鬼压床预示着什么(小孩鬼压床预示着什么)

“鬼压床”是阴气重？从这些人身上，科学家找到了答案

你或许也曾经历过这样离奇的事。

凌晨三四点，你正在熟睡，但意识却慢慢回笼，你清晰地感受到周围的环境，可自己却无法动弹，身体仿佛被千斤石头压着，难受得很。

你明白自己可能是被鬼压床了，你很害怕，想大声呼救，可无论如何都无法开口说话。你不明白，为什么会出现这种情况。

被“鬼压床”的人是阴气重？

在以往科学还不发达的年代，人们普遍认为“鬼压床”是种灵异现象，甚至还有人觉得遭遇鬼压床的人可能是阴气重，身上的火气不够旺，才会被鬼盯上。

事实上，鬼压床并没有那么神秘。在医学上，它被称为“睡眠瘫痪症”，常发生在即将苏醒或者是刚刚进入睡眠状态的时候，身体肌肉处于极低张力的状态，但意识却还处于兴奋状态。简单来说，就是意识醒了，身体还未醒。

可能不少人看到“睡眠瘫痪”后，都被瘫痪二字吓坏了，但它对普通人的身体健康并没有什么影响，不过对患有心脏病的人来说却是十分危险。因为“鬼压床”容易导致冠状动脉痉挛缺血或者是心律紊乱，从而诱发心绞痛，严重的可能会导致猝死。

“鬼压床”到底是什么回事？

据美国研究报告显示，有40%~50%的人一生中至少会经历一次睡眠瘫痪，有些人可能每隔一段时间便会发生一次，但更多的人可能一辈子只发生一次。到底是什么“鬼”在作怪？从这些人的身上，科学家们找到了答案。

1、压力过大

大部分出现睡眠瘫痪的人，都是生活或工作压力过大的人，常常因为作息不规律、昼夜颠倒、熬夜等不良睡眠习惯引起睡眠瘫痪。这一类人中不乏失眠的人，这些人在白天补觉时容易出现睡眠瘫痪。

2、睡姿不当

也有部分睡眠瘫痪是与睡姿有关，平躺的睡姿或许更容易出现睡眠瘫痪。因为在平躺的时候，部分人喜欢把手放在胸口上，或者是盖的被子太厚，都会引发睡眠瘫痪。

3、睡前进食过多

睡前进食过多，食物堆积在肠胃中，鼓鼓胀胀的肠胃会对周围器官造成压迫，也会导致血液循环不畅，使得大脑相应部位的脑细胞活跃起来，从而诱发睡眠障碍。

被“鬼压床”了，怎么自救？

如果出现了“鬼压床”的情况，该怎么自救呢？可以通过以下方式唤醒你的肌肉，不妨试一试。

首先是快速活动眼球，让眼球做圆周运动，然后眨眨眼睛，稍微活动一下舌头和下颚，当感觉到身体有点力气了，可以缓慢的移动以下脖子、手、腿，最后坐起来动动所有的肌肉。

若是“鬼压床”发生的次数过多，影响到日常生活，或是出现了身体不适，比如睡眠时身体突然抽搐，或是哪个部位特别的疼痛，需及早到医院进行检查，排除器质性病变的可能。

健康睡眠，或有助避免“鬼压床”

尽管目前“睡眠瘫痪”发生时没有可治愈的方法，但可通过日常的作息或饮食调理，让自己保持健康良好的睡眠，从而规避它的出现。

1、规律作息

日常需养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，保持睡眠充足。睡前3小时内尽量少吃或不吃东西，减轻肠胃的负担。若是存在失眠的情况，需控制好白天补眠的时间，睡前半小时尽量远离手机。

2、适当运动

平日可进行适量运动，调节身体机能与缓解内心压力。睡前切忌做剧烈运动，但可进行小幅度的拉伸，活动关节。另外睡前不宜用脑过度，需给大脑一个缓冲的时间。

3、饮食调理或有帮助

睡前可喝一杯牛奶，因为牛奶中含有的色氨酸可以起到安眠的作用，另外日常可多食用核桃，对神经衰弱、失眠、多梦、健忘等有一定的缓解作用。

家医君寄语

尽管“鬼压床”并不是一种病，而是一种正常的生理现象，但若是出现次数过多，或是患有心脏疾病的患者出现这类情况，则需尽早到医院检查。平常也需调整好状态，切勿睡得过多或过少，让自己拥有一个健康的睡眠，或能避开“鬼压床”的情况。

