缺锌皮肤会有什么症状(小孩缺锌皮肤引起白斑)

锌是人体的必需微量元素之一，很多人的身体里面都缺少了这样的一种微量元素，只是人们由于对微量元素不是十分的了解，进而对于自己是否缺少微量元素也十分的不清楚。今天我们就主要和大家一起了解一下补锌皮肤会容易变黑，缺锌的症状有哪些？

补锌不会导致皮肤黑，黑主要是受紫外线的影响。

1、锌元素是促进大脑发育的重要元素，一旦出现了锌缺乏的情况，很可能会让患儿出现智力相对低下的情况。因为锌在人体认知功能方面含量最高，对认识力、智力发育起到很大的作用，小孩智力发育阶段补锌有助于婴幼儿的大脑发育和提高智力。

2、锌元素对儿童的生长发育至关重要。如果儿童的体内缺锌，身材会变得矮小，甚至会得侏儒症。锌充足，能维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，能保障、促进儿童体格（如身高、体重、头围、胸围等）生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

3、锌在人体内参与上百种酶的组成，一旦缺乏会影响这些酶的活性，会造成儿童出现没有食欲、异食癖。

缺锌的症状主要有：

（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱。

（2）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响小儿生长发育，严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响，甚至有精神障碍。

（3）青春期性发育迟缓。具体表现是，男性与过小，性功能低下；女性发育与月经来潮晚；男女出现晚等。

（4）异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道。

（5）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻。

（6）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等。

（7）胎儿生长发育落后，多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多。（8）其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低，暗适应时间延长、产生夜盲等。

锌被称为“智力之花”和“免疫之王”。参与机体的免疫功能、骨骼生长、智力、生殖等。因此，锌在人体中起着非常重要的生理作用。在儿童的生长发育过程中，维生素、微量元素等必需营养素在体内起着至关重要的作用，哪一种元素缺乏都会影响儿童的发育，缺锌也会有许多症状，食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下等等。

一，缺锌症状

备注：

1.食欲不振：挑食，厌食，吃的少;没有胃口，没有饥饿感，就像神仙一样不吃不喝。

2、奇怪的东西。例如：咬钉子，衣服，玩具，硬物（咬铅笔是孩子最爱的），吃头发，纸屑，生米，墙皮，泥土，沙子等;

3，生长发育缓慢，高度比同龄孩子低3-6厘米，孩子明显瘦弱，体重轻2-3千克;。

4.低免疫力，经常感冒和发烧，反复呼吸道感染，如：扁桃体炎，支气管炎，肺炎;这是免疫力低下的典型表现，而且恢复缓慢。

5.指甲上有白点和长刺，

地图舌（舌头表面有剥脱，呈不规则的红白图案）;

儿童口腔溃疡是典型的B族维生素缺乏，缺锌会导致口腔溃疡。单纯补充效果不好，容易反反复复。

健康的舌头光滑，没有舌苔。如果孩子的舌头表面像地图一样裂开。

6.头发多少和头发颜色主要取决于遗传因素和生长速度，营养状况跟锌关系很大。

只要确保营养平衡，1岁后这些症状就会慢慢改善。

以上几个明显表现，孩子估计已经缺锌了。另外，还有一些潜在的表现很难发现。

7.视力与眼睛：缺锌也会使视力下降，儿童近视、散光都跟锌有关；

8.皮肤问题：伤口不易愈合;皮炎、湿疹;

9，注意力不集中，影响智力，尤其是上学后表现的很明显，上课总是不认真。

10.多动，反应迟钝，注意力不集中，学习能力差;

