褪黑素b6不建议年轻人用(青少年失眠最好的治疗方法)

长期服用褪黑素会上瘾吗？要控制好服用剂量

褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素，受身体生物钟控制。褪黑素被称为睡眠荷尔蒙，因为它能诱发自然睡眠。早晨，当我们沐浴阳光时，褪黑素的分泌就会停止。它会在我们醒来14-16小时后再次分泌，而且分泌量会逐渐增加，使我们感到睡意。

褪黑素是一种备受关注的激素，因为它效用颇多，包括改善失眠和倒时差，以及通过其抗氧化特性来预防疾病和抗衰老。

褪黑素的分泌主要由进入眼睛的光线来调节。夜晚，如果我们暴露在强烈的光线下，褪黑素的分泌就会被抑制，这将使我们的睡眠——清醒节律被扰乱。

褪黑素的分泌会随着年龄的增长而减少，诸如早上醒得更早，夜里频繁醒来，睡眠时间减少等，都是因为随着年龄增长，体内生物钟的调节能力被削弱了。

在美国和欧洲，褪黑素以片剂、口服液和咀嚼剂的形式在药店出售，主要用来对付时差、失眠和其他睡眠障碍。

这里值得注意的是，由于褪黑素是作为一种保健品出售的，因此销售商没有义务证明其安全性或有效性。尽管如此，有充分的证据表明褪黑素可以帮助人们睡得更沉更久。

另外，相比其他强烈的睡眠诱导药物，褪黑素相对更加安全。因为它自然存在于体内，只要控制好服用剂量，其对睡眠的导入作用是符合人体生理规律的，并且不会上瘾。

如果通过服用褪黑素来帮助改善睡眠，那么最好在睡前30分钟服用。而如果目的是建立一个有规律的睡眠习惯，那么最好是在睡前2到3小时服用。

不过，褪黑素也有副作用，包括恶心、头痛、头晕和昏昏欲睡等。它还会对抗抑郁药、抗凝血药和降压药的作用产生干扰，所以这些药物的服用者需要遵循医嘱，同时褪黑素的服用也建议咨询医生。

资料来源据科学辟谣平台

“紫一褪黑素维生素B6胶囊”PK安眠药？广东新顺医药“夸大保健品功效、发布虚假广告”被处罚

来源：中国网财经

中国网财经11月8日讯(记者 凌薇)“紫一褪黑素维生素B6胶囊”PK安眠药……因夸大宣传保健品功效，广东新顺医药有限公司今年6月被梅州市市场监督管理局处罚。

中国网财经记者调查发现，时隔4个多月后，虽然该产品在销售时已经隐去夸大的广告宣传语，但销售人员仍然坚称该保健品可以改善睡眠，“对身体没有什么副作用，而当前市面上卖的安眠药对身体有很大的副作用。”

夸大保健品功效被处罚

日前，广东省市场监督管理局发布的“2019年食品、保健食品违法广告典型案例公告”显示，广东新顺医药有限公司于2019年1月起在苏宁易购设立的“新顺大药房旗舰店”销售“紫一褪黑素维生素B6胶囊”保健食品的过程中，在其网站发布含有“睡前吃2粒，一觉自然醒，服用后的变化看得见。紫一褪黑素维生素B6胶囊PK安眠药；紫一褪黑素维生素B6胶囊人体自然分泌成分不伤身，安眠药药物合成成分，副作用大，伤身体”等内容广告宣传。

公告披露，上述广告内容违反了《中华人民共和国广告法》第十八条第一项、第四项规定。梅州市市场监督管理局于2019年6月12日作出行政处罚，责令广东新顺医药有限公司停止发布违法广告，并处以罚款1.2万元。

天眼查显示，广东新顺医药有限公司成立于2001年，注册资本1000万元。经营范围包括药品经营、医疗器械经营、互联网药品销售和保健食品销售等。

苏宁下架、京东天猫仍有售 销售人员仍称优于安眠药

挨罚四个月后，夸大宣传内容是否还在？中国网财经记者查询到广东新顺医药有限公司在苏宁易购上设立的“新顺大药房旗舰店”，在店中搜索“紫一褪黑素维生素B6胶囊”，并未查到该产品。

而在京东自营店铺客服沟通的过程中，记者询问是否“紫一褪黑素维生素B6胶囊”对身体的损伤比市面上卖的安眠药损伤更小一些，对方给予肯定回复。

另外，天猫平台还能查到多家店铺在销售该产品。其中，“紫一保健食品旗舰店”中，该产品的累计评价数最高。记者注意到，商品详情一栏显示“该商品为国家食品药品监管局批准的保健食品，本品不能代替药物，不能用于疾病预防、治疗”。不过，该店铺的工作人员在沟通中向记者介绍，这款产品是通过补充维生素来改善睡眠的，对身体没有什么副作用，而当前市面上卖的安眠药对身体有很大的副作用。

来源：天猫“紫一保健食品旗舰店”

《中华人民共和国广告法(2018修正)》第十八条规定，保健食品广告不得含有“表示功效、安全性的断言或者保证；涉及疾病预防、治疗功能；与药品、其他保健食品进行比较等。

对此，中国网财经记者致电广东新顺医药有限公司，相关负责人起初很确定的告诉记者，并未在苏宁易购上的官方旗舰店销售过此款产品。随后记者告知可以在广东省市场监督管理局上查询相关处罚信息，对方表示，要先和公司进行确认之后再做回复。截至发稿时，记者未收到任何回复。