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白天不可抑制地嗜睡，或是疾病导致的，甚至可能发生鬼压床现象

小伙伴们有没有经历过这样的情况：

半夜突然醒过来，感觉有点口渴，就想去床边拿水，但这个时候，你突然觉得自己的身体无法动弹，想呼救也叫不出声音，全身上下唯一可以活动的似乎只有眼睛，气氛越来越恐怖，甚至让人窒息。

这种情况就是人们常说的“鬼压床”，在科技发达的今天，鬼压床背后的原因已经不再像以前那样恐怖并充满迷信色彩，科学家们认为，“鬼压床”实际上属于一种睡眠瘫痪，简单来说，就是你的脑子醒了，但是身体还没醒的状态。

除此之外，还有可能是另一种罕见疾病——发作性睡病引起的。

什么是发作性睡病？

发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，最显著的特征就是白天总觉得困，持续多次无规则的嗜睡。患者可能突然需要睡眠，或无法控制地入睡，而且经常在很长一段时间内无法保持清醒。

他们的作息时间和普通人不同，睡眠可能是断断续续的，不受外力影响，他们都需要在一天中的不同时段睡觉，然而很多人一天的睡眠时间是不变的，白天睡多了，就会影响晚上的睡眠，甚至失眠。

早在17世纪，牛津大学的一位名叫托马斯·威利斯的医生就发现了这种疾病。威利斯没有完全明白这种情况的原因，但他注意到，有些人总是很困，整天都需要不规则的睡眠模式。

在1880年，一位名叫Gelineau的法国医生正式将这种疾病命名为“发作性睡病”，因为是医生首创，因此也被称为Gelineau综合征。

为什么发作性睡病会让患者有鬼压床的感觉？

这种疾病有几种临床表现：白天过度嗜睡、入睡前后出现幻觉、猝倒、睡眠瘫痪（睡眠麻痹）、自动症和失眠。

许多患者在醒来或入睡时都无法控制自己，不能移动，也不能说话，这种情况被称为睡眠瘫痪，是患者常有的一种表现，一般占患者的15%-34%。它可能只持续几秒钟，也可能持续几分钟，无论时间长短都会非常可怕。

更可怕的是，在醒着或睡着的时候，可能会出现生动的，甚至是恐怖的幻觉。有时就像有一个什么东西坐在你的胸口，或者有一个黑暗的灵魂在监视你。

这种体验和常说的鬼压床极其相似，像极了惊悚电影中出现的场景，极其恐怖。

发生这样的情况后，可以通过摇晃将人叫醒，但有的时候无论怎么摇晃和叫喊，都无法将人叫醒。

发作性睡病如何影响人们？

对于这种疾病，科学家们仍有很多疑惑，病因尚未完全弄清楚，只能说一切源于大脑。

科学家认为这种疾病或许和基因、环境因素以及脑部疾病有关。

有的患者大脑由于缺乏下丘脑泌素，这种化学物质能促进清醒的感觉，并调节快速眼动睡眠，若患者有自身免疫性疾病，会因为人体攻击产生这种激素的脑细胞，导致下丘脑泌素减少而导致；

成组的患者在一个家庭中出现，这表明疾病最大的原因是遗传；

另一个可能导致疾病的原因是大脑损伤，导致快速眼动睡眠和睡眠觉醒周期出现紊乱。

最后

无论是鬼压床还是嗜睡症，从科学角度来说，都是一种疾病，应该受到重视。

然而在现实中，由于日常人们都很疲劳，经常会出现想睡觉的情况，因此很多人并不知道自己患病。

发作性睡病的临床表现因人而异，在病情严重的情况下，这种疾病会一直潜伏着并严重损害一个人的生活，例如你正在开车，或者正在跑步，突发的睡眠冲动会让患者猝倒，甚至汽车失控，后果很难想象；然而当病情较轻的情况下，这种疾病看起来就像一种麻烦但奇怪的睡眠现象，患者白天睡眠的次数比一般人多一些罢了，很多人根本不在意。

可见，睡眠不是越多越好，合理有规律的睡眠才是科学之道。

经常被“鬼压床”，到底是怎么回事？该怎么办？科学的解释来了

我从没干过坏事，怎么会“鬼压床”了？小张赶紧去寺庙烧了一炷香。

最近小张总感觉很奇怪，若前一天工作太累，那第二日起来就会四肢无力，好似有东西压在自己身上，很想起来却总是挣扎着无法动弹，每次要花两三个小时才能清醒。

本来一两次以为就是太累造成的，但最近几日，情况似乎越来越严重。后来老一辈告诉他，这是“鬼压床”，让他赶紧去庙里烧香，小张觉得奇怪，但还是决定尝试一下，可拜完了，症状也未改善。