父母朋友一定要注意它，尽快去医院检查，缺什么补什么。

一：妈妈在孕期锌摄入不足。怀孕期间对锌的需求量约为100毫克，约一半被胎儿吸收，摄入不足，导致储存在体内的锌过少，如下图，跟贫血机理相似。

第二：早产儿。胎儿对锌的需求在孕晚期达到高峰。早产会导致胎儿失去在母体体内储存锌的黄金时间，

三：没有母乳喂养的孩子。母乳含锌非常丰富，是血液的6到7倍。远远超过牛奶。更重要的是，吸收率高达42％。这是任何乳制品都无法比拟的。因此，更容易缺锌了！

四：挑食偏食、好动、出汗多的孩子。好动是孩子的天性，夏日炎炎，通过汗液锌的流失可达2~3mg。如果你的孩子不补锌，它将不可避免地中招。

五：体弱多病的孩子。孩子生病时和康复期间，往往胃口不好，限制饮食时间久了，食物中锌含量不足。用药也会影响肠道功能，影响锌的吸收。

六：脾胃功能差的孩子，消化吸收功能不好。

七、容易腹泻的孩子也容易缺锌。

通常，婴儿通过临床症状诊断缺锌并不困难。过去医院通过检查微量元素更有利于诊断。但是，由于目前检测微量元素鱼龙混杂，当受到检测设备、环境因素，检测员操作水平等因素，很容易影响检测结果的准确性，造成误差。对于目前检测婴幼儿锌营养状况，由于需要抽静脉血检测锌，给宝宝带来创伤和疼痛，一般难以接受，而且早已被淘汰。因此，不建议进行常规检查，即便差，大多数也是正常结果。

有一定参考价值的检测是头发的功能检测 ，查营养状况。

根据最新调查，居然高达60%中国儿童缺锌。很多父母生怕自己孩子就在这六成里，于是一股脑地给孩子补锌。

婴幼儿缺锌一直居高不下，到底是为何呢？

主要原因是由于饮食结构不合理，锌摄入不足。添加辅食后，这些富锌的食物主要是海产品，坚果摄入太少。加上出汗多，锌的流失也多。

饮食评估，对着上述表和各年龄锌的推荐摄入量，估算饮食中锌的摄入量！这是判断宝宝是否缺锌的最简单可行的方法。如果觉得把握不准，可找专业儿童健康管理师评估。

0-6月龄：2mg/d

宝宝每日奶量约750ml，每100ml母乳中约含0.28mg锌，因此母乳喂养足够的宝宝理论上不缺锌；奶粉中添加了锌，也无需额外补锌。前提是母乳的妈妈不缺锌。

6个月后，母乳中的锌含量逐渐下降，除每日奶量600-800ml外，要及时添加辅食，建议选择强化铁、锌的营养米粉8个月后添加肉类。海鲜1岁以后再给。

往往这个阶段容易出现辅食添加不合理引起的锌缺乏。

进一步确认，还需要到医院给孩子做微量元素检测。

缺锌会影响孩子的生长发育，智力和免疫力都会受到影响。如果经医院确认孩子确实缺锌了，就需要加强补锌了。

1.促进母乳喂养。母乳含有丰富的锌，母乳喂养的婴儿很少见。

2，多样化的食物，均衡的饮食。从小养成良好的饮食习惯，避免挑食，偏食，通常吃富含锌的食物，如肝脏，瘦肉，坚果，蛋，海鱼，贝类，牡蛎等。南瓜子，山药中含锌量也很高。蘑菇含锌量也不错。

3.服用锌补充剂。对于早产儿，人工喂养的儿童，营养不良的儿童，长期腹泻和缺锌的免疫力低下儿，可以根据医生的建议服用适当的锌补充剂。

服用锌补充剂。对于缺锌比较严重的早产儿、人工喂养儿、营养不良儿、长期腹泻者、免疫力低下可以根据医嘱适当服用锌补充剂。

可以坚持喝一段时间锌口服液暂时解决问题，长期彻底解决需要通过食补。

1.多吃含锌食物：

补锌菜篮子推荐：

上述富含锌的食物中，贝壳类海产品如牡蛎为代表的高锌食品，瘦牛肉，猪肉，南瓜籽，小麦胚芽，黑芝麻，核桃，山药，蘑菇，花生，小米，都是优先选择。

我经常用含锌量较高的花蛤和蔬菜中的补锌之王“口蘑”（香菇、金针菇经常替换）做粥——补锌花蛤粥，只用放几篇姜去腥味，不用调料哦，宝宝也能吃的鲜鲜哒。海鲜粥也可以搭配含锌量较高的其他食材还有牡蛎肉（腥味比较重，可以放野芹菜压一下味）、牛肉、山药和坚果等，妈妈们也可以用“锌”替换着做出各种花式粥来，一锌让孩子轻松度夏。

或者生蚝鸡蛋饼，原材料非常简单，只要有牡蛎肉（先用姜腌一下），小葱，葛根粉或者百合粉、鸡蛋就可以了。今晚就可以试试。

2.强化锌补充剂

如果孩子缺锌比较严重，又配合锌剂来补。但是3个月过去了，好像症状没有明显改善，这是什么原因？除了铁与锌缺，竟然还有铅中毒。

铅超标时在体内占位，会抑制钙，铁、锌的吸收。

如果宝宝血铅水平太高，建议去驱铅治疗，再补锌。否则是徒劳无功。