怎么才能生发(怎么生发和增发)

相信没有人希望自己是秃头吧，可是世事哪有都如意。很多人因为饮食不规律或者生活压力大，年纪轻轻就秃头了。那么怎么才能生发？头发少怎样生发最有效？下面小编将为大家详细介绍生发的方法！

怎么才能生发

中药疗法

用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

日常护理

用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

注意洗头方法

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

生姜生发

生姜也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜擦脱发处起到生发作用，具体方法：每天早晚洗头，然后用切好的生姜对3汤匙热水泡着，洗完后涂就行，但是从使用的真正效果来看不要把生姜的作用当成药物来看待了，生姜主要也是起到辅助作用。

头发少怎样生发最有效

合理饮食

头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

减轻压力

压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

戒烟戒酒

吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

养成按摩头部的好习惯

每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

使用安全有效的生发产品

要想解决脱发问题，我们一方面要防止头发脱落，一方面要使脱发生长出来。作为专业防脱生发的产品，黑乐雅可谓深受脱发者的青睐和好评，而黑乐雅也以一流的品质回馈着脱发者们，给成千上万的脱发者带来了福音，让诸多脱发者摆脱了脱发的难堪困境。

我们知道，如果要想解决脱发，头发需要保持清洁的环境。在我们洗发的时候，要注意洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。我们在洗完头发之后，将黑乐雅产品均匀涂抹在头皮上即可，适当予以按摩不必清洗，简单方便。

当我们使用一个周期黑乐雅之后，头发出油等问题都有所缓解，头发的生长环境逐渐变得好起来了;使用两个周期之后，头上脱发的地方有发热感，不久后长出小黑点，这就是即将要长出来的头发;使用三个周期之后，小黑点慢慢长成新发，随着时间的推移，新发慢慢变得粗壮，变得浓密;停用黑乐雅之后，没有出现反复脱发现象。

防脱发多吃这6种食物

黑芝麻

黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。

黄豆

黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。

芹菜

脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。

带鱼

带鱼富含镁元素，对心血管系统有益。多食带鱼有利于降高血压、预防心肌梗塞等心血管疾病。同时，因带鱼中含有丰富的铁元素，还可以补血、养发。

卷心菜

卷心菜的维生素C含量较高，具有防衰老、抗氧化的功效，同时卷心菜还能延缓毛发的衰老，有利于养发护发。

菠菜

菠菜中富含的铁也易被人体吸收，多食菠菜，可避免缺铁性贫血，从而避免脱发的困扰。