没办法，小张只能到医院就诊，一开始并没有查出具体病因，后来在主管医生的建议下看了内分泌风湿科，医生结合小张的症状表现，最终发现是甲亢导致的。

一、“鬼压床”其实属于一种睡眠障碍

半夜醒来，感觉身体被人禁锢住一样无法动弹，努力挣扎却越感到恐惧，这就是“鬼压床”的感觉。

这真的是被“鬼”压住了吗？

其实鬼压床是心理与生理造成的“睡眠瘫痪症”，是一种睡眠障碍行为。

人熟睡时大脑和四肢也会休息，而进入快速眼动期时你会突然醒来，可大脑还未反应过来，四肢也没收到指令，此时肌肉张力就降低最低值，就有一种脑子清醒但四肢无法动弹的情况。

当然，这个时候也不要慌，先平稳呼吸并保持放松，可以尝试活动一下手指脚趾或者眼皮，不要强行反抗，要顺气自然，之后应该尽可能多的扭动脸部肌肉，做鬼脸、大笑等都可以。

如果身旁有人，也可以发出模糊声音或者身体微微颤动，让身旁的人来叫醒自己。

“鬼压床”发生时还是挺不好受的，通常和作息不规律、频繁熬夜、焦虑失眠还有喜欢趴着睡觉等因素有关，一般要预防“鬼压床”，你可以这样做：

养成规律的作息习惯，不要熬夜且避免过度劳累睡觉时避免趴着、仰卧或蒙头睡，最好选择侧卧

二、人为什么会“见鬼”？科学解释或能为你解开谜团

很多人可能经历了某些事情，于是就相信世上有“鬼”，但这些所谓的“见鬼”经历，其实用科学是能够解释的。

比如“见鬼”的那些人，多是大脑曾受过伤，或有神经疾病，他们所谓的“见鬼”，其实不过是幻觉而已。

那具体点来讲，科学家发现，有些人之所以能够“见鬼”，或和这三个原因有关系：

1、次声波

次声波为频率极低且人类无法听到的声音，这种低频次声波会引起生理不适。有科学家在研究居民住宅附近噪音的影响时，发现低频噪音容易产生定向障碍并让人产生恐慌感，还会引发心率和血压波动以及其他和“见鬼”联系起来的症状。

2、电磁场

来自加拿大的神经学家迈克尔•波辛格，在几十年的关于电磁场的研究中，发现大脑受到特定模式弱磁场影响后，就会让大脑产生“有鬼”的感觉。

3、一氧化碳中毒

一医学杂志中曾刊登过一位医生的“见鬼”经历，称自己在夜里听到奇怪声音，感觉有“鬼”出现，还被鬼压床了。但最终调查发现，其实是这位医生家中火炉故障，导致家中充满一氧化碳，从而令他产生了见鬼的幻觉。

三、为啥总有人在医院看见“灵异现象”？

在很多人眼中，医院充满消毒水气味，同时自带神秘感，更甚至还能讲述自己在医院所看到的“灵异现象”，真的还是假的呢？

其实科学也可以解释，这是一种ICU综合征，也就是重症患者在ICU监护过程中，出现以精神障碍为主，伴有其他异常表现的一种临床综合症。

表现包括但不限于幻听幻视，行为异常，意识混乱等，对病人来说，这些感觉很真实，但其实不过是机体异常反应而已。

之所以会有这个情况出现，其实与三个因素有关系。

一是患者个人因素，ICU重症患者身体受到重创，并会夸大自身病情而产生了恐惧、威胁感，精神压力过大就容易让精神恍惚。

二是治疗因素，在ICU内接受比普通病房更为复杂的治疗，使用多种药物，还有插管心监等设备，均有可能引起精神症状。

三是环境因素，在ICU内，患者见不到家属，只有仪器声音和医护走动的身影，极易让患者产生孤独无助感，从而诱发ICU综合征。

对于轻度的ICU综合征，并不会对身体造成器质性损伤，可以适度听听音乐，聊聊天等，都能让心情变轻松，并且转出ICU至普通病房，或出院，病人也会渐渐放松，慢慢恢复正常生活。

