失眠的真相与调理办法(失眠怎么调理办法)

关于失眠，其实很多人最大的原因还是心理上面，真正是由于身体原因导致的失眠还是很少的，也属于特殊情况。在我们人一生当中，三分之一的时间都是用来睡觉的，所以对于失眠，我们要了解其真相，然后对症调理治疗。

失眠的真相

一个人一生有两件最重要的事情要做：一是吃饭，二是睡觉。

对于养生来说，要想健康长寿，同样需要两个最重要的养生内容：一是会吃饭，二是会睡觉——

吃的方面有很多学问，比如：春吃叶，夏吃花，秋吃果，冬吃根。这些内容，在各个课题和指导方案中会详细地讲到，这里主要说说睡眠问题——

吃是为了给身体补充（谋求）营养，但如果你不会睡觉，等于白吃。

植物白天吸收天气中的阳光、氧气、氮气等营养成分，到了晚上，再吸收地气中的水、微量元素、矿物质等营养成分，这样才能合成（加工）出发育、生长的有效物质。

植物和动物，都要冬眠，冬天属肾，肾气属沉，只有肾在沉睡的状态中，才能补上肾气。

对于人来说，也是这样，冬天进补，开春打虎。

肾为先天之本，就是说，肾气是最重要的，是人体生长、发育的根，只有先向下扎根才能再向上发芽、生长。

对应人的一天来说，晚上21点到清晨的3点，相当于一年中的冬季。这个时间段属于“沉”期，是动物睡眠的时间。

白天，肝气升（清晨3点——上午9点），心气浮（上午9点——下午15点），肺气降（下午15点——晚上21点），都是细胞死亡、器官和组织受损伤的时间。只有在沉睡期，细胞再生才会顺利地进行，受损、下降、紊乱的器官和组织才会得到修复。

小孩为什么整天都在睡觉呢？就是为了发育、生长 ，也是这个道理。

睡眠不好的，不按时间睡觉的人，就会肾虚，很多肾衰的人不知道自己得病的原因，其实就是这个道理。

失眠有两种情况：一是难睡，二是易醒。

为什么难入睡呢

脑垂体分泌一种激素叫褪黑素，是镇静安神让人进入睡眠的。褪黑素分泌不足就会导致神经亢奋（无法入眠），而褪黑素分泌不足是因为脑供血不足，脑供血不足主要有三个方面：

一是血虚

血液总量少，经常熬夜的消耗大而补充少，特别是女人每个月流失经血，补不上，就会出现这种情况，伴有全身乏力、容易疲劳。解决的办法，就是用维康素片剂，维康素是在传统名方“生脉散”基础上，由香港科技大学经过十几年研发的创新产品。如果失眠严重的，又急于马上睡个好觉，就再配上悦宁胶囊（主要成分是宫廷四大山珍林蛙油），这是针对失眠专门研发的一款产品。

二是心虚

心率慢，脉搏弱，就是心劲不足，这种情况多有心脏病，向头上打血上的慢、上的少，伴有头晕、头昏症状。这种情况服用奕华胶囊（全国中医权威学府广州中医药大学技术创新产品），不仅从根源上调理失眠问题，同时还改善了心脏问题。如果急于睡个好觉，同样是再配上悦宁胶囊。

三是颈椎病

颈椎变形、增生、僵硬（垃圾瘀堵）挤压里面的血管（心率快、血压收缩压高），导致上行到头脑的血液不足，这种情况会有脖子不舒服的感觉。解决的办法就是换上享优乐保健枕，它有5大好处，其中最大的好处，就是无论你是胖瘦，睡觉的时候都能让颈椎保持舒服的状态，不仅能调理颈椎病，还能防止颈椎病。如果急于睡个好觉，同样是再配上悦宁胶囊。

为什么易醒呢

也是枕头和颈椎的问题。如果枕头过硬，睡觉的时候， 后脑勺一整夜要压着枕头，这个部位的血液循环就不通畅，动脉供血慢慢减少（褪黑素分泌就慢慢减少），静脉回血也是慢慢减少（垃圾就容易瘀堵，后脑勺慢慢肥大、横沟、竖沟）。

怎么办呢？在享优乐枕头上加个木制圆珠防瘀垫，这样的话，无论你什么姿势睡觉，后脑勺部位有一半始终是畅通的，而且这个垫子还能起到按摩的作用，能够疏通原来已经形成的瘀堵。这样的话，不仅解决了半夜易醒的问题，像高血压、视力下降、听力下降、头疼、头昏、脱发、脑萎缩、脑瘤等所有脑血管问题，都会有很好的改善。