我们都知道,根据观察舌头,可以判断身体健康状况。那么孕妇舌头齿痕怎么调理?不妨和小编了解下!
从中医上讲,舌头发麻与心脾的关系最为密切,可能是心脾两虚所致。
建议:
心脾两虚主要是由于饮食不节,忧思过度,过于劳累等原因所致,其临床表现有失眠多梦、头晕健忘和神疲劳累等,这种情况在生活上要多注意,多吃清淡营养的食物,并且要多进行体育锻炼,以增强身体抵抗力和免疫力。
孕妇舌头发麻跟神经功能是否正常有关。
建议:
孕妇可通过伸舌卷舌等动作是否可顺利进行自诊是否有问题,如果有异常最好到神经内科就诊,另要注意少饮食刺激性的食物,保持生活规律。
孕妇吃饭或喝水时,舌头被烫伤了也可能出现发麻的情况。
建议:
这种情况准妈妈们不用太过担心,过一段时间后舌头就会恢复正常。
若是孕妇舌头发麻的同时,还存在有舌头发紫的现象,是体内有淤血以及气血不畅的所致。比如血流缓慢、血黏度增高、毛细血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收缩痉挛、血中缺氧、血栓阻塞等导致局部供血不足或脑供血不足,就会出现舌头发麻的症状。
怎么办:
这种情况准妈妈应注意补充维生素B1、B6、C等,有助于降低血黏度,改善微循环,从而消除舌头发麻现象。
太白穴属脾经,是脾经的原穴,主管脾经上各个问题,所以,孕妇可通过硌太白穴调理舌齿痕。
太白穴的位置:脚内侧,大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。
按摩方法:用大拇指内侧多硌它。
孕妇体内湿气过重会出现舌头有齿痕,此时可通过多吃祛湿的食物调理。
建议:
孕妇平时可多吃山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等食物,因为这些食物有很好的祛湿效果。另外还要注意尽量不要吃生冷瓜果和冷饮,以免加重体内湿气。
艾叶有理气、驱寒、祛湿、温经、助眠、安胎等功效,孕妇可通过用艾叶泡脚去除体内湿气。
具体做法:准备10到15克干艾叶,与5公斤冷水同煮,待水开后改小火煮10-15分钟在关火。然后待水冷却到35-42度时泡脚。
注意:孕妇艾叶泡脚的次数不可太频繁,每周一次就可。每次泡脚的时间也不宜过长,15-20分钟最好。
每天适量的运动有助于体内湿气排出,从而改善孕妇舌头齿痕的情况。
建议:
孕妇平时应适当增加运动,多去户外散散步,多晒太阳,不仅可祛湿还有助于胎儿发育。
孕妇上火造成舌头起泡,关键是先给身体降火,体内的火气散了,舌头起泡的现象就会慢慢消除。
深层调理、疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血,使人体内分泌平衡,全面清除人体内聚积的毒素,从而达到增强机体免疫,全方位的调节人体脏腑经络。
多喝水可以排除体内的毒素,缓解上火的情况,通过降火来促进孕妇舌头起泡的现象消除。孕妇上火可以多喝水,但也要注意喝水的技巧,应该采取每次少量、多次饮水的方法,每次以不超过300ml为宜。狂饮不止会冲淡胃液,影响消化功能。
喝菊花茶、蜂蜜水也可以去火,消除舌头起泡的症状。
孕妇要保证充足的睡眠,每天23点之前睡觉,睡足8个小时,这样才能使整个身体在睡眠中获得充分的修复调整,缓解舌头起泡的现象。
孕妇要想有好的睡眠,最好选择左侧卧或右侧卧的姿势睡觉,且睡前不要吃甜食,不要吃的太撑。睡前也不宜太劳累,运动后不宜立即上床睡觉。
孕妇上火舌头起泡了,饮食上也要多加注意,要以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,既能补充营养,还有降火的功效。
孕妇舌头起泡可以多吃含维生素C比较高的食物,比如猕猴桃,柠檬,橙子等,可以缓解症状。
不宜吃辛辣、刺激的食物,会加重上火的症状。大量油腻的食物会加重肠胃的负担,也不宜吃。冰冷的食物也不宜吃。
西瓜霜喷剂中含有西瓜霜、冰片等成分,有消肿镇痛,清热泻火的功效。孕妇也可以用,有降火的作用。
但要注意不要使用过多,因为它的成分偏寒凉,孕妇应该在医生的指导下少量使用,不会影响到胎儿。如果出现腹部疼痛,下身出血等症状就要及时去医院就诊。
有流产史、妊娠早期的孕妇不宜使用。