而相对来说比较严重的症状，则应当在早期进行正规的心理行为和药物干预治疗。

都说“青天白日之下何来的鬼”，很多人所谓的见鬼经历，其实不过是大脑出现的幻觉或是自己内心恐惧感产生的错觉。

“鬼压床”也并非真的被“鬼”压住了，只是大脑清醒而四肢没有接收到指令的表现而已，大家不要迷信，只要保持健康作息，不过度劳累，情绪放松，自然就不会经历这种事情。

参考资料：

[1]《"鬼压床"究竟是怎么回事？真是鬼干的？中元节你需要知道的事》.科普中国.2022-08-12

[2]《人为什么会“见鬼”？科学解释助你揭开谜团》日报网.2021-10-13

[3]《为什么总有人在医院看见“灵异现象”？》.科普中国.2022-09-29

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“鬼压床”到底是什么鬼？啥情况下最易发生？科学的解释来了

你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是民间俗称的“鬼压床”。很多人对“鬼压床”不了解，便从迷信的角度把它归结为“闹鬼”。

那“鬼压床”到底是什么鬼呢？会不会真的被压死？事实上，“鬼压床”的出现是有医学依据的，这就告诉你真相。

“鬼压床”到底是什么鬼？

平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。

其实，这可能是因为，在正常快速眼球运动（REM）睡眠阶段，骨骼肌的肌张力降低，所以无法完成动作，就好比一种“骨骼肌大罢工”的状态，这是一种保护机制。

而在浅睡或是觉醒的时候，骨骼肌的肌张力即刻要恢复，我们才能想起床就起床，想翻身就翻身。如果在这个阶段醒来时肌张力仍持续降低或是缺乏，则有可能导致“脑醒身未醒”。

这时候的梦境体验就类似幻觉，加上外界环境的影响等各种复杂的因素，各种奇幻感觉就如同真的发生。一旦彻底醒来，身体跟上大脑的步伐后，所以感觉瞬间消失。

“鬼压床”会不会被“压死”

既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然，也就不必要担心会被压死了。

而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。

什么情况下最易发生“鬼压床”？

“鬼压床”的准确机制尚未完全了解，由于目前发现主要是与REM睡眠有关。那么，理论上所有REM睡眠期疾病或是干扰REM睡眠的情况，都可能出现“鬼压床”。

发作性睡病

除了入睡或刚醒来时出现“鬼压床”外，有的人白天出现不分场合的随时睡眠，或是有走着走着突然膝盖发软跪倒在地等表现，高度怀疑存在发作性睡病。

创伤后应激障碍

有的人是在经历对个体而言的重大创伤事件之后出现的，往往伴随噩梦连连，或是“闪回”一些创伤片段等，高度怀疑存在创伤后应激障碍。

熬夜多

有的人是在连续熬夜后，控制不住睡意入睡时，正常的睡眠节律被打乱，REM睡眠可能会提早或较多出现“高级补偿”。此时如果身体尚未完全准备好进行深度睡眠，或是环境并不是特别适合睡眠，如不能很舒服地躺在床上安心睡觉，都很容易出现“鬼压床”。

情绪波动大

有的人是有情绪问题，或是睡前看太多刺激性的影像或玩游戏等。

如何缓解“鬼压床”？

尝试查找一下可能的原因和影响因素，针对这些因素，尝试做些改变。如果诊断是发作性睡病或创伤后应激障碍等，经过系统的正规治疗，症状自然缓解。不管诊断如何，以下几点都可以尝试：

减少熬夜

因熬夜导致的“鬼压床”，减少或停止熬夜就可以了。因为作息时间不规律的，尽可能规律作息。

睡前少看刺激性影像

因为睡前看太多刺激性影像的少看就可以了。当然，有些靠自己找不出明确原因的，也不必纠结或是太过沉迷去找原因。直接把这个任务交给专科医生就可以了。

保持镇定

“鬼压床”并不会有真正的生命危险，其实症状几分钟之后可以自行缓解，没必要那么恐慌。

正确起床

起床这个动作其实是需要很多肌肉同时工作才可以完成的，在骨骼肌大罢工期间，是几乎不可能完成的任务。可以尝试将自己的注意力集中在某些小肌肉群，如手指或脚趾，或者动动眼睑。大罢工的时候，还是有些小小的骨骼肌容易改变“罢工”状态动起来的，只要有一处松动，整个大罢工就很快宣告终结。

