【简介】胡萝卜，为伞型科植物胡萝卜的根。又名葫芦菔、丁香萝卜、金笋等。

　　【功用】补血养肝，健脾化滞，下气补中，清热解毒。主治肝血亏虚，两目于涩，视物模糊，夜盲，皮肤干燥等；或脾虚食滞，消化不良，脘腹胀满，暖气呢逆，以及久痢、咳嗽、麻疹、痘疮等。

这个方子喝了一个月，气色红润，精力充沛，气血双亏人群的福音

最近在门诊，我遇到一位女性患者，第一印象是体格偏瘦，面色偏黄，她告诉我因为工作原因经常熬夜到凌晨才睡，平时吃饭也不是很规律。

忙了小半年，发现自己的月经越来越少，人也很容易觉得劳累疲乏，最近短短一个月内感冒了2次，明显感觉自己虚弱了，没有以前精力充沛。

我看了她的舌象，舌淡有齿痕，苔薄白，摸脉象则是细弱的，脸色则是偏黄缺少光泽，结合来看患者气血不足的表现比较明显，月经少、易疲乏和感冒应当是气血不足所致。

于是，我开了气血双补的八珍汤给她，嘱咐她服药期间饮食忌口油腻辛辣，注意多休息，工作还是尽量少熬夜了，另外保暖工作做好能减少再感冒的风险。

一个月后，患者来复诊时，希望再调理巩固，早点恢复精力满满的状态，表示她这次的月经量比上个月要多一些，期间没有感冒，疲乏劳累的感觉也好一些了。我观察她的面色的确比一个月前有光泽了。

答案是气血双补的经典方，八珍汤。

八珍汤出自元代《瑞竹堂经验方》， 是“气血双补”的代表方剂。

八珍的八味药由是四君子汤和四物汤组成，因为四君子汤能补气、益气健脾, 四物汤是调经名方，可补血养血, 所以两方合之的八珍汤集两方之功，既能补气，又能补血，适合气血都不足的人群。

此类气血不足之人有哪些表现呢？

常见的表现有疲倦、乏力、头晕、容易感觉到劳累，可能免疫力下降，容易感冒、起小疹子，女性朋友可能出现月经量减少，或因气虚较重，难以固摄血行，出现月经过多。

气和血之间关系密切，“气为血之帅，血为气之母”。

一方面，气的运行在推动血在人体内的流转，气虚的时候，气的推动作用减弱，血的运行也会减缓甚至阻滞；

另一方面，血是化生气的源泉，是气的基础，当血虚之时，气生化乏源，会导致气不足。

两者之间呈环状关系，相互影响，在正常状态下，协作共进，异常状态下，则互相阻碍，使不健康的状态加快发展。

因此，八珍汤遵循“损者益之, 虚者补之”的治疗法则，兼顾补气和补血，符合气血的运行规律和相互影响的特点，能很好地补虚人之气血。

上述案例中的患者，气血不足的表现比较典型，故而使用八珍汤治疗后的效果也不错。

八珍汤由人参、茯苓、白术、甘草、熟地黄、白芍、当归、川芎八味药组成，前四味药为四君子汤，后四味构成四物汤，是方中之方。

适用于气血两虚，表现为头晕、乏力、易疲乏、心悸怔忡、食少纳呆等。

方药中，人参属贵重中药材，为甘温之品，能大补元气，健脾益气，熟地黄可“滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴”，是滋阴补血，益精填髓要药，二者共为君药，使气、血双补，益气养血的作用得到加强。

茯苓、白术、白芍、当归四味为臣药，茯苓、白术益气健脾，白芍、当归养血和营，依然补益气血，并同时顾护后天之本脾胃，增强健运功能，使气血生化之本愈固。

川芎为佐药，专于行气活血，使补益之气血流转活动，和当归共同发挥活血之功，能增强气的运行和血的濡养，避免补益却凝滞于一处，气血反而不通；甘草为使药，调和诸药，并与人参、茯苓、白术共同健脾。

全方着重于补气、养血，两者同时兼顾，符合气血互生互作的特点，同时兼顾护后天之本，加强脾运，从源头化生之处增加气血，亦防止补益之品太过而滋腻脾胃。

慢性疲劳综合征是指长期的严重和致残的疲劳，休息后也不能缓解，但在身体检查或实验室检测中没有发现客观指标异常。

常见表现有无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能下降、头痛、关节痛等。当出现原因不明的疲劳≥6个月时，需要警惕这一疾病。

当身体长期处于过劳、过用状况，体内气血、阴津消耗，耗伤肾精，亦伤脾胃，肾为先天之本, 主藏精，先天之精不足，脾胃有伤而难以化生气血，则后天之精亦难补充。

情志亦会影响疾病的发生发展，肝失疏泄既可阻碍脾胃功能，又能妨碍气的运行，进而使血行亦受到影响，最终导致气血两虚之体的产生。

因此治可以选用八珍汤加减，无力、疲乏明显者，可加黄芪、党参、灵芝补气；胃纳不佳、食后腹胀者，可加陈皮，焦麦芽、焦神曲，增强脾胃健运；伴头晕者，可加用升麻、蔓荆子，助药力上行。

注意事项：

1.忌食生冷、油腻、辛辣食物。

2.经期、孕产妇慎用。

3.建议避免进行剧烈活动、重体力劳动等劳累性活动。

文章内容仅供思路参考，非中医药专业人员请勿试药。