如果“鬼压床”体验太痛苦，或是频繁出现，还存在其它症状，就要尽早到专科医生处诊治。

“鬼压床”是阴气重？从这些人身上，科学家找到了答案

你或许也曾经历过这样离奇的事。

凌晨三四点，你正在熟睡，但意识却慢慢回笼，你清晰地感受到周围的环境，可自己却无法动弹，身体仿佛被千斤石头压着，难受得很。

你明白自己可能是被鬼压床了，你很害怕，想大声呼救，可无论如何都无法开口说话。你不明白，为什么会出现这种情况。

被“鬼压床”的人是阴气重？

在以往科学还不发达的年代，人们普遍认为“鬼压床”是种灵异现象，甚至还有人觉得遭遇鬼压床的人可能是阴气重，身上的火气不够旺，才会被鬼盯上。

事实上，鬼压床并没有那么神秘。在医学上，它被称为“睡眠瘫痪症”，常发生在即将苏醒或者是刚刚进入睡眠状态的时候，身体肌肉处于极低张力的状态，但意识却还处于兴奋状态。简单来说，就是意识醒了，身体还未醒。

可能不少人看到“睡眠瘫痪”后，都被瘫痪二字吓坏了，但它对普通人的身体健康并没有什么影响，不过对患有心脏病的人来说却是十分危险。因为“鬼压床”容易导致冠状动脉痉挛缺血或者是心律紊乱，从而诱发心绞痛，严重的可能会导致猝死。

“鬼压床”到底是什么回事？

据美国研究报告显示，有40%~50%的人一生中至少会经历一次睡眠瘫痪，有些人可能每隔一段时间便会发生一次，但更多的人可能一辈子只发生一次。到底是什么“鬼”在作怪？从这些人的身上，科学家们找到了答案。

1、压力过大

大部分出现睡眠瘫痪的人，都是生活或工作压力过大的人，常常因为作息不规律、昼夜颠倒、熬夜等不良睡眠习惯引起睡眠瘫痪。这一类人中不乏失眠的人，这些人在白天补觉时容易出现睡眠瘫痪。

2、睡姿不当

也有部分睡眠瘫痪是与睡姿有关，平躺的睡姿或许更容易出现睡眠瘫痪。因为在平躺的时候，部分人喜欢把手放在胸口上，或者是盖的被子太厚，都会引发睡眠瘫痪。

3、睡前进食过多

睡前进食过多，食物堆积在肠胃中，鼓鼓胀胀的肠胃会对周围器官造成压迫，也会导致血液循环不畅，使得大脑相应部位的脑细胞活跃起来，从而诱发睡眠障碍。

被“鬼压床”了，怎么自救？

如果出现了“鬼压床”的情况，该怎么自救呢？可以通过以下方式唤醒你的肌肉，不妨试一试。

首先是快速活动眼球，让眼球做圆周运动，然后眨眨眼睛，稍微活动一下舌头和下颚，当感觉到身体有点力气了，可以缓慢的移动以下脖子、手、腿，最后坐起来动动所有的肌肉。

若是“鬼压床”发生的次数过多，影响到日常生活，或是出现了身体不适，比如睡眠时身体突然抽搐，或是哪个部位特别的疼痛，需及早到医院进行检查，排除器质性病变的可能。

健康睡眠，或有助避免“鬼压床”

尽管目前“睡眠瘫痪”发生时没有可治愈的方法，但可通过日常的作息或饮食调理，让自己保持健康良好的睡眠，从而规避它的出现。

1、规律作息

日常需养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，保持睡眠充足。睡前3小时内尽量少吃或不吃东西，减轻肠胃的负担。若是存在失眠的情况，需控制好白天补眠的时间，睡前半小时尽量远离手机。

2、适当运动

平日可进行适量运动，调节身体机能与缓解内心压力。睡前切忌做剧烈运动，但可进行小幅度的拉伸，活动关节。另外睡前不宜用脑过度，需给大脑一个缓冲的时间。

3、饮食调理或有帮助

睡前可喝一杯牛奶，因为牛奶中含有的色氨酸可以起到安眠的作用，另外日常可多食用核桃，对神经衰弱、失眠、多梦、健忘等有一定的缓解作用。

家医君寄语

尽管“鬼压床”并不是一种病，而是一种正常的生理现象，但若是出现次数过多，或是患有心脏疾病的患者出现这类情况，则需尽早到医院检查。平常也需调整好状态，切勿睡得过多或过少，让自己拥有一个健康的睡眠，或能避开“鬼压床”的情况。

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